运动项目_易形成痘印的原因痘印怎么治疗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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跑步机减肥的最佳方法是什么_跑步机跑步有何注意事项1764

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、跑步机减肥的最佳方法是什么1、上跑步机前做热身上跑步机前应该先做热身活动哦，扭扭腰、甩甩腿，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。并且上跑步机后也应该从慢走、慢跑等热身动作开始，逐步加大运动量。2、运动时长要维持在跑步机上跑步的时间不能

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扩胸运动还有什么如何正确的做扩胸运动3935

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、扩胸运动有利于缓解腰背痛我们在一些运动前的准备活动中会经常看到做扩胸运动，这项看似非常普通的运动项目其实有非常重要的运动养生，专家表示说扩胸运动有利于缓解我们平时的腰背痛。据《解放日报》报道，几乎所有人都有过腰酸背痛的经历，在很多人看来，扩胸运动对肩部

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头痛肚子痛恶心呕吐的治疗技巧头痛肚子痛恶心呕吐的食疗办法说明4627

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、头痛怎么办最科学1.冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。2.躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有

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胆管结石草虾能吃吗胆管结石如何护理才好4367

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、胆管结石患者可以吃草虾吗肝胆管结石患者虾是可以吃的，但不要吃虾头，虾头的胆固醇含量是很高的。但是高脂肪食物不要吃，再就是胆管结石卡住胆总管容易导致梗阻性黄疸，甚至诱发急性胆源性胰腺炎，必须要积极治疗，不能耽搁了，建议去大型三甲医院的肝胆外科检查一下，根

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如何避免健身肌肉酸痛健身肌肉酸痛的预防方法3446

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

对于刚刚进行健身的人来说，肌肉总是会出现酸胀的感觉，对于急于求成的人来说，就会非常猛烈的练习，结果就导致了肌肉酸痛的情况出现，想要避免肌肉酸痛的情况出现，就应该要注意一些预防的措施，下面小编就来给大家介绍一下如何避免健身肌肉酸痛，想要了解的人就跟着小编一起

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新陈代谢算正常吗介绍新陈代谢的相关知识830

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

新陈代谢的概念非常大，是指体内全部有序的化学变化，这些化学变化都需要在酶的催化下进行。机体正常运作必须从外界获取物质和能量，机体与环境之间的物质和能量的交换过程就是新陈代谢。新陈代谢有两种类型，同化作用和异化作用。新陈代谢主要表现为从环境获取营养物质，将这

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旅游的好处外出旅游的各种注意事项5139

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、常旅游的好处第一、旅游可以增加人际交往现在的老年人不是看小孩子就是在家里没有事情做，特别是生活在城市中的老年人，时间一长人际交往就会减少，使自己经常感到孤独寂寞。如果经常出去的旅游的话，就会和志同道合的亲朋好友结伴而行，这样既可互相照应，又是

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不懂车的人买车看发动机，懂车的人买车看变速箱？708

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

事实上，发动机早已不是制约产品高度的部件，相比于人人都懂的发动机技术，更高难度的变速箱才应被关注起来。绝大多数消费者买车看的是发动机，从客观角度分析目前发动...

汽车扒一扒
圈子成员：151圈子话题：9圈子人气：31955

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脂肪瘤怎么办脂肪瘤的病因是什么4658

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、脂肪瘤的办法较小脂肪瘤，发展缓慢，无临床症状者一般无需处理。如果长得很大、感觉疼痛或影响美观时，可考虑手术切除。激光手术治疗脂肪瘤有多种方法，但对小的脂肪瘤采用微切口激光切除分叶取出。较大脂肪瘤根据部位按外科要求选择切口摘除。脂肪瘤切除术[适

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怎么烧鱼头好吃介绍几个烧鱼头的养生做法2426

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

鱼头肉是口感鲜嫩，味道鲜美的一道家常美食，很多人烧鱼头的做法也不一样，有的人喜欢清蒸，有的人喜欢红烧，有的人喜欢油炸，有的人喜欢炖汤，有的人喜欢下火锅，做法不一样，味道自然不一样，有些方式方法会使得鱼头中的营养物质流失，不易人们最大化的吸收，那么下面我来为

