瑜伽运动_这八个瘦腰运动，绝对有效果！-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、腰肌劳损能干重活吗平常的话要多留意歇息，不要干体力活，特别是折腰，不要常常折腰，不过歇息的一起也不能忘了做腰部训练，多扭扭腰，也能够游水，骑自行车，登山等，这些都是能够做的运动。吃的方面也要留意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。能够多吃温补性的食物，也要

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中药治疗尿道结石尿道结石的食疗方法4674

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

尿道结石是泌尿外科很常见的一种病症，男性多发生于女性，尿道结石主要是在肾和膀胱内形成，尿道结石的发生主要是两方面的原因，一方面是尿中的晶体浓度过高，另一方面是尿液理化性质改变，尿道结石在发生之后一定要及时的治疗，不要拖延病症，以免造成严重后果，以下就具体的

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中医这六大减肥绝招运动减肥法2217

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、5种运动，减肥效果你不敢想象1、慢步20~40分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨

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运动时为何容易抽筋如何防范抽筋4018

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

健身是我们常见的一种养生保健之法，多多健身能让我们拥有健康的体魄，增强我们的身体素质，从而让我们远离疾病。但是，在我们日常健身锻炼中，也常存在问题，而有些问题则是我们体内缺乏某种元素的表现。运动时经常会发生抽筋现象，那么运动时为何容易抽筋呢？中医指

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做仰卧起做肚子疼原因是什么呢_仰卧起坐的四大好处4418

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、做仰卧起做肚子疼原因是什么呢仰卧起坐肚子疼仰卧起坐的误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠

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运动健身竟会惹上这毛病！你中招了吗？4695

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

天气虽然慢慢转凉了，但是依然抵挡不住健身爱好者的热情。运动健身要适合，一旦停止运动就感觉不舒服，那么要小心运动强迫症找上门。什么是运动强迫症呢？怎么来预防运动强迫症呢？……运动健身警惕运动强迫症找上门热衷于跑步的小许更甚，时常半夜不睡起来跑步，凌

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口干舌燥怎么办口干舌燥是怎么回事3058

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、经常口干舌燥小心4大疾病1、干燥综合征干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，

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运动健康知识常识_运动有哪些注意事项2475

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、运动健康小知识小常识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就无法正

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吃南瓜影响血糖吗怎么控制血糖才好2350

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、吃南瓜会不会影响血糖呢对于血糖高的人来讲，含糖量高的食物是大忌，不能因为自己一时经不住诱惑，甚至最后危及生命。虽然南瓜吃起来香甜可口，但是适量地食用南瓜却不会引起血糖较大范围的波动，反而还会有效的起到降低血糖的良好功效。因此说，血糖高可以吃南瓜，只要控

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吃番石榴上火吗番石榴具有哪些营养价值与功效4397

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

番石榴是南方比较常见的一种水果，对北方人而言可能会比较陌生一些，但是现在很多北方人也能吃上番石榴，会上火吗?人们会问到这个问题，其实吃番石榴不会上火，只不过是并不适合上火的人来吃，可能会加重上火的情况，番石榴具有比较高的营养价值，其功效也比较多，对于一些人

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练完腰背怎么放松练完腰背的舒缓动作4206

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

大家应该都知道，锻炼身体之前都是需要热身的，但是往往忽略了锻炼之后放松身体的这一个步骤，当然进行运动量比较大的锻炼的时候，经常就会出现腰部酸疼的问题，这个时候大家就会选择静静的躺下好好的休息，其实这种做法是不科学的，下面就给大家介绍一下锻炼腰部以后如何放松

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腰椎滑脱可以针灸吗腰椎滑脱如何治疗2135

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、腰椎滑脱可以进行针灸治疗吗骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化;系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质

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结婚庆典天天有，离婚庆典你见过吗？807

一个月前发布来自花谢忽如雪觅知友会员 L1

举办结婚庆典，是两个人相爱，成为合法夫妻的见证，大家屡见不鲜，也许你们已经参加过N场有意思的结婚庆典，但是离婚庆典呢？除了在电视上，你们现实中参加过没有？小...

