运动项目_瘦腰的瑜伽动作不要再做粗腰妹-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动项目

热门运动项目

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

糖尿病足是糖尿病患者最容易发生的一种并发症，患者在发病后如没有及时治疗，症状会变得越来越严重，甚至面临截肢的困扰。而临床当中用中医药治疗糖尿病取得了非常好的效果，下面就为大家介绍一下中医辨证治疗糖尿病时常用的药物，供大家参考使用：1、血瘀阻络型：中医认为辨

û81 ñ1770 95

七成人跑步姿势不对专家教你如何正确跑步4394

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、跑步姿势都有哪些身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

û58 ñ39 0 90

女性抗衰老有妙方，提神瑜伽可以抗衰老，瑜伽练习注意事项3266

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止

û24 ñ71 0 76

不吃早饭晨练好吗晨练多长时间好2798

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

随着人们生活的越来越好，人们对于健康也越来越重视，在如今这个社会晨练的人越来越多了，晨练是锻炼身体的一个好时间，晨练我们每个人都应该去，越来越多的人问晨练前吃早餐这个问题，晨练前早餐应该根据个人而定。晨练前早餐问题对于每个人都是不一样的，对于那些身体好的人

û22 ñ1490 29

运动时要注意什么问题运动的注意事项3987

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

我们都知道，通过运动可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，对于维护身体健康有非常大的帮助。但是在做运动的时候，我们一定要注意保护自己的身体，避免肌肉拉伤，以免对身体健康造成影响，那样就得不偿失了。那么在做运动的时候，我们应该要注意什么问题呢?1、不要

û96 ñ1400 99

瘦腰的瑜伽动作不要再做粗腰妹654

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、枕头如何做瑜珈瘦腰第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

û28 ñ1630 32

醋泡花生可以减肥吗怎么做醋泡花生1339

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

花生和食醋都是我们日常生活中，经常会吃到的，两者搭配在一切，做成醋泡花生每天适当吃一点，对于高血压、高血脂病人而言，可降压降脂，保健功效不错。醋泡花生可以减肥吗?答案是肯定的，减肥效果还不错，有大肚子的人不妨来尝试下。醋泡花生怎么做呢?下面一起来学学吧。将

û75 ñ16 0 95

胃酸过多能吃烧饼吗胃酸过多饮食调理3076

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

对于现在人们来说，随着物质生活水平的不断提高，很多曾经难以吃到的食物，现在都是想吃就吃，要是对自己的饮食不加以控制的话，往往会因为吃了太多刺激肠胃的食物而导致疾病发生，像出现了胃酸过多的状况话，人们可以吃烧饼吗?对于胃酸过多的状况饮食上还需要多加调理。第一

û85 ñ95 0 15

长身高的运动要长高如何锻炼3619

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、长身高的基本原则首先，均衡的营养离不开充足均衡的营养支持，家长应适当了解相应的生长发育知识，根据孩子的成长需要合理调整饮食结构，多增加含优质蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。其次，高质量睡眠充足高质量的睡眠也是增高的保证，生长激

û61 ñ1370 82

健胸瑜伽如何做对身体有什么好处3555

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、动作瑜伽动作丰胸效果好1、外侧画圈把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。2、左右合十挺直站立，双手

û23 ñ1940 75

白血病髓外复发后怎么办白血病的主要症状有哪些4644

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、白血病髓外复发后怎么办1、AML治疗。通常需要首先进行联合化疗，即所谓“诱导化疗”，常用DA(3+7)方案。诱导治疗后，如果获得缓解，进一步可以根据预后分层安排继续强化巩固化疗或者进入干细胞移植程序。巩固治疗后，目前通常不进行维持治疗，

û37 ñ1810 33

T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用是什么_T淋巴细胞的生物学功能是什么呢3975

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用有哪些成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。T细胞的再循环有利于广泛接触进入体内的抗原物质，加强免疫应答，较长期保持免疫记忆。T细

û88 ñ1320 93

咳嗽有痰是咽炎吗患有咽炎有什么临床表现_3045

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、咽炎引起咳嗽怎么处理咽喉炎引发咳嗽有痰是怎么回事？咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，大多数分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种，患者感觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛。咽喉炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面、饮食习惯方面

