运动项目_瑜伽如何帮助睡眠_瑜伽五式拥有好睡眠-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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治疗咳喘的特效药有哪些哮喘患者预防的五大宝典是什么1927

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、哮喘常用的治疗药物有哪些哮喘是我们身边很常见的疾病，我们应该对其进行深入的了解，下面我们来介绍一下哮喘常用的治疗药物有哪些，希望有所帮助。治疗哮喘的药物可以分为控制药物和缓解药物。控制药物：是指需要长期每天使用的药物。这些药物主要通过抗炎作用使哮喘维持

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小肠间质瘤有哪些症状危害有多大2886

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

随着生活水平的不断提高，疾病也越来越多，而我们原来不常见的肿瘤也随之而来，其中就有小肠间质瘤，什么是小肠间质瘤呢，小肠间质瘤是胃肠道间质瘤中最常见的间叶源性肿瘤，每年得小肠间质瘤的人不在少数，而且还有上升的趋势，得了小肠间质瘤的患者一定要及时就医，否则就会

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男人练习瑜伽的六大好处2886

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

瑜伽不是只有女人才能练的，男人也是可以练的。女人练习瑜伽可以提高一个人的气质，减肥瘦身，男人也可以。那么，男人练瑜伽还有什么好处呢？下面跟着小编一起来看看吧。男人练习瑜伽的六大好处1、调理生理达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统

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练气功的最佳时间是什么时候练气功有哪些注意事项538

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、练气功的时间选择据传统说法，练气功早晨面向东方，谓之寅宾东日。当旭日东升，朝霞耀彩之时，空气异常新鲜，嗅有清香之味，吸入肺腑，换出浊气，吐故纳新，对于养生来说自然是一种美妙之感受。当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。在此时练功，天气由发而

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骑自行车减肥方法骑自行车轻轻松松瘦全身2549

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、骑自行车减肥方法一、骑自行车减肥方法1、强度型骑车法首先要以自己6成极限速度启程5-7分钟，然后用心率表观察自己每分钟的脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样不仅能瘦身，还能达到锻炼心血管系统的效果。2、核心肌力骑车法在骑车的过程中，臀部离开座位，但是

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时尚品牌破产，商场来「接盘」，线下零售守望相助804

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

唇亡齿寒这个成语大家都知道。晋国想借道虞国进攻虢国，虞国国君在金银财宝的诱惑下同意借道，结果在晋国灭了虢国后，虞国国君就成了下一个亡国之君。这个道理今天仍适...

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小米粥里放什么最养胃介绍几款小米的最佳搭配400

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

小米粥是大家非常熟悉的具有养胃功效的食物，如果单纯用小米来煮粥的话，觉得有点单调，还可以在其中加上一些其他的食物，小米粥里放什么最养胃呢?可以放的食物并不少，比如红糖、南瓜、玉米糁等，可根据自己的身体状况，还需喜好情况等来具体选择，下面一起来详细了解下吧。

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气喘咳嗽的原因是什么气喘病人应该吃什么604

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

气喘咳嗽大多数是由肺部感染造成的，而肺部的问题主要来源于平时呼吸的空气以及吃进去的食物。例如在粉尘大的工厂工作、吸烟、经常吃刺激性的食物等。肺部问题也有可能是心力衰竭引起的，所以如果长期患有气喘咳嗽的症状，一定要及时就医，不容小觑。那么怎样预防及缓解气喘咳

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马钱子中毒怎么办这些方法要提前了解_476

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、马钱子中毒怎么办1、首先它的中毒症状是最初出现头痛、头晕、烦燥、呼吸增强、肌肉抽筋感，咽下困难，呼吸加重，瞳孔缩小、胸部胀闷、呼吸不畅，全身发紧，然后伸肌与屈肌同时作极度收缩、对听、视、味、感觉等过度敏感，继而发生典型的土的宁惊厥症状，最后呼吸肌强直窒

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神经性皮炎病人饮食神经性皮炎一般怎么治3257

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、神经性皮炎有哪些饮食宜忌神经性皮炎患者吃什么好呢：1、宜吃富含优质动物蛋白的食物。系统性神经性皮炎患者多有肾脏损害的表现，导致体内大量蛋白质随尿液流失，因此须适当补充蛋白质。蛋白质的摄入以动物蛋白为主，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼类。2、宜吃富含

