瑜伽运动_跑完步后怎样放松膝盖跑完步后有哪些注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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附睾炎喝蒲公英水行吗附睾炎推荐4款食疗方3712

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、附睾炎喝蒲公英水行吗可以喝，蒲公英性寒，有清热解毒的作用的。附睾炎食疗方芸苔炒杞苗芸苔、枸杞苗、调味品各适量。将芸苔、枸杞苗洗净，切段，锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下芸苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食盐、味精等调味即成，每日2

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果酸换肤能治毛孔粗大吗如何改善毛孔问题_3808

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、果酸换肤真的可以治疗毛孔粗大吗现在越来越多的人们都想解决毛孔粗大的问题。那么怎样才能有效的解决这个问题呢？专家介绍说，果酸换肤收缩毛孔能有效的帮助大家解决这个烦恼。下面一起来了解一下果酸换肤收缩毛孔的原理是什么。石家庄星源整形专家指出，和传统的整形美容

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没有坚持的健身，何来的意义？朋友，经常锻炼，你将遇见别样风光725

一个月前发布来自浅蓝淡雅U 觅知友会员 L1

大家看看以下几件事情有谁在坚持的：看一个小时的书、每顿饭自己做，每周跑步四公里，给父母一天打一个电话……坚持一年或者以上的有多少人？坚持5年以上的还有多少人...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：36165

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活血化瘀软坚散结的食物介绍四种食物3701

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

如果出现了血管阻塞、血液循环不畅的情况，会引起身体沉重、头晕无力、高血压、高血脂等情况，因此要及时进行针对性的治疗，中医认为，气血淤积、血液循环不畅的人的治疗原则为活血化瘀、软坚散结。除了通过药物来进行治疗之外，还可以多吃一些活血化瘀软坚散结的食物。以下这

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不同人群的最佳瑜伽练习时间2739

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

瑜伽能够对人体起到舒缓、放松的效果，长期练习还能塑形美体、强健体魄。但不同人群因为职业不同，可利用的时间自然也不同，那么不同人群的最佳瑜伽练习时间是什么时候呢？下面为您介绍不同人群的最佳瑜伽练习时间，看看吧。1、初学者对于一个初学者来说，常常会让

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容易上火怎么办应该如何去火4083

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

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清热去火吃什么清热去火的食疗方法2306

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

上火是很常见的问题，天气干燥摄取的水分不足，身体就会上火，如果这个时候再吃一些辛辣刺激，热性的食物，那么会让上火的情况变得更加严重，所以就应该多吃一些清热降火的食物，这样才能够有效解决上火问题，清热降火的食物还是非常多的，大家可以根据自己的喜好进行选择，还

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肌肉锻炼后的运动有哪些注意事项如何缓解酸痛698

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

通常在运动之后只有都会出现酸痛的症状，这个时候大家一定要更好的保护自己的肌肉，采取一些有效的方法，帮助自己尽量减轻肌肉的损伤问题。下面就是几种常见的肌肉的运动注意事项，希望能够帮助大家更好的保护自己的肌肉。消除和缓解运动后的肌肉酸痛可以采取以下几种方法，在

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工程机械设备租赁中常见问题的分析762

一个月前发布来自呆梨小仙女觅知友会员 L1

在具分析问题之前，我再次先表明自己观点——租赁，将是工程机械行业转型的必然趋势。理由简单：一是解决目前行业面临难题，即在施工旺季出现设备不足，施工淡季大量闲...

设备租赁交流圈
圈子成员：83圈子话题：13圈子人气：25795

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糖尿病人能吃木耳吗糖尿病人的症状是什么1141

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、糖尿病存在的危害有哪些呢给患者造成精神上的压力：人们对糖尿病的恐惧，不是因为患了糖尿病，而是因为患了糖尿病以后，它会带来整个机体的病变，这种情况下，糖尿病患者的精神是极度悲观的，在这种压力之下，不少人如果不能很好的调整好自已的心态，在不长的时间内，就有

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胆固醇高能吃松子吗胆固醇高有什么饮食禁忌1757

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

近些年来，人们的生活水平越来越高，吃得也越来越丰盛，但是饮食习惯却越来越不健康，这就导致了高血脂疾病的发病率一直在提高。高血脂是一种生活中非常常见的疾病，他的主要表现为胆固醇高，胆固醇高的人在饮食方面一定要尤其小心，不能盲目吃吃喝喝，否则会造成严重的后果。

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肘外翻是什么肘外翻患者有什么饮食宜忌2295

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、肘外翻是什么正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。肘外翻的原因介绍如下：1.儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死可

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冬天吃什么，小鸡炖蘑菇呀，营养又美味好吃还好做633

一个月前发布来自夕阳追脚尖觅知友会员 L1

到了冬天就是吃肉的季节了，吃肉很多人都开始选择鸡肉了，鸡肉便宜实惠，不买整只鸡，买鸡腿一样的好吃呢。今天的这道菜是家喻户晓东北名菜了，小鸡炖蘑菇。这小鸡炖蘑...

