运动花絮_能生吃又能熟吃的蔬菜种类这些蔬菜有哪些效果-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、快速减肥小妙招有哪些快速减肥方法小妙招有很多，很多的时候这些都是很方便也很健康的，值得我们选择，特别是对于晚饭的要求，晚餐一定要少吃，热量高的食物也要避免，下面我们来看看一些减肥的小方法吧。1.要乐观面对肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑，但是，要

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白头是怎么形成的白头粉刺怎么治疗4618

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、白头形成的原因是什么导致人的脸上出现白头的原因有很多，比如人在青春期的时候，因为雄性激素分泌过多，所以长了很多白头，这就是大家常说的青春痘，而对于女性来说，这可能和内分泌紊乱有关。一：雄激素分泌过盛。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要

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在家里怎么运动减肥,在家里怎么运动减肥387

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、在家里怎么运动减肥1、游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。2、休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。

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中医如何治疗神经紧张治疗神经紧张的中药配方2920

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

神经紧张是精神受到刺激身体的功能衰退导致的一种神经性疾病。通常的表现就是睡眠质量不好，记忆能力减退，对于各种刺激的反应都比较的强烈，出现神经紧张以后，应该要从心理上面来进行调理，药物治疗只是辅助治疗的作用，下面就来给大家介绍一下中医如何治疗神经紧张，想要了

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碱性体质会有什么问题酸性食物好还是碱性食物好570

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

随着医疗水平的进步和人们生活水平的提高，大家对健康也越来越重视。大家都知道水溶液有酸性和碱性之分，却不知道人体的体液也有酸性和碱性之分。每一个人的体质都是不一样的，但大家像都想拥有更健康的体质，所以多多了解关于身体酸碱性方面的知识，对于大家来说是比较重要的

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能生吃又能熟吃的蔬菜种类这些蔬菜有哪些效果4691

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

蔬菜是日常生活里面必不可少的一种食物，经常吃一些蔬菜可以补充身体所需要的营养物质，很多蔬菜不仅可以炒熟以后吃，还可以生吃，像白萝卜，莲藕，西红柿等等就是很好的蔬菜选择，每天大家都应该准备各种种类的蔬菜食用，让自己的身体变得更加健康。白萝卜就可以熟吃也可以生

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擅长隐蔽和伪装的将军，虽身经百战，却惨遭己方的飞机轰炸而死853

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

二战时期，毕业于美国西点军校的莱斯利•詹姆斯•麦克纳尔，是美国陆军中将，参加过第一次世界大战，并在潘兴将军手下服过役。

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战争风云
圈子成员：108圈子话题：6圈子人气：26645

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快速美白淡斑的方法美白淡斑的注意事项3881

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

现在人们对于物质生活的要求越来越高，不仅满足于基本的温饱问题，更注重自己的外在形象，很多人皮肤上面生长了斑点，会影响到了自己的肤质，快速美白淡斑的技巧方法有很多，下面小编就为大家详细介绍一下，快速美白淡斑方法有哪些？希望以下的信息可以为大家带来帮助。首先白

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胃癌手术后腹水粥胃癌术后的护理1324

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

强调大家要注意肠胃的健康，可是很多人在平时偏偏不在意，久而久之就会发现，肠胃方面的疾病越来越严重，其实在做胃癌手术的同时，也需要了解一些个人的注意事项，胃癌手术在做完以后，很多人经常会发现，自己也是需要一定的护理，才能加快病情的康复，很多人在做完手术后，可

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睡觉时枕头多高合适枕头过高的危害4269

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

睡眠是我们一天当中最重要的事情，因为只有保证良好的睡眠才能让身体得到最充分的休息，这样才能够有精力去更好的完成第二天的工作。有些人明明睡眠质量不错，可为什么第二天早晨醒来时却腰酸背痛呢?这可能就是枕头的问题了，睡眠中，一定要选择合适高度的枕头才能够让我们的

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患肾积水吃什么调理好肾积水的发病原因有哪些2255

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、患肾积水吃什么调理好肾积水顾名思义就是尿路阻塞，排尿派不出而都积聚在肾里，现在好多人都患上肾积水，肾积水一般不采用药物治疗的，那么肾积水要怎样治疗呢，下边给大家介绍肾积水的食疗方法，让我们一起来学习一下吧：①、冬瓜薏仁粥：薏仁和白米，两者的比例约为三比

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毛囊炎适宜吃什么食物毛囊炎是什么原因导致的1390

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、毛囊炎吃什么食物最佳一、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等：辛辣食物有促进血液循环，助长体内湿热的作用，疖、痈患者体质多湿多热，辛辣食物入口后会使火上浇油，使炎症扩散，当忌辣椒、辣油、咖喱、川

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中药美容的方法9种经典中药能养颜美容239

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、能养颜美容的9种经典中药1、人参调节肌肤水油平衡，防止皮肤脱水干燥而起皱纹，人参活性物质可以抑制黑色素的生成，使皮肤洁白光滑富有弹性。2、黄芪扩张皮肤血循环，延缓皮肤衰老；补充人体必须的微量元素，改善皮肤营养。3、当归说起

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一、免疫力低下总是感冒怎么办扶正固本就是提高免疫力中医中药治疗免疫力低下非常好，“正气”是肺、脾、肾、三脏功能正常的反映。“扶正固本”就是要扶持肺之气，脾之血，肾之精的达到正常状态，其方法可分为益气、养血、滋阴、壮阳等。“扶正”就是使正气充