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什么是阿胶养颜膏阿胶养颜膏有哪些好处3397

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

随着我们生活水平的不断提高，人们对养生的观念也越来越重要，近年来食疗养生也非常的热门，阿胶就是一种非常好的补品，阿胶养颜膏就是阿胶的分支品，那么什么是阿胶养颜膏，阿胶养颜膏有哪些好处，以及阿胶养颜膏的成分是什么都需要我们去关注。对于很多女性而言，阿胶这种产

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超过八成人买房不是为了住？哪有刚需支持房价一直涨？726

一个月前发布来自老酒挽旧友觅知友会员 L1

每次说起抑制炒房，就会有人说应该满足刚需需求；可是一旦对刚需放开口子，涌入楼市的人就不仅仅是刚需了。之前笔者曾撰文强调，刚需这个概念是个伪命题，在成熟房产市...

资产分享圈
圈子成员：220圈子话题：16圈子人气：38360

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胸闷恶心想吐反胃吃什么可以缓解反胃2464

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

引发胸闷恶心想吐反胃的原因有许多种，我们首先要了解一下这种情况是什么原因引起的，这样我们才可以采取一定的措施。当你感觉到特别难受的时候，也可以吃一些比较开胃的食物，这样你就不会再感觉到自己恶心想吐了，而且还可以增强我们的食欲。那么胸闷恶心想吐反胃怎么办?反

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突然心跳加速的治疗心跳正常的范围说明3619

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、突然心跳加速怎么办最好的呢1.屏气法。让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。2.诱发呕吐。用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心

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鱼类胆固醇高吗胆固醇高的饮食禁忌4546

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

相信大家对于胆固醇都有一定的了解，这是人体中非常重要的一种营养元素，它能够促进细胞膜的合成，对于维护人体的健康有非常重要的作用。但是如果人体中的总胆固醇含量过高，也会对身体造成一些影响，所以在日常的生活之中，我们一定要注意调整自己的饮食，不要长期大量的摄入

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如何缓解压力,如何缓解压力2802

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、压力过大的危害１．压力过大容易产生消极悲观情绪长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀

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老想打嗝是怎么回事呢_老想打嗝怎样来解决4315

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、老想打嗝是怎么回事这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能失调内分泌失调！少食高纤维食物。1，如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物

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瑜伽减肥又美容支招怎样正确练习瑜伽2983

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。有关专家表示，夏天正确练习瑜伽减肥又美容。怎么样正确的练习瑜伽1、可以通过练习瑜伽减肥吗？减肥只是副产品，不是目的首先，瑜伽特有的胸、

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创始人拉里-佩奇“退位” 皮查伊接任Alphabet CEO608

一个月前发布来自不吃胡萝卜的兔子觅知友会员 L1

新浪美股12月4日讯谷歌周二表示，谷歌的联合创始人拉里-佩奇（arry Page）和谢尔盖-布林（Sergey Brin）将辞去母公司Alphabet 首...

软件开发圈
圈子成员：454圈子话题：26圈子人气：69055

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胸肌锻炼臂力棒怎么使用锻炼胸肌应该注意什么2317

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

臂力棒，也称为握杆，主要用于锻炼手臂和胸部肌肉，以及协助锻炼手腕力量。很多男性在锻炼胸肌的时候选择臂力棒，但是很多的男性由于没有经验，不知道臂力棒应该如何使用，接下来我们一起来看一看臂力棒的使用方法，此外，了解一下除了臂力棒之外还有什么方式能锻炼胸肌。臂力

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瑜伽调息怎么做瑜伽呼吸需要注意什么3991

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、瑜伽调息怎么做瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayama”表示,其中Prana意思是“生命之气”,ayama是“扩张、扩展”的意思(注意不是yama,yama表示“控制”的意思)。瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气,以及有意识地进行屏息,刺激和按摩

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了解转呼啦圈的好处和坏处_哪些情况下可以转呼啦圈3123

