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登山技巧探讨登山的基本步法及注意事项
登山技巧探讨登山的基本步法及注意事项3280
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
一、登山基本步法1、上山走急升的时候切不可急功冒进有的不经常行山的人，第一次走的话，常常在一开始就大步前进，登山也一步当作两步走，结果上升不到50米就大汗淋漓，脸色苍白，气喘如牛，遇到平坦的地方就停下来喘气，其实，速度看起来很快，实际上并不是十分
中医怎么补肾气虚肾气不足如何补才有效
中医怎么补肾气虚肾气不足如何补才有效3094
一个月前发布  来自 寻鱼水之欢 觅知友会员 L1
一、中医4个方法帮你补肾气中医怎么补肾气虚饮食调养可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。药物调理平素气虚之人宜常
引起舌头发苦的原因有哪些经常感到口干舌燥舌头发苦怎么办
引起舌头发苦的原因有哪些经常感到口干舌燥舌头发苦怎么办3954
一个月前发布  来自 格子的夏天 觅知友会员 L1
一、引起舌头发苦的原因有哪些1.生活节奏不规律，精神压力过大：这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。2.口腔炎症导致的口苦：口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，
秋季腹泻不可以吃什么水果秋季预防腹泻注意事项
秋季腹泻不可以吃什么水果秋季预防腹泻注意事项1202
一个月前发布  来自 来自火星球的我 觅知友会员 L1
一、秋季腹泻不能吃什么水果首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类，不能
我们常吃的九制陈皮上火吗
我们常吃的九制陈皮上火吗1578
一个月前发布  来自 花容月貌 觅知友会员 L1
民以食为天，这句古话大家都有所耳闻，尤其是我们中国人更加重视口腹之欲，而随着时代的进步，大家对于口腹之欲虽然仍是看重，但是看重口腹之欲的同时，食物也要求也更高了，着重于养生。而我们本文将要讲到的九制陈皮也是一种生活中常见的中药，平时大家可能比较喜欢拿来泡水
脾肾阳虚和肝火上浮肝火旺要注意调理
脾肾阳虚和肝火上浮肝火旺要注意调理3897
一个月前发布  来自 万象皆为过客 觅知友会员 L1
我一个朋友最近经常是坐久了腰痛，四肢也会发凉。如果接触凉的东西，比如座椅等就会感到发凉，舌头还伴有齿痕，甚至有点舌疮溃疡。之后几天经常是浑身发热早，难以入睡，而且感到胃寒，吃凉东西时，胃也很难受，晚上吃多了还会出现胃胀的现象，偶尔还会耳鸣。朋友到老中医那里
仰卧起坐的作用瘦肚子
仰卧起坐的作用瘦肚子1032
一个月前发布  来自 意痴痴意迟迟 觅知友会员 L1
提到仰卧起坐很多人都会觉得并不陌生，每个人都知道仰卧起坐该怎么做，但真正能坚持下来的，几乎没有一个人能够坚持下来，人们都因为仰卧起坐消耗的体力非常多，又非常的累，很多人有怕苦怕累的心理，想轻轻松松减肥，那是不可能的，只有付出了才会有回报。所以，坚持练习吧！
做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢仰卧起做方法是哪些
做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢仰卧起做方法是哪些1553
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
一、做仰卧起坐肚子疼原因是哪些呢仰卧起坐肚子疼仰卧起坐的误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥
辟谷注意事项原来是这些呀辟谷的正确方法是怎样的你知道吗
辟谷注意事项原来是这些呀辟谷的正确方法是怎样的你知道吗1300
一个月前发布  来自 忍受你的坏脾气 觅知友会员 L1
一、辟谷注意事项会是什么呢辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解
食道癌患者如何护理最适合食道癌患者吃的五种食物
食道癌患者如何护理最适合食道癌患者吃的五种食物3395
一个月前发布  来自 梦梦贝莉雅 觅知友会员 L1
一、食道癌患者如何护理一、精神安慰通常，患者在确诊病情之后，往往会带来极大的精神困扰。因此，一定要做好患者的精神安慰，这对于战胜疾病排除后顾之忧，积极配合治疗。患者得知身患病后，精神压力很大，对日后的生活丧失信心。因此，患者应精神放松，不可因进食
每天运动出汗好吗每天运动出汗有哪些好处
每天运动出汗好吗每天运动出汗有哪些好处3213
一个月前发布  来自 浅笑√倾城 觅知友会员 L1
一、每天运动出汗好吗运动出汗对于我们的身体健康是有很大帮助的，它对于我们的体内排毒是很好的，所以我们建议大家在生活中控制自己的血压以及减肥和提高自己的身体体质最好是通过运动的方法来调节它。1、排出毒素。骨质疏松专家表示，主动出汗能加快人体
橄榄泡醋的功效与作用及食用方法有哪些
橄榄泡醋的功效与作用及食用方法有哪些1082
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
醋和橄榄都是我们常见的食物，在平时的炒菜中我们也要常会用到醋，醋能帮助我们的胃消化食物，醋也有杀菌解毒的作用。橄榄也是有很好的降毒作用，并有利咽润喉的作用，那么醋泡橄榄有会有哪些功效和作用呢，下面我们来介绍下橄榄处的作用及功效以及制作的方法和食用的方法。1
