健身管理，健身大会，健身，中国，健身中国_中国健身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动项目

热门运动项目

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

在众多的水果界中人们喜欢着各样的水果，每种水果都有着自己不同的口味，而且对人体有着不同的好处。石榴是一种口味酸甜的水果，另外它含有大量的维生素C，而且含量是苹果的两倍。石榴含有的营养价值非常的高，经常吃石榴对人体有很大的好处。石榴还有很多个其他的名字，都有

û83 ñ28 0 17

肛门瘙痒的中药治疗缓解肛门瘙痒症状的几种方法4382

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

有些朋友可能会患有肛门瘙痒这种症状，其实引起肛门瘙痒这种症状的原因也是非常多的，在平时大家也可能会问肛门瘙痒的中药治疗方法有哪些?，其实在中药方面治疗肛门瘙痒这种症状是完全有一定道理的，因为中药具有治标治本的功效，所以说在这里我也推荐大家使用中药治疗肛门瘙

û84 ñ1860 41

秋冬季养生吃什么食补帮助你顺利度过秋冬季节4311

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

每年到了秋冬季节的时候，人们往往就比较注重养生了，而这段时间养生从饮食上来看，可以做的地方并不少，秋冬季养生吃什么呢?适合这两个季节吃的食物并不少，比如玉米、黄豆、红薯、大白菜等。这些食物都很常见，但滋补的功效却很好，相信一定能让你顺利度过秋冬季节。玉米是

û68 ñ1110 6

腹肌锻炼的方法都有哪些锻炼腹肌的误区都有哪些4190

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、腹肌锻炼的方法都有哪些第一招跑步是最好的健身方式，每天坚持跑步两千米，当然跑步不能直接的锻炼腹肌，但是对我们人体的整体的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不

û85 ñ1380 41

急性肾炎能吃黄瓜吗急性肾炎的饮食护理方法1207

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、急性肾炎能吃黄瓜吗可以吃的,不影响的,但是以清淡消化为主。急性肾炎的饮食护理方法（1）限制水量急性肾炎有尿少、眼睑浮肿、全身水肿及高血压，这是水代谢紊乱食疗的表现，故限制液体量的摄人对消除浮肿，减轻心脏压力是有重要意义的，液体量应视浮肿程度

û87 ñ29 0 82

50岁后，若你还能做好这三项运动，说明身体还很棒746

一个月前发布来自拾光夜猫觅知友会员 L1

一般到了50岁之后，身体的衰老速度会加快许多。如果平时没有注重身体的调节，通过合理的方式延缓身体衰老，有可能在50岁之后很快出现器官功能下降的情况，很多疾病...

家庭医生圈
圈子成员：182圈子话题：8圈子人气：36825

û0 ñ0 0 0

练习拳击的好处有什么拳击能放松肌肉吗3113

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、练习拳击的好处有什么有氧搏击操最早是由一名搏击世界冠军创造的，发展至今，已经融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫，甚至一些舞蹈动作，讲究速度和节拍，近两年在北京突然受宠。在挥拳、出腿、呐喊中，锻炼者一边发泄情绪，一边瘦身，尤其受到帅气女孩的青睐。

û8 ñ27 0 25

食欲不振的经方五款中药经验方治食欲不振3673

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

食欲不振是指胃口差，不想吃任何食物的一种表现，严重的情况称为厌食。其中有不少老年人或是儿童就容易出现食欲不振的现象，从而会给健康造成一定的影响，所以食欲不振时要及时调治，其中有不少食欲不振的经方可改善胃口，下面来给大家介绍五款不错的经方。一、鸡内金、神曲

û11 ñ71 0 53

女性补肾汤怎么做补肾的食疗方法2583

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

不仅男性需要补肾，女性也是需要做好保护肾脏工作的，秋季特别适合养生保健，大家就可以做一些补肾养生汤给自己喝，让自己的气色变得越来越好，身体也可以变得更加健康，下面就来给大家介绍一下女性补肾汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。补肾汤有枸杞红枣乌鸡汤

û7 ñ88 0 76

我国“最美峰林”原来藏在贵州，一年四季都适合旅游，风景超原始 797

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

夏天，离开了电风扇和空调就能马上汗流浃背的季节，寻找内心的清凉仿佛是一件很难的事情。而山清水秀、风景秀美的贵州在我国的中部，却立于一片清凉之地，而这个旅行的...

