瑜伽运动_介绍下健康饮食小常识健康饮食的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

之前就有网友跟小编说，让小编介绍下健康饮食小常识，以及健康饮食的注意事项。以前生活条件差的时候吃什么都不挑，就更别不要跟他们说什么健康饮食了，能吃口饱饭就是最大的心愿了。反而现在想吃什么都有什么的生活条件，大家偏偏要去追求健康饮食，少吃肉多吃瓜果蔬菜的饮食

û83 ñ1660 81

哪些人不宜食用牛腱子肉牛腱子肉的禁忌人群1687

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

牛肉蛋白质含量高，营养丰富，是许多人餐桌上的美味。牛腱子肉的韧度适宜，口感良好，适合各种做法，因此，更是受到了众多人的喜爱。但是，对于一些特殊人群来说，不宜食用牛腱子肉。那么，到底哪些人不宜食用牛腱子肉呢？接下来我们来了解一下。牛腱子肉指的是牛大腿上的肉，

û29 ñ58 0 87

如何锻炼腰腹部肌肉几个锻炼男人腰部肌肉动作4864

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、六个锻炼男人腰部肌肉动作一、交叉机+深蹲健身教练推荐的热身训练基本都是“跑步机+拉伸”的传统模式。这次，教练以交叉机替代了跑步机。各位对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味，来点新鲜感。在交叉机练习时要注意身体保持正直，脚面对踏板用

û87 ñ1310 67

尿液有白色浑浊物怎么回事如何判断尿液是否浑浊_1100

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、尿液有白色浑浊物怎么回事尿液有白色浑浊一种状况可称做前列腺溢液。由于正常时均可有一定量的前列腺液随尿排出，一般肉眼难以发现，而在年轻人中，由于体内的雄激素水平较高，前列腺液分泌量较多，经常的前列腺充血可使腺管扩张，在排尿时由于前列腺平滑肌的被动收缩，很

û97 ñ1580 82

爬楼梯减肥,爬楼梯减肥小腿会变粗吗4894

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、爬楼梯减肥多久见效爬楼梯是一种不错的健身方式，无论是学生党，还是上班族，都可以通过爬楼梯得到健身减肥效果。对于平时久坐又极少上健身房的OL，每天爬爬楼梯是极好的，还能避免由于久坐带来的膝盖磨损问题。于是问题来了，爬楼梯多久见效呢?每天爬200个机阶梯，

û83 ñ28 0 9

跑步后怎么放松肌肉_运动后不放松肌肉容易产生哪些问题3376

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、跑步后怎么放松肌肉1、首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。2、静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松

û48 ñ89 0 80

多做哪些运动可以长身高坚持6种运动促进身高增长2339

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

想必大家都知道身高除了受到遗传因素影响外，后天运动以及日常营养补给也是促进孩子身高增长的重要因素，其中运动对于正处于长身体阶段的青少年有很大的影响。那么，多做哪些运动可以长身高?坚持6种运动促进身高增长。1、伸展性运动，如单杠悬垂，这种运动比较适合年龄稍大

û83 ñ1110 14

杜仲种子的食用方法是什么杜仲的功效与作用有哪些3430

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

之前看过一个电视剧里面的太医他的名字就叫做杜仲，后面长大之后才知道原来杜仲是一种中药材，并且它的使用也是十分广泛的，我相信很多的朋友都曾经使用过杜仲来治疗疾病，今天，我主要就是为大家介绍一下杜仲的功效与作用有什么，并且让大家了解杜仲种子使用方法有哪些?一、

û90 ñ42 0 65

鲍威尔暗示保险式降息接近终点，美股再创新高涨势料将延续795

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

北京时间31日凌晨，美联储公布10月利率决议。宣布将联邦基金利率下调25个基点，至1.50~1.75%，符合市场预期，这也是美联储年内连续第三次降息，同时宣...

资讯商务分享圈
圈子成员：166圈子话题：44圈子人气：40520

û0 ñ0 0 0

中医经络减肥管用吗中医经络减肥的好处1393

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现在的人都想有个完美的身材，所以经常要减肥，减肥对于很多人来说是很痛苦的，而且有时候减肥也没有效果，好不容易减下去过几天又长肉了，现在有中医经络减肥法，很多人都没有听过这种方法，也不知道管用吗，现在就来说说。中医经络法减肥就是通过各种中医方法来进行减肥，可

û69 ñ1170 71

无氧运动有哪些运动_什么是无氧运动2288

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、适合女生的无氧运动有哪些运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如

û96 ñ13 0 85

吃什么能治胃酸过多胃酸过多食疗方有哪些2803

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

胃酸过多是很多人都存在的，过多的胃酸在胃内发生腐蚀之后，会让人出现反酸，反胃，吐酸水等情况，严重的还可能会造成胃溃疡或12指肠溃疡等胃酸过多引起的原因比较多，有的是食物引起的，还可能是一些神经方面的疾病造成的，针对胃酸过多的情况，还需要从饮食上进行调节改善

û53 ñ23 0 81

跳皮筋的玩法还有哪些适合萝莉的运动2209

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、跳皮筋的基本常识皮筋的高度一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三高度：一臂上举拉皮筋。基本动作跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活

û40 ñ98 0 64

意大利累计确诊157例新冠肺炎病例新增1例死亡病例779

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

截至当地时间24日零时，意大利累计确诊157例新冠病毒肺炎感染病例，2人治愈出院，新增1例死亡病例，累计3例死亡病例。目前，意大利北部的11个市镇采取封城隔...

