运动要闻_杠铃深蹲一次练多少个杠铃深蹲的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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狗狗变得喜欢咬人！狗这3种攻击迹象，主人发现了就得制止694

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

攻击是犬科动物的一种自然行为，尤其生活在野外的狗，这是它们保命的方式。搁现在来说是不必要的，特别是对家养的狗来说是危险的。但是大多数狗主人，没有意识到狗的早...

宠物达人圈
圈子成员：113圈子话题：10圈子人气：28570

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健胸瑜伽如何做对身体有什么好处3555

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、动作瑜伽动作丰胸效果好1、外侧画圈把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。2、左右合十挺直站立，双手

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心灵瑜伽能治疗心理疾病吗3376

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境，是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问，心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗?小编告诉大家是可以的。任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。通过练习心灵瑜伽培养无私之心、培养智慧的指引

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“Z世代”成网恋主力军专家提醒谨防网络诈骗753

一个月前发布来自想待在角落觅知友会员 L1

8月7日，360公司联合世纪佳缘发布了《2019年网恋迷惑行为分析》数据报告，揭示了当下年轻人的网恋新趋势。报告显示“Z世代”已成当代网恋主力军。报告数据显...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37490

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胆固醇高可以饮咖啡吗怎么降低胆固醇2152

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

胆固醇高可以饮咖啡吗?怎么降低胆固醇?咖啡是我们平时经常喝的一种饮品，而且有很多人都比较喜欢喝咖啡，咖啡的口感非常的香醇浓厚，回味无穷，而且咖啡还能够起到提神醒脑的功效，所以各种口味的咖啡都非常受大众的欢迎。有人说适当的喝一些咖啡，能够起到降低胆固醇的功效

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喉咙发炎可以吃的水果清热水果很适合吃3272

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

如果人们不注意饮水或者是饮食干净，那么很容易导致喉咙发炎。当然大部分喉咙发炎患者的致病因素是由于细菌感染。患者朋友们可以适当地多吃一些清热解毒类的水果，下面小编就带大家来了解下哪些水果适合喉咙发炎的患者朋友们吃。首先，具有清热解毒作用的梨非常适合喉咙发炎的

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什么样的产品运营策划案更接地气？722

一个月前发布来自軟萌少女范觅知友会员 L1

本期讨论的话题“怎样的文案才接地气”，刚好我在浏览器是做push，就来献丑了。看到点评的时候，我第一反应是“质量好高啊”，就“解放军惊艳亮相俄红场阅兵”的新...

销售运营达人圈
圈子成员：63圈子话题：9圈子人气：23130

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瑜伽减肥的体式经典瘦身瑜伽总类介绍_适合初学者的减肥瑜伽体式2797

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、适合初学者的减肥瑜伽体式1、骆驼式先把膝盖跪在地上，然后把两条腿分开来，两只手尽量的往后面伸展，在慢慢的恢复到原始的姿势。2、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。3、肩倒立式对于初学者而言，肩倒立是一

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七成人跑步姿势不对专家教你如何正确跑步4394

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、跑步姿势都有哪些身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

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宝宝舌头黄宝宝舌头黄怎么办3047

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、宝宝舌头发黄是怎么回事宝宝由于表达上的不成熟，所以做为父母的更加需要细致地注意到宝宝身体状况，一些健康上的问题都是有宝宝的一些不同于以往的症状开始的。宝宝舌头发黄是一种常见的情况，很多父母就会担心宝宝这是怎么了，下面让我们一起去了解一下关于宝宝舌头发黄

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女性抗衰老有妙方，提神瑜伽可以抗衰老，瑜伽练习注意事项3266

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止

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男性感染艾滋病的三大早期症状感染艾滋病的九大危险信号1754

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、成年男性初期的艾滋病三大症状一、成年男性的艾滋病急性期症状也有一部分人在感染早期可以出现男性艾滋病初期症状，发生率50%左右，主要表现为发烧、头晕、无力、咽痛、关节疼痛、皮疹、全身浅表淋巴结肿大等类似“感冒”的症状，有些人还可发生腹泻。这种症

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T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用是什么_T淋巴细胞的生物学功能是什么呢3975

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用有哪些成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。T细胞的再循环有利于广泛接触进入体内的抗原物质，加强免疫应答，较长期保持免疫记忆。T细

