瑜伽运动_自然减肥最快秘籍4个减肥最快秘籍_-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门瑜伽运动

腹部减肥的减肥操有哪些女人腹部减肥最佳的方法你知道吗4174

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、腹部减肥有哪些减肥操Step1身体呈四足跪姿，双臂距离约与肩同宽，且双膝打开至与双手平行，双脚脚背平贴地面。Step2右脚伸直以脚尖点地，跟著左脚往后伸直、以脚尖点地，利用双臂撑住身体重量，使身体呈一个直角三角形，即瑜伽中的平板式从

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杀猪盘”骗局你知道吗？听到这10句话，请果断拉黑你的“好友”！671

一个月前发布来自仙女不成魔觅知友会员 L1

“杀猪盘”骗局你知道吗？无数人被骗后痛不欲生、负债累累，甚至自杀。而由于嫌疑人基本都在东南亚等地，警方侦办面临重重困难。最有效避免被骗的办法就是及时识别骗局...

法务咨询圈
圈子成员：145圈子话题：27圈子人气：34100

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喉咙发炎能吃什么喉咙发炎食疗方法618

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

到了冬天，天气非常寒冷，稍微不注意就特别容易出现感冒情况，感冒以后最容易出现的症状就是发烧，咳嗽，嗓子发炎，除了可以采用药物治疗方法，还可以从饮食方面下手，只要饮食正确，嗓子发炎的情况就能够得到很好的治疗。喉咙发炎大家就应该多吃一些雪梨，雪梨的作用大家应该

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低密度胆固醇高怎么办三种需要特别注意的事项221

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

低密度胆固醇高是一种比较常见的疾病，引发这种疾病的原因有许多种，我们需要了解一下病因是什么，这样我们平时也可以注意一下，尽量避免这种疾病的发生。如果患上了这种疾病，平时的饮食也是需要特别注意的，有一些食物是不可以吃的。那么低密度胆固醇高怎么办?低密度胆固醇

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运动前的热身运动有哪些跑步热身运动的作用1952

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、跑步前要做好哪些热身运动小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换

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新一届欧委会内外交困中走马上任，“新掌门”冯德莱恩能带领欧洲维持659

一个月前发布来自指尖星光在流浪觅知友会员 L1

▲11月27日，在法国斯特拉斯堡欧洲议会总部，欧盟委员会当选主席冯德莱恩（前排右三）与新一届欧委会委员合影。12月1日，新一届欧委会走马上任。在被迫替换三名...

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三七花能够降血糖吗吃三七花的好处会是什么343

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、三七花能不能够降血糖三七花含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。在很多的场合，三七花能充当一种减肥药，因为三七花能降低血糖，所以，很明确的告诉你，三七花能降低血糖。除了上面能降低血糖的用处之外，三七花还能清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、

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肩颈堵塞会引起哪些症状肩颈养生六个缓解肩颈酸痛的瑜伽动作3886

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、肩颈堵塞会引起哪些症状一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。1、用了很久专业护理，但没有多大效果。2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑二、头部1、头痛、头晕、

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安乃近片的鉴别原理是什么_和安乃近一起吃起作用的药物有哪些2305

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、怎么鉴别安乃近片安乃近片的鉴别原理是什么？安乃近是一种退烧药，它的作用就是退烧，只退烧而不除根，比如说你是由于扁桃体发炎发烧，服用安乃近，它只起到退烧的作用而不消炎（而且有有效时间，超出这个时间，如果不能治本，就还会再发烧），在退烧期间，需要其他的消炎

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成人增高锻炼方法四种运动的方法175

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

大家现在都比较喜欢个头高的人，因为这样的人穿衣服看起来会比较的好看，但是有一些人因为各种原因导致个头不高，所以感到特别的烦恼，有许多方法都是可以让你长高的，但是你也要注意根据自己的身体状况，选择一个适合自己的方法。那么成长增高锻炼方法有哪些?增高运动都有哪

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辟谷后体重没有反弹正常吗科学的辟谷方法4034

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，大家对健康也越来越重视，那么各种健身方法也如雨后春笋遍神州大地，比如年轻人早起晨跑或者作体操，老年人打太极等等。那么除了这些之外要想有一个好身体，合理健康的饮食习惯也是非常重要的，有一种非常不一般的健身方法叫做辟谷。辟谷，顾名思义就

