运动项目_扇贝的营养价值大不大怎么做扇贝好吃-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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跑步运动减肥方法_在水里跑步减肥可加强心肺功能3064

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、跑步减肥的最好方法穿上合脚的跑鞋我们知道，“工欲善其事，必先利其器”。跑步的时候脚的运动量很大，一双适合自己的跑鞋能使跑步的过程变得更加轻松。跑鞋不一定要买贵的，关键是适合自己。调整步幅到最佳状态我们可以尝试改变自己的步幅，从而找到

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坐着怎么运动,上班族坐着多做小动作305

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、坐着怎么运动一、紧实小腹按摩内脏揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。1.抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。2.伸直背肌，两手在胸

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一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

蛋小米一般用来饲养鸟类补充营养上，是鸟类最好的营养品，营养价值很高对鸟类的生长有很大作用，是饲养人最常制作的饲料之一。蛋小米的制作工序简单，但由于每次制作的量都是很大，怎么长时间的保存就成了一个问题。那么那种保存方式比较好?怎么去保存才能保住它的营养价值哪

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胃酸过多可以吃柿子吗1195

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

在我们的生活当中，无法避免的就是生病的事情，但是我们能够很有效地进行控制，很好的预防，只要我们在平时的时候多多的注意自己的饮食，并且按照自己的作息时间经常地进行有效的运动，我们的身体就会很健康的，胃酸是很多人出现的问题，那么胃酸过多可以吃柿子吗?我们生活当

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硒米的营养价值及禁忌为你诠释硒米对人体的好处782

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

随着现代社会的发展，人民生活水平和经济实力都得到了显著地提高，进而使得民众对于健康问题给予了更加充分地关注。相应的，大家对于生活中的饮食问题也更加注意了。硒米作为一项具有养生功效的食品深受人们的喜爱。那么今天就来为大家具体介绍一下硒米到底具有哪些营养价值和

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中医足底按摩方法怎么正确的进行足底按摩4064

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

脚底按摩是一种养生方式，很多人喜欢去足浴店里面按摩足底，按摩脚底是又痛又舒服的感觉，很多人非常享受，自己在家里面也是可以进行足底按摩的，只要你能够掌握正确手法就可以了，下面就来给大家介绍一下中医足底按摩的具体手法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

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赤脚行走可保健脚底养生让你百病全消2193

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

对于现在的很多人来说，养生保健逐渐受到重视，每个人都希望自己拥有健康的身体，因此平常格外注意保健，从日常生活，饮食起居上做出调整，以遵循顺时而养的原则，当然养生保健的方法有很多种，脚底养生是其中的一种，脚是人体的最累的部位，在人的脚底有70多个穴位，六条经

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什么样的人适合练习太极拳3719

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

太极拳好，这是人人都知道的，不仅是我们中国人，就连国外也是一样，太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在.那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定，因为太极拳讲究的是防病健体，休神养性，因此我们经常看到的都是老年人在

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木薯与石榴食物相克吗介绍木薯和石榴的营养价值和饮食禁忌3773

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

薯类有很多种，木薯是一种生长在热带和亚热带地区的薯类，也是世界三大薯类之一。在我国，木薯与水稻、甘薯、玉米和甘蔗并称为五大作物，应用非常广，可以食用，也可以做饲料。木薯粉在工业上可以用来做果糖、葡萄糖和酒精等。石榴是一种常见的水果，不仅可口多汁，还有很高的

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导致维生素d中毒症的原因有哪些_维生素d中毒症的治疗方案及预防是怎样的3126

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、导致维生素d中毒症的原因有哪些当机体大量摄人维生素D，使体内维生素D反馈作用失调，肠吸收钙与磷增加，血钙浓度过高，降钙素调节使血钙沉积于骨与其他器官组织，影响其功能。如钙盐沉积于肾脏可产生肾小管坏死和肾钙化，严重时可发生肾萎缩、慢性肾功能损害；钙盐沉积

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芋艿的营养价值日常生活中怎么样食用730

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

芋艿又叫芋分布于我国大部地区、南方栽培较多，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，是一种很好的-碱性食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素，它既能做菜肴又能做各种各样的零食。芋头的营养价值：一：芋头含蛋白质、

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速度训练干货：适用于初学者和高级跑步者的10K锻炼812

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

10K是一个困难的比赛距离掌握。如果您是初学者，那么跑2倍于最常见的5K就是一个很大的挑战，并且需要加倍的训练努力。对于有经验的跑步者来说，10K是速度和耐...

