运动项目_运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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孩子恶心呕吐头晕发烧吃这些可以好得更快1910

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

孩子恶心呕吐头晕发烧都是常见的感冒症状，由于孩子自身没有疾病意识，在生病以后也不会注重饮食问题，家长再放任不管，很容易胡吃海喝下加重孩子病情，食疗不仅是治疗疾病的一种办法，在一定程度上也可以对疾病起到预防保健的作用，孩子恶心呕吐头晕发烧后应该吃些什么好呢?

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白领瑜伽健身提高精神身材棒1491

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

现在身边的朋友大多都是在办公室里面的上班族，这类人群都是有着固定的工作时间，而且加上在办公室上班基本上都是坐在位置上，每天都是这样，那么长久之下就会出现一些身体疾病，那么我们可以抽个空把上班瑜伽练练，就可以缓解上班族出现的很多疲劳问题，小编马上就分享给大家

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如何排毒,鸡蛋如何排毒1421

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、如何排毒瘦身多吃些富含碱性的食物1、在我们平时的饮食中，鱼类、肉类、蛋类以及谷类等，都属于生理酸性食物，而一些水果与蔬菜，比如苹果、柑橘、梨、菠菜等都属于生理碱性食物。2、要知道，如果食用的酸性食物过多，就会使得人体体液以

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艾灸减肥穴位一起来看看这些知识吧3145

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、艾灸减肥穴位有这些1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。3、中脘。定位：在上腹部前

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引体向上技巧曝光塑造结实背阔肌2000

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、引体向上技巧有哪些标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。这里主要介绍借力引体向上的技巧：借力引体向上（正握）正确动作讲解：握杠：双手正握杠（测试时需正握，练习时可以反握或其它），大拇指从杠面

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洗澡身上发痒怎么改善6个时间段不宜洗澡978

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、洗澡身上发痒怎么改善减少洗澡次数因为此症平时无任何异常，只是在洗澡后的短暂时间内身体奇痒无比，那么比较简单的方法就是减少洗澡次数，就减少痛苦。夏季一般1-2天，冬天5-7天，洗一次澡，也足以能保持身体清洁了。减少洗澡时间洗澡不

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女人练习瑜伽的好处练习瑜珈的好处2260

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

想起印度，我们都会记起其最出名的养生运动--瑜伽，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，这种运动消耗的卡路里不是很大，但是如果能够坚持练习，可以塑性和改善体态气质，那么下面一起来相信了解一下练习瑜伽的好处吧。瑜伽，这不仅只是一套现代比较流行的健身运动，而且还带

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火牙痛偏方有哪些妙招教你击退火牙痛2266

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

牙痛不是病，痛起来真要命。有过牙痛经历的人，应该对这句话有着很深的感悟。很多人都会遇到牙痛这个问题，究其根本，牙痛大多是由于牙齿和牙齿周围的疾病而产生的。医学上有几种常见的牙痛病症分别为龋齿牙痛、风热牙痛以及虚火牙痛。今天我主要向大家分享几个能有效治疗火牙

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承接江浙沪舞台特效启动道具825

一个月前发布来自吴振觅知友会员 L1

杭州寓方文化庆典服务提供专业礼仪庆典服务。杭州寓方文化有限公司自身专业优势，跻身杭州以及长三角礼仪庆典行业，有过多场大型庆典策划执行经验。以新颖、独特的经营...

庆典仪式舞台特效启动道具
圈子成员：1圈子话题：1圈子人气：14825

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运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项2700

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、酷热夏季运动有哪些注意事项1、夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多

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8个月宝宝补锌食物补锌有利于孩子健康成长1644

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

人体的成长是需要依赖于多种矿物质元素的，而锌就是我们人体不可或缺的一个微量元素，特别是对于一些刚出生的宝宝比如妈妈们就会关心8个月宝宝补锌食物有哪些，当然摄入锌的方法有很多，比如一些营养液的摄入，但是对宝宝最好的就是从食物中摄入，那么到底有哪些补锌的食物供

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目标瞄准中国？印度海军计划规模扩大一倍，却遭国内同行反对708

一个月前发布来自巴黎巷尾の樱花觅知友会员 L1

印度是一个神奇的国家，总是做一些奇怪的事情。印度经济不像中国那么发达，但印度强军梦可一点也不小。印度海军目前拥有140艘军舰，希望到2027年拥有210艘以...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：42160

