瑜伽运动_导致睡眠不好的原因少年睡眠不好怎么办呢

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导致睡眠不好的原因少年睡眠不好怎么办呢_3288

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、青少年睡眠不好怎么解决一、尽量早睡首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。睡前把所有事做好，忘记一切，享受睡眠。二、白天少睡白天可以适量减少睡眠时间，这样晚上就不会一直觉得有精神，大睡要放在晚间。白天打盹可能会

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掌握人体的10大养生穴位一辈子都不会生病4138

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

白展堂的：“葵花点穴手”可是给我留下很深刻的印象的，虽然我对这些武功点穴之类的没有研究，但是对于穴位的巨大功效我可是研究过的。穴位遍布全身，如果要是按压的手法和位置合适可是会减少很多的吃药次数呢，十大重要穴位掌握了，一辈子都会健康下去。第一个穴位叫做风池穴

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辟谷第几天排毒辟谷排毒的注意事项4879

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

辟谷是近年来新兴的一种养生方式，辟谷在我国已经有悠久的历史。辟谷可以保健和延年益寿。辟谷一般两三天后就会开始排毒，但具体的排毒时间，还是根据人们的体质决定的。在排毒的时候要注意饮食清淡和清洁身体。人们应该对辟谷排毒的时间和注意事项有所了解。辟谷是通过少进食

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三高人群能喝豆浆吗介绍日常三种饮食禁忌3128

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

三高人群在饮食方面需要注意的问题比较多，应该要注意改掉不健康的饮食习惯，要控制热量和脂肪的摄入量，应该要少吃食盐含量较高的食物，严格控制食盐的摄入量，并且需要注意定期到医院进行身体检查，同时需要适当的进行有氧锻炼，可以起到辅助治疗疾病的作用，下面我们具体来

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1.5亿单身人士怒怼：提议18岁就结婚有啥用？28岁我也结不起671

一个月前发布来自爱我钟大欧巴觅知友会员 L1

近日山东大学法学院教授王丽萍发文建议：结婚年龄，男不得早于二十岁，女不得早于十八周岁。也就是说提议降低法定结婚年龄。其实随着中国人口红利的消失，人口老龄化以...

职场情感交流圈
圈子成员：181圈子话题：22圈子人气：40215

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荔枝的功效与作用及禁忌吃荔枝的好处4827

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

荔枝是水果里面的一种，它的汁水非常多，而且味道也是非常不错的，在夏天吃荔枝可以达到很好的解渴效果，吃荔枝也需要注意一些禁忌，否则就会给自己的身体造成一些不好的影响，大家应该要好好了解一下，下面给大家介绍一下荔枝的功效与作用和禁忌，想要了解的人就跟着小编一起

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中医理疗培训介绍中医理疗的作用1998

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

中医理疗的基础是中医理论，指导方法是经络理论。在中医上，人是一个有机的整体，体内的各大器官是相互协调、相互促进的。人类是自然界的一份子，早在人类诞生之初，人们就学会利用大自然的阳光、温泉、冷水等来治疗疾病，强身健体。进入石器时代后，人们研究出了应用石器来治

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打针治痔疮可以吗_治疗痔疮的几种方法1598

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、痔疮患者饮食有哪些禁忌1、不能吃难于消化、坚硬的食物这些食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张，引起痔疮复发。2、不能吃味浓及香料多的食物这些食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

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光感型药疹患者该怎么护理该如何预防光感型药疹呢3630

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、光感型药疹有哪些症状大多数药物都具有引起药疹的可能性，其中包括中草药物，但以抗原性较强者引起的最多。常见者为磺胺类，四环素，灰黄霉素，酚噻嗪类，萘啶酸，苯海拉明，去敏灵，奎宁，异烟肼，维生素B1，氨甲喋呤等。此外，对患有先天过敏性疾病的机体及重要器官患

