运动要闻_胃胀打嗝吃什么中药胃胀打嗝的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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跑步后如何避免肌肉酸痛男人怎么消除运动后肌肉酸痛_5151

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、五招有效缓解运动后肌肉酸痛的方法1.放松按摩运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式来缓解酸痛。主要是可以通过对酸痛部位肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩进行，放松肌肉，促进乳酸分解，受损组织修复。2.蒸桑拿在蒸桑拿和桑

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这些令人震惊的奇观，你最想去看哪一个？824

一个月前发布来自白裙红衣的姑娘觅知友会员 L1

这里是非欧亚候鸟路径沿线的迁徙停留点，聚集着多达四百万只较小的火烈鸟，除此之外还有白鹈鹕和流动的琵鹭、篦鹭和鹳。从11月到来年3月，超过100种迁徙鸟类会选...

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地理中国圈
圈子成员：157圈子话题：21圈子人气：36575

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转呼啦圈能瘦身吗转呼啦圈多久能瘦身3630

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、转呼啦圈能瘦身吗转呼啦圈能瘦身。呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能瘦身吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是需要掌握正确的方法。呼啦圈当然可以瘦身，延长运动时间而且

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胃胀打嗝吃什么中药胃胀打嗝的注意事项1937

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

在日常生活之中，由于各种各样因素的影响，我们经常会出现胃胀打嗝的症状。但是由于大家对于这种症状不太了解，所以往往不知道应该如何治疗。胃胀打嗝有可能导致患者出现腹泻腹痛的症状，对生活和工作造成非常大的影响，所以我们一定要引起重视。那么胃胀打嗝应该吃什么中药呢

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暑假游泳场地消夏健身家长应该注意这几点2636

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深

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午饭后多久可以运动午饭后适合做哪些运动5126

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

午饭后的最初半个小时之内，是不能进行任何剧烈运动的，因为人在进食过后，大量的血液会集聚在腹部，而且胃部充满了食物，此时如果进行剧烈运动，有可能会导致胃部痉挛，甚至胃出血，情况严重的可能会危及生命，所以午饭后的半个小时之内，不能进行剧烈运动。午饭后的时间可以

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哈他瑜伽,正确的哈他瑜伽步骤3998

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、正确的哈他瑜伽步骤一、调息几个简单的动作放松活动一下身体(热身)让我们以自然的盘坐方式舒适的坐在垫子上，可以采取简易坐，至善坐或半莲花坐。髋部前推，立直我们的腰背，下颌微微内收，双手结智慧的手印置于双膝上。微微的闭上双眼，自然而缓慢的呼吸调

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百合小米山药粥的功效百合小米山药粥的营养价值4821

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

百合小米山药粥是我们平时经常见到的食材，用这三种食材搭配在一起煮粥，不仅可以滋润肺胃，而且对呼吸道和消化道粘膜可以起到保护作用，里面含有非常丰富的营养价值，大家可以在家里面适当的做一些来吃，下面就来给大家介绍一下百合小米山药粥的功效有哪些，想要了解的人就跟

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艾叶泡脚的好处有什么常用艾叶泡脚身体壮1970

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

艾叶是一种很常用的中草药，可以驱蚊防虫，而且还能驱寒、止痛等功效。人们在使用艾叶的时候，泡脚这种方法用的并不少，艾叶泡脚的好处有什么?从研究的情况来看，好处并不少，比如能促进血压循环，达到驱寒效果，还能治疗脚气、脚癣等，一起来详细了解下具体的作用吧。人体的

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有氧减肥运动健健康康地减赘肉4067

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、有氧减肥运动的基本介绍有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心

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什么瑜伽可以除眼部皱纹3200

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

瑜伽是可以锻炼身体柔韧度，塑造人体曲线的，但是大家知道瑜伽可以除皱吗？那么什么瑜伽可以除眼部皱纹呢？下面为您介绍什么瑜伽可以除眼部皱纹，看看吧。一、什么瑜伽可以除眼部皱纹？1、用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格

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如何学瑜伽呼吸法这样呼吸能让你多活十年3505

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法的好处瑜伽呼吸的腹式呼吸尤为养生，做腹式瑜伽呼吸有哪些好处呢?首先，瑜伽呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行瑜伽呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于

