瑜伽运动_肩周炎肩颈炎的锻炼方法是什么_肩周炎有哪些临床症状-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

惨败之后，西班牙人终于做出换帅决定，加耶戈坑了武磊也坑了自己672

一个月前发布来自鹿萌萌的长睫毛觅知友会员 L1

北京时间10月8日，西班牙人俱乐部官方宣布加耶戈不在担任西班牙人一线队主教练的职位，前塞维利亚主帅马钦接替加耶戈成为球队新帅，双方签约至2021年。此前，在...

天下足球论坛
圈子成员：153圈子话题：18圈子人气：34070

û0 ñ0 0 0

胃出血多久能正常饮食胃出血的原因都有哪些的呢3640

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、胃出血患者多久能正常饮食胃出血通常在停止呕血12小时后，不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血，则再次禁食。胃出血后目前只能吃流食如鸡蛋羹、少量奶粥等一般恢复半个月左右即可正常饮但是饮食避免生冷和暴饮暴食。一般对于胃出血的治疗需要4-5个月左右

û90 ñ52 0 20

李兰迪现身机场，衣服设计大胆，00后都说美爆了 687

一个月前发布来自夜游三国觅知友会员 L1

机场是明星们最常出现的地方！所以，很多粉丝们常常会在偶像们出行的时候提前蹲点。近日李兰迪也现身机场，她因为出演《无心法师》而走红，所以这次也遭到了不少粉丝围...

娱乐八卦圈
圈子成员：138圈子话题：21圈子人气：33245

û0 ñ0 0 0

更多圈子

可能感兴趣的圈子

NBA篮球社友圈

丽人瑜伽社区

内涵笑话圈

电商经验交流圈

电影天堂

闲聊灌水

人力资源圈

书旗书友会

影视人物谈

一个月前发布来自跟彩虹说午安觅知友会员 L1

每天进行胎教故事的最佳时间胎教故事白天讲可以吗故事胎教白天晚上都可以进行，可以制定每天的胎教计划，每天按时胎教为宜。给胎儿讲故事的方式有两种：一种是由母亲任...

孕妈知识宝库
圈子成员：93圈子话题：2圈子人气：20345

û0 ñ0 0 0

社保断缴了4年，已找到单位继续缴费，中断的4年会有哪些影响？701

一个月前发布来自醉眼望云烟觅知友会员 L1

社保断缴了4年，如今又找到单位重新缴费，断了的那4年会有哪些影响？根据题主的描述可以判断，你之前是以单位参保人的身份参加的城镇职工社保。不知你是在哪个地区参...

法务咨询圈
圈子成员：146圈子话题：27圈子人气：33600

û0 ñ0 0 0

如何让身体热起来改善体寒小技巧推荐_体寒女人如何让身体热起来3871

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、体寒女人如何让身体热起来常做腰部运动促进血液流通，让身体暖起来。体寒的女人一定要保护好腰，腰被人称为肾之腑，对于女人来说保护好腰也是保健身体的一大关键。因为只有腰部气血充足，运行无阻时才能保证子宫的温暖，相反则很容易导致宫寒等健康问题。

û40 ñ81 0 38

怎么样练瑜伽可以瘦腰4105

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

粗壮腰部的最大对手是运动减肥，但是外面的低温明显不适合运动，瑜伽是冬天最适合的户内运动了，那么怎么练瑜伽可以瘦腰呢？下面为您详细介绍怎么练瑜伽可以瘦腰，看看吧。1、想象你的丹田（肚脐下三根手指的位置）里，有一个假想的“小气囊”。用鼻子吸气，把你吸进去的空气

û42 ñ1890 8

小孩可以吃鹿茸吗鹿茸的功效有哪些1990

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、小孩可以不可以吃鹿茸鹿茸的保健作用非常强，是良好的健身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等；鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋

û87 ñ1920 43

运动性昏厥是什么久蹲后运动性昏厥_的正确处置方法是什么3588

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、运动性昏厥是什么运动性昏厥是指在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失、肌张力消失并伴跌倒的现象。运动性晕厥的预防1.坚持科学系统的训练原则，避免过度疲劳、过度紧张等状况。2.参加长时间剧烈运动项目者必

û9 ñ8 0 59

瑜伽减肥_练完瑜伽后的饮食原则1532

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、坚持练瑜伽的好处有哪些促进血液循环：氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里

û49 ñ81 0 89

吃什么可以去除眼角皱纹怎样有效预防眼部衰老219

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

随着年龄的增长，人类的皮肤会自然的进入到老化状态。慢慢的，我们的肌肤就开始出现各种各样的皱纹。有的人喜欢笑，所以很容易会出现脸部的笑纹及眼部的眼角纹。这些皱纹虽然看上去会给人一种慈眉善目的感觉，但是却也会无时无刻的不再提醒着自己，自己的人生已经开始进入衰老

