运动项目_药膳养生菜谱推荐冬季药膳食谱有好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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前阵子，先生因为公司开展的业务需要经常出差，等回来后自己都说觉得722

一个月前发布来自草莓味甜甜圈觅知友会员 L1

前阵子，先生因为公司开展的业务需要经常出差，等回来后自己都说觉得又长胖了。出差后饮食和休息都不规律，加上又很少运动，体重增加是必然的，同时也容易周身疲累、肠...

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37975

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如何通过运动降高血压高血压患者运动的注意事项2819

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

在我们的生活中高血压是一种比较常见的疾病，而且也是中老年人多发病之一，通常来说，这种疾病主要是由于人们长期存在的一些不良的生活习惯所导致的，并且患者在发生这种疾病后经常的会表现出头晕，头痛，疲劳，心悸等相关的症状，如果不采取有效治疗的话不仅对身体会造成较为

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常见的健康食品哪些食物吃了对身体好2231

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

现在大家的经济条件变得越来越好，可以吃的食物很多，但是并不是所有的食物都是健康食品，只有吃健康食物才能够补充身体所需要的营养物质，也可以让自己的身体维持健康水平，健康食品有很多，但并不是所有的人都了解，如果你对这方面知识感兴趣，就可以看看今天所介绍的内容。

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五脏六腑那个管气血阳1361

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，养生渐渐地淡入了人们的视野，气血的阴虚阳虚便成了人们关注的重点，今天就给大家普及一下气血阳虚，知道了气血的相关知识，大家才能更好地关注自己的身体健康。人体的阴阳，可以五脏六腑对应。阴，一般说的是五脏的事儿，阳一般说的是六腑的事儿。五脏包

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中药治痔疮偏方三大偏方可治疗5080

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

痔疮，相信大家对这个也不会陌生，跟痘痘有点类似，却比他严重的多了。痔疮是肛门部位的常见疾病，可发生于各个年龄段，随着年龄增长，发病率逐渐增高，是一种较为常见的肛肠疾病，患者主要表现为大便出血、肿胀、疼痛、有分泌物生成，影响人的生活质量。痔疮的产生，让许多患

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胃胀嗳气恶心头晕胃胀嗳气吃什么好1850

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

胃胀嗳气这种情况在我们日常生活中还是比较常见的，现在我们的生活水平也比以前提高了不少，所以大家一定要多注意一下，一旦出现胃胀嗳气这种情况，一定要及时的进行治疗，这样对我们的身体也是非常有利的，缓解胃胀嗳气的方法有许多种，大家一定要多了解一下。那么胃胀嗳气恶

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杠铃深蹲方法杠铃健身的好处2107

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、杠铃深蹲的种类及方法根据杠铃放置的不同，深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同。一、支撑深蹲杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上臂;前臂旋内，使肘部鹰嘴进入鹰

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半月板损伤注意事项有哪些半月板损伤有哪些症状啊858

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、半月板损伤注意事项有哪些半月板损伤的患者，需要注意遵守很多的原则，起到更好地治疗效果，如果是运动员或体育爱好者，还想继续玩体育的话，那么就会建议手术治疗，同时更要注重生活护理。1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁

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怎么运动快速增高五种方法助你长高2742

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

运动快速增高是一种比较好的增高方法，有许多人都用这种方法来增高。毕竟大家都想让自己长高一些，谁也不想个子矮，如果个头不高也是会被别人嘲笑的。经常出去运动一下是有助于增高的，运动增高也有好几种运动的方法，这些方法都是比较实用的。那么怎么运动快速增高?有什么方

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糖尿病肾病能运动吗糖尿病肾病的运动方式有哪些483

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

糖尿病是内分泌科比较重要的一种疾病，其实糖尿病现在越来越多人都会患有，特别是一些年轻人，由于现在年轻人的条件生活越来越好，就会吃得越来越好，一些大鱼大肉，一些甜品，每天都会吃，所以就会导致，血液里面的葡萄糖含量特别的高，就会导致一些，糖尿病的，患者越来越多

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艾滋潜伏期有什么症状接吻感染艾滋的可能性有多大301

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、艾滋潜伏期有哪些症状1、全身症状艾滋病患者的临床症状最常见的是反复出现的低热（约占72%），伴有寒战、消瘦、疲乏无力，体重下降（可达5～22公斤），继之极度嗜睡无力，不能支持平常的体力活动。慢性腹泻也是某些艾滋病人的十分明显的早期临床表现。并