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当下最热门的五种户外运动3814

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

马上就要过年了，又到了一年一度户外运动的绝佳时节。此时此刻，户外运动不仅可以陶冶情操，还可以锻炼我们的身体，增强免疫力。下面，跟随小编看看现当下都有哪些热门的户外运动方式吧。1、快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常

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蛛膜囊肿内镜危险嘛怎么做蛛膜囊肿内镜4013

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、蛛膜囊肿的含义先天性蛛网膜囊肿先天性蛛网膜囊肿为常见类型，其发病原因尚不全清楚，有以下推测：①本症发生原因可能是在胚胎发育时，有小块蛛网膜落入蛛网膜下腔内发展而成。即囊肿位于蛛网膜内，镜下可见蛛网膜在囊肿四周分裂为两层，外层组成囊肿表面部份，内层组成囊

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酒精中毒可以喝牛奶吗酒精中毒如何治疗2949

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、酒精中毒之后可以喝牛奶吗急性酒精中毒是急诊科的常见疾病，占急性中毒患者的大多数，由于大量饮酒，导致中毒。具体摄入酒精量因人而异。酒精中毒后一定不能吃含有酒精的食物，可以喝牛奶。这是因为牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，使之减少发炎的机会。与之相应的多

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“档期”就俩礼拜想吃榆钱太不容易636

一个月前发布来自余生陪你去浪费觅知友会员 L1

万物回春，榆树上又要结出一串串嫩绿的榆钱。榆钱其实就是榆树花，因为形状酷似铜钱，故被叫做榆钱。此外，它又是“余钱”的谐音，被赋予了“富裕”的吉祥寓意，因此更...

美食大厨达人圈
圈子成员：167圈子话题：30圈子人气：35870

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汗出偏沮使人偏枯是什么意思出汗多了对身体好吗2564

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、汗出偏沮使人偏枯是什么意思偏沮，证名。汗出偏于半身，即半身有汗，半身无汗。由气血不能畅流周身所致。《素问·生气通天论》：“汗出偏沮，使人偏枯。”马莳注：“或左或右，一偏阻塞而无汗，则无汗之半体，他日必有偏枯之患。”张志聪注：“沮，湿也。”“汗出而止半身

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有氧运动有哪些,有氧运动有哪些4819

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至8

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蔬菜和水果怎么区分介绍蔬菜和水果的主要区别5065

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

蔬菜和水果都是我们日常饮食不可缺少的，很多人分不清蔬菜和水果，觉得两者差不多。其实，在植物学上，蔬菜和水果的区别是非常明显的。蔬菜一般指某种植物的不同部位，而水果一般指植物中带有籽的器官。蔬菜和水果常简称为果蔬。相对于肉类，果蔬是食物中的另一个类别。那么，

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辟谷五天复食食谱经验成功为您详细介绍如何健康辟谷3091

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

随着社会经济的发展，人们的生活越来越好，人们在关注自己的知否吃的好得同时也开始关注起身体健康。“辟谷”一词被越来越多的人熟知。辟谷者需要控制饮食，心情放松，心境豁达。那么大家知道该如何健康的辟谷以及辟谷期间该注意些什么吗?下面为大家详细介绍下。普通短

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原地竞走可以减肥吗_竞走运动如何减肥3104

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、竞走减肥法瘦身很给力那么到底什么是原地竞走呢？其实这是一种从日常步行逐渐发展起来的运动。但是原地竞走相对于普通走路来讲更加的具有运动性。但是竞走相对于一般的跑步来讲对于双腿的伤害会更好，适合本身膝盖有问题的人在日常生活中进行。并且长时间的进行竞走还可以

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学游泳皮肤过敏怎么办学游泳前必备的知识1433

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、学游泳前必备的知识核心提示：游泳的基本正规姿势是蝶、仰、蛙、爬(自由泳)四种，还有非正规的侧泳、狗刨式。如果能慢游蛙泳800米、自由泳1500米，就能充分获得游泳的健身效果。水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿时期，刚离开充满水环境的子宫