û31 ñ1300 49

艾灸精油有哪些作用与功效如何使用艾灸精油2123

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

艾灸养生已被越来越多的现代人所接受，艾灸养生主要是通过疏通人体的经络，调节人体内在的阴阳平衡，而达到养生保健、治疗疾病的目的，艾灸属于一种绿色健康的养生方式。熟悉艾灸养生的朋友一定听说过艾灸精油，那么艾灸精油到底有哪些功效呢，应该如何使用艾灸精油呢?小编为

û6 ñ1190 62

肩周炎肩颈炎的锻炼方法是什么_肩周炎有哪些临床症状3093

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、得了肩周炎肩颈炎需要怎么锻炼肩周炎保健操，有助于您在生活中随时随地可以进行锻炼。更好地帮助治疗肩周炎。只要坚持进行锻炼，就能为治疗肩周炎起到更好地辅助效果。1、趴墙正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。

û84 ñ27 0 7

鼻子过敏不能吃什么鼻子过敏饮食注意事项3803

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一旦患上鼻炎，日常生活就会受到很大困扰，过敏性鼻炎是其中一种，过敏性鼻炎患者如果吃了不正确饮食，就会让疾病变得更加严重，所以合理搭配饮食，注意饮食禁忌就非常重要，过敏性鼻炎患者不能吃的食物也有很多，下面就来给大家介绍一下鼻子过敏不能吃什么，想要了解的人就跟

û24 ñ20 0 71

怎么放松臀部_臀部是重要养生区4862

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、放松臀部的方法1:急运动跳跃任何一种跳跃都会对提臀有帮助。练习的时候，以踢到臀部为每个动作完成的标准。2:静运动深蹲在工作紧张的时候，不妨进行运动量小、随时随地都能做的深蹲运动：1：臀外扩首选马步蹲。两脚自然开立，脚跟的距离和肩膀外侧同宽，用力

û16 ñ1770 67

增进情感的情侣瑜伽4957

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

在家练习情侣瑜伽，可以轻松减压，促进感情和健康。练习情侣瑜伽时候需要对双方充分的信任。情侣瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松，同时还能让爱情持久保鲜。1、你躺在地上，他的脚站在

û56 ñ37 0 55

跳绳有什么技巧如何跳的又快又好177

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、要如何掌握跳绳技巧跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。那么如何掌握跳绳技巧呢?请往下

û83 ñ1680 35

激烈运动后想补充能量吃什么对胃好2422

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

随着现代人体质的变弱，越来越多的人开始通过运动来改善自己的体质。由于运动过后，身体会变得比较乏累，体内的能量消耗也比较大，所以运动后我们需要通过进食一些食物来补充自身的能量。今天小编就给大家介绍几种激烈运动后应该吃的食物，让大家既能补充体力又能够不伤害自己

û37 ñ16 0 85

梅花鹿鹿茸有什么功效梅花鹿鹿茸能治疗哪些疾病485

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

梅花鹿是国家级保护动物，其身上的宝物不少，比如鹿茸便是具有药用价值的，在治疗不少病症的时候，都会派上用场。梅花鹿鹿茸有什么功效呢?功效还不少，可强身健体，能提高身体抵抗力，同时还可以治疗前列腺疾病，还能利尿，对抗癌症，延缓衰老进程等，一起来看看究竟怎么用吧

û82 ñ1120 28

怕冷嘴唇发紫怎么办嘴唇发紫吃哪些食物调理2857

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、怕冷嘴唇发紫怎么办好一般来说，怕冷或者手脚特别怕冷很凉，这一方面的是由于天气的原因，因为温度降低，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。再有特别是神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉很冷。怕冷嘴唇发紫怎么办?如果真的怕冷，可以适当的多穿一些衣服，如

û74 ñ93 0 4

神经病能治好吗_精神病的症状你了解吗3339

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、精神病的症状表现有哪些1、情感紊乱：情感变得冷漠起来，对亲人漠不关心，对周围事情不感兴趣，脾气开始变得暴躁起来，经常会为一些小事而乱发脾气；会莫名其妙的大笑或嚎哭。2、性格突变：原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，生活懒

û11 ñ1020 60

抬头纹有什么原因怎么除抬头纹3565

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

û77 ñ1420 98

活血化瘀的药花有哪些活血化瘀的食物有哪些4640

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

活血化瘀具有通血脉、活经络、调经止痛的作用，人们体内存在淤血的状况很普遍，所以活血化瘀的使用范围很广。经常性头痛、胸闷、月经不调、小腹痛甚至冠心病、关节炎等都是由体内存在淤血造成的。外伤无伤口、天气寒冷、血液运行不畅等都会造成体内存在淤血，这需要及时的散去

û11 ñ95 0 52

天麻的功效与作用禁忌天麻的副作用是什么3779

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

天麻有独特的功效，它是中药材里面的一种，可以治疗血虚头痛问题，特别是神经性头痛的治疗效果非常明显，天麻还会出现一定毒副作用，在使用之前一定要了解清楚自己身体状态，为了能够降低天麻给自己身体造成的副作用，大家一定要了解清楚相关知识。天麻的主要功效就是祛风止痛

û41 ñ1980 81

长泽雅美主演《母亲》最新剧照公开644

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

根据真实事件改编的电影《母亲》由长泽雅美主演，将于2020年初夏在日本上映。5月13日今天官方公开了数张最新剧照，一起来先睹为快。《母亲》故事构想来自于现实...

