瑜伽运动_减肥方法运动运动减肥时千万不能碰的4种食物-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、健康科学减肥法1.慢食减肥方法该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因

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减肥方法运动运动减肥时千万不能碰的4种食物1433

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、运动减肥时千万不能碰的4种食物想要健康减肥，需要在饮食方面严加控制，也需要进行科学的运动，只有减肥者做到了二者的有机结合，才能让自己收获最好的减肥成效，下面我们就来看看运动减肥时的禁忌食物。禁忌食物一:咖啡说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝

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引起毛孔粗大的8个诱因缓解毛孔粗大的七个偏方2307

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、引起毛孔粗大的8个诱因1、毛细孔污物阻塞。引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。2、皮肤松弛老化。

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怎样锻炼胸肌_胸肌多长时间练一次才好2252

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌最有效的办法1、纯稳定性训练目标只是为了保持你的脊椎伸直，所以它非常简单，只要做平板支撑，或有时做侧支撑就行。升级动作包括提高脚，减少底部支持（尝试抬起一只胳膊肘和另一脚脚离地面），进行平衡训练（如在你胳膊肘上放一个

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手术伤口化脓的原因有这些伤口化脓的办法是这样的你知道了吗3741

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、手术伤口化脓的原因会是哪些(1)脂肪液化。特别是切口处脂肪较多并采用电刀手术时，其发生机制可能是由于电刀所产生的高温造成皮下脂肪组织的浅表烧伤及部分脂肪细胞因热损伤发生变性,同时脂肪组织内毛细血管由于凝固作用而栓塞,使本身血运较差的肥厚脂肪组织血液

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圈内小料：王祖贤、邓家佳、陈学冬、宋丹丹、热巴、朱一龙、吴京648

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

王祖贤高中的时候有很多人追她，每天早上都有人送她早餐，她同桌沾她的光一学期都没买过早餐。邓家佳因为演技再次出圈以后，找她的戏就比以前多了一些，毕竟她演技...

有缘社区
圈子成员：189圈子话题：3圈子人气：34055

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拐枣的功效与作用拐枣的价值907

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

拐枣树属于枳椇属落叶乔木，树干高大，高度可达到10迷米左右，树枝相当粗大。拐枣树，结的果实称为拐枣，又叫做万寿果龙爪等。拐枣和拐枣树的枝干都具有相当大的作用，被现在人群所广泛使用。也许我们对于拐枣并不熟悉，但也许都用到过拐枣制作的产品。拐枣树种植于全

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缓解运动后肌肉酸痛的办法有哪些运动后肌肉酸痛吃什么可以缓解2265

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、运动后肌肉酸痛的原因你了解多少1.运动后产生肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过，这种由于运动产生的如乳酸导致肌肉酸痛的现象是一种正常的现象。我

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神经症引起的肌肉萎缩如何治疗什么是神经症4334

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、神经症是什么疾病神经症神又称神经官能症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础临床上一般采用百合清脑静神剂治疗。病程大多持续迁延或

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学中医理疗要多长时间讲述学习中医理疗的方法4675

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

中医理疗是有很多科目的，它包括了拔罐，推拿，按摩以及针灸等治疗方法，这些治疗方法看起来不太实际，但对很多疾病都是有效果的。如果想学中医理疗的话，需要很长一段时间，我们现在就去了解一下。其实，学习中医理疗是有很多要求的，就拿推拿来说，推拿的作用是可以影响到内

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活血化瘀要吃什么介绍几种有效的中药2506

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

血瘀是很多疾病的症状，尤其是患有冠心病的老年人。血淤患者的主要症状有憋气、心痛，患者的身体常有针刺般的疼痛，半夜的时候疼痛感会加剧。引起血淤的原因主要有三个：外伤而无伤口，血液运行不畅，寒气影响。活血化瘀就是用有消散作用的药物来攻逐体内的瘀血。那么，活血化

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糖尿病能吃梨子吗糖尿病如何科学饮食3977

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、糖尿病的饮食治疗措施1.饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食

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通常减肥反弹的原因有几种怎么减肥不反弹4593

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、学会这几招让你减肥不反弹NO.1、多吃蔬菜水果多食蔬菜水果不仅是一种减肥妙招，还有助美容养颜。肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来，而蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体

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大米小米二米饭的好处有哪些3436

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

随着人们对养生越来越重视，大米和小米做成的二米饭也开始流行起来，很多家庭的餐桌都会经常出现二米饭。可是，即使很多人经常吃二米饭，对于二米饭的好处却知道的并不多。在这样的情况下，我们就得详细的了解二米饭的功效，这样才能更合理的安排日常饮食，不因为跟风养生而食

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外阴蛲虫病是哪些原因导致的外阴蛲虫病的治疗和预防你知道吗_2672

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、外阴蛲虫病的病因(一)发病原因为蛲虫感染引起的局部和全身症状。因雌虫产卵活动引起肛周和会阴皮肤剧烈瘙痒，影响睡眠。局部皮肤可因搔抓发生皮炎和继发感染。全身症状因胃肠激惹表现，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，还可见不安、夜惊、易激动及其他精

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跑步的时候这2个地方，为了健康最好注意一下，尤其是膝盖767

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

跑步的时候是很容易让我们的膝关节受伤的，很多人都是知道这些问题的，我们在锻炼的时候很多人都是用跑步锻炼，而跑步的好处也是非常显著的，比如跑步可以帮助我们减脂...