瘦身大作战圈
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玫瑰马鞭草茶有益健康花茶要注意用量2669

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

玫瑰马鞭草茶对健康好吗?马鞭草是具有很高药用价值的中药，可帮助减轻压力，还能促进睡眠，对安神舒压和肠胃保养等都有作用，而且马鞭草茶还具有很好的镇静作用，对消化不良和支气管炎也有一定的治疗效果。如果长期在睡前饮用马鞭草茶，可起到调理肠胃和减肥的功效。而玫瑰花

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天天喝糯米甜酒好吗喝糯米酒的好处3502

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

江南水乡的糯米甜酒是儿时微醺又带着丝丝甜蜜的记忆，温暖了一个又一个的冬季。酒香里参合着糯米的芬芳，如果可以温一下，那就更加芳香四溢。有时候会放些桂花糖，酒味、糯米味和花味竟能和谐地融为一体。最妙的是，还可以把米酒里的糯米撩起来吃，软软的糯米有一种不同于米饭

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运动完后的拉伸运动有哪些拉伸运动的工作要领有哪些4295

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、运动完后需要做哪些拉伸运动1、肩胛伸展（ScarfStretch）这是个简单且有效的伸展动作，特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。作法：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然

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什么减肥方法最快_5种方法2种运动快速减肥1218

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、减肥方法最快有哪些方法一：均衡饮食尝试着去制定一个适合自身实际情况的健康合理的饮食计划。在保证均衡饮食的情况下，按照自己所制定的这个计划来进行减肥，相信自己，你往往会收获到出乎意料的减肥效果。每一天的进食时间固定下来，然后按照少吃多餐的原则安

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胆固醇高可以吃枸杞吗枸杞子的作用和功效是什么797

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

说到胆固醇高，想必大家都会非常害怕，因为胆固醇高势必就会引起疾病，对我们日常的生活和工作都会产生巨大的影响，胆固醇高一般都是在老年人当中出现，但是很多年轻人也会有胆固醇高的症状。血压和胆固醇过高是会引起并发症的，给患者造成的危害比较大，下面来介绍胆固醇高可

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对抗糖尿病除了均衡饮食，营养师：增加这1营养成分效果会更好！830

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

说起糖尿病，你可能觉得离你还非常遥远，其实它已经成为我们每个人的老熟人。2013年的统计数据表明，我国成年人中糖尿病患者高达11.6%，到2030年我国糖尿...

养生保健圈
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胆固醇高的食物有哪些吃什么食物增加胆固醇3508

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

现在大家的生活条件变得越来越好，每天最热衷的事情就是找自己没有吃过的东西，想品尝各种食物的味道，而且现在很多人对饮食方面的方法也非常在意，也总是想让自己的身体能够更加健康，但是现在的人吃的东西普遍油腻，而且胆固醇含量又很高，容易导致高血压出现，所以应该注意

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中华民族是一个擅长创造奇迹的民族，从古到今，我们建造了一个个令人850

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中华民族是一个擅长创造奇迹的民族，从古到今，我们建造了一个个令人叹为观止的超级工程，古有万里长城、秦直道、京杭大运河等，今有三峡工程、成昆铁路、港珠澳大桥、...

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如何健康运动健康运动方法有哪些女性运动的好处有哪些1437

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一、如何进行健康运动呢1瑜伽要想学习瑜伽一定要准备一套宽松的瑜伽服和瑜伽垫，如果动作不协调或者柔韧性差的朋友就不要选择瑜伽了，因为瑜伽中有很多动作都需要有柔韧性才能够做到，如果韧性差的朋友勉强联系很有可能会伤害到身体，这样就不值得了。长期练

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脸上过敏了吃什么水果好脸上过敏的注意事项550

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在日常生活之中，由于受到各种各样因素的影响，很容易发生脸部过敏的症状。这不但会影响工作和生活，而且会对外观产生非常大的影响，所以我们一定要引起重视，多多了解有关于脸部过敏的知识，并且学习正确的治疗和预防方法，以备不时之需。那么脸上过敏了吃什么水果好呢?皮肤