û83 ñ80 0 79

男生皮肤不好毛孔粗大是什么原因男生皮肤毛孔粗大该怎么办4094

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

每个女孩子都想拥有细腻光滑的皮肤，然而随着现在物质生活提高，很多男性，也同样的在追求着自己的美感。由于男性生理上的问题，所以很多男性都容易出现毛孔粗大，皮肤不好的现象，在改善这样的症状之前，必须要了解其原因，下面小编就为大家详细介绍一下，男生皮肤不好毛孔粗

û93 ñ1000 60

熬夜加班吃什么好看看这些“修仙”能量装170

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

熬夜加班很常见，要说对它的感受那简直就是“一边忍受，一边崩溃”。加班熬夜对身体危害很大。但是如果你逃不过熬夜加班这种宿命，那就试着接受吧。虽然我们逃不过熬夜加班，但是我们可以对自己好一点，来来来，看看这些“修仙”必备品，从此加班也能活力满满!如果是在家里熬

û60 ñ1490 74

瑜伽站立体式大全瑜伽的5大好处你不得不知道4861

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、瑜伽站立体式大全有哪些在流瑜伽的站立体位中，掌握10-15种经典动作就可以了。说明两点：1.一些经典的站立体式，如战士一/二式、半月式等，在本部分中不作介绍，将放在流瑜伽第三大乐章“连接体位练习”中；2.本部分不包括平衡站立动作，例如树式

û34 ñ48 0 76

3分钟减800卡路里？传闻中神乎其神的冷冻减肥法，究竟靠不靠谱？2575

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

曾经风靡一时的冷冻法，估计很多想减肥的小仙女都听过。小仙女们只需进入冷冻仓，忍受零下约140度的低温，站3分钟就能消耗800卡路里，听起来相当地美好。很多的明星都去尝试过这种减肥法，媒体也曾争相报道过冷冻减肥法。说到这里，估计很多减肥小仙女对于

û38 ñ5 0 28

户外运动,户外运动的好处有哪些2607

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、户外运动项目都有哪些一、水面运动及航海类：1.潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2.航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陆地运动及单车运动：1.徒步：散步，行军，跑步，暴

û0 ñ61 0 97

杠铃深蹲一次练多少个杠铃深蹲的注意事项2728

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，大家的健康意识也越来越好，很多人都选择走进健身房锻炼身体。杠铃深蹲对于加强身体的力量有非常大的帮助，但是由于大家对于健身知识的不了解，不知道正确的训练方法，所以我们应该多多学习有关于这方面的知识。那么杠铃深蹲一次练多少个呢?杠铃深蹲

û46 ñ83 0 19

增高瑜伽的动作要领是什么_增高瑜伽的原理是什么4818

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、增高瑜伽动作分解是怎样的增高瑜伽——增延脊柱式。它的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉，更重要的是拉伸了我们的脊柱。通过坚持做这个动作，经常锻炼我们的脊柱，能够有效地把它拉伸，把身高“拉长”哦。动作分解：1.首先让我们的两只脚合并，之后将我们的两

û99 ñ1800 18

蚕屎做枕头有什么好处蚕屎做枕头的药用原理是什么5070

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

蚕屎的中医学名叫做蚕沙，是家蚕的粪便，自古以来，古人便将蚕粪便作为枕头的填充物。蚕屎是一味中药药材，在中医药中，用蚕屎做枕头的好处多，能够改善身体机能，还能够按摩头部，具有按摩功效。蚕屎做枕头的药用原理并不复杂，新型的蚕沙与中药的复合配方，对人体的保健作用

û41 ñ80 0 65

吃什么能增加免疫系统如何捍卫孩子的免疫系统3126

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

免疫系统是人体抵御外界疾病的最好武器，但是如果人体的免疫系统出了问题，那么你就比较容易患上疾病，身体就会变得很糟糕。所以我们每个人都要增强自己的免疫系统，除了进行日常的身体锻炼以外，还可以通过一些日常常吃的食物来增强我们的免疫系统。酸奶在我们日常生活中非常

û12 ñ58 0 95

售价超4K你会买吗？索尼PS5主机最新渲染图：外形比PS4更别致652

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

按照目前曝光的信息看，索尼大概率会在今年5月份公布PS5的更多信息，还有新主机的外形，而现在有外媒根据当下的细节提前送出了PS5的黑色版外形。设计师Gius...

