运动项目_原地跑步能减肥吗,正确的原地跑步姿势是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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湿气重的人不能吃什么体内湿气重的原因1004

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、湿气重忌食的食物1、太凉的食物。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话

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原地跑步能减肥吗,正确的原地跑步姿势是什么4899

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、在家原地跑步能减肥吗跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴

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口腔白斑的症状有这些诱发口腔白斑的原因有哪些3063

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、口腔白斑的症状是这些1、斑块状：口腔粘膜上出现白色或灰白色的均质型较硬的斑块，质地紧密，损害形态与面积不等，轻度隆起或高低不平。值得注意的是，损害大小同癌变的可能性之间并无平行关系，有时即使只有米粒大小时已发生癌变。斑块状损害的肉眼所见

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强直性脊柱炎治疗方法是什么_强直性脊柱炎的临床表现主要有哪些913

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、强直性脊柱炎的临床表现有哪些1、初期症状对于16～25岁青年，尤其是青年男性。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻，病人大多不能

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美国治疗胰腺癌胰腺癌是因为什么原因引得1894

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、胰腺癌美国如何治疗手术切除是胰腺癌患者获得最好效果的治疗方法，然而，超过80%的胰腺癌患者因病期较晚而失去手术机会，对这些患者进行手术并不能提高患者的生存率。因此，在对患者进行治疗前，应完成必要的影像学检查及全身情况评估，以腹部外科为主，包括影像诊断科

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仰卧起坐的训练事项4979

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

如果想要减肥，我想，做仰卧起坐是一个很好的选择，但是因为仰卧起坐做起来难度非常的大，又会消耗很多的体力，很多人听了都会感到非常的难，就会对仰卧起坐感到有些反感，甚至不想做仰卧起坐，这是不对的，其实，只要有耐心，有恒心，加上坚持不懈的努力一定会取得最后的成功

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腹肌锻炼方法腹肌锻炼的注意事项788

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、腹肌的锻炼方法1、侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。2、屈腿运动仰卧位。双臂左

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切除扁桃体的利与弊是什么扁桃体健康小知识3824

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、关于扁桃体的介绍及摘除的利弊一、扁桃体是人体的免疫器官，扁桃体产生的免疫球蛋白IgA免疫力很强，可抑制细菌对呼吸道黏膜的粘附，并可抑制细菌的生长和扩散，对病毒也有中和与抑制作用。一旦摘除，这些细菌就会侵害我们的身体健康。因此手术治疗扁桃体炎不建议

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骑自行车怎么减肥骑自行车减肥法4999

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

骑自行车怎么减肥？骑自行车是人们一项常见的运动健身方式，能够提高心肺功能，预防大脑老化以及有一定的减肥效果。但是骑自行车还要讲究一定的方法，否则减肥的效果并不明显。那么骑自行车怎么减肥？下面就由小编为大家介绍一下吧。骑自行车是一项周期性的有氧运动，通过两腿

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清热去火糖水糖水制作方法1840

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

刚入秋或者是在春季的时候，气候都是比较干燥的，最明显的一个现象就嘴巴爆皮，鼻尖也容易起皮，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，所以就会容易上火，上火主要是肝脏的问题，如果火气一直积郁在体内这样是不好的，所以我们就可以通过清热去火的糖水来去火!糖水制作

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红曲米是做什么的红曲米功效介绍1101

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

红曲米在民间也叫做红米，主要是用籼稻、粳稻、糯米等稻米作为原料，添加了红曲霉菌发酵制作而成，颜色是棕红色或紫红色。中医认为红曲米的性味甘，温，具有很高的药用价值，可用于治疗多种疾病，下面就为大家详细介绍一下，红曲米的功效和食用方法：中医认为红曲米具有活血化

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猴头菌片有什么功效猴头菌片可用于治疗什么病638

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

不管是什么药，都是需要对症使用才能取得好效果，才能让药物发挥其应有的作用的，所以我们在用药时一定要对所用药物的功效有所了解，知道它是治什么病的，合理运用，才能取得好效果。那么对于猴头菌片，它的功效是什么?可治什么疾病呢?下面让我们一起来了解一下。猴头菌片是

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肝阳上亢脱发怎么办哪些食疗方能缓解517

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、肝阳上亢脱发如何处理1.内服方药（1）天麻钩藤饮天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草、黄芩、夜交藤、茯苓、栀子。本方适用于肝阳上亢之证。水煎，取汁250～300毫升，每日l～2剂，分2～3次服。若见头痛者，宜加菊花、夏枯草、苦丁茶、

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红曲酒在哪有出售红曲酒的作用与功效1407

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

生活中总有人会好一两口酒的，在吃饭之前自饮两杯，大部分的人都饮用白酒的居多，小编现在了解了红曲酒后觉得，大家可以试试红曲酒，这款酒就跟黄酒类似，有着一定的保健功效能够健脾暖胃、益气补血、活血散瘀的作用!那么就会有人问小编了红曲酒在那有出售?很多人也是第一次

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锻炼肌肉的最佳时间_锻炼肌肉吃什么好4458

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、肌肉最佳锻炼时间是多少1、时间段安排研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前5：30——6:30上午时段：早餐后2

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食欲不振通补汤提高食欲不振的食疗方法2694

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

很多人到了夏季食欲就变得比较差，有一些疾病也会导致食欲下降，这个时候就应该通过饮食的方法调理，可以喝一些通补汤，能够达到提高食欲的作用，这样身体才能够补充各种营养，下面小编就来给大家介绍一下食欲不振通补汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以喝一