就是爱旅行圈
圈子成员：101圈子话题：19圈子人气：26570

û0 ñ0 0 0

高强度有氧运动有哪些做哪些有氧运动比较好4564

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

适当的运动不仅可以增加我们身体的体质，而且也可以达到很好的减肥瘦身的目的。不管是男性还是女性，如果你想要减肥的话，就应该要每天坚持运动，这样才会有好的效果，大家最好能够选择有氧的运动，这样减肥的效果才能够更好。下面小编就来给大家介绍一下高强度的有氧运动有哪

û83 ñ32 0 89

八角茴香的好处有哪些可以长期使用吗2428

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

八角茴香的好处?八角茴香不仅是饮食领域的佼佼者，同时也是中医界功效显著的中药材。它有很独特的味道，可以在烹饪时加入，作为调味品，它可以给您的菜肴增添风味。但是当我们在吃八角茴香的时候，还有一些需要注意的地方。下面我们来看一下。一、八角茴香的作用有哪些八角茴

û11 ñ49 0 64

药膳养生菜谱推荐冬季药膳食谱有好处193

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、药膳概述药膳是中医学的一个重要组成部分，是中华民族历经数千年不断探索、积累而逐渐形成的独具特色的一门临床实用学科，是中华民族祖先遗留下来宝贵的文化遗产。几千年来，中国传统医学就十分重视饮食调养与健康长寿的辨证关系，它包括食疗，即用饮食调理达到养生防病治

û27 ñ1030 42

肌酐正常是心肌炎吗心肌炎的发病原因有哪些2837

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、肌酐正常是心肌炎吗心肌炎应该是不会导致肌酐升高的，可以导致心肌酶谱异常的。是否是其他疾病导致的，比如风湿等结缔组织疾病。心肌炎及心肌病的治疗：目前西医学对心肌炎及心肌病的治疗效果还不理想。对病毒性心肌炎患者来说，没有特效的抗病毒药物.对慢性心肌炎患者的

û28 ñ1350 5

骨头的新陈代谢过程是什么骨质疏松的原因有哪些4875

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

相信很多人都听说过身体的新陈代谢功能，简单的说就是将垃圾和毒素排出体外，并制造出新的可供身体需要的物质，周而复始的新陈代谢，能够有效的保证身体健康。但却很少有人听说过骨头的新陈代谢，实际上就是所谓的骨代谢。人体每天都有一定的骨组织被吸收，然后又不断的产生新

û73 ñ73 0 84

面对重庆保时捷女司机的道歉，我们应该给她一次机会吗？686

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

面对重庆保时捷女司机的道歉，我们应该给她一次机会吗？想必大家都还记得之前在重庆市渝北区两路发生的一起“闹剧”吧，没想到最后闹剧便悲剧，保时捷女司机因为掉头的...

内涵段子圈
圈子成员：189圈子话题：15圈子人气：35985

û0 ñ0 0 0

哑铃练腹肌具体方法是什么锻炼过程中要注意什么4736

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

哑铃是一种很好的健身器械，很多朋友想练肌肉都会选择这个哑铃。但是，关于哑铃锻炼腹肌，许多人并不十分了解。现在，就由我来介绍一些哑铃练腹肌的方法，希望能够对大家有所帮助。哑铃练腹肌的具体方法是什么呢?一、宽度要和肩部保持一致，两脚分开站立，单手将哑铃握住，放

û61 ñ1650 42

巴彬斯基征检查的临床意义是什么巴彬斯基征阳性的症状具体有哪些呢4135

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、巴彬斯基征的病因和病机是什么呢巴彬斯基（Babinski）征为，患者仰卧，髋、膝关节伸直，检查者左手握踝上部固定小腿，右手持钝尖的金属棒自足底外侧从后向前快速轻划至小指根部，再转向拇趾侧。正常出现足趾向跖面屈曲，称巴彬斯基征阴性。如出现拇趾背屈，其余四

û55 ñ1030 60

消化性溃疡穿孔的临床表现是什么消化性溃疡穿孔是怎么回事4252

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、消化性溃疡穿孔的临床表现介绍一、初期1、穿孔时患者突然出现剧烈腹痛，疼痛为持续性，刀割样或撕裂样，常起始于右上腹或中上腹，迅速蔓延至脐周以至全腹。2、常能说清楚发作的具体时间、地点及当时的情况。疼痛可向肩背部放射。3、胃穿孔时，疼痛常向左肩部

û37 ñ75 0 65

瘦身瑜伽动作,8式瑜伽减肥动作轻松享瘦2339

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、六个瑜伽招式教程保健身体高效瘦身1、坐姿侧展式--消除腰侧脂肪。按基本坐姿，向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中。向右伸出右脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干

û32 ñ83 0 11

怎样通过跑步减肥运动减肥的注意事项4620

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、跑步减肥者必知的小常识什么时候跑步最好？在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。比选择什么时候跑步更重要的问题是“既不要在空腹时也不要在满腹（吃饱饭）的时候运动”，空腹的话会使不上力气

û93 ñ1800 73

怎么才能瘦肚子和腰,怎样可以快速瘦肚子和腰3752

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、三招变身水蛇腰一、饮食篇腹部脂肪囤积是因为脂肪摄入>脂肪输出，所以怎样瘦肚子首先就要做到控制食量，减少脂肪摄入。要诀就是：杜绝高热量食品，弃绝暴饮暴食，晚餐少吃清淡吃，饭前喝完热汤增加饱腹感，细嚼慢咽助消化。每天8杯水，促进新陈代