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八角与茴香的作用有哪些调味料也可有益健康3779

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

众所周知，八角和茴香的作用很多，八角能清理肉中气味，使佳肴添加奇特的香味，是经常用来烹饪的调味料，很受人们的青睐。一般多来自广东和广西等地，颜色多呈紫褐色，而且是八角形，状似星星，有甜味和浓烈的芳香气味。八角不仅可以作为调味品使用，还可供工业上用来制作香水

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昏迷的急救措施昏迷的急救与护理方法介绍_2996

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、昏迷的急救与护理要点(一)保持呼吸道通畅。平卧，头偏向一侧，及时清除呼吸道分泌物(二)维持呼吸呼吸平稳者给予吸氧，呼吸不规则、微弱、有严重缺氧者立即气管插管，呼吸机人工辅助呼吸(三)维持循环开放静脉通道，以扩充血容量，原因不明时，先输注

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享受合家欢的乐趣 switch全新打开方式get起来638

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

最近一段时间，疫情成了全中国人民最关心的头等大事，而随着事态的发展，全国多个城市都延长了上班和开学时间，很多单位开始组织员工在家办公。网上不少人调侃“终于到...

游戏开发外包圈
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原地跑步也可以减肥吗最简单便宜的减肥方法1963

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、怎样原地跑步减肥原地跑步减肥的正确方法，你是否曾有了解过?如果没有，又想快速减肥，轻松瘦下来，赶紧往下看看吧。跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始时，手臂自然摆动，原地踏步，大概1分钟，让身体动起来，再慢慢加快摆臂的频率，变成快走。记住，手

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中药熏蒸的禁忌症中药熏蒸的优势有哪些3656

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

中药熏蒸被越来越多的人们所认可，也被应用于身体保健护理中。像传统的熏蒸法就是先将相应的药物放在不同的器具中，然后加水煮沸，需要在哪里熏蒸就可以将哪个部位放在器具上，利用这种药蒸汽来熏蒸从而达到缓解疾病的目的。那要进行中药熏蒸还需要注意哪些事项吗，有没有什么

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湿疹病人吃什么食物好治疗湿疹效果比较好的偏方都有哪些927

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一、得了湿疹吃什么食物好的快（1）薏米红豆煎：薏米30克，湿疹吃什么食物好的快，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）马齿苋煎：湿疹吃什么食物好的快，鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）冬瓜汤：湿疹吃什么食物好

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药膳养生菜谱推荐冬季药膳食谱有好处209

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、药膳概述药膳是中医学的一个重要组成部分，是中华民族历经数千年不断探索、积累而逐渐形成的独具特色的一门临床实用学科，是中华民族祖先遗留下来宝贵的文化遗产。几千年来，中国传统医学就十分重视饮食调养与健康长寿的辨证关系，它包括食疗，即用饮食调理达到养生防病治

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急性颈部淋巴结炎症状中医如何治颈部淋巴结炎4733

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、了解颈部淋巴结炎症状和治疗颈部淋巴结炎症状1.患上颈部淋巴结炎的患者会出现发热、头痛以及食欲不振和全身不适等全身症状。2.原发感染病灶症状可有咽痛、吞咽疼痛、喉痛、咳嗽、牙痛等。3.局部症状一侧或双侧颈部淋巴结肿大，压痛明显，质中，表面光滑，

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吃药后头晕恶心怎么回事怎么解决喝中药会吐的问题220

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、吃完中药恶心如何改善一般中医在开中药时大多都会加入甘草作为调味。但对于部分孩子来说，仅凭甘草的甜味，根本没办法让他们接受中药那种呛鼻和苦涩的味道。这个时候，家长往中药里加入一些蜂蜜，让中药的味道能顺口些，其实是不错的选择。假如往中药里添加的是白糖，那就

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食欲不振吃东西不消化如何促进食物消化870

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

21世纪，最可怕的疾病是什么?不是心脏病，也不是脑病，倒是食欲不振，你睡不着的话，身体健康就会得到威胁，食欲不振，您的治疗也无法得到配合。正所谓民以食为天，吃东西，是最重要的一门生活技能，所以吃东西的时候一定要有胃口，吃下去的东西也要得到充分的消化，否则，

