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瑜伽的养生功效瑜伽练习注意事项3321人浏览
瑜伽健身球,效果及瑜伽球的选择1611人浏览

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多茶都有排毒清肠的作用，普洱茶能够让消化系统运转加快，可以让脂肪直接排到肠道，因此也成为一种良好的减肥产品。冬季饮用普洱茶是非常好，而且老少皆宜，适合很多人群。普洱茶能够降低血脂、抗菌、帮助消化、生津、止渴、醒酒解毒多种作用，还能消食化痰、利尿散寒，止咳

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俯卧撑的好处_有哪些呢如何正确做俯卧撑862

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、男生俯卧撑的好处有哪些1.抗衰老：因为做俯卧撑运动很好的反映出一个人是否有抗衰老的能力，自然的衰老会导致神经和肌肉的退化，但是保持有规律的锻炼可以让肌肉的纤维变粗，可以能让剩余的肌肉更加的有力，还能减少人体生理的老化。做俯卧撑可以强化身体的主要肌肉

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10个神秘的花园，让生活的幸福美感达到高潮854

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

10个神秘的花园，让生活的幸福美感达到高潮；苏格兰德拉蒙德城堡花园，拥有大气的轴线美。

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中国古建筑圈
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被油烫伤后起泡怎么处理呢烫伤的预防技巧1075

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、被油烫伤后起泡怎么处理最科学一、莫忽视小面积烫伤宝宝烫伤的程度深浅不仅仅是烫伤面积决定的。即使烫伤的面积很小，若烫伤的很深也属很严重的烫伤。此外，宝宝的头部、面部、颈部等严重的烫伤需立即送往医院，否则随时会引起宝宝休克。二、轻微烫伤先

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丹参的副作用有哪些常吃丹参要谨慎1961

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、丹参的功效以及作用丹参又名赤参，紫丹参，红根等，它是一种双子叶植物唇形科，干燥根及根茎。主产于安徽、河南、陕西等地，具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的功效。当然，除了以上的功效与作用之外，丹参还有很多的作用呢!下面，小编就为大家具体

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吃辣椒为什么头上出汗吃辣椒的好处2203

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

中国人在吃方面是非常讲究的，随着现代生活的不断发展，人们吃什么似乎变得非常重要，现在已经不是那个解决温饱的时代了。那么吃辣椒为什么头上会出汗，吃辣椒有什么好处，吃辣椒有什么坏处，都是需要我们关注的。在我们现实生活中，有许多人都喜欢吃辣椒，吃辣椒确实是一件非

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过期牛奶喂会怎样过期牛奶的危害5309

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

现在基本上牛奶的保质期都是12个月，还有的牛奶保质期会更短一些，这就要求我们家住的牛奶要在保质期之内使用，如果在保质期之外使用的话很有可能会给我们的身体造成一定的影响，但是现在很多人由于长时间没有去关注这些问题，并且不会刻意的去注意这些，这就会导致自己或者

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运动出汗有哪些好处出汗后如何补水4377

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、运动出汗的7大好处1、运动出汗可通经活络运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。2、运动出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，

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脑积水症状什么样脑水肿可以用这些药治疗_750

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、脑积水患者有这些症状第一，头围增大。常在产时或产后不久出现，大多数在生后数周或数月开始头围呈进行性扩展。患儿颈因头重而不能直立。第二，卤门增宽。主要表现为前囱增宽，张力增高，部分患儿后囱或侧囱亦可裂开，严重者颅缝哆开，颅骨变薄。叩打前囱附近颅盖骨有破壶

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长时间不锻炼肌肉会消失吗怎么快速让肥肉变肌肉3706

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

普通上班族不是每天都能进行锻炼的，很多人会问：“我长时间不锻炼，身上的肌肉会消失吗?”答案是：不会。一个正常成人身体上有639块肌肉，肌肉是人体一个重要组织;身上肥肉过多是脂肪堆积产生的，脂肪主要是在皮肤与肌肉之间，肌肉和脂肪是两种不同的物质，所以如果长时

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春季吃什么美容养颜分享春天最适合吃的驻颜佳品4814

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

春天，是一个非常好的美容季节，但也是比较容易上火的季节。我们的肌肤容易因上火而出现长痘、干燥等问题。因此，美容在这个季节尤为重要。除了用适合自己的化妆品以外，我们还可以吃一些调养身体的美颜食物。内外修复才能极致的发挥美容的效果。那么，春季吃什么可以美容养颜

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给自己制定一个目标，登山就要登上珠穆朗玛峰，一组震撼珠峰美景899

一个月前发布来自鲜花予美人相配觅知友会员 L1

珠穆朗玛峰（俗称珠峰）是喜马拉雅山脉的主峰，同时是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县...

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摄影大师达人圈
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怎么能瘦身饮食运动瘦身的方法_10个减肥小妙招_适合肥胖者的食疗方法3941

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、10个减肥小妙招1、蔬菜天天吃最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热量。每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。2、简单清淡饮食最健康

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口腔尖锐有什么症状口腔尖锐要如何治疗1763

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、口腔尖锐的症状有哪些专家介绍口腔尖锐湿疣是比较严重的疾病，是尖锐湿疣的一种，一般患者都很害怕患这种病，患上尖锐湿疣对人体伤害很大，而且会影响家庭关系。尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒(hpv)引起的传染性疾病。hpv有几十种种类，不同种类的hpv引发皮疹的好

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孕妇烧心能吃梨吗哪些食物可以缓解烧心3992

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

孕妇烧心能吃梨吗?哪些食物可以缓解烧心的症状?生活当中有不少人胃肠功能都不太好，常常出出现烧心胃酸等各种胃肠不适的症状，而且这些人当中有不少都是孕妇，对于孕妈妈而言，在出现这些症状时，又不能随便的服用一些药物来缓解，只能通过饮食的调节来改善，接下来我们就给