美食厨房圈
圈子成员：185圈子话题：14圈子人气：33695

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口干舌燥干咳吃什么药怎么治疗口干舌燥5050

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

口舌干燥是由阴虚和上火引起的，上火是由饮食辣、饮水少、微量元素摄入不足、工作过度、情绪激动等因素引起的。口干舌燥有可能是干燥综合症，干燥综合征是一种自身免疫性疾病。口干舌燥你可能是上火发炎引起，与疲劳，睡眠不足，饮食辛辣有关。建议以生活规律、作息规律、饮食

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宝宝学爬的好方法宝宝几个月可以学爬行呢1456

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、宝宝几个月可以学爬行呢宝宝几个月可以学爬行呢?一般来说，宝宝从5个月开始，爸妈就可以引导宝宝学习爬行了。但是宝宝学习爬行是要经过一个阶段的，对于不同的阶段，宝宝爬行的功力也会逐渐增强。下面来看看宝宝学习爬行的三个阶段：1、在宝宝5～6个月时，父母就要为

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有结石的人不能吃什么结石病怎么护理恢复的快2683

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、结石病人不能吃什么食物1、刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精。它们属于一类能促进胃液分泌的食品，而胃液会刺激胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。2、加工食品和高糖分的食物以及富含胆固醇、高脂肪的食物。3、忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激

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中国大使舌战外媒记者，一句话戳穿其险恶用心679

一个月前发布来自带杀气的萝莉觅知友会员 L1

谈到香港局势，不能奢望西方媒体都能一边倒地为我们说好话。但你能想象在一场记者会上，前脚刚播完反中乱港暴徒打砸烧视频铁证，后脚记者提问就避而不谈、转移话题，甚...

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喉咙发炎能跑步吗喉咙发炎怎么治疗1718

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

喉咙发炎是生活中最常见的症状之一，这种情况会导致患者出现咽喉肿痛，咳嗽，呼吸不畅等症状，从而对生活造成非常大的影响。所以在发现自己有这种症状之后，我们应该积极的进行治疗，并且还要注意日常生活中的护理，不做不利于病情恢复的事情，以避免导致症状的加重。那

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胃痉挛之后吃什么菜胃痉挛的发病原因有哪些5004

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、胃痉挛之后吃什么菜1、少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。出现胃痉挛后，患者可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。2、适当补充营

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轻松帮你搞定产品运营：精细化运营神器746

一个月前发布来自偷吃美梦的厷举觅知友会员 L1

目前市场上大数据分析工具层出不穷，但多数都没有真正解决客户的问题和痛点。有些大数据企业喜欢刻意强调其技术能力，技术能力固然有其价值，但是否能直接受益业务，能...

销售运营达人圈
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25分钟经络拍打健身操怎么样？如何做经络拍打健身操？4862

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现在虽然人们的生活条件好了，但人们的生活压力也越来越大，因此身体上出现了很多各种各样的亚健康。即使是亚健康时间久了，也会严重影响人的健康，因此越来越多的人注重养生。那么25分钟经络拍打健身操效果怎么样?请随小编一起了吧!25分钟经络拍打健身操：原地踏步走，

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跑完步后怎样放松膝盖跑完步后有哪些注意事项265

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、跑完步后放松膝盖的方法低位拉伸拉伸臀屈肌首先，跪在垫子上面，然后左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左脚的两侧。然后，轻轻地将骨盆朝垫子下压。这个动作还可以做更进一步的拉伸，将右手举起，伸直手臂往左肩的方向靠拢。动作保持60秒。换另

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拒绝假算命先生，占卜算卦中你要注意准备！816

一个月前发布来自阳光宅男觅知友会员 L1

很多人会去算命占卜算卦，但市面上出现很多假和尚假僧侣假算命大师的，你怎样辨别，所以去之前你要做好一些心理准备一、明确自己的需求对于命运的测算，其根本的目的一...

