运动花絮_预防青春痘的方法有哪些青春痘来袭怎么办-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

红枣和牛奶是我们平时比较推崇的两种富含营养，对身体健康大有裨益的食物。在我们日常饮食的时候，可以将红枣和牛奶搭配起来，喝红枣牛奶有什么好处呢?其中的好处并不少，因为这两者可以相互补充，虽然比较不错，但在喝红枣牛奶的时候，一些相关的注意事项还是需要知道的。红

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补脑的食物有哪些学生吃什么可以保健大脑5106

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

现在的孩子学习压力非常大，所以大脑经常处在紧张的状态，想要让大脑的功能变得更强，大家就应该给孩子多吃一些补脑食物，对学业来说非常重要，正确的饮食可以补充大脑所需要的能量，也可以补充身体所需要的营养物质，补脑的食物有海带，核桃，南瓜，西兰花等。想要给孩子补脑

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禽流感特效药有哪些了解禽流感知识3486

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、禽流感的特效药有哪些目前比较成熟的抗流感病毒，主要是两个，一个是奥司他韦（Oseltamivir,就是Tamiflu达菲),这个是口服的，75毫克一片的，成人每日次，每次75毫克。儿童则根据体重和年龄段另一个是扎那米韦（Zanamivir，乐感清)

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瑜伽训练有哪些好处女性为什么要坚持做瑜伽1595

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

瑜伽是一种修身养性的运动，每天抽一些时间练习瑜伽，就可以让身材变得越来越好，心情也可以变得更加稳定，能够让自己变得更加有自信，对于女性朋友来说是一种非常不错的锻炼方式，下面就来给大家介绍一下瑜伽训练的好处有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。如果能够

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辟谷过程是怎样的辟谷对人体的好处是哪些2959

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、辟谷过程是哪些首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能

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简单伸展运动有哪些健身必学的10个拉伸动作2817

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、简单伸展运动有这些动作一，弓步上拉弓步上拉是比较常见的一种伸展动作，很多女性朋友都会做，首先需要将两腿呈弓步最大程度拉开，身体一定要挺直，双手垂直上举，掌心相对，眼睛平视，可以伴有下蹲动作，保持一分钟，换侧重复。左右交替5组，每组10次。前腿

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跑步减肥_这样锻炼可塑造出美丽形体5152

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、每天跑多久能减肥每天跑步30分钟可以减肥。首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度，应该是逐渐加速，以自己尽可

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运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松作用有哪些4938

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、运动中如何让你的肌肉放松1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。(1)远近结合。肌肉

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每天跑步多久能达到减肥效果_教你每天跑步减肥的正确方法3023

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、每天跑步减肥有效吗跑步减肥当然有效，这种瘦身减肥方法还非常健康安全。减肥运动中，跑步算是简单又轻松的一种了，作为有氧运动，只要掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出修长的S型好身材呢！心动了吧？想要减肥的各位小伙伴赶紧动起来吧！跑步

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户外怎样防晒在户外怎么做可以防晒595

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

到了夏天防晒就尤为重要，尤其是哪些经常户外运动的朋友们，防晒也是相当关键的，保持好的防晒习惯，对身体，对皮肤都是相当有好处的，知道一些户外防晒的知识是必不可少的，那么户外运动具体怎么防护呢?今天就为大家分享下一些户外防晒的知识，和户外防晒的小妙招。户外怎么

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快速减肥的方法有哪些什么是减肥3179

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、介绍减肥的方法1、游泳：若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦

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运动减肥方法瘦肚子,养成一些小习惯能瘦肚子4982

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、运动减肥方法瘦肚子肚皮舞肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之

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男人喝什么汤容易怀孕帮助怀孕的食疗方法3615

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

现在越来越多的人出现不孕不育问题，做好身体调养就非常重要，不仅女性要调养男性也要保养好身体，这样可以提高怀孕几率，想让怀孕更加顺利可以使用食疗方法，男性可以多喝一些滋补汤品，让身体变得更加强健，像羊外肾汤，鸽蛋汤，双耳冬菇汤就非常不错。想让怀孕更加容易可以

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老黄一声令下 N卡玩家堆出100亿亿次“超算”：7倍于世界第一759

一个月前发布来自炒鸡帅的小姐姐觅知友会员 L1

疫情当前，NVIDIA号召PC玩家贡献自己的GPU算力，一起加入Folding@Home分布式蛋白质折叠计算项目，对抗新冠病毒。 Folding@home是...

