运动项目_健美操动作练习方法有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动项目

热门运动项目

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

淋巴是一种在我们体内分布较广的免疫器官，对疾病的入侵发挥着巨大的抵御作用，但是，在日常的生活中，经常会出现淋巴异常的情况，比如常见的淋巴结核，对这个疾病，很多人并不是十分地了解，那么淋巴结核是一种什么样的疾病呢?淋巴结核又称淋巴结结核，是由结核菌及其毒素侵

û2 ñ1390 7

门外汉看工业设计：工业设计是什么东西？788

一个月前发布来自李白的小迷妹觅知友会员 L1

度娘百科从高等教育专业层面来解释工业设计：指以工学、美学、经济学为基础对工业产品进行设计。维基百科全书则从范围来划定工业设计：只要跟量化生产或者是组织团队劳...

工业设计达人圈
圈子成员：222圈子话题：25圈子人气：44260

û0 ñ0 0 0

饭后做什么运动减肥饭后瘦身的三大禁忌2992

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、适合饭后瘦身的运动方式1.散步饭后散步，这是很多人都会选择的一种方式，因为其对比其他运动来说，可以说是没有什么运动强度的，而这也符合饭后的运动项目，因为饭后是不应该进行剧烈运动的，散步是最舒适、休闲的方法，吃完饭后，我们可以下去公

û17 ñ66 0 55

患上了淋巴瘤治疗方案有哪些淋巴瘤是由什么原因引起的1610

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、治疗淋巴癌的三种有效方法1、中医药治疗淋巴癌是一种全身性疾病，这点比较符合中医治疗肿瘤的思想。中医治疗肿瘤的方法属于整体治疗，其治疗思想为“抑扶平衡”疗法，解释为：使用中医扶正类药物提高自身免疫力，辅以抗击肿瘤的药物达到带瘤生存的

û32 ñ1920 2

中药天竺黄的功效与作用有哪些有些功效与作用你未必了解590

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

说到天竺黄相信很多人都知道这是一味比较常见的中药材，但对于其真正的功效与作用了解的人却非常的少，也不知道可用于治疗哪些疾病，那么下面就让小编为大家详细的介绍一下它的功效以及作用，大家不妨一起来了解一下吧!一、天竺黄的功效：1、痰热咳喘：天竺黄具有

û35 ñ1360 31

心脏早搏吃什么药治疗心脏早搏会出现什么症状2102

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、心脏早搏有哪些症状早博主要常见的症状是心悸、心慌及心跳突然有失跳或紊乱感等症状，对于心脏早搏的早期症状需要清楚的知道，这样便于早日发现病症，而且每一个人的症状表现也是不同的，所以在选择治疗方法的时候也是不同的。针对心脏早搏的症状，专家分析说，早搏动可无

û32 ñ1820 48

瑜伽治便秘糖尿病也有功效708

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

用瑜伽来治疗便秘、痔疮，会有很好的效果，瑜伽对于糖尿病患者有特殊疗效。瑜伽还可以治疗颈椎病，瑜伽体式-睡雷式的练习很简单，要注意必须坚持练习，只有持之以恒的练习才会有好效果!*手掌放在身体两侧的地面上，伸直脊椎，目视前方。正常呼吸。*身体柔韧性较差的练

û5 ñ1790 43

健美操动作练习方法有哪些2233

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么健美操动作练习方法有哪些呢，下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法有哪些吧。健美操动作练习方法有哪些1、坐着转腰坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方

û96 ñ1510 19

一周两天不吃早餐不吃早餐产生哪些危害4181

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

早上起来能吃到一顿完美的早餐属于一件非常美好的事情。吃早餐可以将疲倦赶走，让人变得更加具有活力，还让人增加幸福感。不过在当下，有很多年轻人都养成了不吃早餐的坏习惯，主要是因为自己晚上睡得太晚，早上起床起不来，不得不洗漱完之后就立即去上班。据统计有很多年轻人

û95 ñ13 0 33

糖尿病人能喝牛奶吗糖尿病人喝牛奶的好处1036

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、糖尿病患者能不能喝牛奶牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对

û24 ñ43 0 21

鼻翼旁边长痘痘是什么原因引起的鼻翼旁边长痘痘怎么办_2218

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、鼻翼旁边长痘痘是什么原因引起的1、考虑是胃火大，消化系统异常引起的鼻翼两侧长痘痘通常较为大颗，刚开始时只是发红，过2-3天后会隆起并有脓液，按压有疼痛感，不理它的话，1-2周内会自行消退。一般与饮食过于油腻胃火大，休息不好肝脏排毒不畅有关系。

û46 ñ1310 90

深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要深蹲壮阳法注意的事项有哪些4101

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、深蹲壮阳法掌握的细节技巧有哪些一、徒手深蹲练习：提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。二、A躯干挺直，