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如何品普洱茶饼普洱茶饼怎么泡981

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

喝茶，不仅仅是传统饮茶文化，茶中富含这非常多的抗氧化物质，对于抗衰老有一定效果。喝茶还具有着养生保健功能，每天喝几杯茶对于人的身体真的非常好。饮用普洱茶也是有很大的好处的，普洱茶在饭后喝一杯，去油腻的效果非常好，一定程度能保持身材苗条。平时生活中掌握如何品

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怎样跳广场舞能减肥跳广场舞要注意什么1134

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

怎样跳广场舞能减肥？广场舞是一项集娱乐、健身、减肥、减压的运动项目，受到不少中老年人士的喜爱，其中不乏有不少中年女性。伴随着各种广场舞歌曲的流行，“跳广场舞减肥”的话题再次受到人们的关注。怎样跳广场舞能减肥？跳广场舞要注意什么？下面一起来看看吧。怎

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老人腿脚要锻炼6步让你身手矫健4875

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，这严重影响了老年人的活动，给老年人的生活带来不便，所以老年人一定要做好运动保健，经常锻炼身体，保持身体健康。1、蹬腿晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急进行蹬腿运动，每次可做3分钟。2、干

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跳绳减肥的最佳时间是哪时候跳绳的好处是哪些1852

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一、跳绳减肥的最佳时间是什么时候呀1、跳绳减肥的最佳时间有人在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。理论上来说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行，与用餐

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血红蛋白低人会乏力吗_血红蛋白偏低的危害具体有哪些1578

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、血红蛋白低人会乏力吗血红蛋白低也就是我们常说的缺铁性贫血，一般是由于体内缺铁导致的，缺铁性贫血会出现头晕乏力，心悸，脸色暗淡和头发干枯等症状，如果血红蛋白过低情况严重的话就需要输血治疗了，但是一般常见的的偏低贫血只要补铁就可以好了。黑糯米补血粥

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如果身体缺水应该输什么呢人体缺水吃什么1451

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人们常说水是人类的第二生命，这说明水对人类非常重要，离开了水我们是生活不下去的，我们每天每时每刻都需要水，而且我们身体所有器官都含有水，我们是离不开水的，所以如果人缺水了，那么必须要补充水分，来平衡体内的水盐平衡。人体缺水是一种常见的问题，是由于人体长时间

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过午不食有功德吗过午不食的10大好处955

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

过午不食有功德吗?过午不食这种饮食习惯，有的人批判，有的人肯定。不过大多数人还是认为过午不食的方法对身体是有好处的。曾经著名的大愿法师在《药师经讲记》里面就提到过，说过午不食有10种好处，现在给大家整理一下。不过我们要根据自己的身体情况来养成科学的饮食习惯

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结核性脑膜炎能吃猪肉吗脑膜炎的病因有哪些呢614

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一、结核性脑膜炎可以吃猪肉吗要禁食高脂肪的食物，因为多吃高脂肪的食物是会给患者的身体造成一定负担的，甚至还会给脑部造成负担，所以猪瘦肉可以适当吃的，肥的就不要吃了。这不但对患者治疗后的疗效和康复非常不利，甚至还会导致疾病越发的严重，因此患者在患有了结核性脑

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现在的人各方面压力都比较大，如果长时间处在压抑的状态之下，身体就特别容易出现问题，这个时候大家一定要做好疏肝理气工作，应该多吃一些能够达到活血化瘀效果的食物，这样才能够维持身体健康情况，还可以补充身体所需要的营养物质，疾病出现的几率就能够降低很多。想要活血

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中药砂仁功效与作用及食用方法吃砂仁的好处1559

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中药的种类有很多，砂仁就是其中一种，砂仁是用姜科植物砂春制作而成的，它可以作为一种香料使用，当然它的药用价值也是很高的，大家可以多了解它的相关作用，然后根据自己的需求来选择使用方法，下面给大家介绍一下中药砂仁功效与作用以及食用方法，想要了解的人就跟着小编一

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脾胃不好的中医症状_身体出现这几个症状要当心4346

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一、中医告诉你脾胃不好的症状脾胃血气浑浊导致黑眼圈胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；

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什么是拔罐减肥拔罐减肥原理是什么4611

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一、具体什么是拔罐减肥呢拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是

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慢性鼻咽炎具体有哪些临床表现慢性鼻咽炎对我们的危害有哪些呢157

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一、导致慢性鼻咽炎的病因是什么慢性鼻咽炎是一种病程发展缓慢的慢性炎症，常与邻近器官或全身性疾病并存，如鼻窦炎、腺样体残留或潴留脓肿、咽囊炎等，可能使鼻咽部长期受到刺激以致发炎。另外，与某些不明原因的疾病或症状，如内分泌紊乱、胃肠功能失调、风湿性关节炎、长期

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