电影幕后
圈子成员：127圈子话题：4圈子人气：24900

û0 ñ0 0 0

常见运动损伤有哪些运动损伤如何急救_常见运动损伤知多少_运动损伤有哪些1534

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、常见运动损伤知多少网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发"网球肘"，打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现

û35 ñ47 0 14

越战老照片：韩国也派了30多万人的军队，残害越南百姓，罪行累累670

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

在1965年，韩国开始往越南派遣作战部队，据统计，在越战期间，一共有超过30万韩军去越南作战，数量仅次于美国。

14图

从横史诗社区
圈子成员：114圈子话题：14圈子人气：28220

û0 ñ0 0 0

适合胆固醇高人饮的汤胆固醇高的食疗方法1152

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

中老年人的身体体质会变得越来越弱，这个时候会出现各种各样的问题，胆固醇高就是其中一种，胆固醇高的人，在日常生活里面一定要控制好自己的饮食，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，适合喝一些清淡有营养的汤品，这样可以降低胆固醇，让身体变得比较健康。胆

û21 ñ1060 27

吸二手烟的人能引发咽炎吗二手烟含有的有害物质主要有哪些1682

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、常吸二手烟的人会得慢性咽炎吗现在人多数都在办公室里办公，一个个封闭的空间，如果有人在办公室里抽烟，无疑会将整个办公室都弥漫的满满的烟雾，让周边人抽二手烟。专家指出，长期抽二手烟会以前你慢性咽炎。长期被动的吸二手烟是现在生活中非常常见的一种慢性咽炎的原因

û20 ñ1910 17

肌肉的放松技巧分析肌肉放松的家庭护理3903

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、肌肉的放松技巧都是什么（1）明暗结合。“明”指形式上在做动作，“暗”指自我暗示，默念。练习中体会“肌肉挂在骨上”的感觉，深呼吸，调整精神状态，面部表情松弛或面带微笑等，使动作与想象相结合。+（2）快慢结合。缓慢地做动作，可有意识地感觉肌肉的紧张、松弛和

û65 ñ82 0 71

手术后伤口愈合慢怎么回事如何促进术后伤口快速愈合1155

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、术后伤口愈合慢的原因有哪些1、伤口感染伤口可能感染了，尤其是针对年老或者年幼的亲们伤口特别容易感染，这边建议口服一些消炎的药物，另外伤口使用活血生肌膏帖的等药物；2、患有糖尿病糖尿病患者伤口一般都是难以愈合，并且容易感染，建议糖尿病

û59 ñ48 0 33

体转运动可以锻炼肌肉吗_没有器材如何练肌肉呢3504

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、体转运动锻炼肌肉的方法1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远

û88 ñ27 0 32

小孩能吃六味地黄丸吗六味地黄丸的功效是什么554

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、小孩能不能吃六味地黄丸孩子能吃六味地黄丸吗六味地黄丸，由北宋著名儿科学家钱乙创制。起初是为主治小儿发育不全：发音不全、行动迟缓、牙齿不长、囟门（指婴儿出生时头顶有两块没有骨质的“天窗”）不合、头大额方、目昏神暗、面色无华等。经历代中医的锤炼，

û43 ñ1360 22

湿疹吃什么菜有利于恢复湿疹不能吃的食物有哪些1379

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

大家患病了可能在饮食上是没什么顾忌的，该吃什么还是正常的吃。正因为如此就导致了很多人皮肤病一直不能完全痊愈，不管是生什么病在饮食方面是一定要有所忌口的。很多食物是会助长疾病滋生的，就拿皮炎来说如果患者平时三餐都是吃大鱼大肉生冷不忌的话，那么她的皮炎会越来越

û23 ñ1660 21

驼背矫正练习应该怎么做驼背矫正的动作有哪些515

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、矫正驼背的4个瑜伽动作1.骆驼式跪坐，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气，双手放在盆骨上方。呼气，慢慢向后弯腰，先把右手放在右脚跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左脚跟上。吸气，挺胸朝天，头部放松，保持呼吸自然。保持姿势约1

û53 ñ1580 55

蛙泳的动作要领是什么各种泳姿有什么优势2106

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、蛙泳的入门要点第一点一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1.坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地(凳)。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻

û15 ñ5 0 88

共 79/304 页第一页上一页上5页 76 77 787980 下5页下一页

人气圈子推荐

天河区社区圈子
圈子成员：33 圈子人气：68090
数码宝贝乐园
圈子成员：111 圈子人气：24760
宝安服务社区
圈子成员：37 圈子人气：68250
大鹏新服务社区
圈子成员：24 圈子人气：69870
客家社区
圈子成员：103 圈子人气：18125
广州宠物圈
圈子成员：54 圈子人气：22840

人气运动推荐

[养生之道]运动处方的三个要素掌握运动要素运动效果好

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