运动要闻_登山技巧探讨登山的基本步法及注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

人家都说，“身体是革命的本钱”。大都市的生活节奏比较快，人们的压力同样也很大，现代都市的年轻人经常忙于工作，很少运动锻炼，生活作息也不是很规律，常常需要应酬熬夜喝酒之类。长时间的工作劳累以及不规律的饮食和生活作息，直接导致各种病痛随之而来，想头晕、偏头痛、

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介绍3个最有效的瘦腹瑜伽动作瘦到你尖叫3633

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、瘦腹瑜伽的动作想要瘦腹，且瘦腹后不反弹，就要掌握正确的瑜伽动作，坚持练习。那瘦腹的瑜伽动作有哪些呢?分享3招给大家：身体前屈这个动作较为简单，主要拉伸背部、腹部、腿部等。首先，站直，双腿分开，然后把手臂放在身后，双手紧扣，持续向后拉伸，再慢慢

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初次练完瑜伽头晕恶心练完瑜伽后头晕恶心的原因是什么3803

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

瑜伽是一种很好的运动，如果想要瘦身塑性，那么选择瑜伽是一种比较的选择，其不仅能够让你更加的方式，而且还能够达到瘦身减肥的效果，那么在刚刚开始练习瑜伽时，一些人初次练完瑜伽头晕恶心，这是为什么呢?下面一起来探讨一下吧。其实，初次练习瑜伽后头晕想吐的情况是比较

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咽炎输液好吗七个偏方治疗咽喉炎绝对有效905

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、咽炎输液好吗咽炎患者一般不需要输液，能口服不输液。咽喉炎必吃的七个小偏方1.荸荠萝卜汁选用蜜枣8枚，生甘草6g，将蜜枣，生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。2.沙参玉竹雪耳汤北沙参15g，玉竹1

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简单伸展运动有哪些健身必学的10个拉伸动作2818

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、简单伸展运动有这些动作一，弓步上拉弓步上拉是比较常见的一种伸展动作，很多女性朋友都会做，首先需要将两腿呈弓步最大程度拉开，身体一定要挺直，双手垂直上举，掌心相对，眼睛平视，可以伴有下蹲动作，保持一分钟，换侧重复。左右交替5组，每组10次。前腿

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淋病症状你知道几个淋病有哪些传染方式5108

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、淋病的症状有这些淋病是由淋病奈瑟菌(简称淋球菌)引起的泌尿生殖系统的化脓性感染,也可侵犯眼睛、咽部、直肠和盆腔等处以及血行播散性感染。是常见的性传播疾病之一。典型症状是排尿困难、尿频、尿急、尿痛、排出黏液或脓性分泌物等。也可侵犯眼睛、咽部、直肠和盆腔等

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如何自制黑巧克力黑巧克力的制作步骤3379

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

喜欢吃甜食的人应该都喜欢吃巧克力，巧克力也代表甜蜜，在情人节很多人会把巧克力作为一种礼品送给心爱的人，黑巧克力就是其中一种，如果想要更好的表达自己的心意，可以自己在家里面制作，然后再用好看的纸包装起来，下面就来给大家介绍一下如何自制黑巧克力，想要了解的人就

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治胃胀的碱性水果治疗胃胀的妙招4234

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

胃胀是非常痛苦的一件事情，不仅会影响自己的饮食状况，还有可能会影响自己的身体状况，在平时生活中，我们一定要重视胃胀这种疾病。如果自己出现了胃胀以后，其实可以不去吃一些药物，毕竟是药三分毒。我们可以通过一些水果来帮助自己有效地去治疗胃胀，让自己减少一定的痛苦

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慢性结肠炎能吃大蒜吗慢性肠炎的饮食原则有哪些4391

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、慢性结肠炎能吃大蒜吗患有慢性结肠炎的患者一定要注意饮食习惯，避免过冷、过热、辛辣等刺激较强的食物，避免冰镇饮用品，少食牛奶和乳制品。适当进食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。结肠炎的患者是不可以吃大蒜的，大蒜有刺激。若要吃可以吃熟大蒜。结肠炎患者少吃煎炸、

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怎么游泳减肥有哪些好的游泳减肥方法1951

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

游泳是一种非常不错的锻炼身体的方式，游泳其实也可以达到非常不错的减肥作用，大家如果想要通过游泳来减肥的话，还需要注意正确的游泳方式，这样才能够达到有效的瘦身目的，下面小编就来给大家介绍一下怎么游泳减肥最好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!在进入到水里面