五式冬季养生瑜伽让你神清气爽
五式冬季养生瑜伽让你神清气爽1494
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
冬季天气寒冷不易出门，在家做做冬季养生瑜伽就是一个很好的选择，下面就把冬季养生瑜伽的动作介绍给大家，对于冬季养生瑜伽感兴趣的就来看看吧。冬季养生瑜伽1、舞蹈变化式动作做法：左腿站立，向后弯曲右腿，扩张胸部，双手抓住右脚向后和向
踢足球的六大好处踢足球必须注意的事项
踢足球的六大好处踢足球必须注意的事项1697
一个月前发布  来自 风晴雪流成河 觅知友会员 L1
一、踢足球的六大好处一、有利于良好的心理品质及思想品德的形成经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思
肺腺癌化疗效果好吗肺腺癌的发病原因是什么
肺腺癌化疗效果好吗肺腺癌的发病原因是什么2926
一个月前发布  来自 蓝颜子瑜 觅知友会员 L1
一、肺腺癌化疗效果好吗接受放化疗的患者，潜在毒副反应会增大，治疗前应当告知患者;放疗设计和实施时，应当注意对肺、心脏、食管和脊髓的保护;治疗过程中应当尽可能避免因毒副反应处理不当导致的放疗非计划性中断。放疗可用于因身体原因不能手术治疗的早期NS
高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气
高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气5094
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉
美容养颜中药熏蒸药方
美容养颜中药熏蒸药方508
一个月前发布  来自 纯情小火鸡 觅知友会员 L1
爱美之心人人有之，随着美容医学的发展，我们的美容技术很先进，能解决我们很多的美容问题，但是，我们的祖国医学，有很多的中药熏蒸方，对于美容有很好的疗效，患者在美容时，可以选择中药熏蒸，能应对各种皮肤问题，使患者的容貌得到改善。那么，美容养颜的中药熏蒸方法有哪
男人也能练瑜伽你知道吗？
男人也能练瑜伽你知道吗？4850
一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
瑜伽在近年来已经成为了时下最流行的健身运动，不过不管是在健身房里，还是在瑜伽馆里，大多数练习瑜伽的都是女性，难道瑜伽是女性的专属运动项目吗？其实并不是，男性也可以练瑜伽噢，而且男性练习瑜伽的好处更多。瑜伽对人体有哪些作用？瑜伽一般被人认为是女性运
制女贞子的功效与作用食用方法有哪些
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一个月前发布  来自 北朽暖栀 觅知友会员 L1
女贞子常见在一些南方或长江流域等一些温暖的地方，是一种可以使用的果实，味道很好，但是很多人都不了解它的功效和作用，只是把它当成一般的食物吃，其实如果了解了它的功效和作用，那么就可以有针对性的服用，这样的话才可以更好的发挥它的疗效。制女贞子的功效与作
如何在一个月内减肥减肥的正确措施
如何在一个月内减肥减肥的正确措施2160
一个月前发布  来自 惦着脚尖摘太阳 觅知友会员 L1
减肥是一个比较困难的事情，很多人都会选择不健康的减肥方法，这种减肥方法不仅会让我们瘦不下来，还会影响我们的身体状况，所以我们要多了解一些健康减肥的方法，帮助我们在一个月内能够健康有效的减肥，这样不仅能让我们瘦下来，还可以让我们的身体更加健康。一、运动减肥的
吃白芝麻会发胖吗 为你诠释白芝麻的营养价值
吃白芝麻会发胖吗 为你诠释白芝麻的营养价值4769
一个月前发布  来自 陌上蔷薇 觅知友会员 L1
依现在的生活水平，人民群众不用费心于温饱问题，于是我们大部分人都在追求精神上的享受。我们都知道，白芝麻含油量高，而爱美是人的天性，尤其是女孩子，经常会去克制饮食来保持自己的身材，甚至连芝麻也不敢吃。那么，吃白芝麻会发胖吗?芝麻可以提供人体所需的维他命E、B
喉头水肿的症状有哪些喉头水肿的急性期治疗
喉头水肿的症状有哪些喉头水肿的急性期治疗475
一个月前发布  来自 万象皆为过客 觅知友会员 L1
一、喉头水肿的症状有哪些喉头水肿为喉部松弛处的粘膜下有组织液浸润。其病因有感染性和非感染性两大类。感染性喉水肿可因急性喉炎、急性会厌炎、急性喉软骨膜炎、喉部脓肿、喉结核、喉梅毒等以及咽部或颈部的急性化脓性炎症所引起；非感染性喉水肿可因心脏病、肾炎、肝硬化、
皮蛋轻微中毒的症状是什么 皮蛋轻微中毒怎么办
皮蛋轻微中毒的症状是什么 皮蛋轻微中毒怎么办3971
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、皮蛋轻微中毒的症状因为皮蛋里面含有一定量的铅,所以如果食用过多会很容易导致贫血症状并有可能引起免疫力底下的现象。如果长期食用皮蛋,还能够导致人体对矿物质的吸收性能减弱,造成缺少钙铁锌等矿物质的症状。在夏天我们对于变质的皮蛋是很难鉴定的,因为皮蛋本身制作
不朽的少年觅知友社区分享会员
炒青菜时，第一步下锅是错的！多做这两步，青菜翠緑还营养674
一个月前发布  来自 不朽的少年 觅知友会员 L1
如今在生活中，蔬菜是人们最爱吃的食物，对比大鱼大肉，蔬菜更受人们的欢迎。因为生活节奏的加快，让很多人都处于一种亚健康状态，多吃蔬菜的话，可以让我们的身体变得...