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胆固醇高吃什么好水果降低胆固醇的食物有哪些305

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

现在的人饮食都比较重口味，平时吃了太多含有脂肪的食物就会引起胆固醇偏高，这个时候大家就需要特别注意，应该选择一些水果来降低胆固醇，否则胆固醇偏高的情况就会变得越来越严重，下面就来给大家介绍一下胆固醇高吃什么水果比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。胆

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腹泻吃什么食物好这几大食物赶走腹泻3448

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、这5大食物赶走腹泻1、苹果苹果有治愈轻度腹泻的效果。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。2、石榴

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清热解毒的药伤胃吗怎么样能清热解毒4953

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、清热解毒的药伤胃吗是药就三分毒，就会伤胃，还增加肝的解毒负担，可吃些清热解毒的食物。清热解毒可吃这些食物绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸

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听完这个50多岁出租车司机的故事，我深信：圈子决定人生723

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

01、说一个老司机的故事。前段时间去外地出差，朋友临时有事儿不能接站，让我打了个车。我还担心打不到车，没想到出了高铁站，出租车一条长龙，马上上了第一辆车。这...

资讯商务分享圈
圈子成员：164圈子话题：44圈子人气：39790

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瑜伽基本动作练瑜伽对身体有哪些好处4482

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、瑜伽基本姿势都有哪些莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练。鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体躯干肌肉，腹部和背部肌肉平衡发展;调理腹部和背部、腿部肌肉。肩

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瑜伽有哪些神奇的作用练习瑜伽有什么好处4787

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、练瑜伽的好处有哪些呢练瑜伽的7个好处练习瑜伽的好处是非常多的，相信大家都清楚，今天小编就给大家介绍下练习瑜伽最常见的7个好处，它不仅能够预防疾病，还能够修养身心，让你不管是外在还是内在都一样的美。促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源

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4575万像素全画幅尼康微单相机Z7体验662

一个月前发布来自萤火眠眠觅知友会员 L1

尼康Z7是一款2018年8月发布的全画幅微单相机，它搭载一枚4575万超高像素的全画幅图像传感器。Z7使用尼康最新的EXPEED 6处理器，搭载覆盖范围高达...

摄影大师达人圈
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食管囊肿怎么治疗更有效食管囊肿的症状有哪些呢_食管囊肿的治疗方法725

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、食管囊肿的治疗方法1.治疗的选择食管囊肿的治疗取决于病变的大小、结构和病变对食管以及邻近结构的损害程度。婴幼儿的巨大食管囊肿引起严重的呼吸窘迫症状者，只要诊断明确，就应该及时进行手术治疗或抽吸减压。婴幼儿食管囊肿如若与周围结构粘连严重，或与食

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以色列无托TAR-21突击步枪，又一经典之作812

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

以色列Tavor突击步枪，是以色列军事工业公司在上世纪90年代根据战场需求和实战经验研发出的突击步枪，该枪采用无托结构，在最大程度上兼顾了远射程和小尺寸。

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冷兵器社区
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无花果茶叶的功效与作用无花果茶叶怎么服用好4222

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

无花果这种食物相信大家并不陌生，无花果具有很高的药用价值，它可以用于治疗便秘等等，当然为了能够方便无花果的食用方法，方便储存，现在很多人都将无花果制作成了无花果茶叶，下面小编就为大家详细介绍一下，无花果茶叶的功效与作用。生活压力增加，物质生活的提高，很多人

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红曲米饭怎么做面包红曲米饭做面包好吃吗521

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

大家一听到红曲可能会有一些陌生，我先来给大家解释一下什么是红曲，红曲在中国被发现，已经有一千多年的历史。红曲是中国和我们相邻国家独特的大米发酵用品。做成了红曲米，红曲米有很多别名，比如红米，赤曲等，都是红曲米饭。颜色大都为棕红色和紫红色的米粒。红曲米饭又怎

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反流性食管炎后背疼的主要症状有哪些反流性食管炎的诱发病因有哪些3680

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、反流性食管炎后背疼的主要症状有哪些(1)胸骨后及上腹痛、烧灼样不适或烧心，疼痛可放射到颈、背、肩、耳或双上臂。常于餐后不久发生，尤在平卧、弯腰、剧烈运动时或摄入果汁、阿斯匹林和酒精时灼痛加重。直立位或服制酸剂可获缓解。(2)胃内容物可反流入食管及口腔。