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男性睡前健身好么男性健身全攻略介绍2051

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、男性睡前健身好么晚上临睡前做运动好。临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时（这一运动时间因人而异，一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提

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减肥期间应该如何吃？照这3个选，瘦得更快更健康911

一个月前发布来自紫色蒲公英觅知友会员 L1

众所周知，减肥期间都是必须要学会控制饮食的，比如不能吃太多高脂肪和高热量的食物等等，但由于身体缺乏营养物质容易导致营养不良的症状，甚至可能出现降低抵抗感染的...

养生保健圈
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碱性水果都包括哪些盘点几种常见的碱性水果2327

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

我们经常会听说，多吃碱性水果对身体好，那么，什么是碱性水果呢?一种水果的酸碱性与它在人体内的最终代谢物有关。如果一种水果在体内经过代谢的最终产物呈碱性，那这种水果就是碱性水果。碱性水果的主要成分是钙、钠、钾、镁，这四种元素是人体生命活动必不可少的物质。我们

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活血化瘀的中药有哪些这些中药你知道几种1548

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、有活血化瘀功效的中药有哪些第一：当归中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的

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黑色食物补肾的误区哪些食物可以补肾818

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

每个人都希望自己能够拥有强壮的肾，肾脏是我们最重要的器官之一，在我们日常生活中，很多人都想尽办法想要补肾，相信大家都听说过黑色食物可以补肾，比如黑芝麻，黑豆等食物，都是黑色的，补肾效果好，其实并非如此，黑色食物补肾的误区大家一定要知道。黑色食物补肾的误区，

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颈椎病的治疗方式是什么如何才能够更好的缓解颈椎疼痛4292

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、颈椎病的治疗方式都有哪些1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，

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补钙的食物有哪些清淡养胃的菜谱725

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一般补钙的食物有哪些呢?首先就是牛奶，牛奶富含钙质，还含有很多氨基酸，乳酸，矿物质以及维生素，而且牛奶中的钙质最容易吸收，所以牛奶应该为日常补钙的主要食品。还有海带和虾皮也是高钙食品，如果经常食用，还能降低血脂，预防动脉硬化，对心脑血管疾病很有帮助。豆制品

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蛙跳的好处有这些蛙跳怎么锻炼更好1462

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、蛙跳的好处是什么一、蛙跳的好处蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习

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中药熏蒸套有什么优势中药熏蒸套是什么4659

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

中药熏蒸套也就是中药熏蒸疗法，也叫做汽浴治疗疗法、蒸汽治疗疗法、中药雾化透皮治疗疗法。它是以中医理论为基础指导，利用药物煎煮后产生的蒸汽，然后通过借助熏蒸机来达到治疗目的的中医治疗方法。而也有实践表明，中药熏蒸治疗疗法确实作用直接，适应症广，疗效确切，没有

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体虚的人适合什么运动身体虚弱运动调理方法954

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

每一个人的身体体质都不一样，有的人体质比较的差，体质差的人气血都不足，这个时候如果做一些剧烈运动的话，就会觉得非常的累，出汗可能会比较多，这样就对身体健康不利，所以对于体质差的人来说，一定要正确的选择运动项目，下面就来给大家介绍一下体虚的人适合什么运动，想

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消除身体水肿瑜伽怎么练瑜伽可以去除水肿3083

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

瑜伽是很好的养生保健方式，现在越来越多的人喜欢练习瑜伽，不仅可以调整自己的身形，也可以达到消除水肿作用，有一些人身材肥胖其实是水肿的原因造成的，白领人士就特别适合，自己在家里面也可以做一些简单的瑜伽动作，让水肿问题得到有效解决，让身材恢复到好的状态。消除身

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晚上激烈运动的危害晚上为什么不能激烈运动425

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

现在的人白天都非常忙碌，晚上下班以后会有比较长的空闲时间，所以就喜欢在晚上锻炼身体，晚上锻炼身体的确不错，但如果在晚上做剧烈运动，对身体就会造成很大影响，大家一定要特别注意，下面就来给大家介绍一下晚上激烈运动的危害有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

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