跳蚤市场
圈子成员：91圈子话题：1圈子人气：18685

û0 ñ0 0 0

宝宝舌头黄宝宝舌头黄怎么办3047

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、宝宝舌头发黄是怎么回事宝宝由于表达上的不成熟，所以做为父母的更加需要细致地注意到宝宝身体状况，一些健康上的问题都是有宝宝的一些不同于以往的症状开始的。宝宝舌头发黄是一种常见的情况，很多父母就会担心宝宝这是怎么了，下面让我们一起去了解一下关于宝宝舌头发黄

û4 ñ73 0 37

中医如何治疗神经紧张治疗神经紧张的中药配方2889

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

神经紧张是精神受到刺激身体的功能衰退导致的一种神经性疾病。通常的表现就是睡眠质量不好，记忆能力减退，对于各种刺激的反应都比较的强烈，出现神经紧张以后，应该要从心理上面来进行调理，药物治疗只是辅助治疗的作用，下面就来给大家介绍一下中医如何治疗神经紧张，想要了

û90 ñ35 0 74

减肥咖啡有用吗饮用减肥咖啡应该注意什么4051

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

肥胖不仅会影响到个人的形象，其危害性也是非常大的，很多疾病的最终原因是由于肥胖所引起的。所以减肥是势在必行的。减肥的方法、减肥的产品都有很多。就像最佳比较热销的一款减肥产品减肥拉菲就受到很多人的追捧与喜爱。那么，减肥咖啡是否有用呢?相面，小编就为大家详细的

û84 ñ1940 1

细数简单的瑜伽减肥动作瑜伽减肥到底好不好呢3980

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、简单的瑜伽减肥动作有哪些呢瑜伽减肥步骤一、慢慢地深呼吸瑜伽减肥方法首先要求则是调整呼吸，通过慢慢的深呼吸来使身心达到统一状态，可以使感觉能量饱满，还可以使人精神清爽的，减肥瑜伽的深呼吸减肥动作还是很简单的就是用鼻子吸气，鼻子呼气。动作

û45 ñ1720 30

每天坚持泡脚的人，用不了多久，就能收获2大好处，真是赚到了！688

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：36645

û0 ñ0 0 0

心灵瑜伽能治疗心理疾病吗3376

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境，是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问，心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗?小编告诉大家是可以的。任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。通过练习心灵瑜伽培养无私之心、培养智慧的指引

û41 ñ99 0 47

瑜伽减肥的体式经典瘦身瑜伽总类介绍_适合初学者的减肥瑜伽体式2797

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、适合初学者的减肥瑜伽体式1、骆驼式先把膝盖跪在地上，然后把两条腿分开来，两只手尽量的往后面伸展，在慢慢的恢复到原始的姿势。2、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。3、肩倒立式对于初学者而言，肩倒立是一

û68 ñ66 0 81

运动时注意什么事项跑步健身的几个注意事项4835

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、日常运动健身注意什么事项1、运动到大汗淋漓许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分

û52 ñ11 0 58

紫外线灯对人体危害有哪些紫外线灯使用应该注意哪些事项呢5128

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、紫外线灯对人体会造成哪些不良影响量的有害紫外线是波长为100~400nm的电磁波。它又分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真

û50 ñ57 0 21

共 6/304 页第一页上一页上5页 67 8 9 10 下5页下一页

人气圈子推荐

工商财务达人圈
圈子成员：182 圈子人气：36935
美国之声圈
圈子成员：218 圈子人气：34160
罗湖服务社区
圈子成员：29 圈子人气：68105
龙华服务社区
圈子成员：24 圈子人气：67310
天河区社区圈子
圈子成员：33 圈子人气：68185
光明新区服务社区
圈子成员：23 圈子人气：66545

人气运动推荐

[养生之道]初学游泳必知的基本步骤零基础教学游泳学习

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动项目

热门圈子

人气运动项目

热门运动项目

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