瑜伽运动_什么是辟谷减肥法辟谷减肥法有效么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、腰椎膨出治疗方法腰椎间盘膨出是椎间盘向后膨隆高起，这也是比较常见的腰椎问题，腰椎盘膨出患者下腰的时候有明显的疼痛症状。临床上对腰椎盘膨出的治疗也是多方面的，一般采取的是保守治疗，休养为主。1.推拿治疗：经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，自己可以去

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埃塞俄比亚貌美王妃，21岁在夜店邂逅王子，求婚时才知道对方身份659

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

“灰姑娘”和“青蛙变王子”的桥段，一般只出现在童话故事中。然而世界之大无奇不有，虽然灰姑娘邂逅王子的概率不足万分之一，但这个世界上也不乏很多幸运的姑娘。本期...

女神穿搭时尚圈
圈子成员：81圈子话题：15圈子人气：24965

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运动精神是什么每个运动员都值得我们温柔相待3646

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

运动精神是什么可能我们普通人很难理解吧!毕竟我们不需要为了某项运动而不停的去训练，经过层层的筛选进入到最高的竞技场上。就拿最近一年的奥运会来说，中国的运动员仿佛都被压制着，裁判的不公，以及我们申诉的无果。还有其他运动员的嘲讽。更让人心寒的莫过于我们国民那些

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扩胸运动可以丰胸吗女性自己在家自己怎么丰胸4644

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、扩胸丰胸的运动有哪些可以。那么那些扩胸运动可以丰胸呢？一、胸部下垂阻击式1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3、双手交叉相握，使双臂在身后抬

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运动损伤的预防运动损伤处理方法5017

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，越来越多的人注重养生和健康，很多人加入到运动的行列当中，但是在运动中，难免会出现一些意外，经常会导致损伤的状况，那么我们应该怎么预防才是关键，下面小编就为大家详细的讲解一下，运动损伤的预防方法有哪些呢。在运动之前，一定要做好充分的思想准

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高血糖患者能吃什么水果适合吃的10种水果3380

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、血糖高要吃什么水果好山楂山楂是传统的保健药膳，也是中药，里面含有维生素C、B和胡萝卜素。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效，还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。橙子橙子能够帮助人体清除对体内健康有害的自由基，橙子皮

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最减肥的运动都有哪些能够有效减肥的水果是什么1842

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、最减肥的运动都有什么第一类：伸展运动近些年，瑜伽运动越来越受到人们的青睐。瑜伽、拉筋动作、柔软体操等都属于伸展运动，通过一些特定的拉伸动作和呼吸节奏，达到锻炼肌肉的目的。大多数女性减肥者都比较偏爱伸展运动，特别是减肥瑜伽。减肥专家

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慢性肺炎多吃什么介绍慢性肺炎的饮食原则1775

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

肺炎是导致幼儿死亡的重要原因之一。肺炎就是肺部的肺泡出现发炎的症状，可分为急性肺炎和慢性肺炎。慢性肺炎是指病程超过三个月的肺炎症状。每年有很多新生儿死于肺炎，虽然近几年小儿肺炎病死率在降低，但很多重症患儿不能彻底恢复。因此，有效地防治慢性肺炎是非常重要的。

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瑜伽如何调整呼吸能够加速脂肪燃烧3159

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法腹式呼吸健身功效：是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸，把手放在腹部，可以感觉到腹部的运动，集中意识，手中能量可传达到腹部。动作要领：1.两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置。2.把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气

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黄酒煮黑豆作用与功效黄酒煮黑豆怎么做1188

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

黄酒煮黑豆对于肾虚身体虚弱，身体浮肿，腰痛膝软，风湿痹病，关节不灵活等都有着很明显的治疗效果，用黄酒来泡黑豆，就可以把有效成分溶解出来，制作方法比较简单，对我们的身体帮助又非常多，今天小编就来给大家介绍一下黄酒煮黑豆的作用与功效有哪些，想要了解这方面知识的

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干石斛吃法大全干石斛怎么保存_2213

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、干石斛怎么吃功效最好首先，干铁皮石斛为兰科多年生附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。一般均能耐－5℃的低温。铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名。而且，晒干的石斛的主要药物成分有石斛多

