运动项目_中医五脏养生中医教你五脏怎么养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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秋季外套巧搭配，换一种思维，做秋日百变时髦精811

一个月前发布来自高姿态男子觅知友会员 L1

国庆大假一过完，可以说中国大部分地区已经正式开启秋装模式了。秋季可以说是最好的穿衣季节，不高不低的温度，各种外套、内搭、裤装、裙装轮番上阵，可以玩出各种让人...

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时尚美容
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：36875

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跑步前怎么放松肌肉跑步前的热身运动2680

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢跑步来锻炼自己的身体，但是有一些人在跑步以后，肌肉就会变得非常的酸痛，所以没有办法一直坚持下去，这就是因为你在跑步之前没有很好的放松自己的身体，没有做一些热身的运动所造成的，下面小编就来给大家介绍一下跑步前怎么放松肌肉，想要了解的人就跟

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多少人以上算食物中毒食物中毒如何预防及处理2122

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、食物中毒事件分级及其响应原则食物中毒事件分级食物中毒事件的发病人数达到30例及以上时，应按照突发公共卫生事件进行处理，事件分级如下：1.属重大突发公共卫生事件(Ⅱ级)的食物中毒事件一次食物中毒人数超过100人并出现死亡病例;或出现10例以上

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三高人群吃什么水果好三高症要怎么预防2303

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、三高症的危害性1、高血压的危害高血压是世界最常见的心血管疾病,也是最大的流行病之一,常引起心,脑,肾等脏器的并发症,严重危害人类的健康,因此提高对高血压病的认识,对早期预防,及时治疗有极其重要的意义。高血压流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损

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游泳前的热身运动游泳前怎么活动筋骨3099

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

游泳是一项非常不错的锻炼方式，游泳的时候全身的各个部位都可以被锻炼到，所以喜欢游泳的人也变得越来越多，在游泳之前，大家也一定要做好热身运动，这样才能够避免在游泳中出现意外情况，大家一定要重视热身运动，下面小编就来给大家详细的介绍一下游泳前的热身运动应该怎么

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瑜伽站立体式练习瑜伽的注意事项3159

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

很多爱美女性都希望有一个美好的身材，所以很多女性都自己在家进行瑜伽的锻炼。瑜伽锻炼时要循序渐进，特别是要注意一些锻炼瑜伽的体式，如果瑜伽体式不正确，很可能对健康并没好处，那么，锻炼瑜伽的站立体式有哪些呢?我们一起来看看吧。第一，下犬式。双脚打开，与肩同宽，

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石斛的功效与作用及吃法石斛可以和什么一起吃5009

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

石斛可以预防很多疾病，它的药效和药理及营养成分，没有任何一款药剂可以取代。但现在的生活当中，越来越多的人注重养生。这也就让石斛渐渐的走入了人们的视线，掌握了石斛的食用方法，可以使石斛有效的发挥它的作用，用不同的食材和石斛放在一起也会起到不同的效果。1，石斛

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酒精脂肪肝的症状有哪些酒精性脂肪肝如何进行正确治疗762

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、酒精脂肪肝的症状有哪些1、肝肿大根据医学上的现象表明，酒精脂肪肝的患者的症状跟肝脏脂肪浸润的程度是成正比的，而只要肝内过多的脂肪移除之后患者的症状就会自动的消失。一般来说，肝肿大是最常见的酒精脂肪肝的症状。其次，患者会感觉到肝脏地区有疼痛的感

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牛皮癣外用药是什么如何护理牛皮癣2127

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、什么药物能治疗牛皮癣1、焦油制剂常用的有煤焦油、松馏油、糠馏油、黑豆馏油等，浓度一般为5%，使用方法为常规外涂、封包及联合其他药物治疗。对慢性稳定性牛皮癣、头皮牛皮癣及掌跖牛皮癣效果最好。禁用于妊娠期尤其是前3个月的孕妇，也不用于

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黑河零下40度的早市，民众保暖有“神器”，这双巨型花鞋最亮眼750

一个月前发布来自軟萌少女范觅知友会员 L1

斗转星移，时间飞逝，转眼又到美丽“冻”人的冬天，若要冬季旅游哪里去？北方人羡慕南国的暖冬，南方人向往北国的冰雪，难怪有句话说，旅行就是从自己呆腻的地方到看别...

