运动项目_白领健身方法有哪些如何正确健身呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、如何正确健身呢健身朋友们都会，但是说起健身的一些小常识或者说禁忌事项，知道的人就很好了，对此，专家总结了一下，为朋友们说一说如何正确的健身，好让健身收益更大。1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是

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交通工具乘坐防护指南：全程戴口罩、做好手卫生！683

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

3月2日15时，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍现阶段公共场所等疫情防控有关情况。会上，中国疾控中心研究员张流波介绍乘坐不同交通工具的安全防护问题。乘...

时代生活广场
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最有效的运动减肥方法_迅速减脂的窍门323

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、跳绳快速减肥效果好现在想要减肥的朋友越来越多，可供大家选择的减肥方法也有不少，但是真正能快速健康减肥的方法却并不是很多，下面，我们来推荐给大家跳绳减肥这种快速减肥方法。跳绳减肥法的好处1、成本极低一条绳子，一块空地，便是跳绳运动所需

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优创帮的工业设计服务有些啥？761

一个月前发布来自均胜智能科技觅知友会员 L1

优创帮，是由东莞市均胜智能科技有限公司、东莞市聚德工业设计有限公司、东莞市均谊视觉科技有限公司等150余家企业联合东莞市物联网产业促进协会、华南设计院，发起...

工业设计达人圈
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木菠萝与什么食物相克木菠萝食用的注意事项1755

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

我们的身体是非常重要的，在平时生活中我们一定要全会保护好自己的身体，想要保护好自己身体的话就要多注意自己的饮食，因为一些饮食也会给自己的身体造成一定的影响。水果也是我们日常吃的一种东西，现在很多人都非常喜欢木菠萝，木菠萝对我们的身体是有很大好处的。一、木菠

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硫酸铵是酸性还是碱性带你深层次地认识硫酸铵3746

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

日常生活中，我们对于看到的化学物质名称一般都会选择忽略，潜意识里都认为这些晦涩难懂的名称或者物质和自己完全不相干。其实，这只能表明我们的无知和粗心。实际上，这些物质离我们很近，甚至是随时随地都在我们身边，硫酸铵就是这样的一个角色。下面，就带大家认识一下硫酸

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CCTV6六天连映六部抗美援朝影片，不少网友点赞740

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

CCTV6今晚播出《长空比翼》。据央视电影频道官方微博@CCTV6电影频道 5月21日上午消息：“今晚电影频道播《长空比翼》，抗美援朝战争期间，我志愿军空军...

休闲娱乐圈
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腰部瘦身,3式瑜伽收腰5032

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、呼拉圈瘦腰法1、呼拉圈瘦腰需坚持首先不可以三天打鱼两天晒网，三分钟热度是不好的，每天都要坚持转半个小时到一个小时，这样腰部的运动量不会过大还可以将腰部的脂肪慢慢的消灭掉。2、呼拉圈瘦腰宜选较轻呼拉圈呼拉圈的重量也是瘦腰的一大秘诀，我

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岳云鹏和国足杠上了，国足要求小岳岳道歉，网友：他只是在讲故事662

一个月前发布来自陌上柳絮倾城雪觅知友会员 L1

相声之所以让人喜欢，不仅仅是一门语言的艺术，更是因为它能够跟随时代讲实事，即便是不喜欢上网的朋友们也会在相声中得到一些消息，而且相声是以一种调侃的语气形式来...

内涵段子圈
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4个动作最毁腰教你如何运动护腰584

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因：

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练瑜伽能减肥吗,练瑜伽减肥的招式871

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、为什么练瑜伽能减肥瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"

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经期适宜跳绳吗643

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

现在有很多女性一进入青春期，就开始有了月经，运动要求就更多。不管是在家里还是在学校里，都会告诉你一些你进入青春期来月经的一些知识和所要注意的事项，使你要加以注意这方面的问题，一个是经期，这许多女性都知道，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳

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晚饭后运动好不好基本的跑步常识你必须知道692

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、晚饭后运动好不好晚餐多久后运动最佳？一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时