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、转呼啦圈的好处和坏处有什么转呼啦圈的坏处1呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。2转呼啦圈健身

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如何减掉肚子上的脂肪去除肚子肥肉的方法2259

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

肚子是特别容易堆积脂肪的一个部位，如果想要让自己的身材变得更加匀称，那么一定要注意把肚子上的脂肪减掉，这样才能够让自己的身材变得更好，但是肚子上的肉是比较难减的，所以大家应该找到好的方法，下面就来给大家介绍一下如何减掉肚子上的脂肪，想要了解的人就跟着小编一

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瘦腰的瑜伽动作不要再做粗腰妹654

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、枕头如何做瑜珈瘦腰第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

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易形成痘印的原因痘印怎么治疗2599

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、清除痘印有什么治疗方法想来我们都见到过青春痘和痘印，而痘痘产生的原因确是很少有人能够说清楚。其实除了一些病毒性的青春痘外，一般而言，青春痘产生的原因大体上可以分为三个方面。首先是由于我们的一些不合理的饮食习惯，吃太多的油腻和辛辣的食物会造成我们的身体的

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有氧运动到底有哪些呢为你介绍五大强效瘦身的有氧运动1537

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、有氧运动简介有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%

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常吃什么会变碱性体质调理身体的食疗方法3944

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

现在很多人都比较提倡养生的方式，但是很多人还是搞不清楚自己的身体体质是怎么样的，如果你的身体处在酸性体质的情况，就应该要通过吃一些碱性的食物来调理成碱性体质，这样才能够避免一些疾病的出现，让自己的身体变得更加的健康，下面就来给大家介绍一下常吃什么会变碱性体

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脑萎缩吃些什么怎么检查脑萎缩4137

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、脑萎缩要吃什么食物好1、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的b族维生素，这些对大脑的发育很有利。3、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的

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男生皮肤不好毛孔粗大是什么原因男生皮肤毛孔粗大该怎么办4094

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

每个女孩子都想拥有细腻光滑的皮肤，然而随着现在物质生活提高，很多男性，也同样的在追求着自己的美感。由于男性生理上的问题，所以很多男性都容易出现毛孔粗大，皮肤不好的现象，在改善这样的症状之前，必须要了解其原因，下面小编就为大家详细介绍一下，男生皮肤不好毛孔粗

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睡前运动3个瑜伽动作帮你放松全身4893

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

睡前瑜伽能够很好地舒缓肌肉，有利于提高睡眠质量。很多上班族长期在办公室内久坐不动，严重缺乏运动，加上不健康的坐姿和饮食习惯，容易出现腰酸背痛难以入睡，即使入睡了但睡眠质量并不好。那么不如试试睡前瑜伽，可以帮助你快速入眠。下面就让小编为大家介绍几个简单又有效

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减肥很辛苦早餐午餐晚餐应该吃什么1095

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

现如今，减肥似乎成为了一个比较沉重的话题。因为很多人发现，虽然自己吃的很少，但是总也瘦不下来，有的时候虽然瘦了一点，但因为偶尔聚了一次餐，多吃了一点肉，接着体重又反弹上去。今天小编就给大家介绍一下减肥期间，怎样吃早午晚餐才能既瘦下来又不会感觉饿吧。首先，在

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练瑜伽能减肥吗有哪些注意事项4416

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥有用吗瑜伽，一种流行与时髦的运动健身方式。能够修出一个完美的漂亮身材的瑜伽越来越为更多的人喜欢。那么瑜伽真的能减肥吗?这也是很多人的疑问。可事实来说，瑜伽是可以减肥的，为什么这么说呢?请跟小编往下看。瑜伽的主要作用是减压，调整并协调身心健

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简单易做的早餐简单早餐食谱怎么做4715

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

现代的上班族晚上睡觉比较晚，经常会有熬夜的习惯，所以早上就没有办法很早起床，总是要到快迟到的时候才匆匆忙忙起来，这样就没有办法自己做早餐吃，有的人会在路上买一些油条豆浆吃，还有的人干脆不吃，这样对身体健康影响很大，大家一定要学做一些简单的早餐。简单易做的早

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