工业设计达人圈
圈子成员：222圈子话题：25圈子人气：45050

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糖尿病可以吃橘子吗糖尿病患者不能吃什么4309

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、糖尿病可以吃橘子吗少量吃是可以的！橘子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作

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有氧运动有什么好处吗运动前后多久能吃东西4594

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、有氧运动对身体是否有益处有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最

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肉很结实有什么减肥方法_如何健康快速减肥986

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、肥胖的指标是什么？肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重系数(bodymassindex,BMI)为体重

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痘坑做激光是怎么做的激光祛痘坑的原理是什么2641

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、激光祛痘坑运用了什么原理激光祛痘的原理：通过特定波长的高强度染料激光照射，能快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面

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肛裂是怎么回事肛裂患者该怎么治疗呢1209

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、引起肛裂的原因是什么1.大便异常肛裂首先是因为来自外力的冲击或摩擦。如果粪便过粗过硬，此时肛门适应性较差，会使肛管裂开，有人研究发现，不仅是便秘，腹泻也会产生肛裂，可占到肛裂诱因的4%～7%。2.内括约肌痉挛内括约肌张力高，可造成肛

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腰椎骨狭窄怎么治疗腰椎管狭窄的预防要做好2550

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、腰椎管狭窄怎样预防可做些推拿按摩：1、蹬腿牵引法：患者仰卧位，术者立于患侧，以右下肢为例，术者一手托住患肢踝关节前方，另一手握小腿后方，使髋、膝关节呈屈曲位，双手配合，使髋关节作被动的顺时针或逆时针方向的旋转活动各3～5圈，然后嘱患者配合用力

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椰子煲鸡汤功效与作用椰子有哪些营养价值4363

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

其实饮食当中有很多的文化，其中的知识点也是非常多的，现在很少有人会去专研饮食当中的知识，随着时代的发展，很多人把椰子和鸡放在一起做成一道菜叫做椰子煲鸡汤，这种汤其实对我们的身体是有很大的帮助的，能够让我们强身健体，同时也有利于我们的皮肤，所以在平时生活中不

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2500平方米废弃建筑全面翻新，打造花园般的复古别墅857

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

2500平方米废弃建筑全面翻新，打造花园般的复古别墅；这是一间24间客房的小型酒店，设有宏伟的花园，游泳池，水疗中心和全景露台。最独特的元素之一就是花园般的...

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装修设计大咖圈
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血色素是什么血色素偏低的原因及症状是什么2844

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、血色素具体是指什么1、血色素的介绍说到血色素大家一定都比较陌生的，但是说到血红蛋白大家一定都知道的，是评价病人是否贫血的一个重要指标。该指标的成年人正常范围大约在32-36g/dl一般情况下，该指标会在小细胞贫血症中偏低。而在大细胞贫血症中

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民航飞行员晒出工资条！空军飞行员工资多少？这一点羡慕不来764

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

自从飞机在1903年12月17日诞生之后，就迅速改变了人们的生活方式，如今飞机已经深入社会方方面面，不仅民用还是军用，飞机都发挥重要作用，而飞行员，也成为高...

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预防青春痘的方法有哪些青春痘来袭怎么办433

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、4个小方法预防夏天青春痘1、油垢对于青春痘的的恢复有很大影响，尤其是对于油性皮肤的朋友来说，每天对脸部油垢的彻底清洁是大有必要的。建议最好使用泡沫丰富，去污力强，富含海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面奶来清洁面部，这样清洗完比较清爽、不至于增加脸部负担。还能

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钟南山谈抗病毒特效药，称临床试验必须走程序773

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

针对最近热议的抗病毒“特效药”，钟南山昨天表示，临床试验可以加快绿色通道，但必须走程序。“很多实验室找到一个苗头，就希望马上完全进入临床，这个要小心，伦理审...