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感冒了刮痧刮哪里刮痧减肥的办法3042

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、风寒感冒的刮痧疗(一)症状以恶寒重、发热轻、头痛、无汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白为主要症状。(二)治法(1)选穴风池、大椎、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。放痧穴：少商、大椎。(2)定位风池：在头后项部，头枕骨下

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999皮炎平能长期用吗使用999皮炎平的注意事项有哪些5164

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、999皮炎平能不能长期用999皮炎平是一种局部皮肤外用的药膏，属于糖皮质激素类药物，很多人在季节交替变换时，会出现皮肤敏感从而导致过敏的症状出现，诸如此类的皮肤疾病，很多人就会选择使用999皮炎平，因其具有抗炎、抗过敏、止痒及减少渗出物等作用而被人们青

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中药硼砂的功效与作用硼砂的使用方法874

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

硼砂是一种传统的中药，但是由于它在临床上应用的不多，而且分布较为集中，所以知名度较低，不过它不只是具有清热、镇痰、解毒、消肿的功效，能够治疗咳嗽、口舌生疮等问题，而且在工业上有很广泛的用途。硼砂的本质是一种硼酸盐类硼砂族的矿物质，所以分布在青海、西藏、甘肃

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什么海鲜含胆固醇高怎么吃无惧高胆固醇3090

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

海鲜是不少人都喜欢吃的，但是大家也会有所顾忌，海鲜含有的胆固醇是不是比较高呢，吃多了人容易发胖吧，特别是想要减肥的人，更是不敢靠近了。其实很多海鲜所含的胆固醇并不是人们想象的那样高，什么海鲜含胆固醇高呢?下面我们就将常见的几种海鲜介绍给大家，看看究竟胆固醇

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总胆固醇高怎么调理介绍高胆固醇患者的饮食注意2668

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

总胆固醇高的现代人常见的疾病，与人们饮食习惯变化有关。经常大鱼大肉的人容易出现总胆固醇高的问题。总胆固醇是血液中胆固醇的总和，包括所有脂蛋白所含的胆固醇。总胆固醇高说明肝脏和肺部发生了病变。总胆固醇高与遗传因素和生活方式关系密切，尤其是后者。总胆固醇高怎么

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胆结石患者术后吃什么四个注意让您快速康复731

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、胆结石手术后吃什么食物好1.手术后1-2天严格禁止饮食，可以采取静脉滴注的形式补充营养，第三天可以根据具体情况给与流质食物，比如果汁、藕粉、豆浆、米汤等，再过一段时间可以给与脱脂牛奶加甜面包、大米稀粥、豆腐羹等食物，总之是逐步的恢复饮食。2.手术后一个

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无法复制的苏州——之金鸡湖畔的现代之美846

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

金鸡湖景区位于江苏省苏州市苏州工业园区，总面积11.5平方公里、其中水域面积7.4平方公里。景区投资89.53亿元精心打造了文化会展区、时尚购物区、休闲美食...

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俄罗斯女孩为何婚后就变大妈？“花期”太短，让人望而却步790

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很多人都觉得，对于一个女孩子来说，最珍贵的就是那几年青春年华，而这一点在俄罗斯女性身上表现得尤为明显。俄罗斯女孩大都发育得很早，15岁就相当成熟，这就会导致...

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痛风热敷还是冷敷_痛风患者不能吃的食物有哪些1588

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、痛风后可以热敷还是冷敷急性痛风发作时热敷和冷敷都不适合。痛风首先热敷肯定是不行的。痛风所导致的炎症与平常外伤炎症可不同。痛风是由于体内血尿酸过多，尿酸以微小结晶形式沉积在关节滑囊、肌腱、软骨和关节周围其他软组织中，大量白细胞吞噬后受到破坏，释

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喝黄酒过敏应该怎么办呢日常如何预防酒精过敏3015

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、喝黄酒过敏应该怎么办呢喝黄酒过敏就是因为身体里面缺少乙醛转化酶所导致的，酒精过敏必要的两个条件就是过敏的体质，还有就是酒精，过敏体质大部分就是因为身体里面缺少了这种乙醛转化酶物质不能够转化为乙酸排出到身体之外，所以就造成了乙醛中毒，那么身体就会出现过敏

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孕检血红蛋白偏低1三种提高血红蛋白的食物3710

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

血红蛋白偏低是一种常见的情况，引发这种情况的原因有许多种，特别是一些怀孕期间的女性朋友，因为怀孕的原因，所以需要及时的补充一些可以增强体内血红蛋白的食物，这类食物在我们日常生活中也是比较常见的，但是也需要注意一下孕妇的饮食均衡。那么孕检血红蛋白偏低怎么办?