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跳绳怎么瘦身呢跳绳瘦身的误区4818

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一、怎么跳绳来瘦身呢当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，跳时，呼吸要自然有节奏，起跳和落地时，要用脚掌而不是全脚或者脚跟，这样不但起不到减肥的作用，反而会造成脑部震动。跳绳运动首先绳子的长度很关键，要选择合适的长度，选择方法一般

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糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病饮食这五点要谨记2616

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一、糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病人如果血糖控制稳定，可以喝一点水果酵素的，其实水果酵素里的，成分基本就是乳酸菌，肠道益生菌。适合糖尿病患者的蔬果汁三豆饮原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加

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吃什么可以白发变黑发通过合理饮食使白发变黑不是梦2880

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白发原本是一种人体衰老的征兆，通常只有年纪大的人才会出现白发现象，这是因为年纪比较大的人，体内的黑色素会逐渐的减少，头皮上的细胞生长也会逐渐减缓。黑色素无法再供应头发的需求，自然白发就出现了。但现在越来越多的年轻人也开始出现白发。有的人说，通过日常饮食，可

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2020春节，阻止你减肥不仅有老母亲，还有他们！951

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距离春节还有不到一个星期，小伙伴们是不是早已无心工作？一心只想休假。那怎样才算把春节过好了？吃好喝好玩好，一直都是传统春节雷打不动的三大定律。过完春节，没长胖10斤，就算是平安“渡劫”了。古人言：春节没长胖10斤，对不起春节死去的鸡鸭鱼肉。如何打赢2020

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黑小米的功效与作用及食用方法黑小米的营养价值4692

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现代人在饮食方面的要求越来越科学，很多人通过饮食来调节自己的身体状况。黑小米就是很多人的选择。黑小米的做法有很多，一般来说都是用来煮粥，当然也可以根据个人的口味加入不同的食材，制作成不同风味的黑小米粥，那么黑小米究竟有哪些功效和作用呢，我们来一起了解一下吧

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跑步手的姿势跑步对人体有什么好处3520

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大家都知道跑步是一种有氧或厌氧呼吸运动。跑步是人们最常用来健身的方法之一，因为跑步不需要复杂的技术，也不需要特殊的场地和机械。经常跑步是好事，但很多人都不知道跑步时，手的正确摆放位置。我们在跑步的同时，也要了解跑步的一些注意事项，防止因错误的方法导致受伤。

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如何练腹肌最好练腹肌的注意问题5167

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一、如何练腹肌最科学如何锻炼出腹肌和漂亮的马甲线、人鱼线。如果只靠传统的仰卧起坐是不行的。专家推荐的三种运动为健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。同时还需要科学的

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马云四天三谈“996” 人民日报发声：996≠艰苦奋斗777

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一、过敏性湿疹治疗方法是什么1、慎重的选择治疗方法随着医学界不断的发展，治疗过敏性湿疹的方法也是越来越多了，但是很多的治疗方法都是不能够彻底的治疗此病，有的治疗方法还能够导致病情加重，因而在治疗的时候，应该要慎重。2、调整饮食要是患有过

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在众多的水产品当中，扇贝是其中之一，扇贝的营养价值比较高，比如富含蛋白质、碳水化合物、钙磷等，适当吃点，可让身体得到补充，可起到滋补肾脏，调和胃脏等作用。扇贝的吃法并不少，可以蒸着吃、煮着吃，和其他菜肴搭配在一起，营养美味更健康，快来品尝下吧。从扇贝的营养

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打针肌肉萎缩箩筐退肌肉萎缩的注意事项1530

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肌肉萎缩是一种常见的神经系统疾病，肌肉体积缩小、肌无力、延髓麻痹等是肌肉萎缩的常见症状。肌肉本身的疾患、注射药物、神经系统紊乱等都是造成肌肉萎缩的主要原因，这不仅会影响正常的行动能力，而且会有极大的生命危险。需要家属长期的照顾，肌肉萎缩的康复是一个漫长的过

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一、忍冬藤的作用都有哪些抗炎有显著的抗炎活性，肌内注射能显著抑制大鼠足肿胀和胸膜渗出。木樨草素口服可使幼鼠胸腺萎缩，表明其能增强坚肾上腺皮质功能，其抗炎作用与此有关。抗过敏反应和免疫调节对工型变态反应有显著的抑制作用。抗过敏反应的

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