医药保养交流圈
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全身痒怎么回事呢为什么会突然全身发痒3337

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、全身痒怎么回事1.体内毒素淤积如果我们身体的免疫力变得低下,那么血液里的毒素就会淤积于皮下,使得皮肤不能正常呼吸，时间越久越严重。2.季节交替在季节交替之际，空气变得干燥，此时皮肤会因为受到了刺激而非常敏感，也会失去水分，没有光泽，

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头晕恶心是怎么回事_头晕恶心不想吃饭该怎么办呢5132

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、恶心头晕是怎么回事呢平常我们饿的严重的时候会有头晕的症状出现，我们休息不好的时候也会头晕，我们过度疲惫的时候也会头晕，我们贫血的时候也会头晕，所以头晕恶心的症状随处可见。恶心头晕是怎么回事？医学上，如果症状发作比较频繁的患者，有可能是人体的前庭功能出现

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储备冻肉上市，猪肉价格出现回落，中秋节猪肉价格能降多少？751

一个月前发布来自想待在角落觅知友会员 L1

今年的8月份，猪肉的价格差不多在一个月的时间内，几乎快出现了翻倍的上涨行情，多地的猪肉价格基本上都涨到了每斤20多元。这次猪肉价格的不断上涨，其最大因素想必...

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如何放松屁股的肌肉_怎么样让臀部肌肉更加紧绷239

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、怎样放松屁股的肌肉要想放松屁股的肌肉是有很多动作的，比如深蹲。1、做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，这样最伤膝盖。2、两腿弯曲下蹲，眼睛一直看着天花板，这是为了保证你下

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世界上最短的智商测试只有三个问题但80%以上的人都没有通过886

一个月前发布来自高姿态男子觅知友会员 L1

如果你曾经想测试自己的智商，但又懒得坐下来做一个冗长的智商测试，我们可能有一个完美的解决方案。世界上最短的智商测试由3道数学题组成，不需要太长时间就能完成。...

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甲亢会引起白发吗甲亢会引起哪些疾病_2094

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、甲亢到底会不会引起白发呢长白头发与甲亢是没有任何关系存存在的：生长白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。甲亢:甲亢的病因和发病机制目前尚未完全阐明，是在遗传基础上或因长

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肱骨骨折治疗后手臂伸不直是怎么回事_治疗肱骨骨折的方法有哪些3730

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、肱骨骨折治疗后手臂伸不直是怎么回事呢理论上来说肱骨骨折术后对关节活动无影响，除非当时骨折临近关节或波及关节面。不管是什么原因，加强功能锻炼是最好的途径，在锻炼的时候可能会发现下午能活动到一定程度，到第二天早上会比昨天差，这是很正常的反复过程，需要坚持。

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上皮样肉瘤有哪些临床表现上皮样肉瘤该如何治疗呢4090

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、上皮样肉瘤的病理学远端型ES呈特征为形成多个肉芽肿样结节（假肉芽肿），边界较清楚，形状不规则。结节中心常发生坏死，也常合并出血和囊性变，也可见慢性炎细胞浸润。多个中心有坏死的结节可互相融合，形成地图样坏死。结节的周边为上皮样瘤细胞，体积较大，多边形或圆

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尾椎骨痛是什么病产后尾椎骨疼的原因你知道吗1554

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、尾椎骨痛可能是患上了哪种病当你感觉到尾椎骨疼痛的时候，一般来说有2种情况，一是立刻疼痛，这种情况比较常见的是被硬物碰触到而骨折，或者是由于身体某一部分的机能产生其他情况的缘故；二是慢性疼痛，已经疼痛一段时间了，但是自己没有注意。分清楚情况，然后去医院检

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如何快速减肥减肥有哪些小方法260

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、快速减肥方法有什么1、多喝点茶在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的衣望，别信手抓点什么吃。2、站着干活周末是减肥最关键的时候，别一天到晚的都坐在

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