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学校地震逃生地震的一些事故如何应急处理1265

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

地震是一种极其复杂的运动，因此直到如今，依然没有办法检测可能发生的地震。如今地震也分为几个等级，不同等级的地震所造成的破坏程度也有差异。但是毫无疑问的是，地震一定会给人带来不可小觑的危害，并且地震的发生率很高，因此，对地震逃生的知识普及非常重要。那么学校地

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瑜伽热身的运动有哪些瑜伽热身怎么做198

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

对于经常锻炼身体的人来说，应该都知道在进行身体锻炼之前最好能够做一些热身的运动，在练习瑜伽之前，大家也应该要做一些热身的活动，这样才能够避免在练习瑜伽的过程里面出现意外的情况。下面小编就来给大家介绍一下瑜伽热身的运动应该如何来做，想要了解的朋友就跟着小编一

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太阳穴青筋突起怎么回事呢_太阳穴青筋凸起怎么办你知道吗950

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一、太阳穴爆青筋突起是怎么了所谓青筋就是医学上所说的皮下静脉.青筋暴出一般是人在某种极端情绪的操控下产生的,如愤怒或兴奋等.这时会相继出现一些明显体征：心跳加速,动静脉血管内大量充血,体表红润等.那么就可以看到皮下的静脉血管膨胀,就是你所说的青筋暴出了.这

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盘点运动各类损伤的急救方法预防孩子运动伤害注意事项4471

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、体育运动中如何预防受伤呢一、游泳常见伤：肩关节炎、小腿肌肉抽筋。预防：注意切莫太疲劳，游泳前活动身体，避免突然接触冷水。二、体操常见伤：膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤。预防：着地过程或旋转活动过大，容易扭腰伤脚，应先充分地做准备运动

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瑜伽如何帮助睡眠_瑜伽五式拥有好睡眠3342

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、如何巧用瑜伽助睡眠“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学

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花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂882

一个月前发布来自傻傻惹人爱觅知友会员 L1

花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂慢慢的才知道：坚持未必就是胜利，放弃未必就是认输，。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生没有假...

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脾热的症状有哪些脾热怎么办2607

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、脾热的症状脾热主要是积食造成，这是一种非常常见的现象，经常会发生在各种不同的人身上。其实也没有什么特大的问题的。可以给予治疗，当然如果没有条件的话不治疗也是可以自然好的脾热主要是积食造成，这是一种非常常见的现象，经常会发生在各种不同的人身上。其实也没有

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西洋参的功效与作用吃西洋参的好处578

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

西洋参是中药材里面的一种，西洋参也可以叫做花旗参，营养价值非常高，使用方法也有很多，可以蒸煮以后吃或者是炖汤喝，也可以把西洋参切成片状放进嘴巴里面含化，或者是撵成粉末用温开水冲服，可以达到很好的增强中枢神经系统功能作用，还可以让免疫能力变得更好。西洋参可以

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运动完后的放松运动_运动完后放松的注意事项3432

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一、运动完后的放松运动①剧烈运动后，先要慢跑两圈，注意，是慢跑。②然后是拉韧带放松，你仰卧，叫你同伴拿起你的一个脚，慢慢往你的脸的方向压，这个方法可以拉大腿的韧带。③你也可以坐在草坪上，把大腿

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跑完步怎么放松小腿放松小腿的牵拉动作3921

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跑步是一种非常不错的锻炼方法，很多人跑完步以后出现了小腿僵硬情况，这就是因为在跑步的过程里面步伐比较小造成的，跑步的时候每条腿需要瞬间承受整个体重，所以跑完步以后要做好腿部放松运动，这样才能缓解小腿不舒服症状，放松小腿方法有很多，大家可以了解清楚。跑完步以

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治疗风湿的药酒配方中医治疗风湿疾病的方法3656

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在寒冷的冬季，很多人会出现风湿疾病，患者会觉得非常痛苦，会出现疼痛感觉，所以大家一定要积极治疗，治疗风湿疾病的方法有很多，喝一些药酒也可以达到很好的作用，大家可以尝试一下，下面就给大家介绍一下治疗风湿的药酒配方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。治

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成人增高瑜伽动作有哪些增高的运动方法3613

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

很多人都有增高的需求，现在的社会也非常实在，外在形象也会直接影响到你的前途，不管是男性还是女性，都想要让自己的身高能够更高一些，除了穿一些增高鞋，平时也可以练习一些可以达到增高效果的瑜伽，下面就来给大家介绍一下成人增高瑜伽动作有哪些，想要了解的人就跟着小编