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运动时要注意什么问题运动的注意事项3987

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

我们都知道，通过运动可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，对于维护身体健康有非常大的帮助。但是在做运动的时候，我们一定要注意保护自己的身体，避免肌肉拉伤，以免对身体健康造成影响，那样就得不偿失了。那么在做运动的时候，我们应该要注意什么问题呢?1、不要

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蚕屎做枕头有什么好处蚕屎做枕头的药用原理是什么5070

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

蚕屎的中医学名叫做蚕沙，是家蚕的粪便，自古以来，古人便将蚕粪便作为枕头的填充物。蚕屎是一味中药药材，在中医药中，用蚕屎做枕头的好处多，能够改善身体机能，还能够按摩头部，具有按摩功效。蚕屎做枕头的药用原理并不复杂，新型的蚕沙与中药的复合配方，对人体的保健作用

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塔罗牌占卜：你会遇到一个真心爱你的人吗？773

一个月前发布来自日光倾城觅知友会员 L1

曾经经历过惨痛失败感情的你，多少都会对今后的感情失去一些信心，认为不会有真心爱自己的人出现了，甚至已经不相信这世上会有真爱出现。每个还没有找到真爱的人也都很...

塔罗牌占卜圈
圈子成员：89圈子话题：7圈子人气：24730

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吃什么能增加免疫系统如何捍卫孩子的免疫系统3126

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

免疫系统是人体抵御外界疾病的最好武器，但是如果人体的免疫系统出了问题，那么你就比较容易患上疾病，身体就会变得很糟糕。所以我们每个人都要增强自己的免疫系统，除了进行日常的身体锻炼以外，还可以通过一些日常常吃的食物来增强我们的免疫系统。酸奶在我们日常生活中非常

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咳嗽有痰是咽炎吗患有咽炎有什么临床表现_3045

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、咽炎引起咳嗽怎么处理咽喉炎引发咳嗽有痰是怎么回事？咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，大多数分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种，患者感觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛。咽喉炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面、饮食习惯方面

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脑梗塞怎么治疗_脑梗塞发病前有这些征兆你知道吗886

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、脑梗塞发病前有这些征兆1.头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。2.短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自

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运动时注意什么事项跑步健身的几个注意事项4835

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、日常运动健身注意什么事项1、运动到大汗淋漓许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分

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长身高的运动要长高如何锻炼3619

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、长身高的基本原则首先，均衡的营养离不开充足均衡的营养支持，家长应适当了解相应的生长发育知识，根据孩子的成长需要合理调整饮食结构，多增加含优质蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。其次，高质量睡眠充足高质量的睡眠也是增高的保证，生长激

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减肥咖啡有用吗饮用减肥咖啡应该注意什么4051

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

肥胖不仅会影响到个人的形象，其危害性也是非常大的，很多疾病的最终原因是由于肥胖所引起的。所以减肥是势在必行的。减肥的方法、减肥的产品都有很多。就像最佳比较热销的一款减肥产品减肥拉菲就受到很多人的追捧与喜爱。那么，减肥咖啡是否有用呢?相面，小编就为大家详细的

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紫外线灯对人体危害有哪些紫外线灯使用应该注意哪些事项呢5128

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、紫外线灯对人体会造成哪些不良影响量的有害紫外线是波长为100~400nm的电磁波。它又分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真

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中医如何治疗神经紧张治疗神经紧张的中药配方2889

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

神经紧张是精神受到刺激身体的功能衰退导致的一种神经性疾病。通常的表现就是睡眠质量不好，记忆能力减退，对于各种刺激的反应都比较的强烈，出现神经紧张以后，应该要从心理上面来进行调理，药物治疗只是辅助治疗的作用，下面就来给大家介绍一下中医如何治疗神经紧张，想要了

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醋泡花生可以减肥吗怎么做醋泡花生1339

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

花生和食醋都是我们日常生活中，经常会吃到的，两者搭配在一切，做成醋泡花生每天适当吃一点，对于高血压、高血脂病人而言，可降压降脂，保健功效不错。醋泡花生可以减肥吗?答案是肯定的，减肥效果还不错，有大肚子的人不妨来尝试下。醋泡花生怎么做呢?下面一起来学学吧。将

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白血病髓外复发后怎么办白血病的主要症状有哪些4645

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、白血病髓外复发后怎么办1、AML治疗。通常需要首先进行联合化疗，即所谓“诱导化疗”，常用DA(3+7)方案。诱导治疗后，如果获得缓解，进一步可以根据预后分层安排继续强化巩固化疗或者进入干细胞移植程序。巩固治疗后，目前通常不进行维持治疗，