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精彩生活圈
圈子成员：233圈子话题：44圈子人气：47715

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先天性肌肉萎缩遗传的原因具体有哪些先天性肌肉萎缩患者怎样加强自身的护理2467

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、先天性肌肉萎缩遗传的原因具体有哪些一、原发性脊髓前角或这是脑干颅神经运动核以及它的传导途径的病变都会导致面肌萎缩。如，运动神经元疾病，其中有婴儿进行性的脊髓肌萎缩，少年进行性的球麻痹，家族性的遗传性少年型脊髓肌萎缩症等。二、发生在中枢神经弥漫性病变的神

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肩膀上的肉酸痛怎么办_肩膀酸痛的原因3850

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、三招能让你缓解肩膀痛教你三招轻松告别肩膀痛1、提重物旋转疗法站上平地上上身自然弯曲，肩膀自然下垂，两只手一边各一只抓住哑铃，向下旋转画圈转动，顺时针转一次，之后逆时针转一次，可以做20次~30次，每天3组。2、对墙画圈疗法站在平地上，身体距

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晚饭后可以做什么运动让我们一起动起来2373

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

其实对于饭后运动，我们每个人都有自己的理解。大部分人会在吃完饭后的一段时间选择去散散步，也就是我们俗称的“溜食”。有许多人都在忧虑饱食之后运动会使我们的消化器官造成损伤，但正确的饭后运动是在距离进食后的一个小时以上才能进行的，而一天之中我们常常选择晚饭之后

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如何通过运动降高血压运动为什么能降血压214

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、血压高怎么运动能降血压呢目前，高血压已经成为一种世界性的老年疾病，许多老年人都有血压高的症状，而且高血压给人体带来的危害也很多。中医有一种治疗高血压的方法叫做运动疗法，运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手段之一。但并不是所有的

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简单的瑜伽减肥动作瑜伽减肥的益处3534

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、初级瑜伽基础教程简易坐坐在垫子上，挺直腰背，两腿向前伸直，头部放正，双手分放在两腿上。弯曲左小腿，将左脚压在右大腿下。弯曲右小腿，将右脚放在左大腿下。双手姆指和中指相扣，呈莲花指样，轻轻放在两膝盖处。雷电坐跪坐在垫子上，上身直立，双

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中药治疗脑震荡的药方脑震荡的预防常识大全2040

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、治疗脑震荡有什么中药方子脑震荡是常见的脑部疾病，是最轻的一种脑损伤，经治疗后大多可以治愈，中医对于脑震荡的治疗有独特的疗法，下面就为大家介绍治疗脑震荡的中药验方。1、乌龟头黄瓜子治脑震荡[方剂]乌龟头1个，黄瓜子9克，黄酒适量。[制用法]

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继发性甲减的鉴别诊断继发性甲减如何治疗3405

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、继发性甲减的鉴别诊断1.甲状腺功能检查血清TT4、TT3、FT4、FT3低于正常值。2.血清TSH值(1)原发性甲减症TSH明显升高同时伴游离T4下降。亚临床型甲减症血清TT4、TT3值可正常，而血清TSH轻度升高，血清TSH水平在TRH兴奋剂试验后，

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锻炼腰部的方法腰部肌肉放松的方法2146

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、男性锻炼腰部的六大方法1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。2、转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作

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懂健身的人不会犯的训练错误2893

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

“小错误诱发大事故”，在训练的过程中同样如此，以下五个常见的训练错误，值得被你重视和改正！1、正式训练中间穿插腹肌训练很多人喜欢在举铁组间休息的时候做一些腹肌练习，觉得这样能够最大化训练的效率，不会浪费时间，还美其名曰“提高训练强度”

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怎么样跑步可以瘦腿3174

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

跑步运动无疑是瘦腿最快的方法，但是也要正确的跑，才不会事倍功半，适得其反。只有有氧慢跑才不容易生成小腿肌肉，不会使肌纤维变粗。选择慢速长时间跑步，这样做才能大量耗尽体内的脂肪，而且慢跑不是特别剧烈，不会使机体过分缺氧，有助于脂肪的消耗，从而达到瘦腿的目的。

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鸭子与什么食物相克要提防这七种食物1140

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

鸭子是一种比较常见的家禽，中医认为，鸭肉在人体内可以入肺胃肾经，有滋补、消水肿、止热痢、补肾、养胃、止咳化痰等功效和作用。很多人平时喜欢把鸭子处理后制作成美味佳肴食用，不仅满足了食欲，同时还能起到非常好的滋补身体的效果。但需要注意的是，鸭子肉性寒，可与很多

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肥胖治疗办法肥胖的外在典型表现1219

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、肥胖怎么治疗最好1.行为治疗通过宣传教育使患者及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯。自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。2.控制饮食及增加体力活动轻度肥胖者，控制进食

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大运动量恶心呕吐健身呕吐的原因4436

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

每个人都想拥有健康的身体，线条优美的肌肉，男人想要八块腹肌在身，女人则想要练出马甲线，瘦腿，瘦肚子。无论平时上班多忙，很多人也要抽出时间去健身房挥洒一波汗水。健身固然对身体有百利，但是也要讲究科学的训练方法，合理制定训练内容和训练强度才能真正的提升自己的身

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人间仙境，地球最后的一片净土785

一个月前发布来自浅夏丿初晴觅知友会员 L1

是一个虚构的世外桃源,是佛教徒向往追求的理想净土即:极乐世界、人间仙境、也称...其实,香格里拉是真实且存在的,她就是当今地球最后的一片净土:川西高原上的伍...