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三个方法帮你解决肌肉酸痛的问题194

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

健身是锻炼肌肉增长的最有效的途径，与减肥不同的是，健身训练是通过一系列的重力健身训练，配合大量的饮食热量和营养供给，以达到肌肉增长、肌肉塑形的目的。不过针对健身训练后肌肉酸痛的问题，下面就让小编为大家介绍一下如何缓解肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛的原因

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感染性湿疹多久能够治好呢我们自己如何判断感染性湿疹呢2012

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、我们自己如何判断感染性湿疹湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。不同类型的湿疹症状表现各部相同。急性湿疹症状的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之

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鸭舌的营养价值鸭舌的养生功效3418

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

大家应该都有吃过鸭舌，鸭舌的味道非常的好，而且口感又非常的独特，慢慢品尝下来，你就会发现它的美味之处，鸭舌的肉质也比较的鲜嫩，而且又有着人体所需要的磷脂类的物质，可以调节神经系统，下面给大家介绍一下鸭舌的营养价值有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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决明子做枕头好不好有什么需要注意的吗4919

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一般成年人，建议每天睡八个小时，婴幼儿睡觉时间则更长，所以说睡眠占了我们一天当中1/3以上的时间，好的睡眠质量，可以让身体得到恢复，让第二天精神饱满，因此，对于枕头的选择也就尤为重要，直接影响到睡眠的好坏，现在市面上有很多各种各样的枕头，比如决明子枕，竹炭

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维生素e对腰肌劳损有效吗腰肌劳损的病因是什么呢1991

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、维生素e对腰肌劳损管用吗腰肌劳损可以吃维生素e。维生素E是一种不溶于水的维生素，食用时配合一些脂类食物进食有利于吸收，本身有较强的对抗自由基的作用，还可以增强免疫力，改善血液循环，腰肌劳损患者是可以服用的，建议腰肌劳损患者在饮食上以清淡为主，适当

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大红枣是碱性还是酸性大红枣的制作方法3479

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红枣，相信大家都不陌生，它是夏天新鲜的枣子经过日晒制成的。红枣的口感很好，味道酸酸的甜甜的，吃多了也不会觉得腻。红枣不仅好吃，对人体也是有诸多功效的。因此，很多喜欢喜欢吃红枣，喝水喜欢加两个红枣，煮粥也加两个红枣。尽管红枣很受人习惯，但还是有很多人不清楚红

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胆固醇高能吃玉米吗玉米有六大神奇功效2916

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玉米是我们常吃的一种主食，营养价值比较高，富含多种维生素和微量元素，富含比较好的膳食纤维，有很好的促进消化的作用，促进脂肪代谢和胆固醇降低方面也具有很好的效果，所以对于胆固醇高的人来说，适当的吃一些玉米是非常有好处的，我们来了解一下这方面的内容。1、胆固醇

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三高人群喝什么汤介绍三款治三高症的汤2151

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

三高症指的就是高血压、高血脂、高血糖，三高症在现代社会是一种高发疾病，尤其中老年人身体素质变差，再加上在平时饮食不合理、运动过少，就会增大发生三高症的几率。而专家指出，三高症对身体的危害非常大，合理饮食同样可以防治三高，下面就为大家介绍一下三高人群喝什么汤

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饭后剧烈运动的危害饭后如何保健呢3003

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一、警惕饭后剧烈运动会腹痛有的宝宝喜欢吃过饭后剧烈运动，可是爸爸妈妈们应该重视的是饭后运动腹痛的问题，家长们一定要重视的，不能让孩子饭后剧烈运动的。许多家长告诫孩子，吃完饭后不要立即奔跑，否则会得阑尾炎。其实这是没有科学依据的。阑尾是个细长的、类似蚯蚓的管

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瑜伽课堂之正常呼吸瑜伽5035

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?练习过瑜伽的朋友都知道呼吸是很重要的一部分，要掌握好合理的呼吸。瑜伽呼吸并不是一个生理活动，而是心灵的活动。正确的呼吸方式可以使头部得到足够血液和营养供给,有了足够的营养，能慑入足够生命的气,可以控制意识。瑜伽呼吸功效：通过正确练习瑜伽的呼吸方法，可以净

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