瑜伽运动_肩颈瑜伽动作有哪些瑜伽坐姿体式大全-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、水蛭如何治疗中风及治疗中风的偏方水蛭蜈蚣治中风【功能主治】活血化瘀，补益肝肾。主治脑血栓形成。【偏方组成】水蛭15克，蜈蚣3条，僵蚕12克，全蝎6克，丹参24克，川芎10克，山药15克，甘草10克。【用法用量】每日1剂，水煎，分2次口服，10

û39 ñ1390 65

肩颈瑜伽动作有哪些瑜伽坐姿体式大全1563

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、肩颈瑜伽有哪些步骤1、这个动作和动物爬行姿势很像，先俯卧做出爬行状，将两手伸直撑在地面上，然后两膝盖则跪在地上，头部往下眼睛看着地面，保持背部挺直，两肩膀尽量放松，然后一直维持此动作进行3到5次呼吸。2、先仰躺在地面上，让两手和两脚都自然地放在地上，接

û78 ñ54 0 85

带孩子外出游玩4种食物要备好4092

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

外出旅游是一件开心的事情，可以帮助人们放松身心，但是对于家中老人、小孩以及孕妇等人群来说，外出旅游需要有很多值得注意的事项。特别在饮食方面，老弱孕人群的肠胃机能要比一般人要敏感，稍有不慎则容易出现大问题。外出旅游饮食就餐注意事项：不能不吃

û86 ñ84 0 90

泡什么茶加快新陈代谢普洱茶红茶都可以4589

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

茶叶作为中国饮食文化当中的瑰宝，无论是在古代，还是在现代，都深受到广大人民群众的喜爱。尤其随着现代饮食文化和营养文化不断的普及。越来越多的人，开始通过喝茶来调养自己的身体。但是，不同种类的茶具有不同的功能，有一些茶可以有效的促进人体新陈代谢，有一些茶可以帮

û22 ñ67 0 53

后颈部肌肉僵硬有肿块的治疗后颈部肌肉僵硬的外在症状分类_1702

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、后颈部肌肉僵硬有肿块怎么办最好颈部僵硬疼痛是指颈部肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象，脖子运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛

û85 ñ1240 24

荨麻疹好痒怎么办中医治疗荨麻疹5121

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

在学习诊断基础学中了解到蚊虫叮咬起的包其实竟然称为荨麻疹，当然蚊虫叮咬的起的包只是很轻的荨麻疹，一般过段时间就会自己消去。而对于大部分荨麻疹患者来说，治疗荨麻疹是一种比较复杂的过程，所以很多患者都会选择中药来进行治疗。为什么荨麻疹患者会选择中药进行治疗?治

û92 ñ1430 54

三角肌锻炼方法如何锻炼出超级三角肌1864

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、三角肌超级训练组合超级组合：哑铃侧（前）平举+杠铃（哑铃）肩上推举先拿一对平常能做12-15次/组侧（前）平举的哑铃，但在这套方案中只需求你拿这个分量做8-10次一组，由于这套方案的操练强度很大，所以需求尽量坚持动作的准确性。操练中坚持肘部稍

û13 ñ1030 18

神经性皮炎的症状分析神经性皮炎的自我护理技巧407

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、神经性皮炎的症状到底都是什么1、神经性皮炎初期症状常造成皮肤表面粗糙，纹理加深，患病处呈现对称分布。有些患者在皮疹发生之前多有头晕、性情急躁、思虑过多、精神紧张或忧郁、过度劳累、睡眠不佳等表现。2、有的患者仅有瘙痒感，而无原发皮损，由于搔抓及摩擦，皮肤

û81 ñ58 0 89

孕妇瑜伽不可以做哪些动作练孕妇瑜伽有啥好处3566

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、孕妇瑜伽对孕妇对胎儿带来的好处1、增强血液循环孕妇经常练瑜伽可以增强自身的血液循环，为胎儿的发育不断提供氧气与营养的补给，对胎儿的发育有很大的好处。因为人体的血液循环是封闭式的，由体循环和肺循环两条途径构成的双循环，如果孕妇不经常锻炼身体，就

û94 ñ1240 70

跑步运动减肥方法_在水里跑步减肥可加强心肺功能3058

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、跑步减肥的最好方法穿上合脚的跑鞋我们知道，“工欲善其事，必先利其器”。跑步的时候脚的运动量很大，一双适合自己的跑鞋能使跑步的过程变得更加轻松。跑鞋不一定要买贵的，关键是适合自己。调整步幅到最佳状态我们可以尝试改变自己的步幅，从而找到

û63 ñ1230 75

辟谷十八天能瘦多少斤正确辟谷才能健康瘦身767

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

提到辟谷，很多人都知道，辟谷可以减肥瘦身。但是，大家可能都忘了一件事，那就是正确辟谷才能健康瘦身。那么，辟谷十八天能瘦多少斤?接下来，我们就带着广大想要减肥瘦身的爱美朋友们一起学习一下辟谷的主要原则和辟谷的正确方法，让大家明白和清楚辟谷十八天能瘦多少斤。辟

