运动项目_胆固醇高早餐吃什么胆固醇高患者的饮食注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动项目

热门运动项目

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、运动损伤原因及预防方法运动损伤内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理

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减肥美体健身操的做法及注意事项4576

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、做健身操的好处1、增进健康美功能健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运

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排毒祛痘菜谱排毒祛痘吃什么好1735

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

很多人的脸部皮肤很容易出现痘痘，脸上容易出现痘痘就是因为身体里面堆积太多毒素造成的，所以想要排毒去皱，大家就应该通过正确的饮食进行调节，可以达到的效果是非常明显的，下面我们就来看看哪些食谱可以达到排毒祛痘效果。想要排毒祛痘可以喝一些果菜绿豆饮，需要准备适量

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如何学游泳游泳有什么好处2902

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、如何学游泳练习平衡平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以

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胆固醇高食品一览表这些食物要辩证吃4525

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

胆固醇，它是一种广泛存在于动物体内的脂类物质，如果它被我们摄入合理，对我们身体是有积极作用的，如果过量摄入，就会对我们身体造成很大的健康威胁。所以，我们要了解胆固醇食物的相关知识，坐到正确的合理的安排摄入量，从而可以避免它给我们带来的危害。那么，高胆固醇食

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紫癜型药疹的病因是什么紫癜型药疹治疗633

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、紫癜型药疹的病因(一)非过敏反应性机制：包括有药物的过量、副作用、直接毒性反应、特定性反应(idiosyeracy)、Jarish-Hexheimer反应、菌群失调(ecologicimbalance)、向生体性效应(bio-trophice

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美容瑜伽_如何练怎么样效果最好4515

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、练瑜伽可以美容瑜珈是现代许多女性最喜爱的项目之一，它不但可以健身，瘦身、美容，还可以改变一个人的性格及心情。瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。瑜珈的完

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乙状结肠癌不能吃什么食物呢乙状结肠癌生存的概率说明1395

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、乙状结肠癌不能吃什么食物呢1、远离大肠癌的饮食习惯有日常饮食不宜太过精细。想要预防大肠癌疾病的时候，我们需要注意日常的饮食不要太过精细，可以适当的吃一些粗粮。精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激

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早上跑步前热身运动有哪些跑步热身运动的五大好处1567

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、早上跑步的热身运动有这5个1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨

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野生葛根粉的功效野生葛根粉的作用2469

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

野生葛根粉是以深山里的野生葛根为原料，根据人工手法碾磨而成的。根据《本草纲目》记载，野生的葛粉具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食的功效，那么，对于现代人常见所患有的某类疾病，它又有怎样的治疗功效呢?接下来我们来了解一下。野生葛根粉有着多种多样的功效

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醋泡花生米降血脂好吗醋泡花生米都有哪些功效4007

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

醋泡花生米是很多家庭餐桌上的一道凉菜，而它不仅风味独特，也因为具有非常特别的营养价值和食疗功效深受老年人的喜爱。特别是对于高血脂高血压类人群，似乎更加偏好这口，因此很多人关心醋泡花生米降血脂好吗，它是否还有其它神奇的功效，一起来看看吧。醋作为厨房中非常常用

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螨虫过敏能吃鱼吗过敏的注意事项4932

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平常我们接触螨虫的机会就是睡觉的时候了，在平时我们都会定时的晒洗床单被罩和棉花，很多人都会忽略了枕头的晒洗，所以时间久了枕头上面就会繁殖生长螨虫了，这样一来面部就会接触枕头了，皮肤娇嫩的人群在接触到枕头上螨虫的分泌物就会引起过敏的症状了。皮肤过敏是很常见的

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熬夜工作可以减肥吗上班族如何减肥4903

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、熬夜如何减肥汉族民间在除夕有守岁的习惯，指在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。那么熬夜能减肥吗?专家表示，因人而异，有人能减下去，可也有人减不下去!不过总的来说弊大于利，即使瘦下去了，每天黑眼圈，皮肤蜡黄，干涩，对身体器官也不好，更容易衰老，得

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畏寒怕冷发烧怎么办高烧畏寒怕冷是什么原因_4323

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、畏寒怕冷发烧怎么办发烧的现象考虑有可能还是病毒性的感冒的原因导致的，跟着凉也是有一定的关系的。你最好是在给孩子用头孢类的抗生素和清开灵注射液和利巴韦林注射液输液治疗效果是比较好的，这样头痛和感冒的症状慢慢就会好转了。患者以畏寒，头疼，发烧等为主要症状

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醋泡花生芽的做法醋泡花生的功效2804

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

醋泡花生芽的做法，醋泡花生的功效有哪些?这各种干果当中，我们大家比较熟悉的也是，经常吃的一种就是花生了，花生的做法有很多，比如我们经常见到的，干炒花生，油炸花生米等等，都是大家都非常喜欢吃的。花生是一种非常健康的食物，吃花生给我们的身体，也会带来很多的好处

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日常晒日光浴的好处_如何正确的晒日常浴1236

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、日光浴的好处改善机体体温调节能力太阳光的照射一方面可增强人体细胞的产热活动，另一方面为了保持身体正常的温度，人体又不断地进行散热活动。这样就可以改善到人体进行一场散热和产热两种生理活动的协调能力。所以日晒浴可提高了机体已经对外界温度突变的应变

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减肥只看BMI？这个数据很重要！1972

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

各位减肥的小伙伴，不知道大家还记得不正经减肥曾经出过一篇《什么！你减肥竟然不知道BMI》的文章，内容大致简述了BMI系数对于减肥的功能性。如此前的文章所说，BMI系数对于减肥的小伙伴来说有极大的参考价值。不过，不少小伙伴发现身边的运动员或健身爱好者身材正到

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中国2.2亿农民干不过荷兰22万农民？荷兰农业发达的秘密在这…724

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

“荷兰只有22万农民，2015年却创造了820亿美元的农业出口；中国有2.2亿农业劳动力，同期农产品却比荷兰少110亿美元，农产品贸易逆差达400多亿美元。...