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声带水肿偏方都有什么声带水肿是由什么原因造成的1606

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、声带水肿偏方都有什么呢1加味二陈汤【来源】蔡福养，《千家妙方·下》【组成】陈皮、茯苓、半夏各10克，甘草6克，苍术、白术、枳实、白芥子各9克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【功用】健脾和中、燥湿化痰。【方解】脾失健运，聚湿生痰，湿邪上

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姜丝黄酒功效是什么姜丝黄酒可以经常喝吗649

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

如今人们的养生意识在不断提升，很多东西都在原来的作用之上，被挖掘出了新的作用。黄酒是一种养生类的酒类，适当饮用能促进血液循环，可加快新陈代谢等。在冬季的时候，喝上一杯加上姜丝的黄酒，能起到舒筋活络的功效。姜丝黄酒的作用并不少，可根据身体的状况合理服用。黄酒

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引起舌头发苦的原因有哪些经常感到口干舌燥舌头发苦怎么办3977

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、引起舌头发苦的原因有哪些1.生活节奏不规律，精神压力过大：这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。2.口腔炎症导致的口苦：口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，

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装修时有哪些东西没装，事后会后悔？840

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

那些好看的实用的设计都是别人家的设计，那些好看的成功的装修都是别人家的装修。有些东西一开始没装，后期还可以在装，有些东西一开始没装后期就很麻烦，还有些东西...

家装建材交友圈
圈子成员：161圈子话题：10圈子人气：31895

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握力器的作用有什么使用握力器有什么好处3192

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、握力器的作用是什么在各种健身器材中，握力器是比较特殊的一种，它是一种锻炼人手腕以及手臂力量的体育器材，深受男人们的喜爱，握力器有什么好处，简单来说，可以让你的手臂更加强劲有力，增强身体的协调性，不用出门就可以使用的健身器材，想必男性朋友每个人都会备有一

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高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气5114

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉

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苏叶的功效与作用苏叶可以治疗哪些疾病3835

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

苏叶是中药材里面的一种，服用之后对于胃部有着保健作用，特别是对于恶心想吐，还有风寒感冒都有着好的治疗作用，苏叶一般都是用开水冲泡来喝，这样不仅效果好，同时操作方法也非常简单，下面就来给大家介绍一下苏叶的功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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怎么放松神经紧张适当的户外锻炼是不错的选择263

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

我们在工作的时候一定要劳逸结合，千万不要劳累过度，如果我们经常劳累过度就会使我们的神经紧张，长期下去对我们的健康是非常不利的，所以我们一定要重视自己的脑力劳动，避免让自己出现精神紧张的情况，那么我们怎么放松神经紧张的情况呢?通过下面的介绍我们来了解一下。如

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造成毛孔粗大的原因具体都有哪些毛孔粗大有哪些有效的改善方法264

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、造成毛孔粗大的原因具体都有哪些1、毛细孔污物阻塞。引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。2、皮肤松弛老化

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怎么泡月季花茶月季花茶的功效和作用902

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

月季花是属于常见的观赏植物，由于花色比较鲜艳，花香浓郁，花期又会比较长，生命力是很顽强的。很多人在家庭当中都会种植月季花，实际上月季花不仅是种植的花卉，同时将花卉采收之后晾干能入药，可以用月季花茶直接泡水喝。那么月季花茶如何泡呢?又有什么样的功效和作用呢?

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转呼啦圈能减肥吗_转呼啦圈多久能减肥356

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、转呼啦圈可以减肥吗转呼啦圈能减肥。呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是需要掌握正确的方法。呼啦圈当然可以减肥，延长运动时间而

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新零售为什么能智赢未来？801

一个月前发布来自茕茕白兔觅知友会员 L1

温馨的气氛，美味的食物，全家人洋溢的笑脸，这是忙碌一天的Lucy最享受的时刻。为家人下厨做贤妻良母，丝毫不影响她拎着精致的小包，踩着8CM细高跟的精致。看一...

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中国民间反传销圈子现状：从传销退出后，他走上了职业反传销之路741

一个月前发布来自夜游三国觅知友会员 L1

本文刊载于《三联生活周刊》2019年第6期，原文标题《传销与反传销：分裂人生》中国民间反传销圈子现状：从传销退出后，他走上了职业反传销之路（1月10日，重庆...

