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游泳时脚抽筋了怎么办呢脚抽筋是什么原因引起的呢
游泳时脚抽筋了怎么办呢脚抽筋是什么原因引起的呢3926
一个月前发布  来自 限量版女汉子 觅知友会员 L1
一、游泳时脚抽筋了怎么办呢游泳中有时会发生抽筋．抽筋，就是肌肉强直性的收缩．往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体．如果在深水处或腿部抽筋剧烈．无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上
糖醋泡花生米好吗吃糖醋泡花生米有哪些好处
糖醋泡花生米好吗吃糖醋泡花生米有哪些好处1667
一个月前发布  来自 深渊的那支花 觅知友会员 L1
糖醋泡花生米我们再熟悉不过了，酸甜的汤汁加上松脆的花生米，顿时让人胃口大开，不过它不仅仅是一道普通的小菜，同时还具有很好的保健养生的功效，那么到底吃糖醋泡花生米有哪些好处呢，下面我们不妨从它的营养价值和功效方面来让大家做具体的了解。糖醋泡花生米其实是一种很
在家怎么练胸肌中缝平板哑铃飞鸟训练胸肌中缝的技巧
在家怎么练胸肌中缝平板哑铃飞鸟训练胸肌中缝的技巧2829
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
一、胸肌中缝要怎样练胸肌中缝是每个男性梦寐以求的，那么如何练就胸肌中缝呢？下面小编为你介绍。1、胸肌中缝可通过俯卧撑锻炼如果要通过做俯卧撑来锻炼胸肌上沿的肌肉，可以选择脚高手低俯卧撑。不过这个脚高手低俯卧撑，需要注意身体的角度与地面控制在15到3
脾胃不好怎么办？小小运动帮你忙
脾胃不好怎么办？小小运动帮你忙3988
一个月前发布  来自 焒眀荢妑頭昻起唻 觅知友会员 L1
脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。脾虚主要分为以下几类1．脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦
游泳耳朵进水怎么办呢_游泳安全注意事项
游泳耳朵进水怎么办呢_游泳安全注意事项2655
一个月前发布  来自 摩天轮的依恋 觅知友会员 L1
一、游泳耳朵进水的处理方法夏天很多人去游泳，经常遇到耳朵进水，由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则
做瑜伽该如何热身瑜伽课热身做什么
做瑜伽该如何热身瑜伽课热身做什么2361
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
瑜伽一般包括调心的冥想法、调身的呼吸法和调息的呼吸法三种，通过做瑜伽能够让人达到心灵，精神和肉体的和谐统一，这也是为什么瑜伽这么瘦欢迎的原因之一。瑜伽源于古印度，是一种能够修身养性的运动，并且瑜伽对于改善人的形体和气质都有着很大的帮助，瑜伽也渐渐成为了一个
怎样预防和去除脂肪粒呢4个小窍门快速消脂肪粒
怎样预防和去除脂肪粒呢4个小窍门快速消脂肪粒791
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
一、怎样预防长脂肪粒呢脸上，特别是眼周附近容易起脂肪粒，比较难去除，很烦人。一般情况，要内外兼治，进食忌油腻，换掉过于营养眼霜等。要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收1、如果你是容易产生脂肪粒的皮肤，表示皮
蒸水果的做法三款蒸水果好处多
蒸水果的做法三款蒸水果好处多4549
一个月前发布  来自 蓝颜子瑜 觅知友会员 L1
水果是大自然对我们的恩赐，不仅可以提供我们所需的营养，还能让我们解馋，而吃水果的花样也很多，民间有说话，水果蒸一蒸，美容又养生，吃对了方法还可以治病呢，那么，蒸水果的做法是什么呢?下面就来看看3款有神奇作用的蒸水果是怎么做的，回家我们遇见相同问题时，就可以
个人健身运动处方_骑自行车健身有什么好处
个人健身运动处方_骑自行车健身有什么好处4680
一个月前发布  来自 高冷低能儿 觅知友会员 L1