û87 ñ1760 91

散步的好处有哪些具体散步方式有哪些1151

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、散步的好处会有哪些1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合

û82 ñ14 0 17

为什么每天跑步不能减肥告诉你每天跑步还不瘦的原因3142

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、跑步减肥不成功的原因有哪些一成不变我们的身体有着惊人的适应力，如果你一遍又一遍的在进行同样的运动，对你来说会越来越容易。这也适用于跑步这件事，而你身体的新陈代谢与反应也会适应，这时同样的运动量会消耗更少的热量。使你的减重计划遭遇瓶颈。美国坦帕

û79 ñ1590 42

神经病能治好吗_精神病的症状你了解吗3373

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、精神病的症状表现有哪些1、情感紊乱：情感变得冷漠起来，对亲人漠不关心，对周围事情不感兴趣，脾气开始变得暴躁起来，经常会为一些小事而乱发脾气；会莫名其妙的大笑或嚎哭。2、性格突变：原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，生活懒

û11 ñ1020 60

补铁食品有哪些建议大家多吃一些猪血4077

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

铁是人体内不可或缺的一种微量元素，如果人体内长期缺乏铁质，很容易就会导致造血功能受损，并引发缺铁性贫血这种疾病，所以大家在生活中要注意补铁和补血，以降低贫血的发病风险。那么在生活中吃什么食物可以达到补血的效果呢?推荐大家多吃以下几种具有补铁功效的食品。1、

û33 ñ1610 0

病毒性心肌炎体征_病毒性心肌炎治疗与预防方法4258

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、病毒性心肌炎的体征1、病毒性心肌炎的症状表现在心脏方面。病毒性心肌炎轻者心脏不扩大，一般有暂时性扩大，不久即恢复。心脏扩大显著反映心肌炎广泛而严重。2、病毒性心肌炎的症状表现在心率方面。病毒性心肌炎心率增速与体温不相称，或心率异常缓慢，均为心肌炎的可疑

û19 ñ1190 51

小米和糯小米的区别是什么介绍小米和糯小米的主要不同655

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

很多人都听说过糯小米和小米，但不清楚两者的差别。小米也叫做栗米，是谷子去掉壳后的产物，比较小粒，所以叫做小米。小米可分为糯性小米和粳性小米两种类型。小米有代参汤的美称，是一种良好的滋补品。糯小米也叫做糜子，有软糜子和硬糜子两种类型。小米和糯小米都是非常重要

û93 ñ1800 6

跑步会变瘦吗跑步的6大注意事项2352

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、慢跑可以瘦腿吗1、慢跑的最佳时间既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化

û27 ñ78 0 72

运动性疲劳概念运动性疲劳对人体的影响3862

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

随着时代的不断发展，人们也逐渐步入了高速生活的时代，越来越多的人正在逐渐的加入早晨和傍晚的运动大军，期望着自己更加的健康。然而不恰当的运动方法导致了人们逐渐形成了运动疲劳的症状，所谓运动性疲劳原理即是人体在运动训练和体育锻炼中因持续性和高强度使得人体自身产

û36 ñ1550 23

中医按摩弱视步骤是怎样的中医治疗小儿弱视的3大秘技853

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、中医按摩弱视步骤有这些按摩方法一1.常用手法（1）患儿坐或仰卧，家长以拇指搭腹从印堂穴开始，先沿一侧眼周轻轻揉动1～3分钟。然后如法操作另一侧。（2）以食指和中指指端，同时置于双侧睛明穴上，非顺时针旋转，反复操作1分钟。（3）以两手

û28 ñ1620 37

活血化瘀软坚散结的食物介绍四种食物3745

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

如果出现了血管阻塞、血液循环不畅的情况，会引起身体沉重、头晕无力、高血压、高血脂等情况，因此要及时进行针对性的治疗，中医认为，气血淤积、血液循环不畅的人的治疗原则为活血化瘀、软坚散结。除了通过药物来进行治疗之外，还可以多吃一些活血化瘀软坚散结的食物。以下这

û82 ñ1960 65

跑步正确姿势大揭秘三分钟教你做一个跑步达人4480

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、跑步的正确姿势是怎样的1、头和肩动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。2、臂与手动作要领：摆臂应是以

û41 ñ52 0 24

睡前瑜伽促进睡眠又减肥_睡前练习10分钟瑜伽帮你远离失眠5123

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、睡前瑜伽既减脂肪又能助睡眠整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面运动减肥小编为大家介绍几招睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠。1、功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期

û70 ñ1600 21

新款iPhone SE利用机器学习技术来改善人像模式的拍摄体验664

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

外媒报道称，2020款iPhone SE是苹果首款仅仅依靠机器学习技术，来预估人像模式场景深度的机型。作为iPhone 8的经典复刻，4月份发布的2020款...

