瑜伽运动_瑜伽前热身怎么做瑜伽前热身运动有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

血液中胆固醇含量在每单位140―199毫克之间是正常的，如果超出这个范围就表示体内胆固醇含量较高需要引起患者重视。胆固醇高是引发冠心病发病的一个重要原因，并且会造成死亡率急速上升。并且患病人群逐渐低龄化，在青少年中也会有发生，在日常生活中一定要注意不可放纵

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二手家具注意事项二手家具怎么选920

一个月前发布来自青春不愿虚度觅知友会员 L1

我们都知道装修是一项劳民又伤财的工程，很多人在装修上会花销很大，因而使得他们在购买家具上手头有些拮据。有些对家具没有特别要求的业主，根据自家情况会选择购买二...

二手市场圈
圈子成员：257圈子话题：11圈子人气：43270

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恶心想吐喝什么好常见的几种水果汁告诉你4270

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，很多人都会出现恶心想吐的情况，尤其是那些处于妊娠时期的女性朋友们，他们经常都会恶心想吐，这个时候大家一定要喝一些东西来帮助缓解这种症状，不然就可能会导致引发胃部不适，从而影响人们的身体健康。下面我们就来为大家详细的介绍一下恶心想吐喝什么

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运动性疲劳概念运动性疲劳对人体的影响3838

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

随着时代的不断发展，人们也逐渐步入了高速生活的时代，越来越多的人正在逐渐的加入早晨和傍晚的运动大军，期望着自己更加的健康。然而不恰当的运动方法导致了人们逐渐形成了运动疲劳的症状，所谓运动性疲劳原理即是人体在运动训练和体育锻炼中因持续性和高强度使得人体自身产

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怎样跑步不伤膝盖学会科学锻炼身体更健康3395

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

随着生活压力的增加，越来越多人意识到锻炼身体的重要性，如果没有了健康，那么一切努力好像都是徒劳，跑步就是一项很受欢迎的运动项目，但是很多人却不懂的如何用科学的方法跑步，不恰当的跑步方式会损伤膝盖。怎样跑步才不伤膝盖在跑步过程中磨损和冲击力超过骨骼

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男性碱性体质生男孩是真的吗什么是碱性体质3685

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

网上一直流传着不少生子秘方，还有一些中医声称男性碱性体质更容易生男孩，而酸性体质则是生女孩，对此不少人为了生男孩而长期使用碱性食物，结果却是有的人有效有的人没有效果，这时候不禁要问了碱性体质到底是什么?男性碱性体质生男孩是真的吗?碱性体质其实是体内，ph值

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前美国第一夫人30年锻炼未曾发胖！你有多自律，就有多强大821

一个月前发布来自余生陪你去浪费觅知友会员 L1

前美国第一夫人30年锻炼未曾发胖！你有多自律，就有多强大，图为米歇尔在户外骑行的画面，她非常热爱运动，30年运动如一日，未曾改变，这也是她自律后的结果

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时尚美容
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：36300

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气管异物如何救护_气管异物应对措施753

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、气管异物救护气管异物是常见的凶险性意外事故，据统计，7岁以内儿童多见，尤其以刚学会走路到两岁间的小儿发病多，死亡率高。这是由于小儿的生理特点决定的，小儿的气管与食管交叉处的“会厌软骨”发育不成熟，功能不健全，当小儿口中含物说话，哭笑和剧烈活动时，容易将

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底层应试教育、中产素质教育、顶层精英教育，美国的今天是中国的明天762

一个月前发布来自霸气的大虫觅知友会员 L1

底层应试教育、中产素质教育、顶层精英教育，美国的今天是中国的明天？现代教育没有那么大的力量，它最大的作用就是改变底层人民的命运，把孩子变成一个对社会有用的人...

教育培训圈
圈子成员：224圈子话题：22圈子人气：43675

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2019中国最具幸福感城市榜单出炉，有你的家乡吗？681

一个月前发布来自上衫绘梨衣觅知友会员 L1

今天，“2019中国最具幸福感城市”发布：成都、杭州、宁波、西安、广州、长沙、温州、台州、铜川、徐州10座城市被推选为“2019中国具幸福感城市”。其中，杭...

