运动要闻_糖尿病患者适合吃哪些水果低脂低糖水果很适合吃-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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减肥运动大比拼哪种运动方法最快最有效448

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、教给女人几种快速减肥的方法减肥的方法--1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增

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月经期间吃什么粥月经期间注意事项2911

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

煮粥其实还是一件比较费心的事情，因为要保证粥不能粘锅，出现粘锅的情况就会影响到粥的口感。还有就是平时喝的最多的就是大米粥或者是皮蛋瘦肉，因此很多人就不清楚在月经期间吃什么粥，接下来小编就给大家说说月经期间吃什么粥，以及月经期间注意事项。说到月经期间食用的粥

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晚期肺癌放疗晚期肺癌患者的放疗效果怎么样1410

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

肺癌是我生活中非常常见的疾病，早期是很难被发现的，多数患者到了晚期才会接受诊断。肺癌疾病一旦发展到晚期的阶段，就会产生巨大的影响。肺癌晚期的病人采用放疗是比较常见的治疗方法，但是仍然有很多人会存在着不解。晚期肺癌放疗的效果到底怎么样呢?我们来具体的分析一下

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被油烫伤了怎么办呢烫伤的临床表现有哪些3158

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、怎么治疗被油烫伤的问题1、如果是手或者胳膊小面积被烫伤，要立即用凉水清洗烫伤处，然后将手或者胳膊在凉水中浸泡半小时（水温在5℃到10℃为宜）。2、但是如果伤口起泡或者已经破裂的就不要浸泡了，因为起泡或者已经破裂的伤口在凉水中浸泡容易发生感染。3、浸泡之

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怎样练肌肉,男人练腹肌的注意事项1466

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、怎样才能变成肌肉男1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1

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关注疫情防控！欧洲主流媒体持续与总台合作报道708

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

新冠肺炎疫情牵动着世界人民的心！欧洲主流媒体持续关注疫情最新进展，通过多种形式与中央广播电视总台合作，跟进报道中国抗击疫情所作出的巨大努力。△意大利总统马塔...

每日要事
圈子成员：187圈子话题：34圈子人气：36175

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肩颈劳损的膳食肩颈劳损日常注意什么4425

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

有些人因为从事太多体育劳动，因此导致出现肩颈劳损情况，出现肩颈劳损的病情是比较严峻的，尤其是在发病的之后患者的肩膀和脖子部位里面的神经疼痛的是比较厉害的，这时候一定不能掉以轻心，应该积极的去治疗是比较好的，那么针对肩颈劳损的膳食，肩颈劳损日常注意什么的问题

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治疗耳鸣药物有哪些耳鸣怎样引起的3123

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、治疗耳鸣的几种常见药物一、血液扩张药1、盐酸倍他司汀改善血液循环，能增加耳蜗和前底血流量，从而消除内耳性眩晕，耳鸣和耳闭感。2、尼莫地平可以改善脑血流量,能供给耳神经营养，从而改善内耳血液循环。3、烟酸扩张脑血管，改善耳蜗微循环，对小血管痉挛

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身体排毒怎么做饭前一动作五脏六腑大扫除1685

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

饭前一个小动作给五脏六腑大扫除桥式排出毒素，缓解浮肿功效：练习这套动作，不仅可以刺激肠胃运动、缓解便秘，还可以刺激肾脏，排出多余的水分和盐分，缓解浮肿。动作：仰面平躺，双腿弯曲，然后打开，脚跟靠近臀部，吸气。双手撑腰上抬，呼气，两腿保

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低血糖吃麦片好吗低血糖患者的饮食原则536

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、低血糖吃麦片好吗可以吃燕麦。人为什么低血糖？分析原因一：摄入营养不足，或者说营养不全面、不合理，没有足够的糖原补充；原因二：人体自身糖原转换能力差，胰岛素对糖原的分配利用能力差。燕麦是全营养的优质粮食，是世界公认的功能性食品。“功能”这个词什么概念，就

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椰子吃多了会上火吗椰子的做法大全倾心推荐3580

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、椰子吃多了会不会上火椰子是热带水果，吃多了会不会像芒果、菠萝一样上火？其实不然。并非所有的热带水果吃了之后会上火，如火龙果。而椰子，因为它性平、味甘，所以吃多了也不会上火，反而有下火的功效。椰子含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水