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来上海，你一定要尝尝这些地道美食，这才是真正的上海老味道781

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

来上海旅行，吃什么？除去你提前计划好想吃的，要吃的美食外，在不排斥偏甜食物的前提下，建议你首选本帮菜系列的食物，也就是地道的上海美食。如：上海比较出名的美食...

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麻椒能治疗类风湿吗治疗类风湿中药有妙方2438

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、麻椒能治疗类风湿吗麻椒也叫花椒，有温阳散寒的作用，治疗类风湿有一定的作用。分型治疗（1）风寒湿型治法：祛风除湿，散寒通络。处方：麻黄6克，细辛3克，桂技10克，独活10克；桑技15克，威灵仙15克，白术15克，茯苓30克，甘草10克

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腰部减肥最有效方法平日在家就可瘦腰1226

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、腰部减肥计划步骤一：身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二：左脚摆正，右脚向外张开。步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部

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上海硫磺皂是碱性的吗教你如何选择药皂2219

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一提到硫磺皂，大家应该都挺熟悉，就算不常用甚或者是没用过，但是基本上都听说过。硫磺皂虽然是一种药皂，但是基本上在正规的超市里都有的卖，一般价格也都比较实惠。上海硫磺皂也是比较有名的产品了，那么，上海硫磺皂是碱性的吗?接下来，我们就来说说硫磺皂的相关情况。硫

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哪些中药可治胃酸过多治疗胃酸过多的方法738

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话，可能就会伤害我们的肠胃，胃酸过多的时候，我们就应该要认真的对待，及时的进行治疗，这样才能够让疾病更快的恢复，大家也可以采用中药治疗的方法，同样可以达到不错的效果，下面就来给大家介绍一下哪些中药可以治疗胃酸过多的情况。大家

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杠铃深蹲怎么做好杠铃深蹲锻炼身体的方法4693

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

杠铃深蹲是一种锻炼身体的方法，杠铃深蹲主要就是练自己大腿股四头肌的，是属于一种自由深蹲，杠铃深蹲也可以分为不同的方法，像是支撑杠铃深蹲，颈后杠铃深蹲等等，通常情况下颈后杠铃深蹲会更加的安全一些，下面小编就来给大家介绍一下杠铃深蹲的一些动作，想要了解的朋友就

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百白破疫苗的副作用和接种反应百白破异常反应处理具体有什么1920

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、百白破疫苗的预防疾病百日咳是由百日咳杆菌引起的一种急性呼吸道细菌感染，容易侵犯5岁以下儿童，是孩子容易得的传染病，特别是在冬末春初比较多见。这种病的咳嗽和普通感冒的咳嗽不同，每次咳嗽要很长时间，咳嗽时表现为一阵阵痉挛性剧咳，使孩子非常痛苦。甚至咳嗽完就

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5个月宝宝吐奶有血丝治疗的方法有什么2624

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

因为食道的开口与气管的开口在咽喉部是相通的，吐奶时最怕的，就是奶水由食道突然反逆到咽喉部时，刚好于吸气的当儿，误入气管，即所谓的呛奶。量大时，将造成气管堵塞，呼吸不能进行，马上会缺氧危及生命。量少时，可直接吸入肺部深处造成吸入性肺炎。轻微的溢、吐奶，通常宝

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西洋参的功效与作用吃西洋参的好处566

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

西洋参是中药材里面的一种，西洋参也可以叫做花旗参，营养价值非常高，使用方法也有很多，可以蒸煮以后吃或者是炖汤喝，也可以把西洋参切成片状放进嘴巴里面含化，或者是撵成粉末用温开水冲服，可以达到很好的增强中枢神经系统功能作用，还可以让免疫能力变得更好。西洋参可以

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一、中医4个方法帮你补肾气中医怎么补肾气虚饮食调养可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。药物调理平素气虚之人宜常

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前庭大腺炎的症状以及病因有哪些前庭大腺炎的临床表现以及诊断和预防2226

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、前庭大腺炎的类型1、前庭大腺囊肿炎症急性期后，脓液被吸收，腺体内的液体被粘液代替，成为前庭大腺囊肿。也有部分病人的囊肿不是因为感染引起，而是因为分娩过程中，会阴侧切时，将腺管切断，腺体内的液体无法排出，长期积累到一定程度后，就会引起前庭大腺囊肿。囊性肿

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