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国企开的家门口“裁缝铺”长啥样？北京纺织业转型之路令人惊艳785

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穿过琳琅满目的服装货架，一块大大的木制牌匾映入眼帘，“裁缝铺”三个大字分外醒目，缝纫机前，有着20多年制衣经验的吴永美师傅屏息凝神，忙碌着为社区居民改衣服。...

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如何运动减肥,减肥的误区3158

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、运动减肥的方式1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小

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螨尘过敏鼻炎怎么治疗螨尘过敏鼻炎从3个方面进行治疗_4705

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、螨尘过敏鼻炎的治疗有哪些方法脱敏疗法desensitization又称为特异性免疫治疗（specificimmunotherapy）或减敏疗法（hyposensitization）。1997年WHO根据多年来对特异性免疫治疗机制的了解和临床疗效，提出

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哪些原因会造成人体免疫力低下如何通过调节饮食来提高免疫力_5197

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、哪些原因会造成人体免疫力低下1、过度的劳累比如说熬夜，睡觉不足，压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的，长期下期，免疫力会跟着下降了。解决方法：日常一定要注意劳逸结合，注重睡眠，尽量不要熬夜，多注意休息。2、心理压力大情绪不稳

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甘草和红枣泡水的功效喝甘草红枣茶的养生作用1538

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

红枣是我们日常生活里面非常常见的一种食品，红枣可以做成各种各样的美食，可以生吃，可以熬煮成汤，也可以泡茶来喝，把红枣和甘草搭配在一起泡茶喝，可以起到很好的清热解毒作用，口感也是非常不错的，大家可以经常的喝一些，下面小编就来给大家详细的介绍一下甘草和红枣泡水

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用啤酒洗脸的好处这些你都知道吗565

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用啤酒洗脸，不知道大家有没有使用过这样的美容的方法，其实啤酒是具有一定的美容的效果的。因为啤酒中含有多种的维生素，还有矿物质，能够改善我们肌肉的一些功能，健全我们的神经系统等好处!对我们的皮肤滋养也是很有帮助的。下面我们就来介绍一下关于啤酒洗脸的好处有哪一

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不可能平衡的舞者在分阶段拍摄的背景和令人难以置信的定时照片754

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当您组合难以置信的灵活舞者，有趣的背景，灯光和阴影以及相机时，您会得到什么？这正是Gem Fletcher和Marcus Palmqvist为他们最近的合作...

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哪些人不宜食用牛肝牛肝的食用注意事项2272

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牛肉大家都是喜欢吃的，而且营养价值也会比较高。牛肝是牛的肝脏，营养和功效也是比较不错，具有养肝明目的效果。很多人都会选择吃牛肝，因为对眼睛好，不过吃牛肝也是有一定禁忌的，只有掌握了牛肝的使用注意事项，才能更好的去运用牛肝的优点，那么哪些人不能吃牛肝呢?下面

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发生低血压是正常的吗_低血压是怎么回事1106

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一、低血压是什么原因引起的1、心脏疾病罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。2、末稍血管扩张因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降

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登山技巧探讨登山的基本步法及注意事项3317

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一、登山基本步法1、上山走急升的时候切不可急功冒进有的不经常行山的人，第一次走的话，常常在一开始就大步前进，登山也一步当作两步走，结果上升不到50米就大汗淋漓，脸色苍白，气喘如牛，遇到平坦的地方就停下来喘气，其实，速度看起来很快，实际上并不是十分

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亲子瑜伽的好处有哪些3个让孩子更健康成长的亲子瑜伽体式954

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一、亲子瑜伽的好处有哪些亲子瑜伽对家长和孩子都是有益的，强健身体，调节身心。亲子瑜伽对妈妈的好处：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外

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运动前吃什么更塑形？2665

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训前两小时左右摄入饮食，可以维持比较好的训练状态，也不会导致肠胃不适。训前摄入低GI值（血糖系数）的食物，可以增强运动表现，促进脂肪消耗。训前摄入脂肪，会影响训练表现，影响生长激素分泌。很多健身的朋友，都是下班回家前去健身房。通常情况下都是晚上7-

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点穴按摩减肥有哪些减不同部位的点穴方法介绍5208

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减肥瘦身是大家非常热衷的项目，而如何能够减肥瘦身成功也是大家都想了解的一个问题，专家指出，减肥一定要采取对健康不会造成损伤的方法，而点穴按摩减肥方法是一种全新的减肥方法，该治疗当中不需要利用任何药物，可以帮助人体加速脂肪消耗，提高新陈代谢的速度，从而得到想

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