û5 ñ64 0 17

有氧运动怎样减肥最有效揭秘有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好2828

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、有氧运动怎样减肥有氧运动对于改善心肺功能和消耗脂肪效果显著，很多MM借此减到了身上的多余赘肉，那么有氧运动的减肥原理是怎样的呢?了解了有氧运动如何减肥，你才能更好地根据自身条件制定合理的减肥计划哦。有氧运动减肥涉及到两个关键指标：心率和时间。心率是测定

û3 ñ1570 51

体内湿热的症状有哪些去体内湿热有什么方法4933

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、去除体内湿热看看5个方法1、注意饮食湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补

û95 ñ1100 5

血糖高的人能吃蜂蜜吗血糖高的人适宜吃什么呢4698

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、血糖高的人能不能吃蜂蜜呢可以喝蜂蜜的，但是前提必须要是纯蜂蜜，也一定要注意适量饮用。蜂蜜的功效有：1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作

û30 ñ1260 40

胸腔积水是怎么回事预防胸腔积液生活中要做到6点2284

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、胸腔积液是怎么一回事1、感染性胸腔积液常见，包括细菌（结核菌最多见）、真菌、寄生虫，支原体和病毒等致病菌引起的，如结核性渗出性胸膜炎、结核性脓胸，非特异性脓胸、胸膜放线菌病，胸膜白色念珠菌病，胸膜阿米巴病，肺吸虫性胸膜炎等。2、恶性胸

û9 ñ30 0 60

消瘦食欲不振嗜睡是哪些原因引起的消瘦食欲不振嗜睡如何调理458

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、消瘦食欲不振嗜睡是这些原因引起的1.消化类疾病。如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等，都会造成食欲不振。除了食欲不振，还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，看消化内科是首选，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断

û63 ñ1250 5

皮肤粗糙小疙瘩怎么办皮肤粗糙有疙瘩的食疗方法4977

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

在大家刚出生时，人们的皮肤都是白白嫩嫩的，非常的光滑细腻。但是随着人们逐渐长大，有些人的皮肤还是非常的细腻，但有些人的皮肤就出现了小疙瘩，看起来非常粗糙。肤质的变化除了和自身的体质有关，和我们的饮食习惯也有很大的关系。所以，皮肤不好的人群应该多多注意饮食。

û86 ñ10 0 59

拉伸减肥操帮你打造曼妙身材3009

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

运动除了简单的有氧运动外还要多做些拉伸运动，拉伸运动可以帮助人们美化身体曲线，这里，小编为大家介绍拉伸减肥操，助你轻松打造曼妙身材。不同目的的运动频率一轮：第一次进行到一至二周左右的时间，适合没有肥肉但想要塑造曼妙身材时。两轮：已适应动作与

û52 ñ76 0 82

下腹训练动作怎么做六个动作教你练出好看腹肌4584

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

夏天即将到来，很多女孩男孩又开始以练出马甲线为目标，6块腹肌的人相信大家都见过，也很羡慕，但自己想拥有这样的腹肌应该怎么练出来的喃?下腹部的肌肉虽然最难练出来的，但也是有办法可练就的，下面就教您6个动作锻炼腹肌，让你轻松拥有马甲线!1、空中骑自行车平躺于地

û64 ñ1190 42

血脂高做什么运动好呢运动疗法能改善血脂高4895

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现实生活中有一些中老年人有可能会出现血脂高的病症，这种疾病出现之后会让患者的身体出现一些不舒服的症状，但是轻重会有一些不同，血脂高的病症一定要得到有效的控制，才能避免给患者造成更多的影响，那么我们来看看，血脂高做什么运动好呢。1，患者出现了血脂高的病情，一

û57 ñ9 0 56

晚上不吃饭的好处不吃晚饭有哪些害处2581

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、不吃晚饭竟然会有这些好处如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯?胡贝尔教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化

û65 ñ64 0 64

咽峡炎能吃猪肉吗咽峡炎的预防方法5131

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、咽峡炎可不可以吃猪肉呢咽峡炎不宜多吃猪肉。肉类营养价值高，含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，能补充多种营养，但有咽峡炎的小儿不宜多吃，因为俗语说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，宜清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。肉类主要提供的优质蛋白、维

û44 ñ1260 88

共 1/304 页 12 3 4 5 下5页下一页

人气圈子推荐

曼联社区
圈子成员：194 圈子人气：33280
美食厨房圈
圈子成员：185 圈子人气：33540
半导体联盟圈
圈子成员：178 圈子人气：34160
管城社区圈子
圈子成员：2 圈子人气：62595
华夏游戏社区
圈子成员：182 圈子人气：32635
高考吧
圈子成员：217 圈子人气：32730

人气运动推荐

[男生塑形]健身防病齐齐来动动手指

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动项目

热门圈子

人气运动项目

热门运动项目

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