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排毒方法大全看看你适合哪一种4249

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、吃什么排毒一、早餐排毒方法早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人，

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快速瘦腹的日常办法快速瘦腹的日常注意问题2098

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、快速瘦腹的科学技巧都是什么垂直上提正面朝上平躺在地上，放一把椅子在头后面，双手抓住两条椅腿，将双腿向上伸直，双脚放松。收缩腹部，臀部尽量向上提起，离开地面6到10英寸。坚持两秒钟，然后回到初始状态。加强练习：在双脚脚踝上各绑上2磅重的沙

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放松肌肉的方法怎么放松肌肉比较好3069

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢慢跑，在慢跑之前大家应该要做好热身的运动，在慢跑之后也应该要做好拉伸的运动，这样才可以避免自己的肌肉僵硬，也可以避免在运动的时候受到伤害，下面小编就来给大家介绍一下放松肌肉的方法到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。在跑步的

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怎样可以快速戒酒呢_五个民间土偏方帮你快速戒酒4129

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、快速戒酒有这些方法1,戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。2,用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就

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面部浮肿发涨的护理面部浮肿发涨的主要原因1826

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、面部浮肿发涨怎么办最好秘诀一、Babyfat坚持按摩长期作战不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Babyfat，胖胖的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩手法，只需两个月，

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肌肉萎缩应该吃什么肌肉萎缩的治疗4200

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

肌肉萎缩是由于横纹肌营养障碍而导致肌肉体积变小萎缩的症状，会导致患者出现肌无力，肌营养不良等症状，给患者的工作和生活造成非常大的影响。所以我们一定要引起重视，多学习有关于这种疾病的知识，并且学会预防和治疗的方法，以备不时之需。那么肌肉萎缩应该吃什么呢

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白血病髓外复发后怎么办白血病的主要症状有哪些4632

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、白血病髓外复发后怎么办1、AML治疗。通常需要首先进行联合化疗，即所谓“诱导化疗”，常用DA(3+7)方案。诱导治疗后，如果获得缓解，进一步可以根据预后分层安排继续强化巩固化疗或者进入干细胞移植程序。巩固治疗后，目前通常不进行维持治疗，

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倒立你做对了吗1224

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多人小时候都喜欢倒立，但是长大后由于害怕摔倒就不敢倒立了，其实做倒立也是一种运动，不过有很多人由于不懂得倒立的方法技巧，因此倒立了之后会出现身体不适，对此，有什么方法技巧值得我们学习的呢？倒立的好处是什么？倒立在近年来之所以越来越受欢迎是因为它

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运动性晕厥的预防有什么方法四大方法需知道5030

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

运动对我们的身体有很大的帮助，不仅会提高我们的免疫能力，增强我们的机体活力，而且还能够抵抗各种各样的疾病，但是如果运动不采取有效的科学的方法，很容易造成晕厥的反应，所以大家一定要注重运动的科学合理的安排，千万不能够盲目的选择。我知道它对我们的人体造成非常大

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运动后恶心想吐的原因是什么运动后会出现的不适症状有哪些1185

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、为什么运动后恶心想吐缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。运动量过大运动量大时，脑会自动地将能量和资

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我军演习正酣，“台军”出动F16叫板，扬言打击我航母编队651

一个月前发布来自老夫聊发少年狂觅知友会员 L1

7月底8月初，我军在东南沿海组织了一系列军事演习，在岛内产生极大的影响。就在我军演习进入白热化之际，心怀鬼胎的台当局为了安抚惶恐的民心，刚刚释放了一则消息。...

阿尔法军事圈
圈子成员：187圈子话题：44圈子人气：43355

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打呼噜是怎么回事呢打呼噜的有效方法是什么4324

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、打呼噜的原因有这些你知道多少1、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，

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什么是辟谷,服气辟谷2174

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、辟谷历史起源辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓

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跑步活动最大众的健身运动方法2438

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、跑步听音乐好吗据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种

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