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中美共识仍未落实，北京为何迅速接下特朗普的橄榄枝754

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中国商务部发布消息证实，称财政部副部长廖岷拟于18日率团访美，与美方就中美经贸问题进行磋商，为10月在华盛顿举行的第十三轮中美经贸高级别磋商做准备。廖岷廖岷...

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大黄米是小米吗大黄米不是小米1452

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

很多人分不清大黄米和小米，还提出大黄米是小米吗这个问题，也有人干脆就认为大黄米和小米是一种粮食，其实大黄米和小米是不一样的，虽然这两种粮食都生长在北方，颜色都是金黄，但确是两种不同的粮食，而且这两种食材的吃法和营养成分也不一样，现在就说说它们的辨别方法。小

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脾胃差怎么办最养脾胃的几个小动作学起来1726

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

对于脾胃问题，“三点取决于治疗，七点取决于养”。《周慎斋医学全书》中讲到，脾胃是各个器官的中心，并且脾胃也依赖于各种器官。人体生长，发育，维持和代谢所需的所有能量都来自脾胃的协同作用。那么脾胃差怎么办呢?一起来学习最养脾胃的几个小动作吧。1、漱津液：口水流

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Space X 的太空互联网快建好了，卫星上网的时代要来了？692

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

20 个小时前，SpaceX 创始人伊隆·马斯克在 Twitter 上发布了一条信息：「Whoa, it worked!」，这是他首条通过「星链」太空网络发...

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腹部水肿的治疗腹部水肿的护理技巧说明3610

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、腹部水肿怎么办最有效这种情况考虑是水肿严重，出现腹水，应该去医院检查一下，做个心脏彩超，肝肾功能检查，确诊后及时静脉用药物治疗，可以配一些利尿药，补充白蛋白，注意休息，低盐饮食，不能劳累过度。肚子水肿的情况考虑可能是跟饮食不当有关系，可能是感染的问题引

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瑜伽什么时候做最好正确的瑜伽练习方法是什么3012

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、瑜伽什么时候做最好1.清晨起床净齿净面后，做一场晨瑜伽，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。(适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫)2.阳光明媚的上午，做一场瑜伽，可以稍微

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中医五脏养生中医教你五脏怎么养828

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、中医告诉你五脏要如何养第一重要的是养心养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。起居上要重视午休，因心经所对应的时辰是午时，即中午的11点到下午1点之间，这是阴阳相交合的时候。

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亚健康对身体有哪些危害影响健康的主要原因有哪些3980

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、六大因素影响男性健康一、先天因素男子自身的健康与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健;反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚

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玩转健身球10分钟健身球锻炼法3869

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健身球健身的整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，动作的质量永远比数量更重要。骨盆倾斜对身体的好处：强壮下腹部肌肉，让下背部得到充分伸展。这是一项非常好的热身练习，为腹部开始进行强度较

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带鱼最经典的做法，不破皮，不粘锅，学会了秒变大厨879

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

带鱼是很多人超爱的海鲜鱼类，肉质细嫩，鲜美可口。不过在烹饪带鱼的时候，很多人经常会把带鱼煎破皮、粘锅，做出来的带鱼完全没有卖相，影响食欲。跟着我学一学煎带鱼...

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美食厨房圈
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食物相克表养胃的食物有哪些3456

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

保养好胃部对每个人都非常重要，如果胃部出现问题，那么身体就会出现各种不适症状，会影响到身体健康情况，想要养胃大家就需要正确饮食，平时的饮食清淡一些，不要吃太多重口味食物，也不要吃太多寒凉性的食品，下面就来给大家介绍一下养胃的食物有哪些，想要了解的人就跟着小

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白癜风传染别人吗护理白癜风的注意事项1482

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、白癜风会扩散吗首先要了解白癜风的病因。白癜风是一种后天性的皮肤色素脱失，因为局部皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。具体的诱导因素有很多，可能与自身免疫或黑色素代谢紊乱等有关。白癜风，是一种常见的色素性皮肤病，影响患者外观，易诊断，治疗难。该病以局部或

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