û90 ñ1770 22

睡眠不足易堆脂肪健康运动养生法1520

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

以运动为核心的健康自我管理者，是倡导健康管理的专家们最喜欢的客户了。这一类健康追星族，喜欢健身房的气氛，愿意花钱买健康——有健身教练的指导，可以不断吸取新观念、新方法。想省钱的人，只要有正确的健康观，有多样的科学健身技术，同样可以拥有好身材、拥有快乐。

û38 ñ17 0 33

伤员骨折处出血时如何急救骨折后怎么饮食调理2130

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、伤员骨折处出血时的急救正确步骤1、迅速使用夹板固定患处，固定不应过紧；木板和肢体之间垫松软物品，再用带子绑好，木板长出骨折部位上下两个关节，如果没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。2、有破口出血的开放性骨折，可用干净消毒纱布压迫，压迫止不

û83 ñ51 0 51

婴儿放臭屁不拉大便怎么回事婴儿放臭屁不拉大便怎么办2706

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、婴儿放臭屁不拉大便的原因很多人都不喜欢大便，说起大便就会觉得恶心这个中国人非常的讲究，在一些公共场合这个就是禁忌的一些话题，但是产后妈妈们确是讨论大便比较多的人群，因为孩子的大便就是看宝宝是不是健康的，那么七个月婴儿放臭屁不拉大便是什么原因呢?1、饮食

û24 ñ28 0 43

寄生虫感染怎么检查寄生虫感染如何解决1763

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、寄生虫感染如何判断1首先是体表寄生虫，大多数都是肉眼可见的，比如臭虫、头虱、跳蚤等。虽然现在随着人们生活水平提高，卫生水平的提高而越来越少见了，但是如果由于去到有感染源的地方不小心传染到的话，也是比较麻烦的。不过这种是最好判断的，通过仔

û24 ñ1660 55

快速美白皮肤美白皮肤的注意事项506

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

其实很多人都认为，美白皮肤是一件非常困难的事情，要想使黑色的皮肤变白，难度系数是非常的大的，但是大部分的女性都会认为，采取不同的美白方法，会有不同的效果，快速美白皮肤，也需要掌握一定的技巧，下面小编就为大家详细介绍一下，快速美白皮肤的技巧。快速美白皮肤的方

û24 ñ1940 2

什么！你减肥竟然不知道BMI2237

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

各位减肥的小伙伴，又一轮冷空气席卷大江南北，很多人都穿上了秋裤，唯独广东屹立不倒，还是热得让人直冒汗。冬天的来临让很多小伙伴，渐渐放弃了减肥的念头，各式美食轮番上阵，美其名曰囤点肉过冬。既然大家已经准备囤肉过冬，那小伙伴们就随小编我一起回归初心。你还记得什

û92 ñ1480 69

玉米须的功效与作用有哪些认识玉米须的药用价值大全4178

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、玉米须的功效及作用平时我们食用玉米的时候，都喜欢把玉米须拔了扔掉，其实这是很浪费的一种行为。玉米须并不是我们想象中的那样多余没用。专家指出，玉米须具有一定的预防保健作用，是治病的良药。玉米须的功效与作用有哪些?1、在中药里，玉米须又称“龙须”，我们常说

û95 ñ72 0 39

面对肩颈酸痛瑜伽如何调理218

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

新时代的女性不仅要操心家务，还要忙碌工作，繁重的工作和双重的压力都落在女性的肩上，肩颈自然成了令人头疼的问题。所以，以修身养心为代名词的瑜伽则成为了女性的宠儿。瑜伽主要是用一些动作技巧，来充当调身的体位法，改善肩颈的一些问题。想要知道瑜伽如何调理肩颈，首先

û7 ñ1880 50

慢性胃炎能吃丝瓜吗慢性胃炎的六大饮食禁忌4127

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、慢性胃炎能吃丝瓜吗胃炎不宜多吃丝瓜，丝瓜是凉性食物，胃寒体质的患者不宜多吃。丝瓜是夏季营养价值较高的食物。?慢性胃炎的六大饮食禁忌1、忌暴饮暴食，饥饱不定：胃内容物完全排空，可产生高度饥饿感，此时若不及时进食，可引起胃酸分泌增加，使胃粘膜受损

û78 ñ49 0 61

炖汤药材有哪些适合煮汤的中药材1940

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

身体出现问题很多人喜欢用中药的方式调理，一般会把各种中药材搭配在一起煎成中药汤剂喝，其实中药也可以和不同的食材搭配在一起做成不一样的食物，同样可以达到很好的调理身体作用，中药材炖汤就是一种很好的做法。生地和熟地就非常适合用来炖汤，可以达到很好的凉血滋阴清热

û21 ñ33 0 71

河北省各地推出务实举措积极助力企业复工复产744

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

2月23日，工人在秦皇岛经济技术开发区一家环保设备生产企业车间工作。近日，河北省各地在做好疫情防控的同时，组织企业有序复工复产，助力经济发展。据省工业和信息...

