运动项目_怎么锻炼小腿肌肉萎缩运动方式很重要-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

很多人都有喝酒习惯，适当的喝一些酒不会危害身体，而且有一些酒能够达到调理身体作用，小米黄酒是酒类品种里面的一种，小米黄酒可以自己在家里面酿制，味道非常香，小米黄酒的营养价值也非常高，可以起到很好的保健养生作用，所以适当的喝一些比较不错。想要自己在家里面制作

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运动减肥方法,运动减肥方法有哪些1494

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、运动减肥的好处1.促进新陈代谢运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。2.阻止脂肪形成肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗

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颈椎增生的治疗方法有这些3套颈椎骨质增生运动疗法_5062

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、颈椎增生试试这些治疗方法1、伸展法:坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意

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婴儿老吐奶怎么办婴儿老吐奶怎么处理2796

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

我们都希望有一个健康的宝宝，对于宝宝的到来，家人都是十分喜悦的，随之而来的也是一大堆的问题，对于没有经验的爸爸妈妈们来说，更是十分棘手的事，其中婴儿吐奶是很正常的现象，通常是因为婴儿在吸奶的时候吸入空气造成的或是妈妈们不正确的喂奶姿势造成的。婴儿老吐奶是因

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怎么锻炼小腿肌肉萎缩运动方式很重要4529

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

肌肉萎缩，从字面上就可以看出其可怕性，没有了肌肉，我们该如何支持它们进行运动呢?感觉就跟瘫痪没什么两样。肌肉萎缩可以发生于各个部位，而小腿肌肉萎缩是一个特殊患病人群，发病率也在逐年增加，影响人的日常生活质量，对人的身体健康也有很大影响。实际上，小腿肌肉萎缩

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建业·华谊兄弟电影小镇9.22开门迎客555

一个月前发布来自浅蓝淡雅U 觅知友会员 L1

建业·华谊兄弟电影小镇9月22日开门迎客。华谊兄弟创始人、董事长王中军，华谊兄弟联合创始人、副董事长兼CEO王中磊，建业集团董事长胡葆森，以及千余名特邀嘉宾...

生活服务专职圈
圈子成员：183圈子话题：26圈子人气：38765

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肝郁脾肾阳虚调理方法肝郁脾肾阳虚食疗偏方4859

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

肝郁脾肾阳虚这种问题通常是身体受到寒邪侵袭造成的，也可能是长时间生病伤害到脾脏阳气引起的，肝脏虚亏人群很容易出现肝郁问题，还会影响到脾肾两个脏器，肝郁脾肾阳虚患者可以采用中医治疗方法，也可以通过饮食方法进行调理，可以让疾病恢复的速度变得更快。肝郁脾肾阳虚患

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如何锻炼腹肌腹肌的锻炼方法2758

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌动作之家庭版空中蹬车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势

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怎样消除打吊瓶得水肿为什么才会出现水肿呢_4121

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、打点滴手肿了怎么处理手打点滴后会肿起来，怀疑是药水跑到皮肤下引起的，可用盐开水热敷几天就没事了。老百姓常说的打点滴就是静脉输液，这是临床最为常用的一种快速而有效的给药途径。若药物外渗于血管周围组织，轻则引起局部肿胀疼痛，重则引起组织坏死，甚至造成功能障

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打太极拳前的热身运动做好热身防止意外发生1011

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

因为人们生活条件的提高，身体健康问题频频的发生，所以现在很多人都很注重自己的身体健康。目前有很多办法可以帮助我们拥有强健的体魄，所以我们都会通过一定的方式来帮助强身健体。很多人都是选择跑步，游泳等等方式来运动，而选择练太极拳的人很少。其实练太极拳是很有讲究

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荞麦枕头儿童能用吗荞麦枕有哪些好处1594

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们每天都要睡觉，睡觉对于我们的健康很是关键，高质量的睡眠才能促进身体的健康，对于儿童而言，睡眠更为重要。影响睡眠质量的因素有很多，比如枕头的舒适度会给睡眠的治疗带来影响。那么我们该怎么选择枕头呢?荞麦枕头是大家喜欢的一种枕头，那么儿童能用荞麦枕头么?下面

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润肺止咳化痰用什么药止咳化痰的家庭护理方法有这些你知道吗729

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、润肺止咳化痰用哪些药枇杷叶膏【简介】是一种黑褐色稠厚的膏剂;味甜，微涩。【主要成分】是枇杷叶。【功效】清肺润燥，止咳化痰，【适应症】适用于燥热伤肺所致的咳嗽，肺阴已伤，痰少质粘，咯痰不爽，或干咳，咽干鼻燥，舌红苔黄或稍干，脉数者。专家提醒，风