资产分享交流圈
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新陈代谢慢怎么解决三个方法加快新陈代谢3470

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

但是不是每个人的身体都能将新陈代谢的速度保持在水平之上，特别是减肥的人群新陈代谢和食物的摄入也是有一定关系的，如果你吃的食物热量少，则新陈代谢的速度就会变的缓慢。吃的食物热量多就会上升，但是同样的也会给自己增添脂肪。因此就有网友问小编新陈代谢慢怎么解决，其

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早上空腹跑步减肥成功空腹减肥要注意什么4807

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

现在人们也越来越重视身体的保养，所以很多人在平常都有参加有氧运动的习惯，在所有的运动方式当中，跑步是最方便的，人们只要穿一双合适的鞋子，就可以随时随地的运动，因为现在人们的工作都比较忙，所以有的人会选择在下班之后跑步，还有人会早起空腹跑步。如果人们选择在早

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运动黄金一小时，吃什么食物比较正确？4213

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炎炎夏日即将到来，可能你的衣服已经准备好了，但是人呢？许多人喜欢用节食加上运动的激烈方式来达到迅速减重的效果，其实这样并不正确。我们要在运动前后的一小时“黄金时段”内补充正确的食物，才能让减肥效果更加事半功倍。跑步前：营养学家建议，跑

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胆固醇高早餐吃什么胆固醇高患者的饮食注意事项4827

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现在很多人都患上了胆固醇高的这类疾病，患上这些疾病的患者在饮食方面就需要多加的注意了，肉类以及高蛋白的是食物在摄入的时候就需要控制量。因此就有很多患者询问小编胆固醇高早餐吃什么?以及胆固醇高患者的饮食注意事项。下面小编给大家整理了一些时候胆固醇高患者吃的早

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游泳的注意事项有哪些游泳的好处有什么5230

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一、游泳的好处和注意事项游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗病能力大有益处。水的压力会使肺活量增大，呼吸差

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治疗淋巴结核的偏方有哪些淋巴结核会有哪些症状4219

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一、介绍几款治疗淋巴结核的偏方【方名】淋巴结核方剂一。【组成】夏枯草60克柴胡6克鲜鸡蛋14枚(煮熟)。【用法】先以水5碗，煮草药成汁，去渣，再将熟鸡蛋去壳，放入药汁内同煮，以汁尽为度。每次吃1枚，每日服2次，饭后用温水送下，连服7日为1疗程，1

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黄皮的营养价值黄皮的功效有什么5155

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黄皮是我国南方地区比较常见的一种水果，这种水果不但能提供人体所需要的很多营养物质，还具有很高的药用价值，是一种既可口又对身体有益的水果。不过，虽然黄皮的营养价值很高，但是了解的人却不多。面对这种情况，我们就可以多了解黄皮的功效和营养价值，这样就能更好的利用

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运动损伤的预防与措施运动损伤的治疗方法2156

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一、预防运动损伤的措施是什么适当热身我们在进行运动时，绝不要一开始就投入正式训练，而要事先做一些预热动作，使身体慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，并延长预热时间。不要以大重量来热身，可以采用一些柔韧拉伸操作

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早晨跑步有哪些好处早晨跑步的正确方法有哪些呢1764

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、早上跑步有什么好处呢一、早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥二、慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。三、可以活跃你的心肺功能！德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,健身跑时的供氧比静坐时8——1

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特朗普称东京奥运会该推迟：无法想象没有观众的奥运724

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当地时间周四（12日），美国总统特朗普于白宫表示，“东京奥运会应该推迟一年，无法想象没有观众的奥运会。”据路透社12日报道，当地时间周四，美国总统特朗普与爱...

体育快报
圈子成员：134圈子话题：24圈子人气：33735

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下午茶甜点怎么制作下午茶甜点有哪些种类4126

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

甜点是大家在下午或者是餐后会吃的一种小零食，一般都是小甜品，在冬季下午茶时光可以喝一杯热的饮料，然后再搭配美味甜点就非常舒适，下午茶甜点有着不同的做法和种类，大家如果喜欢就可以好好了解一下，下面就来给大家介绍一下下午茶甜点的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小

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喉咙发炎可以吃花菜吗喉咙发炎吃什么好得快4453

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

因为上火或者是其他一些方面的原因，人的喉咙容易出现发炎的情况，喉咙发炎吃什么菜比较好呢?喉咙发炎可以吃花菜吗?一般情况下，在喉咙发炎的情况下，是可以吃花菜的，可以做成番茄炒花菜，或者是凉拌的花菜，喉咙发炎，还可以吃一些其他的食物，促进病情的好转。花菜也叫菜

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做什么运动可以预防腰间盘突出呢缓解腰间盘突出的方法5000

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一、做什么运动可以预防腰间盘突出做什么运动可以预防腰间盘突出随着现在生活中，很多的人都易患上腰间盘突出。因此，想要抑制住腰间盘突出的发生，做好预防工作是很有效的。下面，我们就一起来了解下腰间盘突出的预防方式主要有哪些吧。1、腰间盘突出的预防需注意

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太极拳的特点,太极拳的派别4419

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一、太极拳有什么特点全面性太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观

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