内涵段子圈
圈子成员：188圈子话题：15圈子人气：35435

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痤疮怎么治疗才好为什么会引起痤疮的出现461

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、痤疮怎么治的效果更好（1）局部外用药物维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。（2）口服抗生素首选四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉

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黄金豆角生长期黄金豆生长期各种疾病预防及治疗4359

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、黄金豆角有哪些特点1、矮生无蔓，株高50厘米，秆壮不倒伏。45天可采青角，地膜只需40天采收上市。嫩荚扁圆形，金黄色，光滑美观，荚长15一18厘米、直径1-1.2厘米。单株结荚60-80个，密不见秆。品质优良*嫩荚肉厚，无筋、无纤维、不易老，味甘甜。抗

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小孩吃桂圆会早熟吗小孩早熟的预防办法是什么2570

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、小孩吃桂圆会不会早熟呢其实从桂圆的营养价值和质地而言，它具有益心脾和补气血的功效，在适当进食之后确实可以对身体状态做出相关的调整和改善，并且它的性质是属于温补型，所以在适量食用这个过程中，对于身体只会有益处而不会有异常的坏处。小孩的身体虽然不宜过度进补

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杠铃卧推的技巧有哪些最简单有效运用杠铃的锻炼方式2780

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、杠铃卧推的四个技巧1、杠铃之下无论做任何训练动作，最初时跟杠铃、哑铃、或其他用具的接触是十分重要，不要着急，慢慢来。在准备卧推时，先躺在健身椅上，请确保你的臀部、腰部、上背及头部都稳稳地放在椅上，双眼要跟杠铃成一直綫。2、双脚位置双

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舌头起泡吃西瓜可以吗舌头起泡的治疗方法421

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

舌头起泡是日常生活中最容易出现的症状之一，这种症状会使患者非常的痛苦，影响患者正常的饮食。所以在舌头起泡的症状发生之后，我们在日常的生活中一定要注意饮食的调整，不要吃辛辣油腻有刺激性的食物，以尽量避免病情的加重，使身体尽快的恢复好转。那么舌头起泡可以

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咳嗽吃蜂蜜有效吗咳嗽的预防措施有哪些呢2780

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、咳嗽吃蜂蜜管用吗蜂蜜具有润肺止咳的作用,适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳无痰,可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药,如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜

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胆固醇高食品一览表这些食物要辩证吃4523

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

胆固醇，它是一种广泛存在于动物体内的脂类物质，如果它被我们摄入合理，对我们身体是有积极作用的，如果过量摄入，就会对我们身体造成很大的健康威胁。所以，我们要了解胆固醇食物的相关知识，坐到正确的合理的安排摄入量，从而可以避免它给我们带来的危害。那么，高胆固醇食

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百香果汁热量是多少介绍百香果的营养价值和吃法1123

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

百香果的俗称是鸡蛋果，主要分布在热带和亚热带地区。百香果有两种类型，紫果和黄果。百香果应用很广，既可以生吃也可以做饲料。百香果汁热量是97大卡/100g，需要花一个小时才消耗得完。百香果闻起来很香，吃起来酸甜多汁，能够制成可口的饮料。百香果的种子还可以用来

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月经恶心想吐怎么回事呢？3028

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一般的情况下，女性在月经期间出现呕吐是很常见的一种症状，这个时候女性只需要好好的放松不要过于紧张就会有所缓解，如果有痛经的话也有可能会造成呕吐的现象，所以不要太担心了，在饮食上好好的调理一下就会有所缓解的，因为正确的饮食在月经期间是非常重要的，下面就一起来

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在游泳时来月经怎么办月经期应该注意哪些问题5095

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

平时在我们生活中，有许多女性都喜欢去游泳，但是在游泳时如果来了月经该怎么办呢，这个问题不容忽视，因为很多人肯定都遇到过相似的问题，不仅如此，我们还要了解月经期应该注意哪些问题，月经期可以做哪些运动。对于女性来说，月经是一个非常重要的事情，如果一个女孩子自从

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慢跑前后的拉伸运动怎么做跑步后适合做哪些拉伸运动_2605

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、跑步后适合做哪些拉伸运动1、小腿拉伸运动我们在跑步的时候，小腿承受的压力是最大的，所以在跑完步之后很有必要拉伸小腿的肌肉。这个做法很简单，两手扶在墙上，两腿一前一后分开，前腿弯曲，后腿伸直。两脚都向前伸直，感觉到后腿有拉伸感之后保持30秒，然

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香辣金枪鱼的副作用有哪些吃金枪鱼的注意事项2809

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

在日常的生活之中，我们想要拥有健康的身体，锻炼和饮食都是缺一不可的。但是有一些食物并不是所有人都适合吃，有一些食物如果不适合吃的人吃了甚至还会造成身体的伤害。我们都知道金枪鱼能够强筋健骨，壮阳补虚，但是也是有一定的副作用的，所以在吃之前，我们先要了解它的功

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绝美瑞士沉醉在蒙特勒的湖光山色中-湖光山色,阿尔卑斯山度假胜地748

一个月前发布来自萌男神会发光觅知友会员 L1

瑞士一向以湖光山色迷倒世人,而深藏在这绝色画卷中的蒙特勒更是首推之地,它是眺望阿尔卑斯山雪峰和莱梦湖畔的最佳处,它是欧洲的众多文人雅士及爵士..