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月经前脾气暴躁吃什么月经前脾气暴躁改善方法1295

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

现在女性朋友的生活压力和工作压力都非常大，因为各种各样的原因会引起脾气暴躁，还有一些女性在来月经之前就会出现脾气暴躁的症状，这都是因为身体内分泌失调所引起的，可以通过饮食的方法来调理，能够起到很好的养生保健作用。来月经之前女性朋友脾气暴躁，就可以喝一些决明

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有氧运动和无氧运动的概念有氧运动和无氧运动结合4332

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、无氧运动的概念无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动1.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的1.在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代

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脖子右边有点大是什么问题脖子变大应该怎么办2778

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、脖子右边有点大是什么原因呀甲亢可以出现脖子肿大，甲亢做甲状腺功能化验可以确诊，甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病。本病多见于女性。甲状腺激素过多可以引起一系列的临床表现，如怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、心慌、情绪紧张及脾气急躁等症状。大

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癌症病人恶心呕吐的原因癌症晚期病人的护理办法1867

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、癌症病人恶心呕吐的病因到底是什么虽然癌症在当今社会已经很普遍，但由于它的高致死率，使得大家都是谈癌色变，很多癌症往往被发现时都是中晚期，治疗的作用只能起到延长生存期的短暂效果，能达到康复效果的简直是凤毛麟角，肺癌就是其中之一。在肺癌晚期时，很多患者会出

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如何利用经期减肥,经期减肥的饮食2485

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、经期减肥的饮食对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。经

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一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，养生运动也越来越受到关注，在这个全民健身的时代，运动养生已经成为一种趋势。养生运动的类型也是多种多样的，不同的人根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢并适合自己的运动来锻炼，以下是我为大家盘点的常用养生运动类型，相信总有一款是适合你的。球类-根

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肚脐发炎烂了怎么办肚脐眼发炎的临床表现是什么425

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、肚脐眼发炎烂了怎么处理新生儿脐带的脱落一般在生后3～7天。脐部是个自然伤口，也是细菌侵入的门户，生后每天洗完澡后都要做脐部护理，即用75%酒精擦洗脐根部，使之保持清洁与干燥，避免被尿液浸湿。脐炎的症状是脐轮(脐周围皮肤)红肿，脐带脱落处有脓性分泌物，并

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颈部皮肤粗糙发痒怎么办四种方法让你恢复肌肤水嫩491

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、脖子皮肤粗糙发痒怎么办颈霜在清洁了颈部皮肤后，我们可以根据自己的肤质，选择适合自己的颈霜，抗皱和保湿成分的颈霜可以抚平颈部细纹，保持颈部皮肤的水感度，让皮肤有弹性，在睡觉之前，把颈霜涂在脖子上，抹开至吸收。按摩法1、将颈霜抹在脖子上，从下到上

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运动后怎么拉伸肌肉拉伸肌肉的方法有哪些4705

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

在运动以后，大家就应该要拉伸一下自己的肌肉，这样可以预防肌肉僵硬的情况出现，对于身体各个部位的肌肉进行拉伸，可以缓解肌肉疲劳。拉伸各个部位的肌肉，也可以对身体进行一次按摩，可以达到非常不错的效果，今天小编就来给大家介绍一下运动后怎么拉伸肌肉，想要了解的人就

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跟着经典电影《音乐之声》，探秘奥地利萨尔茨堡，寻找儿时记忆945

一个月前发布来自萌糯糯觅知友会员 L1

朗朗上口的歌曲《雪绒花》，应该大部分人都会跟着哼上几句，小时候我也会唱，直到后来看了电影《音乐之声》，才知道《雪绒花》是电影里的插曲。这部经典的影片，讲述的...