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糜烂性胃炎可以吃虾吗糜烂性胃炎如何护理呢4942

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、糜烂性胃炎患者能吃虾吗糜烂性胃炎要吃清淡易消化的食物。虾、螃蟹、鱼、肉可以吃，但不宜过量。糜烂性胃炎不宜多吃海虾。海虾含丰富蛋白质，多种人体必需氨基酸，多种矿物质，钙含量很高，还有生物活性成分虾青素，具有抗氧化的功效，是原花青素的十倍，可以保护身体细胞

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简单运动招式预防关节疾病593

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

膝关节损伤疼痛、屈伸受限影响生活工作，如不能做到早重视、早发现和治疗导致病情进行性发展，关节病后期的最终结果是关节软骨广泛退变和大面积缺损，关节畸形疼痛不能正常走路和运动，健康系数急剧下降，严重者甚至致残。关于治疗，尤其是中后期患者，目前国内外所采用的保守

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运动出汗的好处运动出汗以后有哪些作用3670

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

运动会给我们的身体带来很多的好处，但是运动以后会出大量的汗，很多的女性朋友并不喜欢，其实运动以后出汗，对我们身体的好处也是非常多的，所以大家一定不要因为害怕出汗而不想运动，运动出汗会让自己变得越来越好看，下面小编就来给大家介绍一下运动出汗的好处到底有哪些?

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婴儿食谱1岁半是什么一岁半宝宝不能吃哪些食物1363

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、一岁半宝宝蔬菜食谱此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养

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辟谷十四天的过程辟谷要注意什么4000

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现代人在过着相对舒适的日子，生活水平大大提高。由于科技的发展，大多数人回到家就打开手机电视，坐在沙发上基本不动，然后发现自己越来越胖。但由于快节奏的生活，人们却抽不开很多的时间来做运动，并且想要选择相对轻松的方法来瘦身。这时辟谷就成了想要瘦身的人的很好减肥

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皮肤骚痒是什么引起的皮肤瘙痒有哪些常见危害_4377

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一、引起皮肤瘙痒的原因你了解多少引起皮肤瘙痒的原因能够引起皮肤瘙痒的原因有很多种,但是就目前临床经验来看可以分为以下方面:1、我们个人的皮肤问题:很多人皮肤瘙痒是由于缺水而引起的,这些人会觉得皮肤干痒、脱皮.尤其是秋冬季节.还有就是老年人皮肤退

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判断身体酸碱性三种方法可以一试3208

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人体健康的体质属于弱碱性，如果形成酸性体质，就会处于亚健康状态，如果身体进一步酸性化，就会出现各种疾病症状，可以说很多内源性慢性疾病，都患病于酸性体质人群，可以说酸性体制就是百病之源!那么怎样身体酸碱性呢?今天我们就来了解相关知识。正常人体酸碱度PH值是7

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一、如何选择适合自己的健身房一、认识健身房一般来说，健身房内的运动也分为两种：无氧运动和有氧运动，前者是指身体在没有氧气供给的情况下使用肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等即属于无氧运动，其主要效用在训练肌力，至于后者则是活动时身体必须积极吸气的

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肠胃不适合什么运动调理肠胃不良症状的方法有什么1544

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现在的人特别容易出现肠胃不舒服的情况，因为工作压力很大，工作又非常忙碌，每天早上都没有时间好好吃早餐，这样就会影响到消化功能，出现肠胃问题，对身体健康影响也是非常大的，所以大家一定要保护好肠胃，下面就来给大家介绍一下肠胃不适可以做哪些运动，想要了解的人就跟

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如何练臀部肌肉呢臀部肌肉怎么练2717

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一、怎样有效锻炼臀部肌肉一、站立夹臀练习：并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。重复20-30次，完成2-3组。二、扶墙踢腿练习：双手扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。换右腿支撑，踢左腿。重复2

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阿富汗总统选举今日举行能否平稳落幕仍待观察770

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阿富汗总统选举将于28日举行。本轮投票的初步统计结果预计将于下个月17日公布，如果没有候选人在本轮投票中获得超过一半的选票，那么11月23日将举行第二轮投票...

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