运动项目_大米加小米粥有害吗介绍大米小米粥的做法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

瘦身是现在很流行的说法，特别是随着夏季的到来，身上的肉肉太多看上去不好看，也没办法穿漂亮的衣服，所以，减肥瘦身逐渐被提上日程。瘦身固然是很重要，但更重要的是健康的瘦身。瘦身的好方法有哪些呢?接下来小编就给大家介绍几种好的瘦身方法。瘦身的好方法有哪些

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脸上过敏能吃木耳吗吃木耳能改善过敏状况1238

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

过敏是比较常见的现象，尤其是脸上过敏经常会看见，过敏的原因有很多，比如食物，花粉，化学物质等，脸上过敏除了会有发痒的情况，还会出现红肿，发麻，肿胀等，要及时进行治疗，脸上过敏后的饮食要格外注意，下面就来说说脸上过敏可以吃木耳吗。脸上过敏后的饮食应该要清淡好

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激烈运动产生乳酸是否正常激烈运动产生乳酸解决办法306

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

随着社会的不断发展，人们对于身体健康越来越重视。进行适当的体育锻炼，对于人体的抵抗能力会有很大的帮助运动。运动的时候，很多人会感觉身上发酸发胀，这就是由于身体对能量的需求比正常有氧条件下更多，做身体会采用无氧的方式产生能量，用这种方式产生能量会有副产物乳酸

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大米加小米粥有害吗介绍大米小米粥的做法2216

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，粥是比较常见的，有一些还会把粥当做主食，有一些人喜欢吃大米粥，而有些人则会选择小米粥，不过也有些人会选择大米小米粥，那么究竟大米加小米粥有害吗?大米加小米粥有什么功效?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。大米加小米粥有害吗?其实

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你听说过8小时减肥法吗？3659

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

最近黑科技大国日本，给孤独弱小又可怜的我狠狠上了一课。不知道诸位有没有听说过8小时减肥法，一种现在正在流行的减肥方式。为什么说被狠狠地上了一课，容我下面慢慢道来。黑科技再现，你值得拥有之8小时减肥法减肥的小仙女把一日3餐集中在8小时内

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筋壮则强筋和则康每天拉拉筋更健康4344

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

对于现代的很多人来说，整天忙于工作和家庭之间，而自己的锻炼时间少之又少，这其实就是人的一种惰性，或者是有些人是真的没有时间去运动锻炼，那么如果你真的没有时间没有办法去做运动，不妨每天花几分钟的时间拉拉筋，舒展一下筋骨对身体也十分的有益。首先，大家不妨花几秒

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适合室内减肥的几种运动室内减肥最快的运动1491

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、超简单室内运动有效助减肥室内减肥运动不用太大空间，可以试着在看电视或电影的时候在电视机或电脑前的空间做这些。另外我们也可以利用睡前两小时的时间做一下睡前瘦身操，不仅能帮助减肥，还能有助睡眠，睡前瘦身操怎么做呢?1.站立，双腿分开与肩同宽，左手放在脑后

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宋江被毒死时仍有三位梁山好汉手握重兵，为何却无一人为他报仇？774

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

在梁山大胜方腊之后，宋江被授予武德大夫和楚州安抚使兼兵马都总管的官职。宋江本以为在经历此次事件之后可以完成他“忠君报国”的理想，可是南宋朝廷从未真正的信任过...

书旗书友会
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男生皮肤不好毛孔粗大是什么原因男生皮肤毛孔粗大该怎么办4096

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

每个女孩子都想拥有细腻光滑的皮肤，然而随着现在物质生活提高，很多男性，也同样的在追求着自己的美感。由于男性生理上的问题，所以很多男性都容易出现毛孔粗大，皮肤不好的现象，在改善这样的症状之前，必须要了解其原因，下面小编就为大家详细介绍一下，男生皮肤不好毛孔粗

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怎么瘦小腿推荐五个瑜伽瘦腿动作1568

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

怎么瘦小腿？很多上班族女性因为久坐不动或经常穿高跟鞋的缘故，导致小腿上堆积了很多脂肪或肌肉块，看上去小腿粗壮，很不雅观。那么不妨可以试试瑜伽，能够帮你增加身体的柔韧性，长期坚持下来有瘦腿健身的效果哦。下面就让小编为大家具体介绍一下。五个瑜伽瘦腿动作

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6个月宝宝皮肤过敏怎么办有哪些好的食疗方法2730

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

不管是大人还是孩子都有可能出现皮肤过敏情况，宝宝皮肤过敏以后就应该用正确的方式治疗，不然会对孩子的日常生活以及睡眠质量造成很大影响，宝宝出现皮肤过敏问题，可以采用食疗的方式解决，效果都是非常不错的。六个月宝宝皮肤过敏可以喝一些绿豆海带汤，需要准备适量水发海

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粗粮好处多，但是却不能多吃，尤其是这2类人821

一个月前发布来自别拽我萌萌的小耳朵觅知友会员 L1

随着社会经济的发展，人们的饮食条件也越来越好了，想吃啥都有。经常有老一辈的人感慨，现在的人可真幸福，我们小时候吃窝头、啃红薯、吃玉米，哪见过肉啊。由于小时候...

