瑜伽运动_背肩颈受凉就冷痛该怎么办好呢肩颈疼痛会导致哪些危害的出现-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、打羽毛球能减肥吗打羽毛球是全身运动，有的人也会把它当作健身运动，用于减肥。但运动多次后，有的人也会发现体重依旧没减下来，于是怀疑打羽毛球是否能减肥。其实，打羽毛球是能消耗脂肪的，但一定要注重方式，不然可能很难获得预期效果。另外，还要注意不要陷入认识误区

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背肩颈受凉就冷痛该怎么办好呢肩颈疼痛会导致哪些危害的出现1458

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、背肩颈受凉就冷痛该如何缓解才好1、轻轻按摩痛处找到你脖子上的痛处，用手轻轻的按压，然后将头转到另一边，低头用下巴碰触肩膀。这样可以放松痉挛的肌肉，释放该区域的紧张。重复步骤进行20次。2、洗一个热水澡

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阳离子的酸碱性阳离子在生活中的作用4130

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

在我们生存的环境中，我们用肉眼所能看到的是大的建筑物、树木、石头、水等，然而这些物质其实都是由一些小到我们肉眼看不到的分子、离子等组成的，将我们周围所有的一切，探究到底都是由我们肉眼看不到的小分子组成的，为了学习和记录这些小物质，人类赋予了他们各种各样的化

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马云：教育资源应该向幼儿园小学等基础教育倾斜741

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

10月23日，马云在2019国际校长联盟大会现场表示，全世界的国家和政府教育资源应该向幼儿园小学等基础教育倾斜，如果一个国家过度把资源放在大学、研究生培养上...

生意经交流圈
圈子成员：186圈子话题：24圈子人气：39895

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非萎缩性胃炎忌吃什么食物这几种食物是养胃高手4011

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、非萎缩性胃炎忌吃的食物有这些不要吃刺激性食物及生冷食物，少吃甜食，正规治疗有治愈的可能性，水果可以根据自己平时的习惯适当食用。说起胃炎很多人都听说过，胃炎给患者带来的折磨相信只有经历过的人才知道。以下为大家介绍了适合胃炎患者吃的养胃食物，帮助胃炎患者养

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慢性阑尾炎吃什么肉引发慢性阑尾炎病因哪些1863

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、慢性阑尾炎吃什么肉有慢性阑尾炎的患者，在日常的生活中，饮食要选择清淡的为主，需要多吃一些素食，像油腻，肉类的食物要少吃，同时牛肉也要少吃，不然会增加身体的负担，对于有慢性阑尾炎的患者是有一定刺激性的。慢性阑尾炎的患者可以多吃些容易消化的食物，而且饮食要

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拔罐有水泡的原因有哪些这5大原因要注意1322

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

拔罐有水泡的原因有哪些?拔罐能起到养生、去除疾病的作用，该方法操作比较的简单，安全，并且效果也是不错的，因此很受到人们的青睐，但需要注意的是拔罐也是技术活，并且拔罐也会出现一些的不良的反应，很多的患者在拔罐后会出现有水泡的情况，那么拔罐有水泡的原因有哪些?

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丰胸正确的按摩方法是什么按摩丰胸要注意什么3005

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、正确按摩乳房的方法你了解吗一、拿捏按摩法拿捏式按摩方法虽然比较简单，但却能有效让胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按

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慢跑会不会脑供血不足如何预防脑供血不足1026

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、慢跑会不会脑供血不足呢跑步的时候皮肤血管扩张，外周血流增加，肯定会使脑部供血减少。如果运动过于剧烈，有可能会造成脑部供血不足。脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复

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每天10分钟避免运动伤害2202

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

跑步高手一般会觉得，在他们繁忙的日程表里，不能做一些强化训练和预防受伤的日常锻炼。其实，每个年龄段的跑步者都有这种想法。但是，它其实不需要花费很长的时间，就能使人得到足够的锻炼。以下动作，一周做4-6次，每次坚持10分钟。1、1分钟深蹲