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早上起来恶心想吐头晕是怎么回事_哪些病因会导致头晕4288

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、早上起来恶心想吐头晕是什么原因呢头晕，恶心想吐，身体一度出虚汗很有可能是低血糖，平常最好在没事的时候吃点糖果补充补充，不要做太剧烈的运动。至于噩梦失眠很有可能是工作压力太大，找时间放松放松。如果感觉还是没起色的话可以找心理医生疏导一下。吸烟、饮咖啡或饮

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肾萎缩忌吃什么食物肾萎缩是怎么引起的1163

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、肾萎缩忌吃什么食物现在人们越来越多的关注自己的身体健康，为了避免被疾病所困扰，就需要我们在日常生活中加以注意。肾萎缩对于人们的影响还是很大的，要想避免患上肾萎缩，就需要我们养成良好的生活习惯和饮食习惯。1、脂肪则应考虑食用单一不饱和脂肪酸多的食物，如植

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熬夜吃什么水果好建议平时多吃一些苹果3406

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现在很多年轻办公族常常会因为工作量过大而经常熬夜，这种情况的发生既会影响人体的内分泌，也会导致精神健康以及皮肤健康受损。所以建议大家在生活中多吃一些营养的水果，以帮助缓解因熬夜而引起的不良反应。那么经常熬夜应该吃什么水果好呢?1、柠檬经常熬夜的人在生活中可

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五公里长跑呼吸技巧五公里长跑动作要领413

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、五公里长跑呼吸技巧加速时调整呼吸我们知道想通过跑步减肥、健身的人在跑步过程中一定会进行加速变速跑来增强效果。如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。当然，加速对于

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冬季早晨跑步注意事项冬季跑步穿什么755

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、冬季早上跑步前需要注意的问题是什么呢1、体质极差的跑友，冬天最好不要剧烈奔跑。患有心胸肺或其他疾病的跑友，请遵医嘱。生命第一，身体素质的改变不是一天两天的事，强度应逐渐增加。2、一定要做热身运动。做热身运动可以降低运动损伤发生的几率，同样也会使你感觉不

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上火怎么调理上火吃什么食物最好1994

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、中医按摩能治上火1、太冲穴。中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足

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骑自行车有技巧9个步骤健身又减肥2235

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

多年来自行车是全球有氧运动中最好的运动之一，很多掌握了骑自行车的技巧人，还会参加各种比赛，赢得奖项，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，可是并非每个人都能够精湛的掌握骑自行车的技巧，具体应该注意什么呢?工具/原料:车子骑行服护具。方法/步

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糖尿病人能喝小米粥么怎么预防糖尿病1098

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、糖尿病人能吃小米粥吗小米粥营养价值高，但是同时含糖量也比较高，因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其实，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎使用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。多数糖尿病患者对含糖食

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游泳的注意事项有哪些游泳的好处有什么5252

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、游泳的好处和注意事项游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗病能力大有益处。水的压力会使肺活量增大，呼吸差

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尿路感染尿失禁的原因是什么尿路感染不可以吃哪些食物261

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、尿路感染尿失禁的原因1、上行感染专家表示，绝大多数尿感是由上行感染引起的。正常情况下，尿道口及其周围是有细菌寄生的，但一般不引起感染。当机体抵抗力下降或尿道粘膜有轻微损伤时，或者细菌的毒力大，粘附尿道粘膜和上行的能力强，容易侵袭膀胱和肾脏，造

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快走对健康有哪些好处健康从快走开始749

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、快走的好处有哪些快步走除了可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动改善食欲、防治便秘、加速能量消耗、减肥瘦身、保持体形外，还能增强心肺功能、调节改善血脂、增进胰岛素功能，对心脑血管病和糖尿病具有很好的防治作用。

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运动养生,冬季的养生方法4610

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、适合女性的运动养生方法运动方案一：溜冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学

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人肠胃不适吃什么食物几大食物帮你调理胃肠道2969

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

胃肠道不适是很多现代人都有的，和我们目前的生活和饮食习惯等都密切的关系。胃肠道疾病治疗是一个方面，而更为重要的是还应该做好相关的调节。人肠胃不适吃什么食物呢?很多食物都具有调节胃肠道的作用，比如酸奶、西红柿、苹果等，可结合自己的具体情况来选择食用。酸奶当中

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怎样才能最快排出体内的湿毒湿毒具体有哪些临床表现2953

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、湿毒具体有哪些临床表现湿毒临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。急性湿毒的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之后，搔破而形成糜烂、渗液面。日久或治疗后急

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睡眠不好会不会长痘痘呢有助提高睡眠的食物有哪些3645

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、睡眠不好会不会长痘痘一、睡眠不好会不会长痘痘睡眠不好脸上是会长痘痘的，首先睡眠不好是会引起上火的，上火的话脸上就可能会长痘痘，其次睡眠不好还会影响到身体的内分泌的情况，也会影响到新陈代谢的情况，内分泌紊乱的话，那么就会导致脸上长痘痘，这也是引

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踢毽子的好处,踢毽子的好处4128

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、踢毽子的起源踢毽子，是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。首先，毽子制作简便。只需用一小块布，包上一枚铜钱和一小截下端剪成十字形开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座;再在未剪开的鹅毛管子上端里，插上七八根鸡毛就做成了。鸡毛最好是雄鸡的，又长

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怎样锻炼胸肌才是最好的锻炼胸肌的体式都有哪些1601

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、怎样锻炼胸肌的效果更好关键点1：做对动作在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练

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