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简单瑜伽_时常练习瑜伽需要注意哪些3792

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、几个简单有氧减肥瑜伽动作简单的瘦身瑜伽动作第一个动作就是做成树的姿势了。首先双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后

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运动后能喝普洱茶吗运动后喝茶的注意事项1780

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

养成一个良好的生活习惯，平时进行适当的体育锻炼，可以增强我们人体的抵抗能力，从而避免容易患上疾病。有的人喜欢每天喝茶，运动和喝茶看起来毫无关系，但是两者是不是会有冲突呢。平时了解一些健康方面的小知识，对于我们的身体健康，也一定会有帮助的。我们一起了解一下运

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赖氨酸的作用_赖氨酸的营养功能4964

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、赖氨酸对儿童生长发育的作用蛋白质是构成人体细胞的主要成分，而氨基酸则是合成蛋白质的基本物质。赖氨酸属碱性氨基酸，为人体八种必须氨基酸(生理必须但人体自身不能合成，必须从食物中摄取的)之一，在维持人体氮平衡中起重要作用，是衡量食物营养价值的重要指标之一。

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能够让人放松心情的运动及其方法_瑜伽运动_游泳能放松心情_网球运动1839

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、瑜伽运动一般来说，会将瑜伽拜日式作为热身动作来练习，但是，时日久了难免厌倦，而且，拜日式也不适合身体僵硬的初学者，所以，今天介绍一套简单的热身动作，2-3分钟就可以完成，当然，建议的瑜伽热身时间是5-10分钟，所以可以将一整套动作练习两次以上，也可以在

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如何利用经期减肥,经期减肥的饮食2486

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、经期减肥的饮食对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。经

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中小企业如何正确选择IT外包服务商？736

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

昨天下午小编我正在公司网站编辑新闻，突然电脑吧唧一下网站闪出404页面，我心里猛然一惊，网站这是又崩了。四下一望，周围同事都停下了手中的工作，看来我们又要拖...

游戏美术外包圈
圈子成员：195圈子话题：14圈子人气：37470

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什么是血红蛋白偏低吃这些补充血红蛋白3920

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、什么是血红蛋白偏低血红蛋白低于成年女性120克/升，成年男性130克/升，6个月～6岁l10克/升，妊娠妇女110克/升，6～14岁120克/升为贫血。国内的贫血标准为：成年男性小于125，极度：血红蛋白小于30克/升，伴有贫血性心脏病;重度：血红蛋白

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胸椎神经鞘瘤术后护理注意事项有哪些神经鞘瘤的病理特点主要有哪些2013

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、胸椎神经鞘瘤术后护理注意事项有哪些1.绝对卧床。最好卧木板床，以免脊椎不稳，加重脊髓损伤。2.如术前没有截瘫，而术后出现运动及感觉功能障碍且逐渐加重，应考虑有脊髓水肿或硬脊膜外血肿的可能性。单纯水肿可在应用甘露醇等脱水药物和激素后减轻。如截瘫平面逐渐上

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经常熬夜吃什么补品熬夜的危害有哪些3105

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

现在除了老年人不熬夜，其他人几乎都是超过12点才会想到要去休息。要知道我们得不到充足的睡眠时间，就会导致第二天精神状态不好，还有就是身体的健康也会受到威胁，如果是女性长期进行熬夜就会加速衰老。下面小编就给大家介绍一下，经常熬夜吃什么补品，以及熬夜的危害有哪

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放松肩部的瑜伽,瑜伽锻炼的好处838

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、瑜伽简介“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身

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男人做什么运动减肥最快呢选对器材是关键4346

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、什么运动减肥好骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。不但可以减肥，而且还可使身材匀称。首先如果你在家里骑动感单车，建议你把阻力稍微调大一点，如果高端一

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西红柿炒鸡蛋，先炒蛋还是西红柿？厨师：顺序弄反，难怪不可口686

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

嗨，各位粉丝朋友们，今天我要和大家分享的是，西红柿炒鸡蛋的方法和技巧，喜欢的话记得点一下关注哦。人们的生活越来越好，对于吃的这方面也更加的关注，不管是高级餐...

美食大厨达人圈
圈子成员：167圈子话题：30圈子人气：36255

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可用于活血化瘀通络止痛的中药有哪些3874

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

活血化瘀、通络止痛是治疗很多疾病的方法，对于一些四肢无法弯曲和伸展、手脚麻木、肿胀停滞、经络闭塞，四肢退化等疾病的患者，必须要用中药经过活血化瘀、通络止痛的调理，使得症状得到缓解。那么，可用于活血化瘀通络止痛的中药有哪些?下面将详细说明。首先，促进血液循

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氨基比林咖啡因片的作用有什么氨基比林咖啡因片的不良反应和禁忌2627

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、氨基比林*片治感冒可行吗已知对氨基比林*片过敏的患者禁用。服用阿司匹林或其他非甾体类抗炎药后诱发哮喘、荨麻疹或过敏反应的患者禁用。禁用于冠状动脉搭桥手术(CABG)围手术期疼痛的治疗。有应用非甾体抗炎药后发生胃肠道出血或穿孔病史的患者禁用。有活动性消化

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慢跑是经济又有效降压高血压患者的运动首选2510

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么，对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说

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甘氨酸亚铁副作用介绍甘氨酸亚铁的相关知识3938

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

铁元素是维持生命活动必需的微量元素。动物体要制造血红素、肌红蛋白和细胞色素必须有铁元素的参与，铁元素直接影响到动物体的造血功能、血液循环、新陈代谢等。甘氨酸亚铁的化学式为Fe(Gly)2，这是一种氨基酸螯合物。为了防治各种动物贫血症，需要在饲料中添加甘氨酸

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