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拔罐子出水泡是怎么回事拔火罐怎样有效的防止起水泡2060

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、拔罐为什么出水泡拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外，有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：1.患者体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴，也是湿邪的表现。2.留罐时间有点长。这一点因人而

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运动性疲劳的基本特点是什么_如何治疗运动性疲劳2411

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、运动性疲劳有什么基本特点中枢疲劳的特点中枢疲劳发生的部位起于大脑，止于脊髓运动神经元。研究表明，人体在稳定状态下运动时，大脑中的生化变化不大，但人体出现疲劳而机能下降时，中枢神经系统就会出现抑制。（1）ATP浓度下降，脑中某些氧化酶活性出现抑制（2）血

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预防老花眼按摩穴位有效果2519

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

老花眼是一种常见的生理现象，老花眼的问题经常发生在45岁以上的人群中，这将给患者的正常生活带来很大的麻烦。因此，患者朋友在日常生活中应多加注意，以有效预防老花眼的发生。事实上，老花眼并不是一种疾病，只是人类衰老的一种自然表现，但是眼睛的视力模糊给我们的老生

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黄小米会掉色么如何鉴别染色小米1018

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

有些人在做饭的时候，发现买来的黄小米存在掉色的情况，感觉很奇怪，担心买到了染色的小米。黄小米会掉色么才?正常情况下不会掉色，但是如果经过了不法商贩处理的话，染了色的话，可能会出现掉色的情况。鉴别是不是染色的小米，还需掌握一定的技巧，大家一定要学学。小米的营

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大人肺炎喝什么好大人肺炎食疗方法2888

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

肺炎这种疾病出现在孩子身上的几率比较大，但是成人也可能会出现肺炎，大人出现肺炎以后也会出现各种各样的症状，治疗肺炎大家一定要积极，这样才能够让身体免受疾病困扰，才不会影响到自己的日常生活，下面就来给大家介绍一下大人肺炎喝什么好，想要了解的人就跟着小编一起来

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大面积烧伤的急救措施烧伤病人的护理措施有哪些4218

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、大面积烧伤的急救措施(1)采取有效措施扑灭身上的火焰，使伤员迅速脱离开致伤现场。当衣服着火时，应采用各种方法尽快地灭火，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后伤员应立即将衣

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运动健身小知识让运动更加科学1356

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

现代人随着生活水平的提高，对身体保健的意识可谓是空前高涨，不论是小孩子还是家里老人家，都在关注着自己身体的健康状况，现代人们也是通过各种方式方法来提高我们身体素质，包括各种食物的疗法、坚持健身、美容保健等等。下面就为大家简单介绍有关冬季健身的一些小知识，让

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白芷的美容功效与作用使用白芷的好处2703

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

白芷是中药材里面的一种，它的营养价值和药用价值都非常高，而且还有一定美容效果，对于女性出现的各种皮肤问题都有很好的治疗作用，它是一种有各种各样效果的中药材，所以大家对它的相关知识应该做一个详细的了解，然后正确的使用它来美白我们的皮肤。脸上出现色斑痘印就可以

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心理烦躁不安该怎么办呢心理烦躁不安吃什么药_烦躁不安怎么处理934

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、烦躁不安怎么处理1、心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事

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家家户户养多肉，法师最受欢迎！在澳大利亚，人人都是养肉大神874

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

澳大利亚日照充足，昼夜温差大，很适合养殖多肉植物。在澳洲，公园里的绿化植物可以是多肉，家家户户门口的庭院种的可以是多肉，一见就是一大片，你羡慕了吗？

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北京极具盛名的公园，距天安门只有1.5公里，此时正是赏花佳期602

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很多外地的朋友可能都羡慕居住在北京的人，可能他们出个家门，就能欣赏到有着几百年历史的古建筑，再拐个弯儿，可能又能碰见隐藏在小巷中的历史遗迹。今天要为大家介绍...

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信用卡经常最低还款会怎么样呢？时间久了这些后果你要知道662

一个月前发布来自软妹蘑菇酱觅知友会员 L1

随着国家经济的快速发展，人们的消费观念也发生了翻天覆地的变化，现在人们对于提前消费已经得心应手了。而作为银行零售业务的核心，信用卡更是让越来越多的人爱不释手...