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恶心想吐喝什么好常见的几种水果汁告诉你
恶心想吐喝什么好常见的几种水果汁告诉你4256
一个月前发布  来自 意痴痴意迟迟 觅知友会员 L1
在我们的日常生活中，很多人都会出现恶心想吐的情况，尤其是那些处于妊娠时期的女性朋友们，他们经常都会恶心想吐，这个时候大家一定要喝一些东西来帮助缓解这种症状，不然就可能会导致引发胃部不适，从而影响人们的身体健康。下面我们就来为大家详细的介绍一下恶心想吐喝什么
脸上过敏脱皮是缺水吗皮肤缺水的四个急救方法
脸上过敏脱皮是缺水吗皮肤缺水的四个急救方法3317
一个月前发布  来自 摩天轮的依恋 觅知友会员 L1
一、脸上过敏脱皮是缺水的症状吗脱皮是皮肤缺水的症状在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。
肌肉萎缩能治好吗肌肉萎缩什么症状
肌肉萎缩能治好吗肌肉萎缩什么症状281
一个月前发布  来自 果味小可爱 觅知友会员 L1
一、肌肉萎缩是否能彻底治疗1、环境爽神法：是指选择环境优美、风物宜人之处，以陶治性情，爽神养心，促使康复的方法。具体环境可选择幽静的森林、清澈的泉水、壮丽的高山、充足的阳光、清新的空气、宜人的香花，或天然岩洞、人工石窟等。居室宜通风透光、清静宽蔽，色彩布置
每天走多少步合适走路姿势隐藏的健康小问题_每天到底要走多少步好
每天走多少步合适走路姿势隐藏的健康小问题_每天到底要走多少步好3221
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
一、每天到底要走多少步好1、适当步行对身体益处多心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力;增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用;加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚积以及血凝块的形成，降低心肌梗死的发病率。骨骼肌肉
瑜伽瘦腿动作,瘦腿瑜伽怎么做
瑜伽瘦腿动作,瘦腿瑜伽怎么做4210
一个月前发布  来自 纯情小火鸡 觅知友会员 L1
一、瘦腿瑜伽是什么对于大象腿的女性朋友来说，减肥最痛苦的莫过于瘦腿这一环节了，好像节食或者是其他的一些瘦身方法对于瘦腿都没多大效果，让人格外纠结。大象腿女性的福音来啦!相信大家一定都对瑜伽的瘦身效果有所了解，正所谓最健康的瘦身方式就是运动，瘦腿同样也最好靠
卖萌嘟嘴萌妹纸觅知友社区分享会员
士兵直言走不动了，单兵负重达到60公斤，着实令人“头大”586
一个月前发布  来自 卖萌嘟嘴萌妹纸 觅知友会员 L1
一般情况下，战场上最重要的因素就是士兵，毕竟没有士兵战争也就继续不下去。随着人类的发展和时代的进步，战场的作战方式也有一定的变化，但是现在的步兵还是每个国家...
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健身达人教你如何健康减肥瘦身法女生怎样减肥最快而又健康不反弹
健身达人教你如何健康减肥瘦身法女生怎样减肥最快而又健康不反弹133
一个月前发布  来自 生命一旅程 觅知友会员 L1
一、女生怎样减肥最快而又健康不反弹最佳抗氧化减肥食物要想有效减肥，首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基，胆固醇和脂肪形成的
风湿痛的治疗及预防_导致风湿病的原因是什么呢
风湿痛的治疗及预防_导致风湿病的原因是什么呢1396
一个月前发布  来自 万象皆为过客 觅知友会员 L1
一、导致风湿病的原因1.遗传背景：近年来的研究证明一些风湿性疾病，特别是结缔组织病，遗传及患者的易感性和疾病的表达密切相关，对疾病的早期或不典型病例及预后都有一定的意义;其中HLA(人类组织白细胞抗原)最为重要。2.感染因素：根据多年来的研究阐明，多种感
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