一、个人健身运动有什么处方饭后锻炼能产生抑制食欲的激素英国科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。实验显示，这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿，而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭量更大，他们获得的卡路里
跑步能长高吗_长高可选四运动锻炼
跑步能长高吗_长高可选四运动锻炼4879
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
一、慢跑能长高吗是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
糖尿病能喝纯奶吗糖尿病喝牛奶的注意事项
糖尿病能喝纯奶吗糖尿病喝牛奶的注意事项538
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
一、糖尿病能不能喝纯奶糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。对糖类的摄入理应格外谨慎。不过牛奶的营养成分主要是蛋白质。所以没有问题。（只要不过量）选择牛奶的时候主要注意的就是其含糖量
运动性贫血是什么引起的运动性贫血饮食如何调理你知道吗
运动性贫血是什么引起的运动性贫血饮食如何调理你知道吗4289
一个月前发布  来自 万象皆为过客 觅知友会员 L1
一、运动为什么会引起贫血呢1、以跑步为例，当脚着地时，足部的血管会遭到冲击，肌肉的急剧弹性也会使红细胞与血管壁发作抵触，导致红细胞膜的变形能力下降，脆性增加。于是在强大的血流冲击下导致一些红细胞破碎，失去输氧和排出二氧化碳的功能。2、运动时机体会产生乳酸，
男人不拽要俊逸觅知友社区分享会员
裁员加剧、出海更难，美术外包眼中的行业变迁763
一个月前发布  来自 男人不拽要俊逸 觅知友会员 L1
游戏圈今年大大小小也都出了不少意外，比如某些游戏意外地火了，有些游戏昙花一现。鉴于接近年底这个时间点，游戏陀螺进行了各种年度性的总结，并采访了部分游戏外包美...
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怎样有效减肥有效的减肥方法有哪些
怎样有效减肥有效的减肥方法有哪些248
一个月前发布  来自 半梦半醒半疯癫 觅知友会员 L1
一、3大最有效的减肥方法1.替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。2.均衡营养，合理搭配研究表明，不吃肉只吃素不一定有很好的
肝衰竭可以吃香料吗肝衰竭的原因
肝衰竭可以吃香料吗肝衰竭的原因785
一个月前发布  来自 蓝颜子瑜 觅知友会员 L1
一、肝硬化病人能吃香料烧菜吗肝硬化患者需要戒酒可以吃各种调料。香料的香气来源于香味料所含的醇、酮等可以挥发的化学物质。主要的作用在于：去掉各种原料所含的异味，赋予食品以香味,虽然合成香料会对人体健康造成危害已被科学界证实和被大家所认识，但相当多的人对天然香
大气污染的最常见的因素大气污染的形成机制
大气污染的最常见的因素大气污染的形成机制3204
一个月前发布  来自 橱窗的光 觅知友会员 L1
一、大气污染的最常见原因都是什么（一）大气污染的天然源火山喷发：排放出H2S、CO2、CO、HF、SO2及火山灰等颗粒物森林火灾：排放出CO、CO2、SO2、NO2、HC等自然尘：风砂、土壤尘等森林植物释放：主要为萜烯类碳氢化合物。海浪飞沫颗粒物
肺炎儿童食谱大全孩子得了肺炎吃什么好
肺炎儿童食谱大全孩子得了肺炎吃什么好1297
一个月前发布  来自 木槿暖夏 觅知友会员 L1
在一个家庭里面，孩子的身体健康情况关系到一家人的心情，孩子年龄还小，有的时候没有办法正确的表达自己的意思，当身体出现疾病以后也是没有办法说清楚的，所以家长朋友们一定要注意观察孩子身体的变化，肺炎是孩子特别容易出现的一种疾病，下面就来给大家介绍一下肺炎儿童食
便秘带血怎么回事便秘吃什么食物可以缓解
便秘带血怎么回事便秘吃什么食物可以缓解4015
一个月前发布  来自 猫街少女梦 觅知友会员 L1
一、便秘带血的原因是什么大便带血是下消化道特别是结肠、直肠和肛门部出血的一个特殊症状，表示肠道有器质性病变。对此必须及时诊断病变部位，查清病因，尽早治疗。如果是习惯性便血的话，首先，大便后，立即洗澡或者坐浴把臀部处置干净。其次，可以找一块干净的纱布垫在臀