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装备论坛
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锻炼胸肌健身器材怎样锻炼效果好247

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

女性喜欢拥有丰满的乳房，男性喜欢拥有诱人的胸肌，但是这些诱人的胸肌可不是先天自然发育的，而是需要通过后天的有效锻炼来完成。为大家介绍一下锻炼胸肌健身器材，以及怎样锻炼效果好，好让女性朋友更丰满，男性朋友胸部更有型。锻炼胸肌健身器材之杠铃杠铃作为锻炼胸肌的有

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10大方法让你快速有效减肥成功280

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

减肥的人有很多，为什么有的人减肥那么容易，有的人却无论如何都难以减肥成功？有可能是选错了减肥方法。那么，怎样做才能有效减肥呢？1、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取

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气滞血淤子痈有关系吗子痈是什么1205

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、气滞血瘀可能导致子痈急性子痈急性发病，睾丸或附皋红肿热痛，并伴有全身热证表现;慢性子痈多继发于急性子痈后，或并发于慢性前列腺炎、慢性精囊炎，仅表现为睾丸或附皋的硬结，微痛或微胀，轻度触痛等。相当于西医的急慢性睾丸炎、附睾炎(包括腮腺炎性睾丸炎)。肝脉循

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糖尿病人能喝牛奶吗糖尿病人喝牛奶的好处1033

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、糖尿病患者能不能喝牛奶牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对

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晚上喝牛奶会胖吗多喝牛奶有好处712

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

减肥的每个女性不断的追求，每个人都希望自己能够越瘦越好，但是很多人晚上睡觉之前都有喝牛奶的习惯，我们都知道喝牛奶是有助于睡眠的，但是晚上喝牛奶会胖吗，这不禁让晚上想要减肥的人害怕，我们给大家分享晚上喝牛奶到底会不会长胖。晚上喝牛奶会胖吗，当然是不会的，牛奶

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站立式瑜伽怎么做做站立式瑜伽的正确方法2905

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

瑜伽是现在很流行的锻炼方式，练习瑜伽可以陶冶情操，让身材变得越来越好，瑜伽动作有很多，站立式瑜伽就是其中一种，做站立式瑜伽一定要掌握正确的方法，这样才能达到更有效的锻炼效果，坚持做瑜伽的女性肯定会越来越漂亮，气质可以提升，自己会变得更加自信。做站立式瑜伽应

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芡实的功效与作用图片使用芡实的好处有哪些2125

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

芡实是一种水生植物，而且它也是一种名贵的中药材，可以作为药膳使用，芡实生吃熟吃都是可以的，它里面含有非常丰富的微量元素，还含有淀粉，核黄素，可以给我们的身体带来很多好处，大家有需要的时候就可以正确使用，下面小编就来给大家详细的介绍一下芡实的功效与作用有哪些

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减肥锻炼,减肥锻炼的最佳时间表5004

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、几种有效的有氧运动减肥法1.张弛有致的有氧运动减肥：如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗

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瑜伽前热身怎么做瑜伽前热身运动有哪些4370

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

做瑜伽之前做热身运动，可以预防运动的伤害。但是很多人却不知道怎么做热身运动比较好，热身运动的方式各种各样，找到适合自己的才是最重要的，热身运动不仅有着很大的作用，而且也可以达到锻炼身体的作用，下面就来给大家介绍一下瑜伽前热身运动应该怎么做，想要了解的人就一

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怎样可以健康减肥减肥的饮食指南4451

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

对于人们来说减肥的话一定要讲究方式和方法才行，否则的话对于自己的健康一定是会造成损害的，比方说运动过量或者是饮食过于苛刻的话都是不路与身体健康的，因此在减肥的时候我们提倡要采取健康科学的减肥方式才行，那么究竟该如何才可以健康的减肥瘦身呢?减肥的饮食指南很重

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有哪些食物是含碘较少的教你如何补充适量碘元素424

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

众所周知，碘对于我们人类身体具有无与伦比的重要作用，但是无论是什么东西都是不宜多也不宜少的，碘吃多了会引起常见的甲亢病例，表现在眼球突出，食欲增强，而且消瘦等症状，而如果人类的身体缺少碘元素就会引起甲状腺肿大，并且当甲状腺肿发展到一定程度时或压迫气管、食道

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醪糟的营养价值醪糟有哪些养生功效1986

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

醪糟就是用糯米制作而成的甜酒，相信很多人都是吃过的，大家见得最多的应该也就是醪糟汤圆，味道非常不错，醪糟也可以给我们的身体带来很多的好处，大家应该适当的吃一些，也应该了解它的相关知识，下面就来给大家介绍一下醪糟的营养价值有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

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