婚庆庆典圈
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掉头发很厉害怎么办？ 8个小妙招让你不再掉头发911

一个月前发布来自爱赖床的菇凉觅知友会员 L1

掉头发很厉害怎么办？掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢？下面8个护发小妙招...

丽人时尚圈
圈子成员：183圈子话题：35圈子人气：43775

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红曲米做红烧肉为什么会苦红曲米做红烧肉的方法1854

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

现在有很多人都是喜欢吃红烧肉的，而在这道菜里都是喜欢加红曲米的。因为红曲米本身营养价值高并且颜色也为红色和白癜风很搭配，可是现在却有很多人发现自己用红曲米做红烧肉会苦，所以就特别想要了解造成这种情况的原因是什么呢?红曲米做红烧肉为什么会苦?大多数爱吃红烧肉

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杜仲的作用杜仲的作用与功效禁忌3433

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

相信大家对于杜仲都不是太过陌生，我们都知道杜仲是一种中药，杜仲其实就是杜仲科的植物晒干后的树皮，是一种很好的滋补的药材。杜仲性温，对人体有着非常好的帮助，它不但可以补肝益肾、将身健体，还可以加速人的代谢速度，同时，杜仲还可以防止肌肉老化。虽然杜仲是一种非常

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黄之锋乞求外国干预中国事务，华春莹一句话回怼：他没资格741

一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

9月16日，外交部举行例行新闻发布会。发言人华春莹答记者问。在被问到黄之锋呼吁美国总统在与中国的贸易协议中加入人权条款，中方对此有何评论时，华春莹回应，黄之...

资讯商务分享圈
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冬季穿衣暗淡？臃肿？没新意？学会这些让你美丽不冻人！730

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最近我们在冬季21天焕新航线穿搭训练营上，和大家每天讨论的都是冬季穿搭的方案，一开始我就发起了一个调研，冬季穿搭最大的苦恼是什么？我们收到了所有船员积极的回...

时尚美容
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hiv症状有什么表现hiv的传播方式你都了解吗_4142

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、hiv常见的六大症状要警惕1、长时间咳嗽难以停止，咳出的痰液中带有血，伴有胸口疼痛症状。2、在没有明确原因下出现腹泻情况，经过长时间治疗后还是没有痊愈。3、患上艾滋病的患者都是会出现食欲不振以及恶心呕吐和体重下降的情况，而且还会出现腹泻，并且服用治疗腹

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退行性关节病变怎么治疗_四大疗法帮你缓解4202

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、退行性关节病变的治疗措施1.西药治疗目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但这些治疗方法均不理想，病情易复发。软骨保护剂

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做一个胸怀天下的男人最有效的胸肌锻炼方法3811

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、最有效的胸肌锻炼方法1、选择推举动作而不是飞鸟你肯定已不止一次的听说训练开始时先做复合动作（也称为多关节动作，动作会涉及到身体两侧的多个关节），可以确定这也是胸部训练的格言。推举动作（负重从胸部向上推起）和飞鸟（双臂伸展，传过胸部相互靠近的大幅度动作）

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羊角椒的副作用有哪些羊角椒怎么做好吃4775

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

在甜辣椒当中，羊角椒是其中的一种，因形状类似羊角而得名，可以生吃，还可以炒着吃，或是腌着吃，，口味不错，而且还可预防感冒、动脉硬化等疾病。不过羊角椒的副作用有哪些呢?一些人其实并不是很适合吃，有痔疮、肠道功能不佳、慢性胆囊炎等病人不适合吃。羊角椒有红色的，

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中国每千人的汽车保有量并不饱和，为什么汽车销量却不断下滑？693

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

经历了连续11个月的下滑后，6月份汽车销量回升，业内外人士总算松了一口气。但在“国五标准”执行最后一个月，供销两旺是否因为清库存？经历了近20年的高增长，中...