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高强度有氧运动有哪些做哪些有氧运动比较好4555

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

适当的运动不仅可以增加我们身体的体质，而且也可以达到很好的减肥瘦身的目的。不管是男性还是女性，如果你想要减肥的话，就应该要每天坚持运动，这样才会有好的效果，大家最好能够选择有氧的运动，这样减肥的效果才能够更好。下面小编就来给大家介绍一下高强度的有氧运动有哪

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无花果干片的功效与作用无花果干片药用价值3209

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

无花果这种食物相信大家并不陌生，为了能够方便食用，很多人也会将无花果做成无花果干。在闲暇的时候可以嚼一嚼无花果干，这样还可以消炎止痛，治疗各种各样的口腔疾病，下面小编就为大家详细介绍一下，无花果干片的功效与作用有哪些，它有什么样的药用价值呢。首先无花果干是

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这些历史悠久的古堡，集浪漫与神秘于一体837

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

位于丹麦的伊埃斯科城堡占地3700 英亩，内有一座美丽的花园，以及欧洲最大的倒挂金钟、堪称典范的全功能性农场和10 所乡村建筑( 每所建筑的模型都在博物馆...

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艺术文化才艺圈
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瑜伽束角式,束角式的功效1754

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、束角式瑜伽简介定义哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。在这个体式中，练习者坐在地面上，脚后跟贴近会阴，抓住双脚，分开大腿，直到两膝都碰触地面。这是印度补鞋匠的坐姿。与莲花式和英雄式一样，束角式可以作为呼吸控制和冥想时的体式。当以束角式坐着冥想

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今年两会，这些关于教育的声音值得我们记住728

一个月前发布来自会卖萌的炫哥哥觅知友会员 L1

“2019全国两会青年期待”调查显示，“促进教育公平，教育资源均衡发展”议题（71.1%）最受期待。今年的两会，全国政协委员、人大代表，也带着大家的期许提出...

教育咨询顾问圈
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热身运动的效果热身运动中颈部运动如何做3143

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在的人们都是喜欢健康的，因为健康是可以帮助到人们身材变得更加苗条而且形体感也是会更加美的。可是因为健身也是存在一定危险性的，所以说应该在进行健身前进行适当的颈部热身运动的，这样才能够让健康有安全保障，那么颈部热身运动应该如何做?热身运动中颈部运动如何做?

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做俯卧撑真的能提高性能力吗男人常做俯卧撑的七大好处1733

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、俯卧撑的正确做法明细一、两手距离变化：双手略宽〔或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等：俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背

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华为智慧城市建设手记：5G+AI智慧城市进入孪生新时代768

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深圳是作为记者的我每年出差次数最多的城市，而每次让我最有感触的莫过于深圳宝安机场的离港快速通道，因为来的次数比较多，我的数据已经被宝安机场所记录，不仅无需办...

智慧城市
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为什么你拥有傲人的翘臀却有总也减不掉的小肚腩？骨盆前倾惹得祸4590

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

在生活中我们周围会见到一些人拥有翘臀，却有着减不掉的小肚腩，这是为什么呢?孕妇、穿高跟鞋女性经常出现这样的体态。由于鞋跟过高或者胎儿原因，重心前移，将身体拉向前方，造成了“前凸后翘”的伪翘臀。这一现象往往不易被注意，但其中的危害也是很大的。这里就介绍一下有

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创始人拉里-佩奇“退位” 皮查伊接任Alphabet CEO609

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新浪美股12月4日讯谷歌周二表示，谷歌的联合创始人拉里-佩奇（arry Page）和谢尔盖-布林（Sergey Brin）将辞去母公司Alphabet 首...

软件开发圈
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初次练完瑜伽头晕恶心练瑜伽缓解头痛的方法2900

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、初次练完瑜伽头晕恶心1、可能因为刚进食不久就开始练习，胃部空间被填满了，也会造成胃部不适，出现恶心感，要尽量调整。调整方法：可以在练习前一小时或半小时吃少许水果或牛奶或饼干小点心。2、初学者练习瑜伽还不能掌握如何放松，如何呼吸，身体肌肉过于紧张，也会造

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红斑狼疮可以吃牛肝吗红斑狼疮的饮食禁忌5038

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一、红斑狼疮的会有那些征兆出现脱发：SLE病人可以出现脱发症状。SLE脱发可表现为多种类型，如狼疮发、非瘢痕性斑状脱发、弥漫性休止期脱发、盘状红斑狼疮型脱发等。在前额上常有短、断发，称为狼疮发。脱发与疾病活动性有一定联系病情如果活动，会出现大量脱发，导致头