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小孩冬季补钙食谱这三个食谱营养高3802

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

到了冬季，天气寒冷，阳光照射时间减少，人体的代谢速度会有所减慢，尤其小孩子的生长发育速度也会减慢，为了更好地帮助孩子长个，家长应该注意合理安排孩子的饮食，尤其应该帮孩子补充充足的钙质，下面就为大家介绍三个比较有效的小孩冬季补钙食谱：食谱一：蛋花豆腐羹。主要

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强效瘦腿减肥操4款减肥操塑造完美下半身4647

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

随着社会的不断进步，生活质量的提高，人们对于美的追求也越来越高，一双纤细的双腿也是很多求美者所追求的，那么怎么才能瘦腿呢？今天我们就一起来看看。一转眼，又到了可以露腿的季节，一大波美腿即将到来，可是，我是小粗腿怎么办？腿太粗不好意思露呀！是不是很多妹子都会

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东京奥运会口号今公布！国际奥委会：“百分之百”如期举行728

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

今天，东京奥组委公布2020年东京奥运会口号：United by Emotion（激情聚会）。组委会首席执行官武藤敏郎说，这个口号代表了来自200多个国家和...

体育快报
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伸展运动的好处让你轻松健身的五个伸展动作800

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、伸展运动的好处有哪些呢1、让身体更柔软经常做做伸展运动可以让身体的肌肉变得更加的柔软，还能扩展关节的可活动区域，活动区域变大之后在日常的生活中就会感觉身体灵活不少。经常的保持一个姿势可能会对身体造成浮肿等问题，伸展运动可以有效的解决这是

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自动挡上的P、R、N、D、S、M、L表示什么意思？新手司机要分清671

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

自动挡车虽然开起来简单，但如果你从来没有接触过自动挡车，可能挂挡你都不知道怎么挂，挡位上各个字母代表的含义也不清楚。大部分人都是考的C1驾照，练车用的是手动...

爱车服务俱乐部
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哪些草药是活血化瘀的九种常见中草药具有活血化瘀功效4632

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、常见九种中草药具有活血化瘀功效第一：当归中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉

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腰椎骨折会不会总是想要小便呢腰椎骨折的预防方法有哪些呢4695

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、腰椎骨折会不会总是想要小便呢腰椎骨折由于胸腰椎段位于相对固定的胸椎与活动度大的腰椎之间，从功能上作为运动应力支点而更易于损伤。临床上占所有脊柱骨折、脱位的90%以上，其中70%以上发生于胸、腰段(以第12胸椎、第1腰椎为最多)。除了骨结构损伤外，胸腰椎

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哪些是含反式脂肪酸的食物4种危害要警惕552

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

反式脂肪酸是一种对人的生长发育有抑制作用的成分，它存在于许多快餐类食品里边。如果长期食用的话还会增加血液里边的胆固醇，导致人患心血管类疾病的几率增加。因此大家平时要少吃一些这类食物，那么哪些是含反式脂肪酸的食物呢?接下来就给大家介绍。哪些是含反式脂肪酸的食

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中医治疗肺癌胸腔积水的方法肺癌胸腔积水的危害4081

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

近年来，我们的身边有越来越多的人患上了癌症，一旦人们患上癌症之后，如果没有及早的采取正确的治疗措施的话，就有可能会导致癌症加重，最后甚至会危及人们的生命安全。而且我们大家都知道癌症到了晚期的时候，会出现积水的情况，而我们的肺癌也不例外，下面我们就来为大家详

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运动后如何放松肌肉教你10个拉伸动作2170

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动后放松肌肉的动作1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;

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怎样才能长高_长高的科学方法2539

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、饮食补充营养蛋白质天天有处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。如：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。铁、锌、铜不可少人体对它们的

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小儿咳嗽推拿怎么做_小儿推拿手法有多少892

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、小儿推拿治咳嗽有这样做咳嗽是小儿疾病常见的一个症状，冬春季节尤为多见。状主要以咳嗽为主，伴有发热、鼻塞、胸闷气短、干咳少痰或咳嗽痰多、神疲等。咳嗽的治疗除了常用的中西药物疗法外，也可以结合中医小儿推拿疗法来治疗。1、父母用拇指揉板门（手掌大鱼际部）10