爱车服务俱乐部
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皮肤干燥拔罐穴位图皮肤干燥的主要病因924

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、皮肤干燥拔罐原理是什么1、皮肤呈白色：体内温气重表现：在皮肤颜色的改变上，如出现白色的小水珠，则表明为体内湿气重。有的人体内湿气严重，水湿多而毛孔一时无法全部排出体外，拔罐后会表现为皮肤起小水泡。方法：体内湿气重，单靠拔罐可能无法全祛除湿气。

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干荔枝是酸性还是碱性介绍干荔枝的作用和功效2507

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

荔枝是一种热带水果，主要分布在我国南方地区。荔枝味道甜美可口，广受人们喜爱，经常和龙眼相提并论。荔枝干是鲜荔枝加工而来的，有着悠久的历史。经过加工的荔枝肉厚味甜，是一种送礼佳品。荔枝有很多品种，常见的有怀枝、糯米糍等，这两种荔枝是荔枝干的主要原料。那么，干

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如何在家做有氧运动教你足不出户减肥524

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

现代社会工作繁忙，很多人因为缺乏运动，导致身体素质处于亚健康状态，以至于有些人年纪轻轻就有了小肚腩。不过在此他们总是要抱怨说没有时间去户外锻炼、减肥，其实室内照样可以运动减肥。下面就让那个小编为大家介绍几种室内减肥的的运动锻炼方式。想要通过锻炼减肥，除了有

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强碱性食品有哪些碱性食物的了解1964

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通常情况下，我们平常吃的食物分为碱性跟酸性。可实际上，大部分人对食物酸碱性的认识是比较模糊的，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性并不是用简单的味道来判定的，而是当食物吃进体内之后，依食物在人体内最终的代谢产物而定。如果代谢产物内含钙、镁、钾

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吃啥药可以美白皮肤日常皮肤美白小妙招_吃啥药可以美白皮肤_中药美白的秘方2895

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一、吃啥药可以美白皮肤美白皮肤宜选择中药美白，具有良好的效果。下面是具体配方：中药美白配方一：白术为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用

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7个月宝宝一天应该吃几次辅食七个月宝宝辅食如何添加4660

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一、7个月宝宝辅食一天吃多少主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺10～20

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体内湿热的主要表现如何告别体内湿热1478

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、体内湿热有哪些症状湿热体质是一种很长的体质，因为体质的不同，所以出现的症状也是不一样的，痰湿体质很常见，这是一种因为身体中湿热，湿气过重的体质，每逢夏季冬季天气寒冷，身体的湿热之气开始发作，多数会表现为疼痛，头痛，身体乏力，那么体内有湿热有什么症状呢?

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尾椎骨痛是什么病产后尾椎骨疼的原因你知道吗1553

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、尾椎骨痛可能是患上了哪种病当你感觉到尾椎骨疼痛的时候，一般来说有2种情况，一是立刻疼痛，这种情况比较常见的是被硬物碰触到而骨折，或者是由于身体某一部分的机能产生其他情况的缘故；二是慢性疼痛，已经疼痛一段时间了，但是自己没有注意。分清楚情况，然后去医院检

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红曲米酒功效与作用红曲米酒可治疗三高疾病吗453

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红曲米酒，主要是采用红曲米酿造的一种酒，里面含有丰富的氨基酸和维生素，可起到很好的增强人身体抵抗力的作用，尤其是现在处于亚健康的人群越来越多，人们更加关注自己的日常养生保健工作，下面小编就为大家详细介绍一下，红曲米酒功效与作用，红曲米酒可以治疗三高疾病吗?

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《使命召唤14：二战》开发商正在制作两款新作或为新COD667

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醋泡花生芽的做法醋泡花生的功效2835

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醋泡花生芽的做法，醋泡花生的功效有哪些?这各种干果当中，我们大家比较熟悉的也是，经常吃的一种就是花生了，花生的做法有很多，比如我们经常见到的，干炒花生，油炸花生米等等，都是大家都非常喜欢吃的。花生是一种非常健康的食物，吃花生给我们的身体，也会带来很多的好处

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无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的，在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼，那么做什么运动可以瘦腰呢，今天就让小编为您带来八个瘦腰运动绝对有效果，希望八个瘦腰运动绝对有效果能对您

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