家庭医生圈
圈子成员：182圈子话题：8圈子人气：37345

û0 ñ0 0 0

脂肪瘤怎么办脂肪瘤的病因是什么4703

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、脂肪瘤的办法较小脂肪瘤，发展缓慢，无临床症状者一般无需处理。如果长得很大、感觉疼痛或影响美观时，可考虑手术切除。激光手术治疗脂肪瘤有多种方法，但对小的脂肪瘤采用微切口激光切除分叶取出。较大脂肪瘤根据部位按外科要求选择切口摘除。脂肪瘤切除术[适

û78 ñ1340 33

腿部减肥动作,深蹲2753

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、高抬腿高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。做力量训练时，利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动，所以这会最终导致你训练到更多的肌肉群。这一训练将会锻炼你的大腿，尤其是腿部

û16 ñ19 0 52

早晚的瑜珈练习帮你成为瘦身大美人1415

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽就能帮助你。早晨瑜珈：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜珈动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每

û5 ñ52 0 41

舌苔厚白能喝红枣姜茶么红枣姜茶治疗舌苔厚白的原理3867

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

很多人发现自己的舌苔变得又厚又白。这种现象在中医上被称为厚白苔，多是由于患者体内的邪寒过多，湿气淤滞导致的。所以一般来讲，我们会建议患者在日常饮食上吃一些去除湿气的食物。有的人说红枣姜茶可以有效的去除湿气，所以建议舌苔厚白的人经常喝一些红枣姜茶。那么舌苔厚

û42 ñ1680 30

健身后性欲不佳是什么原因3406

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

现代生活中，不仅女人爱美，男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房，或是自购健身设备，想要练出好身体，好身材。另外一方面，通过健身运动也可以减轻一些社会工作和生活中所带来的压力。但是健身不是那么简单的事情，一些常识一点要了解清楚，否则健身反变伤身

û42 ñ88 0 15

16座千万人口城市，谁的“含金量”更大？664

一个月前发布来自烟花巷陌觅知友会员 L1

当下，人口日益成为影响经济增长的关键要素，城市间的“人口竞争”也愈演愈烈。对于中国任何一个有“野心”的城市而言，“千万人口”都是一个亟待突破的目标。近日，“...

装修设计大咖圈
圈子成员：201圈子话题：16圈子人气：36850

û0 ñ0 0 0

甲状腺瘤的特征都有什么得了甲状腺瘤怎么办3300

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、甲状腺肿瘤的早期特征1.甲状腺乳头状癌甲状腺乳头状癌肿块一般较小，发展变化较慢，但早期就可有转移，往往首先发现的病变就可能是转移灶，40岁以前良性肿块比较多见，可能20～30年没有进展，晚期50～60岁以上病人则进展较快。甲状腺乳头状癌属低度

û66 ñ13 0 68

饭后几个运动减肥饭后的方法有哪些3357

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、饭后多久运动减肥呢饭后半小时运动最佳小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始。科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2-3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。正确的健身步行应当是挺胸抬头

û6 ñ69 0 43

早上头晕恶心怎么回事早晨起床头晕恶心怎么办531

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、早上起来头晕恶心怎么回事1、贫血引起的头晕恶心如缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血等，人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。引起贫血的疾病有很多，如消化不良、消化性溃疡、消化道出血和消化系统慢性炎症等，都会并发贫血，从而

û93 ñ1590 35

胃病能吃木耳吗胃病该如何护理才好呢4715

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、胃病患者可以吃木耳吗胃炎的患者一定要注重自己平时的饮食，最好少吃木耳，同时，其他的含量的食物也是不能多吃的，为了胃炎患者的病情考虑，在饮食上面一定要充分注意。养生专家认为黑木耳(微凉)本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性

û19 ñ1430 55

阳虚体质忌吃什么食物哪些食物不适合阳虚体质人群1412

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

阳虚体质的人就是身体阳气不足，这个时候大家就应该多吃一些温热性的食物，含有丰富营养的食物，像是饮料，生冷的瓜果一定不能多吃，否则就会让阳虚问题变得更加严重，下面小编就来给大家介绍一下阳虚体质不能吃哪些食物，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看看吧。阳虚

û84 ñ1520 4

运动注意事项有哪些运动后这些事情不能做1636

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、运动前注意事项运动，对于工作越来越忙碌生活节奏越来越快的现代人来说，是很重要的。通过运动，可以振奋精神，疏解烦恼，提高身体素质。但是运动不是盲目的，在运动前必须注意以下事情。做好热身在运动正式开始前，必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较

û58 ñ1460 44

粉丝自制PS5游戏包装盒你们更喜欢哪一个？680

一个月前发布来自很酷不放纵觅知友会员 L1

PS5即将于今年年末正式登场，新主机的部分规格也已经公布，新的DualSense特点突出，那么PS5版本的游戏包装盒会是什么样子呢？Reddit上的粉丝们就...