治疗慢性乳腺炎的偏方慢性乳腺炎的病因
治疗慢性乳腺炎的偏方慢性乳腺炎的病因329
一个月前发布  来自 巴黎盛开的樱花 觅知友会员 L1
一、慢性乳腺炎的病因是什么乳汁淤积是细菌感染的前奏和基础。乳汁过多，排乳不畅，乳汁可淤积成块。淤积的乳汁是细菌最好的培养基。乳汁淤积多由哺乳经验不足或方法不当所致，致病菌多为金黄色葡萄球菌，少数为溶血性链球菌，通过乳头皮肤破损或输乳管侵入乳腺实质，大量繁殖
碱性体质的好处碱性体制的特点和好处
碱性体质的好处碱性体制的特点和好处4592
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
一、碱性体质的介绍科学研究发现，人类的体质可以分为两种，一种是酸性体质，另一种是碱性体质。那么，什么是碱性体质?了解得知，原来分辨自己是酸性体质还是碱性体质，主要是从人体血液的酸碱性来判断。在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间
瑜伽英雄坐o型腿为什么会加深瑜伽是什么
瑜伽英雄坐o型腿为什么会加深瑜伽是什么1523
一个月前发布  来自 木槿暖夏 觅知友会员 L1
一、瑜伽的解释瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些
快速减肥瘦身运动最受欢迎的瘦身运动
快速减肥瘦身运动最受欢迎的瘦身运动848
一个月前发布  来自 限量版女汉子 觅知友会员 L1
一、揭秘最受欢迎的瘦身运动跑步机跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功
背肩颈受凉就冷痛该怎么办好呢肩颈疼痛会导致哪些危害的出现
背肩颈受凉就冷痛该怎么办好呢肩颈疼痛会导致哪些危害的出现1472
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
一、背肩颈受凉就冷痛该如何缓解才好1、轻轻按摩痛处找到你脖子上的痛处，用手轻轻的按压，然后将头转到另一边，低头用下巴碰触肩膀。这样可以放松痉挛的肌肉，释放该区域的紧张。重复步骤进行20次。2、洗一个热水澡
螃蟹与什么食物相克吗饮食的注意事项
螃蟹与什么食物相克吗饮食的注意事项1494
一个月前发布  来自 纯情小火鸡 觅知友会员 L1
其实饮食方面也是有很多注意事项的，不是所有的东西都能放在一起去的，有一些食物放在一起吃的话很有可能会给自己的身体带来非常严重的影响，螃蟹是一种比较常见的海鲜，这种海鲜是很多人喜欢吃的一种食物但是如果把螃蟹与它相克的食物放在一起吃的话很有可能会给自己的身体造
头疼三叉神经疼怎么回事_三叉神经痛与11种疾病的鉴别
头疼三叉神经疼怎么回事_三叉神经痛与11种疾病的鉴别2962
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
一、引起三叉神经痛的四种原因1、缺乏营养有很多患者由于扳机点在嘴角处，平时不敢说话、吃饭、喝水，最终导致了身体缺乏，各种必要的营养成分，从而引发了疼痛。还有患者心情烦躁，这都可能会加重三叉神经痛。2、精神刺激有些患者存在着越怕头痛，头
运动后出现耳鸣正常吗跑后耳鸣你要当心
运动后出现耳鸣正常吗跑后耳鸣你要当心1417
一个月前发布  来自 勇敢的小萝卜 觅知友会员 L1
跑步有很大的好处，可以让身上多余的脂肪燃烧起来，长期跑步的人肺活量比一般的人大，跑步是一种不错的锻炼方式，很多喜欢跑步的人都会发现自己在跑步之后会出现耳鸣的现象，这是什么原因呢，那么运动后耳鸣正常吗，有什么办法可以缓解。运动后耳鸣都是什么原因引起的，严重吗
做完胃癌手术吃什么好
做完胃癌手术吃什么好1539
一个月前发布  来自 寻鱼水之欢 觅知友会员 L1
胃癌手术后如果不注意日常护理和饮食健康就会容易导致病情复发，就会诱发癌细胞的生长和扩散。所以胃癌手术的日常护理和饮食调理是非常重要的。那么我们就来了解一下，胃癌手术后到底要多吃什么食物好呢?胃癌手术后应该保持正确的饮食调养方式来促进身体的恢复。病人的饮食要
青春最珍贵觅知友社区分享会员
程序员=青春饭”？不，程序员是一个具备长久生命力的职业895
一个月前发布  来自 青春最珍贵 觅知友会员 L1
程序员是一个具备长久生命力的职业“程序员=青春饭”？不，程序员是一个具备长久生命力的职业我大学刚毕业的时候，程序员还是一个年轻的职业，那个年代，我们都没见过...