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缓解肩膀酸痛的方法_六大招轻松缓解酸痛5044

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、缓解肩膀酸痛的方法有哪些一、藏起电视遥控器，手动调台白领朋友们回到家里，应该都会选择窝在沙发里拿着遥控器看电视。其实这样的做法是不健康的，因为在公司里坐着办公等了一白天，晚上回家要是再不运动一下，体质会渐渐的下降。因此，大家可以选择把电视的遥

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运动后马上饮水的后果运动会的四个误区1979

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、运动后马上饮水的后果运动往往出汗很多，并且呼吸加快，所有这些都会使口腔、咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显。非常想喝些水、清凉饮料。但剧烈运动后是不能马上饮水的，否则会引起严重后果。参加运动后，出汗较多，有的人图一时痛快，马上大量喝水

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游戏开放商爆料PS5：能营造出真实的画面731

一个月前发布来自南巷旅人觅知友会员 L1

此前有业内人士透露了PS5和Xbox Series X的性能区别，介绍了索尼主机在哪方面领先，并分析称主机首发时的状况可能还并不一定会像现在这样。近日有国外...

次时代娱乐圈
圈子成员：126圈子话题：15圈子人气：27715

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生姜红茶减肥健康地减肥方法1692

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、生姜红茶如何减肥1、第一阶段早中晚正常饮食同上加上生姜红茶，这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶，喜欢甜食的话就多放点蜂蜜，蜂蜜断食减肥，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1——6杯，要让你的肠胃慢慢

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皮肤癌吃什么蔬菜好皮肤癌的发病原因有哪些518

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、皮肤癌吃什么蔬菜好菠菜泥鳅汤材料；菠菜200克，泥鳅3条。做法：菠菜可用高汤烫熟以减少营养元素的流失；泥鳅在水煮熟即可，也可加入枸杞、山药等中药同煮。吃法：吃菠菜喝汤；吃泥鳅喝汤。功效：此二方能滋阴养液，能减轻皮肤癌放疗的副作用。黄芪

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俯卧撑瘦手臂俯卧撑一天做多少个4591

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、俯卧撑瘦手臂吗相信很少宝妈减肥会想到用俯卧撑，一个字：傻!你去跑步，去爬楼梯，去跳绳，到头来只会让腿部肌肉越来越壮!别以为俯卧撑只能男人做，其实女人做俯卧撑来练出完美的线条，可是杠杠滴!俯卧撑是一项最省地方，最有效的健身方法，咱首先先不说减肥，但对于体

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肛裂治疗方法都有哪些呢肛裂是哪些因素造成的呢206

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、肛裂都有哪些治疗方法呢一、保守治疗肛裂：肛裂的治疗方法有很多，一般都会选择保守治疗，如若保守治疗无效后，形成陈旧性肛裂，就要考虑手术切除了。1、新鲜肛裂：经非手术治疗可达愈合，如局部热水坐浴，便后用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，可促使肛门括约

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酸奶早晨喝还是晚上喝？营养师：早喝补充蛋白质，晚喝补钙效果好 852

一个月前发布来自老夫聊发少年狂觅知友会员 L1

牛奶、酸奶、奶酪这些乳制品，是我们日常补钙的常见选择。每百毫升牛奶含有104毫克钙元素，从小家长就要求我们每天要喝一到两杯牛奶。不过有些人天生存在乳糖不耐受...

运动达人圈
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学习减肥瑜伽初级_瑜珈减肥还有哪些动作1206

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽初级动作1、眼镜蛇式俯卧，腹部着地，脚尖点地，双臂撑在肩膀下方，慢慢抬起双腿离地，肩膀打开并微微后靠，挺起胸部。2、侧三角式站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿

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半月板痛怎么办呢半月板痛的预防技巧1734

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、半月板痛怎么办最科学的呢半月板损伤是一种膝关节疼痛的表现症状，很多时候半月板损伤的发生患者都是很痛苦的，而且半月板损伤的发生如果经久不治会导致患者有软腿的现象，所以很多时候做好半月板损伤的预防护理是极为关键的，下面我们看下半月板损伤患者饮食上的注意事项

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焕然一新过新年，盘点年度最值得购买的5G手机662

一个月前发布来自包子小姐(∩_∩) 觅知友会员 L1

所谓春节，承载的是我们的一种记忆，一份美好的愿望，有了准备年货的热闹，记忆才不会褪色。年货，算是过年最醒目的一张标签，大包小包分量十足的年货总能塞满回家的行...