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体质过敏怎么治好体质过敏有哪些常见的症状1735

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、体质过敏怎么治啊1、避免接触过敏原尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。（1）到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、

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咳嗽能吃马蹄吗咳嗽不能吃什么2850

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、咳嗽可以吃马蹄吗关于咳嗽是否可以吃马蹄这个问题是很多人都比较关心的，因为现在正逢马蹄上市的季节，吃一些应季的水果，对自己的身体健康也是有一定好处的，马蹄具有一定化痰的作用而且其中有一种抗菌的成分，对于降血压也有一定功效。因此，咳嗽患者是可以吃马蹄的，而

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十分钟快速瘦身瑜伽让你的身材从此不一样1382

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一、瘦身瑜伽动作轻挺腹部练腰瘦背1、双手伸直支撑在身后的凳子边缘上，双脚并拢向前伸直，脚后跟着地，脚尖绷紧，收腹挺胸(注意臀部不要靠着凳子边缘)。2、深呼吸，双手保持不动，腰部慢慢向上挺(此时从侧面看身体成一条直线)。此动作重复10次。

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跳绳减肥法的最佳时间_什么人不适合跳绳减肥法1543

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、跳绳减肥法的最佳时间跳绳可以增强你的肌肉力量，提高身体素质，最关键是一根绳子10块钱，而且能用很多次，健身房或者运动馆的费用可是贵贵哒。百科美眉建议各位MM每次跳绳的时间控制在半个小时，这样的燃脂效率更理想呢。午后hightime完毕，休息2个小时，

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股骨头坏死的前期症状是什么_导致股骨头坏死的病因是什么呢3656

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一、股骨头坏死早期主要有哪些症状1、患区异位性痛疼股骨头坏死早期症状表现不是很明显，早期患者会有腰痛、患侧臀部疼痛、患肢膝关节疼痛、腹股沟疼痛，患肢畏寒等表现，活动时无力，酸痛，容易疲劳。2、双腿间歇性疼痛双腿或单腿容易疲劳无力。股骨头

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百年张裕失速：半年营收25亿，净利创5年新低，销售持续疲软 656

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百年葡萄酒品牌张裕，如今正面临失速难题。8月27日下午，上市公司张裕A发布上半年财报。今年1~6月，张裕营收、净利润双双下滑。其中，营业收入共实现25.58...

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每天做深蹲能减肥吗深蹲注意什么1167

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一、每天做深蹲是否有瘦身的效果如果我们长期不运动，那么腹部的脂肪就会越积越多，变的难以消除了。而很多人说深蹲可以锻炼腹部肌肉，从而达到紧致小腹的效果。这样做真的可以减肚子吗？答案是可以的，只要我们掌握了正确的姿势，就可以快速的消除赘肉了。深蹲是个复

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怎么瘦小腹才有效推荐几种瘦腹运动3666

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拥有一个苗条平坦的腹部是减肥成功的主要标志。但是很多人在减肥的过程中都有同样的一个感慨：瘦小腹怎么这么难啊?有些减肥者即使减肥成功，体重降下来了，但是小腹的赘肉仍然比较凸显，总是让人感受不到减肥成功的喜悦。那么怎么瘦小腹才有效?这里小编就来给大家详细地讲解

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喉咙发炎的时候吃鱿鱼喉咙发炎的饮食需要注意哪些2641

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冬天是一个比较干燥的季节，，也是一个比较容易上火的季节。在秋冬之时我们经常可以看到身边的人有不断清嗓子的行为，咽喉不适、异物感强，这其实就是你的喉咙在告诉你它发炎了。其实啊，喉咙发炎反复发作和气候、饮食都有很大的关系。那么，当喉咙发炎的时候，我们在饮食方面

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晚上跑步能不能减肥呢什么时候跑步最好4541

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、晚上跑步能不能减肥1、答案是肯定的。因为在晨跑的时候血压和心率比较大，容易产生超负荷的情况。2、晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心跳频率也是最平稳或偏低的。3、运动就会导致心跳增快和血压

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三黑豆浆的功效与作用三黑豆浆可以长期吃吗2434

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

现代人工作压力非常大，选择一些滋补的食物成为了人们在饮食上面的一个追求。三黑豆浆作为滋补佳品，也慢慢的走向了人们的餐桌。黑豆具有高蛋白，低热量的特点，它可以有效的改善贫血的症状。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有维生素和一些微量元素，而且没有什么副作用。当

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如何放松肌肉,怎样提高放松肌肉的能力3574

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、如何放松肌肉好1.通过准备活动培养肌肉的放松能力准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。

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