中国经济圈
圈子成员：139圈子话题：12圈子人气：28720

û0 ñ0 0 0

肩颈排毒瑜伽有哪些怎么做瑜伽可以缓解肩颈不适826

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

作为上班族，每天需要面对很大压力，长时间加班身体也会变得非常劳累。白领上班族肩颈特别容易出现问题，主要就是因为长时间坐着面对电脑，这个时候就应该给肩颈排毒，下面就来给大家介绍一下肩颈排毒瑜伽有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要给肩颈排毒，大家就

û97 ñ1260 67

跑步前的热身运动教你如何跑步4975

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

在日常生活中，无论是清晨还是晚上，在路边、公园、广场、操场上，常常可以看到跑步运动的人，大家在不断的奔跑着，挥洒着汗水，以期望达到预期的效果。大家跑步的目的无非就是两个，一是为了减肥，而是为了强身健体。但是有的时候往往并不能有很好的效果，这是为什么呢?这是

û22 ñ92 0 90

百香果汁里的冰糖百香果汁里的冰糖制作方法3179

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

水果冷饮在通常在夏季喝的比较多，不同的口味的饮料也都会存在各种不同的口味，或者说这个是属于水果成份调制出来的饮料，每个人都有各自喜欢吃的水果，挑选适量的份量进行合理有效的配制，今天做的是百香果为主的饮料。那么，百香果汁里的冰糖制作方法主要有哪些?1、百香果

û35 ñ1160 12

骑自行车减肥方法骑自行车轻轻松松瘦全身2522

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、骑自行车减肥方法一、骑自行车减肥方法1、强度型骑车法首先要以自己6成极限速度启程5-7分钟，然后用心率表观察自己每分钟的脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样不仅能瘦身，还能达到锻炼心血管系统的效果。2、核心肌力骑车法在骑车的过程中，臀部离开座位，但是

û57 ñ5 0 5

焦虑症会依赖别人吗焦虑症是因为什么原因引起的3046

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、焦虑症会依赖别人吗焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍了，世界卫生组织的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。我国缺乏全国性的焦虑症调查资料，河北、浙江等几个省的调查显示

û45 ñ1620 66

恋物癖是什么恋物癖有何危害605

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、恋物癖指的是什么意思呢恋物癖指在强烈的性欲望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品。所恋物品均为直接与异性身体接触的东西，如乳罩、内裤等，抚摸嗅闻这类物品伴以手淫，或在性交时由自己或要求性对象持此物品，可获得性满足(即所恋物体成为性刺激的重要来源或获

û50 ñ41 0 67

睡觉起来头晕恶心是怎么回事早上起来头晕小心颈椎病1172

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、睡觉起来头晕恶心是哪种因素导致头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压

û5 ñ1510 43

糯小米蒸着吃的做法糯小米蒸肉的功效409

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

糯小米是一款非常不错的食物，可以起到很好的养生功效和作用，糯小米蒸出来以后口感非常软糯，可以把糯小米和肉搭配在一起做成糯小米蒸肉，味道也是非常不错的，肥而不腻，肉质也非常软嫩，养生作用也非常强大，下面就来给大家介绍一下糯小米蒸着吃的做法，想要了解的人就跟着

û3 ñ1050 50

35分钟3-0+制造2红牌！西班牙人疯狂爆发，武磊坐替补席表情迷661

一个月前发布来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员 L1

北京时间11月8日凌晨，2019-20赛季欧联杯小组赛第4轮开打，其中H组的一场比赛由西班牙人坐镇主场迎战卢多戈雷茨。开场前35分钟，西班牙人踢疯了，除了3...

天下足球论坛
圈子成员：153圈子话题：18圈子人气：34595

û0 ñ0 0 0

矮个子尽量不要穿阔腿裤了，今年超火的妈妈裤，减龄又显高647

一个月前发布来自半世纪童话觅知友会员 L1

时尚圈对我们小个子女生实在是太不友好了，穿什么都会显矮！不知道有多少小姐妹和我一样，在这个夏天着了阔腿裤的道儿，看着满大街的人都在穿阔腿裤，自己也凑热闹买了...

辣妈时尚专场圈
圈子成员：154圈子话题：3圈子人气：30525

û0 ñ0 0 0

九个月宝宝辅食食谱九个月宝宝可以吃哪些辅食835

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

û96 ñ1230 17

共 171/304 页第一页上一页上5页 171172 173 174 175 下5页下一页

人气圈子推荐

美食厨房圈
圈子成员：185 圈子人气：33770
软件开发
圈子成员：0 圈子人气：13640
家居设计圈
圈子成员：201 圈子人气：34195
管城社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：62800
中原社区圈子
圈子成员：2 圈子人气：12115
华夏游戏社区
圈子成员：183 圈子人气：32910

人气运动推荐

[饮食计划]食用盐标准是什么介绍食用盐的卫生标准和食用须知

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动项目

热门圈子

人气运动项目

热门运动项目

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