百姓生活社区
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腹部减肥最快的方法腹部减肥运动4242

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、腹部减肥那种最快腹部减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜?没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过，在

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白内障吃什么好介绍五类有效食物1447

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

白内障是中年人常见高发的疾病，因此也被称为老年性白内障，此病一旦发作会给患者的生活带来很多不便，也让患者的心理承受很大压力。专家指出，为了防止病情持续加重，患者不仅要在医生指导下进行治疗，平时可以通过饮食来进行调理，下面就为大家介绍一下白内障吃什么好：1、

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什么是辟谷减肥法辟谷减肥法有效么1849

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

现在社会很亚健康人群存在“三高”、体虚等问题，特别是肥胖为身体带来很多其它疾病。辟谷减肥法作为一种能边排毒边减重的新型瘦身方式，得到很多人的关注。对亚健康人群来说，减肥调理比体重数值的减少要重要的多，那么什么是辟谷减肥法，这种提倡逐渐排五谷浊气纳入自然清气

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名创优品商业模式解析772

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摘要：名创优品成立于2014年，自进入中国市场以来发展迅猛。驱驾着其商业模式的“6驾马车”，以真正“优质、创意、低价”撼动整个中国零售市场。名创优品的成功证...

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精神病遗传吗精神病的典型症状2114

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一、揭秘精神分裂症是否有遗传性(1)遗传因素：不少精神分裂症的家属提出这样的问题“精神分裂症有没有遗传”?回答是：与遗传有密切关系。请看下列事实：①通过对精神分裂症患者进行系统的家谱调查(调查其父系、母系3代)，发现精神分裂症患者的家庭成员中，精

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胃癌手术后吃什么菜胃癌的饮食禁忌4164

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

胃癌是一种胃部方面的疾病，这种疾病会给人带来非常大的痛苦，并且会让人的身体承受很大的伤害，所以在患上胃癌以后我们一定要配合医生积极治疗，争取能够早日康复，另外在进行胃癌手术以后一定要多了解一些饮食的重要点，因为胃癌手术过后有些菜是不能够吃的，如果吃的话很有

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七号台风韦帕来袭，说实话广东人不适合减肥1421

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

广东人对于台风都不会太陌生，估计大家奇怪为什么今年台风还没来。果不其然，刚刚生成不久的今年七号台风韦帕有可能成为广东省的初台。大家听过初吻，估计没什么人听过初台，由此可见广东人对于台风深深的爱。七号台风韦帕的身份是个“大水货”，导致广东局部会迎来暴雨、大暴

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如何食补气血气血不足吃什么好339

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气血充足对于女性来说非常重要，如果气血不足脸色就会黯淡无光，身体疲累，头痛心悸。气血不足一般都是出现在大出血或者是白细胞减少症患者身上，可以通过饮食的方法补充气血，多吃一些炖猪肘或者首乌参豆汤就非常不错。想要补充气血大家可以吃一些炖猪肘，需要准备一个新鲜的

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办公室OL锻炼肩颈的瑜伽动作4977

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办公室OL锻炼肩颈的瑜伽体式1、肩膀舒展坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着往上推高。吐气时手肘往外，感觉两侧的肩胛骨往中间集中，胸

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一、运动减肥几个建议1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不

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太忙会累六个小小动作就能抗疲劳1118

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生活压力大，使很多人动不动就觉得很疲劳。身心疲劳不益于健康，那么如何抗疲劳呢?下面小编先给你解释疲劳的症状，再教你抗疲劳的方法。要警惕这些过度疲劳的征兆“将军肚”早现。30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴

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白豆蔻的功效与作用_认识真假白豆蔻4726

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一、白豆蔻的功效和药理作用白豆蔻的功效和作用《开宝本草》："主积冷气，止吐逆，反胃，消谷下气。"《本草图经》："主胃冷。"《医学启源》："《主治秘要》云，肺金本药，散胸中滞气，感寒腹痛，温暖脾胃，

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印尼人吃什么养生介绍印尼人的养生原则和养生食谱3559

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养生这个词自古就有，既可以做动词，也可以做名词。在古代，养生是指通过各种方法来颐养生命、增强体质、预防疾病，使人延年益寿。到了现代，养生通常是指根据人体的生命规律进行物质和精神两方面的养护活动。食疗养生是最重要的养生内容。食疗养生是通过食物利用来影响人体各

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