手机网游圈
圈子成员：106圈子话题：7圈子人气：26345

û0 ñ0 0 0

美能捆绑乌克兰上百年？中国已克服对俄发动机依赖，美拦都拦不住788

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

乌克兰因为从苏联手里继承了大量武器装备，使得自己手里握有大量令人艳羡的装备，当时因为乌克兰也继承了核武器，美国为了解决自己的后顾之忧，于是和俄罗斯联手瓦解了...

工业设计圈
圈子成员：215圈子话题：9圈子人气：37960

û0 ñ0 0 0

春季健身的禁忌女性必看的运动健身小常识3445

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、春季健身4禁忌首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利。另外，春季虽然天气已经开始转暖，

û55 ñ1930 3

中国又火了！“切断”世界最长河流，美日不敢相信直言不可能！725

一个月前发布来自可爱的害羞鬼觅知友会员 L1

这些年中国逐渐打造了很多世界性的大工程，和一系列的大型基础设施建设因此也获得了“基建狂魔”这样的称号！高速公路、铁路、跨海大桥等等，很多建筑都成为全球关注的...

五金建材商圈
圈子成员：126圈子话题：3圈子人气：31010

û0 ñ0 0 0

又到户外旅游旺季，户外装备你选择买还是租？936

一个月前发布来自我是绿柠檬觅知友会员 L1

户外旅游作为朝阳产业，发展迅速，这几年深受游客喜爱。随着夏季的到来，不少人选择在周末或假日到户外踏青、露营，各个旅游景区相继进入旅游旺季，也使得户外旅游装备...

设备租赁交流圈
圈子成员：83圈子话题：13圈子人气：26965

û0 ñ0 0 0

8个跳绳方法助你极速减肥瘦身3886

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

跳绳时可以自己进行“语言能力测试”，如果不能连贯说话，气喘吁吁，这是身体发出了信号——运动量过大了，就应该放慢速度。刚学跳绳的人，应按照自己的年龄来决定跳跃次数。一般认为，20岁以上的人，1分钟跳绳110～130次最妥当；30岁以上的人，每分钟跳90～10

û9 ñ84 0 46

肺炎能吃羊肉吗患者吃羊肉会加重病情3229

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

肺炎我们都知道，这是常见的一种疾病，而且发病是很急的，一般受凉，劳累过度，或者是淋雨都可能引发肺炎的，患病后会出现发热，咳嗽，咳痰，有时候还会出现呼吸困难等症状，患病后就要及时进行治疗，更要注意饮食，有的患者想吃羊肉，下面来说能不能吃。肺炎患者是不能吃羊肉

û39 ñ98 0 55

结肠癌ducks分期结肠癌因为什么引起2570

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、结肠癌有哪些主要分期早期可以没有任何症状，中晚期可表现为腹胀、消化不良，而后出现排便习惯改变，腹痛，黏液便或黏血便。肿瘤溃烂、失血、毒素吸收后，常出现贫血、低热、乏力、消瘦、下肢水肿等症状。如出现腹胀、腹痛、便秘或不能排便，体检见腹部膨隆、肠型、局部有

û39 ñ83 0 9

瑜伽可以减肥熏陶自己的情操4596

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、哪种瑜伽减肥效果好第一式：简易坐扭转具体动作1、首先，自然坐在垫子上面，挺直你的腰背，头部不能低下去，接着盘起双腿，内心要平静，有一种打坐的感觉。2、然后将你的左手搭在右腿膝盖上面，右手则放在背后垫子上，然后深深吸气，挺起胸部，身体同时往右边

û94 ñ1950 94

茶的种类表格是什么介绍几种常见的茶2734

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

茶是中国传统饮品，与咖啡、可可并称为世界三大饮品。中国人有很长的饮茶历史，很难确定是在哪个朝代开始的。有很多资料表明，世界各地的饮茶习惯是从中国传过去的，饮茶文化是从中国开始的。茶有良好的保健价值，含有茶多酚、茶色素、茶多糖、Υ-氨基丁酸等物质，具有重要的

û4 ñ49 0 5

有氧减肥运动健健康康地减赘肉4076

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、有氧减肥运动的基本介绍有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心

û77 ñ45 0 99

共 27/304 页第一页上一页上5页 262728 29 30 下5页下一页

人气圈子推荐

高考吧
圈子成员：217 圈子人气：33875
皇家马德里圈
圈子成员：220 圈子人气：36065
小程序开发
圈子成员：1 圈子人气：16065
海贼王圈
圈子成员：177 圈子人气：32085
情感婚姻圈
圈子成员：102 圈子人气：23490
小说吧
圈子成员：150 圈子人气：29915

人气运动推荐

[运动养生]一秒跳绳7.3下！跳绳时要注意什么

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