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尿道结石会便血吗尿路结石形成的具体因素是什么4841

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一、尿路结石是怎么回事尿路结石是泌尿系统各部位结石病的总称，是泌尿系统的常见病。根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。本病的形成与环境因素、全身性病变及泌尿系统疾病有密切关系。其典型临床表现可见腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急

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可以保健的运动都有哪些_睡前做这些运动可以保持健康3142

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、可以保健的运动动作一、腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用你的左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离

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婴儿睡觉哼哼唧唧是什么原因婴儿睡觉哼哼唧唧怎么办343

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、为什么婴儿睡觉会哼哼唧唧婴儿晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪

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茵陈泡水喝的功效茵陈具有很强的保肝功效509

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

茵陈是一种比较常用的中草药，它的最被突出和被所熟知的功效就是能够保肝护肝，主要是因为茵陈中的有效成分可促进胆汁分泌，排出胆汁内的胆红素和胆酸，因此患有黄疸型肝炎、甲乙型肝炎的患者都可服用茵陈茶来进行治疗，除此之外，茵陈泡水喝还有什么功效呢?下面就让专家来为

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瑜伽这运动不谨慎会丢性命918

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

在这个倡导全名运动的气氛下，竟还有致命的运动吗?当然，任何的运动都是存在风险的。今天我们就和大家一起以练习瑜伽动作为例，来了解下瑜伽练习有哪些致命的小细节。这里提醒没有练习过瑜伽的朋友从零开始练瑜伽更是要严格的准守我们的瑜伽入门注意事项哦!做这运动

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最有效的瘦身食谱有哪些减肥瘦身还有哪些方式2199

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

为了瘦身减脂，要坚持绿色低脂饮食和适量的运动。在饮食上应该多吃蔬菜，少吃多油、多调味料的食物，少吃甜品等;在运动方式上，应当选择适合自己的，比如说晨跑、跳舞、瑜伽、散步等。值得注意的是，很多人为了瘦身一天只吃一顿，这是对身体非常不好的行为，缺少了人体所必须

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脾肾阳虚需要注意什么呢脾肾阳虚有哪些你不知道的症状呢3254

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、脾肾阳虚的饮食禁忌都有哪些所谓的肾阳虚就是我们的肾脏阳气衰弱，这种现象其实比较普遍，有肾阳虚现象的朋友往往甲状腺、性腺以及胸腺或多或少都存在一些功能紊乱现象。肾阳虚对身体可造成很多影响，比如让患者头晕目眩精神萎靡。一旦出现肾阳虚这种问题之后，生活中更要

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伤寒论经方学堂伤寒论包括什么3896

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、伤寒论的作者张仲景，东汉后期医学家。生于公元150年正月十八日，于219年溘然长逝，享年69岁。他出生于一个没落的官僚家庭。其父张宗汉曾在朝为官。由于家庭条件的特殊，是他从小就接触了许多典籍。他从小嗜好医学，“博通群书，潜乐道术。”当他十岁时，就已读了

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胆固醇高不能吃的食物有哪些食物胆固醇高的饮食禁忌4050

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

饮食会直接帮助身体的健康，同时，不合理的饮食对于身体的伤害也是比较大的。对于那些胆固醇过高的患者来说，往往是因为饮食不当所导致的疾病，很多食物都是不能够乱吃的，那么胆固醇高不能吃的食物有哪些食物呢?今天小编在这里为大家介绍一下关于胆固醇高的饮食禁忌。胆固醇

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学校和社区应共享体育资源768

一个月前发布来自跟彩虹说午安觅知友会员 L1

据安徽商报报道，民盟合肥市委员会的课题组为调研“社区体育”，在合肥市蜀山区、政务区、包河区、庐阳区、高新区等多个社区发放调查问卷3519份，回收有效问卷33...