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：172圈子话题：23圈子人气：35995

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经常打嗝胃胀气怎样引起打嗝胃胀气怎么办1504

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、经常打嗝胃胀气7大原因1、消化不良：胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌

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运动性疲劳恢复的方法运动性疲劳怎么办4494

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

有一些人在运动的时候或者是运动结束以后，就会感觉到非常的疲劳，这种疲劳感觉很多时候都是正常的，都是身体的一种疲劳的反应，但是有一些时候疲劳却不是正常的，是运动性的疲劳，大家一定要及时的进行调节，下面小编就来给大家介绍一下运动性疲劳恢复的方法有哪些，想要了解

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少年白发能不能拔_有白发怎么办2081

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、少年白发能不能拔关于白头发，一直有越拔越多的说法，那么，白头发真的是越拔越多吗？其实这是没有科学依据的。只不过把头发确实对身体健康不利，还是少拔为好。很多人发现几根白发，就立马把它消灭掉，有人就担心白发越拔越多。民间也有“拔一根，长三根”的说法，这到底

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中药地肤子的功效与作用有什么地肤子的鉴别方法有哪些4977

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

地肤子是我们生活中常见的一种中药材，它主要生长于农村地区，我相信很多的农村朋友对它都不陌生，而且还是用过它来治疗疾病，地肤子除了它的茎和枝可以用来食用治疗疾病之外，它老了成熟之后，还可以用来作为扫把，真的是用途十分的广泛啊。今天，我们就来了解一下中药地肤子

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引发食道癌的主要因素是什么食道癌患者的饮食护理是怎样的呢3389

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、引发食道癌的主要因素是什么食道癌发生因素众多，食道癌发生是一个渐进过程，在癌变的过程中必有一种主要因素和若干次要因素，这些因素在癌变过程中又起着协同促癌作用，通过国内、国际的大量调查研究认为与主要有两方面的因素：一是由于饮食结构和生活习惯的变化，大量进

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宝宝鱼肝油要补到几周鱼肝油有哪些类别1126

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、宝宝补鱼肝油要到几周麻麻们应该从宝宝出生后第三周到第四周就开始给宝宝补充鱼肝油，最开始的时候要少量，后逐步增加。选择一岁内宝宝适用的鱼肝油，每天一滴，如果宝宝大便没有发生异常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天补充含400单位维生素D的鱼肝油为止

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青罗汉果的功效与作用青罗汉果的禁忌5046

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

青罗汉果又被称作是神仙果，主要是盛产于桂林一带。生长在我国的广西和广东，它的表面为青色，喜欢生长在湿润的地方，里面含有了丰富的葡萄糖，果糖等物质，可为我们的身体健康提供帮助，下面小编就为大家详细介绍一下，青青罗汉果的功效与作用以及饮食禁忌。希望以下的信息可

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身体如果被冷空气侵袭或者长时间生病，长时间拉肚子，都会导致脾肾阳虚问题出现，如果其他的一些脏腑出现了亏虚情况，那么也会危及到脾肾这两个脏器，当出现脾肾阳虚问题以后大家可以吃一些中草药进行调理，否则患者会出现害怕寒冷，四肢寒冷，腹痛，腰漆酸软等不适症状，大家

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脸上长斑如何食疗脸上长斑怎么治疗2322

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每一个人都非常爱美，在日常生活里面只要自己能够保养好自己的皮肤，一整天的心情也是非常好的，如果脸上出现斑点，对自身形象影响很大，而且还会影响到自己的自信心，想要调理脸上长斑问题，就可以采用饮食方法，能够达到很好的改善作用，也可以补充身体所需要营养物质。脸上

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小心这些早衰信号5种运动防衰老4582

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还以为离衰老很远，没想到转瞬竟到了眼前。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉？那个“小偷”是谁？是你，还是你身边的人？或许，人人都有份！早衰信号你有吗？早衰信号1头发稀疏头发有生命，也是需要新陈代谢的，所以一

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牛黄的功效是什么安宫牛黄丸的功效与作用都有什么724

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一、什么是牛黄牛黄是脊索动物门哺乳纲牛科动物牛胆囊的胆结石。在胆囊中产生的称“胆黄”或“蛋黄”，在胆管中产生的称“管黄”，在肝管中产生的称“肝黄”。牛黄完整者多呈卵形，质轻，表面金黄至黄褐色，细腻而有光泽。中医学认为牛黄气清香，味微苦而后甜，性凉。可用于解

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运动减肥的最好方法高效燃烧脂肪的八大运动5171

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、高效燃烧脂肪的运动1、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。2、

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调理五脏六腑的运动十种食物调养五脏六腑3874

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一、五脏六腑如何调理呢一、养心面色红润有光泽心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。不论

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治疗强直性脊柱炎的中药患了强直性脊柱炎会死吗3268

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一、强直性脊柱炎中药治疗（1）有学者以补肾祛寒、强督助阳为主，辅以化湿疏风、散寒通络作为治疗强直性脊柱炎的*，并注意调护脾胃，以固后天之本。若有瘀邪化热之证，则需先予以补肾清热法，待标热得解后，仍以补肾强督治本之法收功。如补肾强督治汤临床疗效满意。其方药

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连续几天头痛怎么办头痛的致病原理1670

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一、连续几天头痛怎么办最科学头痛？治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状，同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症

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一、如何跳肚皮舞进行减肥身体像波浪一样：这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸围和腰部，身体似乎钻过一个套圈一样，从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。胯部摆动像划八字：你一定知道如何将胯部向上提动的感

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