食尚达人
圈子成员：183圈子话题：16圈子人气：33610

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六味地黄丸的功效与作用副作用是什么六味地黄丸哪些人能吃3145

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

六味地黄丸是一种很常见的药物，不少人都曾服用过，甚至有的男性直接将其作为补肾壮阳的良药。六味地黄丸的功效、作用主要滋阴补肾，在看到其作用的同时，还需要注意不良的反应。六味地黄丸副作用可能是影响到脾胃功能消化等，所以胃肠道系统功能不佳的人不可长期用。六味地黄

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简单的室内有氧运动5种常见的室内运动助你燃烧卡路里2909

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

现在越来越多的人推崇有氧运动，已经成为很多人的健身运动观点。顾名思义，有氧运动就是在氧气充分供应下进行的运动，有氧运动有很多好处，不仅可以增强心肺功能，还可以减肥等等。那么，有哪些简单的室内有氧运动呢，我们一起来了解一下，这样白领们，或者天气不好的时候，大

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红豆是碱性食物吗常吃碱性食物的好处340

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

红豆对大家来说并不陌生，它不但含有大量的维生素和微量元素，而且也是碱性食物中比较典型的一种。大家平时吃的红豆馅的豆沙包、面包等，都是以红豆为原料制成的。如果平时经常吃红豆或者红豆制品，不但能够帮助身体补充大量的营养，而且还能够有效促进身体的新陈代谢，对增强

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小舌头溃疡不能吃什么这些饮食禁忌你须知4414

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

口腔溃疡，许多人听到这几个字眼可能就会瑟瑟发抖，毕竟口腔发生了溃疡，也就意味着许多美味佳肴我们都需要克制住诱惑，需要忍住不吃，否则就会造成溃疡的加剧，而且疼痛还会非常剧烈，所以很多人在发生口腔溃疡之后都非常苦恼，都希望没有痛觉就好了。小舌头溃疡是口腔溃疡的

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睡眠不好是怎么回事睡眠不好的调理方法3385

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、睡眠不好几大原因第一：不良生活习惯1、喝太多的酒，酒精会降低睡眠质量，所以为了晚上睡得好，那么最好不要过量喝酒，并且在睡觉之前也不要有小酌一杯的习惯。2、睡前抽烟，所有的香烟之中都是含有尼古丁的，这种物质会破坏我们的睡眠情况。3、喝太多咖啡，

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快速瘦身减肥胶囊有效吗减肥胶囊的作用3432

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

对于大多数女性来说，或多或少都曾尝试过减肥，特别是体型过于肥胖的女性，但外面美食诱惑这么多，以至于导致减肥这件事始终停留在自己的计划里，而不得不减肥的人最后只能将希望寄托于减肥药上。那么，快速瘦身减肥胶囊有哪些?目前市面上大多快速瘦身减肥胶囊的减肥原理是抑

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治疗舌头溃疡有哪些方法舌头溃疡的原因850

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、舌头溃疡怎么回事1、内分泌失调如果人体长时间处于内分泌失调的状态，就很有可能会导致人体患有口腔方面的疾病，其中舌头溃疡就是其中最常见的一种。2、消化系统紊乱患有一些消化系统方面疾病的患者同样会反复发作舌头溃疡等疾病，除此之外还有就是

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吃什么可以让白发变黑发？435

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

头发过早变白很影响人的气质，对于男同志来说可以把头发剪短，女同志就不行了，哪个女人不喜欢一头乌黑亮丽的长发呢?俗话说的好，治标治本，首先要从自身找原因，如果不是遗传的可以通过食疗慢慢调理，不仅安全还对身体有好处，哪些食物可以改变白发呢?1、黑芝麻：取适量黑

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跑步可以瘦全身吗,跑步瘦身多久能见效2481

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、跑步可以瘦全身吗跑步减肥当然有效，这种瘦身减肥方法还非常健康安全。减肥运动中，跑步算是简单又轻松的一种了，作为有氧运动，只要掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出修长的S型好身材呢!心动了吧?想要减肥的各位小伙伴赶紧动起来吧!跑步分

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荞麦茶的功效与作用及禁忌喝荞麦茶的好处1928

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

现在越来越多的人开始注重养生，养生的方式各种各样，喝茶就是其中一种，茶的种类各种各样，喝一些荞麦茶就非常不错，荞麦茶虽然非常普通，但是营养价值确很高，里面含有各种各样营养元素，能够让血液循环变得更快，而且还可以降低血脂，所以大家可以适当的喝一些。荞麦茶里面