资产分享圈
圈子成员：219圈子话题：16圈子人气：38315

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怎样预防免疫力下降增强免疫力的好方法_1373

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、免疫力下降的7个常见原因1、心理紧张不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。2、消极悲观过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒

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白细胞高的自我护理白细胞高的特定原因1476

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、白细胞高怎么办最好呢我们先来了解一下白细胞偏高，会带来哪些伤害，与生理性的白细胞增高相比，病理性的白细胞增高更加的可怕，病理性的白细胞增高，常见于急性细菌性感染，会严重损伤组织大出血，白细胞出现中毒，都是因为白细胞而引起的，这些疾病都严重威胁着患者的身

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冥想瑜伽有什么好处盘点练习瑜伽的方法609

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一、盘点冥想瑜伽有什么好处瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的预防性医药。瑜伽冥想练习

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癫痫病患者该如何治疗引起癫痫病的病因有哪些1838

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、引起癫痫病的病因有哪些癫痫病因极其复杂，可分三大类，并存在多种影响发病的因素：1.特发性癫痫可疑遗传倾向无其他明显病因，常在某特殊年龄段起病，有特征性临床及脑电图表现，诊断较明确。2.症状性癫痫中枢神经系统病变影响结构或功能等，如染

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艾叶泡脚可以治荨麻疹吗700

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现在很多人不知道该如何做好平时的养生工作，其实养生工作对我们大家来说是非常重要的，如果平时做好养生工作的话那么不仅能够帮助我们给抗疾病，而且还能够帮助我们增强身体的免疫力，让自己的身体更加健康。荨麻疹是现在比较普遍的一种疾病，是一种皮肤的过敏性反应。患上荨

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部分90后听到加班就跳槽 “法定双休”其实是一种误读！732

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

一周只休息一天？太累！越来越多的年轻人不愿意加班，一些90后、95后职场新人，视双休为不能触碰的底线。近日，23岁的吴先生在城市留言板留言，自称在武昌一家科...

兼职派单私活圈
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胆固醇高可以吃鸡蛋吗胆固醇高的原因有哪些呢1766

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一、胆固醇高能吃鸡蛋的吗胆固醇高因为鸡蛋还是有很丰富的一个营养价值的了，是可以吃的了。但是要注意适量，并且主要的注意，是要多进行运动，只有长期的坚持运动，才能很好的改善这个情况的了，是可以吃的了，不需要担心，要注意适量进食就可以的了的。营养学家还证明，胆

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弱碱性的水对身体有益吗好处都有哪些呢3985

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现在我们的生活水平大大的提高，生活的节奏也是变得非常快。大家都会食用很多的高蛋白质、高脂肪、高热量的食物，让我们体内代谢出很多的体内垃圾，如硝酸、硫酸等等。体内垃圾长期堆积在体内，会导致体内工作的细胞坏死，也会紊乱我们体内的环境平衡。所以我们必须食用弱碱性

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为什么鼻炎老打喷嚏过敏性鼻炎中医治疗4679

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你身边是否存在着经常鼻涕不止，喷嚏不止，纸巾不能离身的朋友，特别是季节变换是发作更加明显。这其实就是过敏性鼻炎的一种表现，过敏性鼻炎影响着大家正常的生活，偶尔还会给生活带来一些不必要的麻烦，在这里我将为大家介绍一下中医治疗过敏性鼻炎的方法。在说中医如何治疗

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练瑜珈的六大好处助睡眠的睡前瑜伽怎么做3335

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、练瑜珈的六大好处1、加强心肺功能,提高新陈代谢适当的调整练习速度,绝对可以让您达到心跳每分钟110下以上的效果,符合运动医学中的心肺功能练习,充份消耗过多的热量。2、增加身体柔软度这是体适能训练中很重要的一环,可以让您血液循环更好,

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婴儿游泳有何好处婴儿游泳时哭闹该怎么办1193

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一、婴儿游泳有何好处1.刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使

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如何治疗睡眠质量不好的问题中医3种疗法帮你改善睡眠质量_746

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、影响睡眠质量的6个关键因素1、生理时钟：科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日，不知晨昏也没有时钟的房间中，那个人还是会在一定的时间想睡觉，在一定的时间起床，这就是生理时钟的功用。

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大三阳能吃竹笋吗大三阳的危害2051

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、大三阳患者可以吃竹笋吗一般的竹笋，乙肝大三阳的病人是可以服用的，建议您平时饮食要清淡，少食辛辣油腻的食物，定期检查肝功能。乙肝可以吃竹笋，竹笋具有通便、排毒的功能。乙肝是传染性疾病，主要通过血液、性、母婴传播，不仅危害患者本身的健康，还可能对身边的人

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