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荔枝的功效与作用吃荔枝要注意什么3521

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

荔枝这种水果相信大家并不陌生，这是一种寒性水果，我们经常在市场上会见到这种水果，但是说起荔枝的功效与作用，相信很多人都缺乏了解，下面小编就为大家详细介绍一下，荔枝的功效与作用有哪些呢，以及在我们吃荔枝的过程当中应该注意什么。希望以下的信息可以为大家带来帮助

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有氧运动减肥有氧运动的要领2882

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、有氧运动的3点健身价值1.大量有关有氧运动与健康关系的研究都是针对某些慢性病进行的，如糖尿病、肥胖症等。就糖代谢而言，有氧运动可以增加肝释放和肌肉摄取葡萄糖;增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高肝脏、骨骼肌细胞和脂肪组织对胰岛素作用的敏

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减大腿肚最快运动方法是什么减大腿肚最好吃什么呢223

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、减大腿肚最快运动方法是什么方法一：倒踩脚踏车倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。方法二：向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿

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不吃早餐吃水果好吗早上空腹不能吃什么水果4616

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

现今生活节奏加快，很多人来不及吃早餐，有些人为了图省事，直接吃一个水果来当早餐，或者有些人干脆不吃早餐，认为这样会达到减肥的目的，而且能够保持苗条的身材，早餐能够提供人一天的能量，对健康是有帮助的，但是如果空腹吃水果，对身体是不利的。下面我们就来介绍一下不

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男性各部位的居家锻炼方法2787

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由于工作和生活的压力，很多男性想要完美体格，但是常常没有时间去健身房锻炼。小编为您介绍各部位的锻炼方法，让你在家也能锻炼出完美体格。男性各部位的居家锻炼方法1.俯卧撑针对部位：胸大肌锻炼方法：在家里的客厅或者就餐区，甚至是房间

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美容面部按摩步骤有这些中医按摩的护肤方法你知道多少640

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、脸部美容按摩步骤是如何的涂抹按摩霜取樱桃大小的按摩霜，然后均匀的涂抹在脸部的五个重要部位。按摩首先从颈部开始按摩，然后在从下硆到脸颊，按摩的方向都是向上向外。唇部周围按摩为了防止口角松弛和下垂，在唇部周围进行环状按摩。轻拍两颊比较容易松弛的面部肌肤，需

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中医怎么治疗痛经中医治疗痛经的四个妙方4322

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、中医治痛经的方法中医治疗痛经对于经行胁痛现象，女性在行经的时候，两胁会发生疼痛，胁内可能会出现结块，疼痛不已，经血是紫暗色的。中医治疗这种痛经的方药可以准备十五克的熟地、当归、白芍及川芎，五克的元胡和十克沉香，加水煎服，每天准备1剂。行经前5日服用，行

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自然减肥最快秘籍4个减肥最快秘籍_2506

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一、4个最快减肥秘籍一、吃好早餐才能健康瘦想毫无压力地大吃大喝，一定要吃好早餐。早餐吃得好，不但能让你一整天保持活力充沛，而且还会越吃越瘦。调查显示，有吃早餐的女性，无论吃什么，通常都会比没吃早餐的女性瘦很多。如果担心自己吃太多，不妨邀请一位男性

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青钱柳降糖神茶是真的吗能降三高的保健品4557

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在商家的推广下，可能会看到市面上一种名为青钱柳降糖神茶的保健品，其主要功效是调解血糖和血脂，更说可以起到延年益寿的功效。对于患有三高的病人又或者是上了年纪的老人可能不太确定其功效是否属实。青钱柳降糖神茶有什么效果，首先要从其成份分析。青钱柳降糖神茶，其实就

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什么是油小米认识油小米的功效1846

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小汪的胃病最近犯了，家里人都想着怎么给他吃一点什么好东西养胃。小汪在网上查到有一种油小米比较养胃，于是从网上买了一些让家里人熬粥来吃，对于什么是油小米?小汪还不太清楚。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你认识油小米的功效，希望对大家有帮助。油小米

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提子碱性值是多少介绍提子的主要营养价值2020

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中国不是提子的原产地，但福建和山东都成功引进该品种，说明中国大部分地区的气候是适合提子的生长的。提子也叫做“美国葡萄”、“美国提子”，是葡萄的一种。提子个大果脆、酸甜适中，非常可口，而且品质极佳，能够长途运输，被称为葡萄之王。提子价格比普通的葡萄贵，但是因

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右肾小囊肿的护理方法有这些冬季肾囊肿饮食有技巧你知道吗_1054

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、右肾小囊肿怎样护理1、合理的膳食：飲食方面应根据每种疾病的情況对患者进行具体的饮食指导，如肾功能不全时，应提高热量（以糖为主），优质低蛋白飲食，限进液量，保持水平衡。2、注意口腔的护理：早晚及餐后保持口腔清洁，去除口臭，减少恶心，防止細菌和霉菌生。3、

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