手游先锋圈
圈子成员：211圈子话题：8圈子人气：35950

û0 ñ0 0 0

人体五脏六腑的养生作息时间表五脏六腑的休息和排毒时间2087

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

五脏六腑就是我们平时所说的心肝脾肺肾，它是人们内脏器官的统称，这些器官可以帮助我们的身体正常运行和排毒，帮助我们保持健康的体魄，但是在中医上面来讲的话，一天被分为了二十四个小时，这二十四个小时之间，每个器官所履行的职责是不尽相同的，下面介绍五脏六腑的休息时

û56 ñ36 0 0

运动时注意事项注意身体的疼痛反应3051

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

运动是一种很健康的生活方式，不过在做运动的时候，大家一定要有所重视，以免影响自身的健康。人在运动过后通常都会出现口干舌燥或是头晕目眩等不良反应，或是在运动的过程中出现关节酸痛的情况，这些情况的发生均会损害人体健康。今天小编就来给大家介绍一下运动时的几个注意

û56 ñ1490 34

清晨唤醒瑜伽体式怎么练3805

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

清晨唤醒瑜伽体式怎么练？刚起床时想必大家都很困，眼睛睁不开、被子掀不开什么的都是常态，闭着眼练一些清醒瑜伽可以让你在温和中迅速补给精神喔！下面为您介绍清晨唤醒瑜伽体式怎么练，看看吧。一、清晨唤醒瑜伽体式怎么练？1、并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸

û29 ñ1990 43

消除跑步引起小腿酸胀运动的好处4215

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

人人都知道运动前要先热身，以免使身体受伤，但是运动后，就不用有什么其他的措施了，好像不是的正常运动后也要有相应的方式来放松，那到底应该做些什么来放松，使身体快速的适应运动后的状态，一起去看看运动后的放松运动有那些。贸然的运动一定会浑身上下那都疼，那该怎么办

û12 ñ1630 72

胆固醇高能喝羊奶么介绍羊奶的作用和功效4783

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

我们经常会把羊奶和牛奶放在一起比较，其实羊奶的营养价值要高于牛奶，但牛奶因口味好、价格低而广受欢迎，羊奶受欢迎的程度并不高。羊奶有“奶中之王”的称号，因为它营养丰富，而且非常容易吸收，是乳品中的精品。和牛奶相比，羊奶的脂肪颗粒较小，更容易被人体吸收和利用，

û34 ñ56 0 86

南洋风寒咳嗽颗粒功能和主治是什么南阳风寒咳嗽颗粒使用的注意事项是什么1619

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

在我们的生活中，很多人会出现风寒感冒，慢性咳嗽或者废弃菌等疾病，可以考虑使用南阳风寒咳嗽颗粒进行治疗，能够起到宣肺止咳和化痰的作用，但是有的人在用药之后可能会出现一些不良反应，比如肠胃不适等。人们应该对南阳风寒咳嗽颗粒的功能主治以及注意事项有所了解。

û88 ñ23 0 87

洗牙以后可以吃水果吗洗牙的注意事项2214

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

在新年放假期间很多人利用较长的假期，会进行洗牙因为这期间有足够的时间休息，不过因为正值过年的缘故很多人会去走亲戚，亲戚接待客人会准备很多很多好吃的饭菜，不过在洗牙过后是不宜用牙过度的，所以大家在选择洗牙的时候大可以选择在普通的时间段。前不久就有网友询问小编

û26 ñ1 0 52

《使命召唤：战区》全球玩家超5千万增长最快免费游戏达成！682

一个月前发布来自想穿婚纱的孩纸觅知友会员 L1

Infinity Ward刚刚宣布《使命召唤：战区》在全球拥有超过5000万玩家。这款游戏推出于一个月前，在头十天就吸引了3000万玩家。之后游戏又用了20...

游戏开发外包圈
圈子成员：214圈子话题：16圈子人气：40620

û0 ñ0 0 0

共 88/305 页第一页上一页上5页 86 878889 90 下5页下一页

人气圈子推荐

微小说圈
圈子成员：118 圈子人气：24815
食尚达人
圈子成员：184 圈子人气：33395
西青服务社区
圈子成员：31 圈子人气：17350
莲湖社区圈子
圈子成员：64 圈子人气：69735
巧手DIY圈
圈子成员：82 圈子人气：21470
火影忍者圈
圈子成员：155 圈子人气：26395

人气运动推荐

[食疗养生]做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢仰卧起做方法是哪些

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