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跳绳能不能减肥什么人不适合跳绳减肥2916

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、跳绳减肥吗跳绳可以减肥，跳绳不仅是一项经济的运动，而且能在短时间内让你快速烧热脂肪。每天坚持跳绳半个小时，脂肪燃烧的效率是很高的，一个月可以让你看到比较明显的效果。一个体重116斤的姑娘，短时间内每天跳绳半个小时，能够KO330卡路里的热量，这个数字很

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干咳喉咙痛怎么回事_治咽喉痛的八大偏方3319

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一、干咳喉咙痛怎么回事喉咙痛，而且总是干咳，很多时候是由于咽喉受到刺激引起的，比如接触一些粉尘或者是存在烟酒过度以及过敏症状，都可能会引发咽喉干痒疼痛，因此我们需要注意对症的治疗。1、咽痒咳嗽是慢性咽炎的一种症状，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽

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血红蛋白少吃什么血红蛋白少的危害1066

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

其实有时候出现血红蛋白少的情况不一定就是我们身体贫血造成的，当我们在感冒或者是女性处于经期的时候，就会有种贫血的假象，不过为了自己的身体健康着想，当大家经常出现头晕目眩，以及嘴唇泛白没有血色情况的时候，还是及时的去医院进行一个检查。小编今天要给大家说的就是

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“直通乌镇”全球互联网大赛总决赛 10个项目“终极PK”731

一个月前发布来自调皮古怪还爱闹觅知友会员 L1

10月22日，“直通乌镇”全球互联网大赛总决赛在乌镇举行，在半决赛中胜出的10个项目团队进行“终极PK”。该大赛是贯穿全年的国际性赛事，自今年4月启动以来，...

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如何瘦肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你5046

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、减肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你仰卧起坐我们都知道仰卧起坐可以有效的减掉腹部多余的脂肪，是一个有效的减肥方法。当我们在做仰卧起坐的时候，腰部的运动量是最大的，运动时腰部的热量不断消耗，渐渐地就会达到瘦腰的效果。仰卧起坐可以在家做，因此不用外

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防止衰老_睡眠和运动都不可少4720

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、怎样可以防止衰老1、睡眠不足是早衰的助手白领一族有时候需要熬夜加班工作，上网打游戏的人，常常通宵。很多人会发现，通宵的人第二天似乎老了几岁就是衰老的迹象，抗衰老一定要有好的作息时间，不熬夜。特别是注意补充营养，因为熬夜消耗掉体内的能量是平时的

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怎样预防运动损伤运动损伤如何用药2225

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、常见运动损伤的紧急处理方法对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有

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月季花茶有什么功效月季花茶喝出女人好气色3974

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

对于女性而言，经常喝点花茶对身体还是非常有好处的。月季花茶便是其中的一种很多女性都在饮用。月季花茶有什么功效呢?月季花茶内含多种成分，能治疗气血不足引起的月经类疾病，特别是痛经、月经不调等病症，对于女性而言可结合自身的身体状况来选择性品尝。在夏季或是秋季的

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中医治疗肾虚型脱发的偏方预防脱发有窍门234

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、中医治疗肾虚型脱发的偏方1.食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。3.取墨2锭，并且进行研磨，之后再取醋3.5ml。将研磨好的墨粉放入醋中进行搅拌。搅拌均匀后擦在患部即可。每

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活血化瘀中药上火及时去火也是很重要的4606

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

活血化瘀中药是比较常见的中药类型。凡是能够通利血脉，消散淤血的药物都属于活血化瘀药。我们比较熟悉的活血化瘀中药有当归，川芎等。这些中药对于闭经，月经不调，跌打损伤等疾病具有很好的疗效。活血化瘀中药的应用是非常广泛的。对于活血化瘀中药的使用我们也需要适量。胡

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肌酸服用方法详解肌酸在人体中起何作用3130

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、肌酸有什么效果和作用一、肌酸是什么?在人体中起何作用?人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”(ATP〕的物质来提供能量。这一过程需要氧气的参与，大部分强度不强的体育活动叫作“有氧代谢”运动。当人体进行短时间、大强度的活动，例如短跑与举重，

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头屑多头皮痒怎么办6妙招助你去除头皮屑267

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、头皮屑多头皮痒怎么办药物治疗吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。注意饮食不能吃辛辣、煎炸、油腻、

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