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细数简单的瑜伽减肥动作瑜伽减肥到底好不好呢3980

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一、简单的瑜伽减肥动作有哪些呢瑜伽减肥步骤一、慢慢地深呼吸瑜伽减肥方法首先要求则是调整呼吸，通过慢慢的深呼吸来使身心达到统一状态，可以使感觉能量饱满，还可以使人精神清爽的，减肥瑜伽的深呼吸减肥动作还是很简单的就是用鼻子吸气，鼻子呼气。动作

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瑜伽站立体式大全瑜伽的5大好处你不得不知道4861

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、瑜伽站立体式大全有哪些在流瑜伽的站立体位中，掌握10-15种经典动作就可以了。说明两点：1.一些经典的站立体式，如战士一/二式、半月式等，在本部分中不作介绍，将放在流瑜伽第三大乐章“连接体位练习”中；2.本部分不包括平衡站立动作，例如树式

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导致皮肤出油的原因你了解多少改善皮肤出油毛孔粗大的七个妙招547

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、导致皮肤出油的原因你了解多少1.年龄出生后不久的娃娃会有较多皮脂分泌，这是妈妈给她的睾酮引起的，所以有些娃娃皮脂多了会得脂溢性皮炎。但过了半岁一般会好点。然后青春期开始14-16岁很多人皮脂分泌加速这时候也容易发生粉刺痤疮，脂溢性皮炎等问题。

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来自劳斯莱斯的致敬，Wraith Eagle VIII车型，限量658

一个月前发布来自画个逗号给明天觅知友会员 L1

劳斯莱斯最近推出了一款全新的极具收藏价值的车型，劳斯莱斯Wraith Eagle VIII，这款车用来纪念一次特殊的事件：世界上第一次不间断跨大西洋飞行，以...

爱车服务俱乐部
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胃酸过多能吃烧饼吗胃酸过多饮食调理3076

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

对于现在人们来说，随着物质生活水平的不断提高，很多曾经难以吃到的食物，现在都是想吃就吃，要是对自己的饮食不加以控制的话，往往会因为吃了太多刺激肠胃的食物而导致疾病发生，像出现了胃酸过多的状况话，人们可以吃烧饼吗?对于胃酸过多的状况饮食上还需要多加调理。第一

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工业设计：“最完整”排版分析，解读工业设计留学趋势！836

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近些年，随着越来越多的人选择艺术留学，世界各个顶级院校对于作品集的审核要求变得越加严格，也意味着要求同学们的作品集质量越来越高。但若是你的作品集达到足够的优...

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黑色食物补肾的误区哪些食物可以补肾797

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

每个人都希望自己能够拥有强壮的肾，肾脏是我们最重要的器官之一，在我们日常生活中，很多人都想尽办法想要补肾，相信大家都听说过黑色食物可以补肾，比如黑芝麻，黑豆等食物，都是黑色的，补肾效果好，其实并非如此，黑色食物补肾的误区大家一定要知道。黑色食物补肾的误区，

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杠铃深蹲一次练多少个杠铃深蹲的注意事项2728

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随着人们生活水平的提高，大家的健康意识也越来越好，很多人都选择走进健身房锻炼身体。杠铃深蹲对于加强身体的力量有非常大的帮助，但是由于大家对于健身知识的不了解，不知道正确的训练方法，所以我们应该多多学习有关于这方面的知识。那么杠铃深蹲一次练多少个呢?杠铃深蹲

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不吃早饭晨练好吗晨练多长时间好2798

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随着人们生活的越来越好，人们对于健康也越来越重视，在如今这个社会晨练的人越来越多了，晨练是锻炼身体的一个好时间，晨练我们每个人都应该去，越来越多的人问晨练前吃早餐这个问题，晨练前早餐应该根据个人而定。晨练前早餐问题对于每个人都是不一样的，对于那些身体好的人

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谷子加工成小米挣钱吗小米的功效2355

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小米的营养价值是非常高的，它不但含有维生素b1、b12等，还具有防止消化不良的功效，很多的孕妇朋友在生产完后都会服用小米粥来为身体补充营养，可能很少有人见过小米加工之前的样子，我们购买到的小米已经是被加工过的了，没有被加工的小米叫做谷子，可以说是我们北方人

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