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抗磷脂抗体阳性中药调理中医治疗讲究补肾清热3984

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

抗磷脂抗体阳性对于很多人来说是比较陌生的专业名词。抗磷脂抗体其实是系统性风湿性疾病诊断中经常出现过的一个专门名词。如果抗磷脂抗体呈现阳性的话，患者很容易出现习惯性流产以及溶血性贫血等诸多疾病。因此抗磷脂抗体阳性对于我们健康的危害是非常大的。对于严重的抗磷脂

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润肺止咳的蔬菜都有哪些选对蔬菜快速缓解咳嗽2722

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

每年到了秋冬季节的时候，人的肺部容易受到伤害，容易出现咳嗽等不舒服的情况，而在平时的生活当中，注意适当的多吃一些具有润肺止咳功效的蔬菜，能让肺部得到保护，减少受到伤害，润肺止咳的蔬菜都有哪些呢?我们平时吃的菠菜竹笋，白萝卜，菜花番茄，山药，豆芽等，都具有润

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酸枣仁治疗失眠偏方失眠是什么原因导致3113

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、酸枣仁治疗失眠的方法1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草

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锻炼腰腹和腿部的健身动作189

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如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春天来了可是要变悲剧的，所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作，周末和你的闺蜜或男朋友练起来吧！1、后踢腿动作趴在瑜伽垫上，双臂支在地板上，单膝也跪在地板上，抬起另一只腿，悬空的动作保持水平，并向后上方

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舌苔厚白能喝红枣姜茶么红枣姜茶治疗舌苔厚白的原理3833

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很多人发现自己的舌苔变得又厚又白。这种现象在中医上被称为厚白苔，多是由于患者体内的邪寒过多，湿气淤滞导致的。所以一般来讲，我们会建议患者在日常饮食上吃一些去除湿气的食物。有的人说红枣姜茶可以有效的去除湿气，所以建议舌苔厚白的人经常喝一些红枣姜茶。那么舌苔厚

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上火喉咙发炎秘方介绍喉咙发炎怎么办739

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、上火喉咙发炎秘方1、鸡蛋花汤拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。2、中药泡水买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以

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糖尿病患者适合吃哪些水果低脂低糖水果很适合吃2914

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

生活中我们接触的大部分水果都含糖，对于糖尿病患者来说含糖量高的食物是禁忌食物，但是糖尿病患者一点都不吃水果是不现实的。水果中除了含糖之外，还含有有丰富的纤维素和矿物质，微量元素的含量也是比较高的，这类物质能够为人体补充营养，所以糖尿病患者可以适当的吃一些含

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尿路感染是什么原因呢如何防治尿路感染呢2659

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、引发尿路感染的原因一、发病原因尿路感染95%以上是由单一细菌引起的。其中90%的门诊病人和50%左右的住院病人，其病原菌是大肠埃希杆菌，多见于无症状菌尿或无并发症的尿感；变形杆菌、产气杆菌、克雷白肺炎杆菌、铜绿假单胞菌、粪链球菌等见于再感染、

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瘦肚子的瑜伽如何打造平坦小腹_4个瑜伽动作狂减小肚子2219

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、瘦肚子的瑜伽动作介绍想要瘦肚子，拥有小蛮腰，瑜伽学起来。那哪些瑜伽动作对瘦肚子有帮助呢?以下几组动作，速mark：1、直立深屈体动作站直，双脚并拢，双手自然放在身体两侧，调整呼吸，吸气时，身体向前屈，双手抓住脚踝，头部紧贴膝盖，然后，呼气，慢

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胆固醇高能喝羊奶么介绍羊奶的作用和功效4744

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

我们经常会把羊奶和牛奶放在一起比较，其实羊奶的营养价值要高于牛奶，但牛奶因口味好、价格低而广受欢迎，羊奶受欢迎的程度并不高。羊奶有“奶中之王”的称号，因为它营养丰富，而且非常容易吸收，是乳品中的精品。和牛奶相比，羊奶的脂肪颗粒较小，更容易被人体吸收和利用，

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肱骨骨折的治疗方法都有哪些肱骨骨折后遗症有这些你知道多少呢608

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一、肱骨骨折的治疗方法是有哪些一：手法复位外固定一般需在骨折血肿内麻醉下进行。常用者有：（1）超肩关节夹板外固定。（2）石膏绷带固定患肢取屈肘位，用石膏绷带条环绕肩、肘固定；或者用肩人字石膏固定于上举位2～3周。以后改为其他固定，此法

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