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长白发吃什么好这些药膳可治疗白发1651

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

长白头发是中老年人身体衰老出现的一种正常生理现象，但如果年纪轻轻的就出现很多白头发，也应该引起重视，因为这多是肾功能异常、气血不足等因素导致的，在平时要注意通过有效方法来滋阴补肾、补气养血，从而起到乌发黑发的作用，而有很多食物就具有非常好的治疗白头发的效果

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运动性损伤的发病原因是什么呢运动性损伤有哪些类型1292

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、运动性损伤是什么原因引起的对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训练

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夏天游泳的注意事项不这样做很危险4194

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、夏天游泳的注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减

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神经衰弱吃什么好神经衰弱的症状有哪些1415

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、神经衰弱患者吃哪些食物好1、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。2、海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将

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肌肉锻炼后的放松运动有哪些如何锻炼肌肉平衡感4471

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、肌肉锻炼后有哪些放松运动1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。3.通过动作练习培养肌肉的放松能力。肌肉

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脑出血后血压多少正常脑出血如何治疗4860

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、脑出血后血压应该控制在多少如果血压保持在舒张压60---90，收缩压100---140之间就可以。如果血压还是高压不降就要在患者病情稳定后，鼓励患者做主动锻炼.尽早下床活动，从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，最后帮

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中医治疗幼儿肺炎有哪些治疗方式4344

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

中医是我国医学界的精髓，很多国人都很相信中医的实力，大多数中国人认为西医治标，中医治本这个道理。对于小儿肺炎的治疗来说也是一样，这种可能影响孩子一生的疾病当然中西医相结合。用中医治疗小儿肺炎是大多数父母首选的治疗方式。那么，中医治疗幼儿肺炎?有哪些治疗方式

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腹部减肥最快的运动,腹部减肥的日常做法1345

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、瘦身方式运动瘦身法产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后

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锻炼肌肉的最佳时间_锻炼肌肉吃什么好4487

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、肌肉最佳锻炼时间是多少1、时间段安排研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前5：30——6:30上午时段：早餐后2

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做人你的一言一行，都有人评头论足，不管你做得多好，总有人不满意，843

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做人你的一言一行，都有人评头论足，不管你做得多好，总有人不满意，不管你行得多正，总有人挑毛病。人活着，难调众人之口，不管你做得多好，总有人不满意，不管你行得...

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肱骨骨折术后恢复的注意事项_有哪些肱骨骨折适合吃什么2602

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一、哪些原因导致骨折(1)直接暴力暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，则往往使受伤部位发生骨折，常伴有不同程度软组织破坏。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。如打伤、按伤及火器伤等。多为开放性骨折，软组织损伤较重。(2)间接暴

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什么水果吸脂减肥最快吸脂减肥的危害3215

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一、吃什么水果吸脂减肥最快1、苹果。作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉

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怎么锻炼跑步8点要知道1347

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

跑步是一种比较常见的运动健身项目，跑步对每个人来说是一件好事，不管年龄多大，跑步对身体都有好处的，有规律的锻炼能让人更有活力，降低心脏病和癌症的发病几率，而且还能减肥，让人的睡眠质量会更好，所以说，人应该经常跑步锻炼，长期跑步的话，身体的改变是显而易见的。

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身上长小豆豆很痒怎么回事身上总是很痒的原因是什么_415

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、身上长小豆豆很痒是为什么呢一、考虑可能是过敏性皮肤病荨麻疹的可能性比较大意见建议：忌食致敏和刺激的食物如鱼虾，浓茶，咖啡，酒类，葱，蒜等.避免各种外界刺激，如过度洗拭，热水烫洗，肥皂水以及易使患者皮肤受刺激的动物皮毛，羽毛和其他人造纤维，玻璃

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斑秃打针有用吗什么原因引起斑秃689

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、引起斑秃的原因是什么(1)精神因素：因为部分病人在出现斑秃及斑秃加重前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累等精神因素，故有此学说。(2)遗传过敏性因素：此种斑秃的原因又称异位性，其含义是：有容易罹患哮喘、过敏性鼻炎、湿疹的家族性倾向;对异种蛋白(指鱼、虾、

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中药灌肠的药怎么煎中药灌肠自己怎么操作1688

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中药灌肠疗法是我国古代中医里一种比较方便的治疗方法。很早在中医学古籍里就有相关的记载，一直延用至今。因为其操作方法简便，药物直接作用于直肠粘膜，吸收迅速，能够避免口服药物对胃粘膜的刺激，现在也应用于很多疾病，可见其治疗上的优越性。由于中药灌肠相对来说专业要

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什么是跑步跑完步后大脚趾头疼_的原因是什么3354

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一、什么是跑步跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上

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肾炎病人可以吃西瓜吗肾炎患者能吃什么食物491

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一、肾炎病人可以吃西瓜吗夏天到了，各类瓜果也粉粉上架，其中西瓜作为水果中比较受患者喜欢的食物，但是对于慢性肾炎的患者来说，并不是所有的肾炎患者都可以食用的。对于一般的轻度肾炎的患者来说，西瓜中含有的多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质都是对患者恢复有益

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男模赵承右，皮裤，西装，泳池这张实在是太梦幻太迷人了;男模浴照放飞自我,白色短裤湿透了,超大一包by 国民帅哥 9shares 微博 Twitter...现...

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