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阳虚体质可以喝红茶吗阳虚体质的注意事项1126

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

阳虚体质是指人体脏腑功能活力不足的一种体质，拥有这种体质的人免疫力比较低，在生活中很容易出现各种各样的小毛病。所以平时患者一定要注意调整饮食，不吃不该吃的东西，这样才能够改善身体素质，让身体尽快的恢复到正常的状态。那么阳虚体质喝红茶会对身体造成影响吗?我们

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岔气了怎么办,岔气了怎么办2027

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、引起岔气的原因人们在劳动或运动中有时会突然感到胸壁某部位疼痛，这种现象就是俗称的“岔气”，医学上称呼吸肌痉挛，亦称急性胸胁痛。其实，就是胸壁肌发生了痉挛。“岔气”常见的原因多为运动前准备活动做得不够，就突然进行激烈的活动及大运动量的训练。因为人从安

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躺着全身瘦的运动十大公认最耗脂肪的减肥运动2235

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、躺着就能全身瘦的运动减肥动作一1.侧卧于床上，右手肘部弯曲，支撑头部，两腿伸直。2.左腿向后弯曲，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得左腿小腿贴近大腿。3.停留几个呼吸，然后换另一侧进行。减肥动作二1.在床上俯卧，枕头放在胸腹下，双手交叠放在下颌的下方。2

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缺维生素的症状是什么缺维生素怎么办2772

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、缺维生素的症状维生素A族缺乏维生素A缺乏维生素A缺乏是因体内缺乏维生素A而引起全身性疾病。各年龄段均可发病，多见于婴幼儿。以眼部及皮肤症状，如夜盲、结膜干燥、角膜软化、毛囊角化等为主症。临床表现主要症状为夜盲、角膜变厚和混浊的干眼病，皮肤干燥，被毛蓬乱

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糖尿病饿了吃什么零食如何预防糖尿病2560

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、糖尿病人可以吃这几种零食奶酪和全麦饼干低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用，营养元素更为全面，也可以搭配胡萝卜或苹果片。桃仁和水果干这种搭配能为人体提供足够的能量。2013年11月发表在《欧洲临床营养学期刊》上的一项研究成果显示：桃仁能

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治疗肩颈中药包配方有哪些肩颈酸痛怎么办_4047

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、治疗肩颈有哪些中药包配方治疗秋冬雨季受寒受潮应该驱寒除湿中药包：秋冬时节或者梅雨时节感觉肩颈部位酸胀、冷痛，患者在按摩之前如果通过一些中药包疏通经络、驱除寒湿，就可以提高治疗的效果。而这种中药包的制作方法很简单，首先需要准备好艾叶、老鹳草、透骨草、石菖

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唯一没有和中国建交的邻国，原本是我国领土，如今实行一妻多夫制634

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

回顾中国的历史，可以发现华夏文明源远流长，并留下了很多绝美的诗句。杜牧在《江南春·千里莺啼绿映红》中曾写道：南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。这句诗描述了古代...

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3D游戏美术设计流程介绍792

一个月前发布来自茕茕白兔觅知友会员 L1

3D游戏美术属于CG艺术的一个分支、其技术分类有：原画师、UI设计师、3D场景-美术师、3D角色-美术师、游戏特效师、游戏动画师、游戏美术总监。今天为大家...

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科学瘦小腿的方法_快速简单瘦小腿1523

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、简单的瘦腿动作重塑小腿线条1.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直2.左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次3.右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆伸展小腿肌肉1

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做什么运动瘦肚子_平板支撑帮你轻松瘦身2689

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、什么运动可以瘦肚子平板支撑——一个动作就能瘦小腹平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能

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摩托返乡记：骑行成本很高，为何他们仍坚持骑2220公里回家过年？614

一个月前发布来自安之素年与昔年觅知友会员 L1

在大多数人看来，春节返乡的摩托大军总是与底层、困窘、风餐露宿等印象联系在一起。但当这些年火车车次愈发频繁，公路路网变得稠密，摩托返乡开始成为一种更主动的选择...

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吃什么药可以美白皮肤多用中药美白淡斑3942

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

俗话说一白遮百丑，所以每个女性都想要皮肤美白透亮，而且脸上白净也会显得年轻，但是现在很少有人天生长的白嫩，多数都是通过后天进行美白的，有很多女性还会通过药物美白皮肤，但是西药对身体伤害大，现在多数都是采用中药进行美白皮肤。现在有很多女性都会选择中药进行美白

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黄芪与北芪功效与作用使用黄芪和北芪的好处4718

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢用中医的方法治疗疾病，中药的种类有很多，黄芪和北芪是同一种中药材，它们只是名字的区别，养生功效和作用是一样的，它们的功效非常强大，大家只有了解清楚相关知识才能够正确使用，达到更好的保健养生作用，也可以更好的治疗疾病。黄芪和北芪里面含有各

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俄媒分析：中俄5G合作为何令美国专家极为不安747

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

俄新社6月11日发表文章称，华盛顿把华为视为对国家安全的威胁，这家中国电信公司与俄罗斯移动通信系统公司（MTS）发展5G技术的协议令美国专家极为不安。美国有...

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