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黑咖啡含反式脂肪酸吗盘点黑咖啡的主要功效
黑咖啡含反式脂肪酸吗盘点黑咖啡的主要功效360
一个月前发布  来自 旧爱剩女 觅知友会员 L1
咖啡是一种有着长久发展历史的饮品，是世界三大饮料之一。黑咖啡是一种不加任何辅料的原始饮品，其原料是咖啡豆。黑咖啡最基本的味道是苦，然而这也是咖啡本身的香味，香味则是咖啡的生命，是最能体现咖啡这种饮品的本质特点。黑咖啡的质量与咖啡豆的产地、生产技术有很大的关
核桃是碱性还是酸性吃了才知道
核桃是碱性还是酸性吃了才知道1515
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
核桃，生活中很常见，是大多数人喜欢的食物之一，几乎每个人都吃过，但是你知道核桃是酸性食物还是碱性食物吗?下面就教给大家怎么分别酸性食物和碱性食物，从而辨别核桃的属性，让你从一个吃货变成一个聪明吃货!一起来看看吧!首先，我们先来学习如何判断食物的酸碱
大黄米是小米吗大黄米不是小米
大黄米是小米吗大黄米不是小米1468
一个月前发布  来自 青瓷清茶倾城歌 觅知友会员 L1
很多人分不清大黄米和小米，还提出大黄米是小米吗这个问题，也有人干脆就认为大黄米和小米是一种粮食，其实大黄米和小米是不一样的，虽然这两种粮食都生长在北方，颜色都是金黄，但确是两种不同的粮食，而且这两种食材的吃法和营养成分也不一样，现在就说说它们的辨别方法。小
遗传性多发脑梗死性痴呆怎么治疗多发脑梗死性痴呆病因是什么_
遗传性多发脑梗死性痴呆怎么治疗多发脑梗死性痴呆病因是什么_4760
一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
一、遗传性多发脑梗死性痴呆如何治疗1.治疗高血压使血压维持适当水平，可阻止和延缓痴呆的发生。有学者发现，血管性痴呆(VD)伴高血压患者，收缩压控制在135～150mmHg可改善认知功能，低于此水平症状恶化。改善脑循环，增加脑血流量，提高氧利用度。
猫跟你都爱吃鱼觅知友社区分享会员
意大利被中方医疗队震住，称设备先进技术一流，英法感慨颠覆认识746
一个月前发布  来自 猫跟你都爱吃鱼 觅知友会员 L1
据俄罗斯卫星通讯社3月16日的报道称，我们国家向意大利派遣了由9名医疗专家组成的援助团队，而且与医疗团队随行的，还有我们为意大利援助的31吨医疗物资。这些医...
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萌心菇凉觅知友社区分享会员
《大主宰》超前点映王源欧阳娜娜加速成长进行时692
一个月前发布  来自 萌心菇凉 觅知友会员 L1
由戴莹、白一骢担纲总制片人，张萌、澄丰执导，王源、欧阳娜娜领衔主演，骆明劼、马月、徐浩、王奕婷、孙溯梦汐、李淑婷、张诚航、张亚奇等主演的大型青春奇幻热血钜制...
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眉梢眼角藏欢觅知友社区分享会员
为自闭症儿童带上手环，「预知」情绪失控，有可能吗？778
一个月前发布  来自 眉梢眼角藏欢 觅知友会员 L1
随着人工智能等技术的发展，科技正在改变医疗行业，无论是生理疾病，还是心理问题，科技产品逐渐成为了新的治疗工具。最近美国东北大学（Northeastern U...
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