瑜伽运动_揭秘你完全没想过的减肥方法如何拥有完美身材-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、高温瑜伽如何练习半月式/手触脚式身体仍然保持直立，手指交叉紧握，食指伸直合并，手臂贴近耳朵两侧，保持身体在同一个侧面，向左侧弯曲，保持10—20秒。然后上半身分别向右侧、向后弯曲，保持同样时间。将我们的上半身向前弯曲，使上半身与腿部相互紧贴，

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保时捷首款轿跑SUV，售99.8-190.8万692

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

日前，保时捷正式公布其首款轿跑SUV——Cayenne Coupe的官方建议零售价，新车共推出两款车型，分别为Cayenne Coupe和Cayenne T...

保时捷社区
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快速瘦身健身操,瘦身健身操的注意事项992

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、快速瘦身健身操的具体动作1，舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2，弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换

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疱疹最佳治疗方法你知道有哪些吗带状疱疹的症状都有哪些呢984

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、疱疹的最佳治疗方法有哪些呢长疱疹的现象，是要注意积极合理的调理和改善的，但是现在方法有很多所以不可以盲目进行，可以使用一些药物涂抹，或者是通过中医的方式调理，因为中医认为疱疹是湿热感毒引起的，要注意清热解毒。1、外用药物，见效快，防复发：疱疹属于病毒性

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澳洲木瓜红酒奶昔丰胸丰胸的方法有哪些4965

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

丰胸也叫做隆胸或者是丰乳。相信大多数女性都希望自己拥有曼妙的身材和丰满的胸部，因此很多女性朋友都会想要通过外力的作用来使自己的乳房变大，丰胸的方法有很多，包括手术丰胸以及药物丰胸等等。其中，饮食丰胸是比较安全可靠的。并且饮食丰胸的话效果也比较显著。下面为大

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运动前、后应注意什么_运动前中后喝水注意事项有哪些1950

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动前的应注意什么1.运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。2.就一般而言，每次

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胃酸过多不宜吃什么胃酸患者饮食注意事项4587

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

胃酸过多不宜吃什么?胃酸患者饮食注意事项有哪些呢?生活当中有相当一部分朋友都存在着胃酸过多的情况，胃酸过多会导致我们出现各种各样的症状，比如说烧心，反胃以及胃部泛酸等各种症状。这些症状的产生都严重的影响着我们的身体健康和正常生活，所以这个时候我们要进行及时

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怎样测试身体酸碱性酸性食物有哪些_2673

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一、怎么判断身体的酸碱性正常人体体液的ph值在7.35至7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占人群的10%左右，更多的人体液ph值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。从年龄判断，女性38岁、男性45岁以后一般都是

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肌源性肌肉萎缩具体有什么特点肌源性肌肉萎缩有什么不同现象呢4132

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、肌源性肌肉萎缩有什么不同现象1、神经源性肌萎缩：由于下运动神经元和其它危害导致。前角细胞、脑干运动神经核为止时肌萎缩出现节段性分布，其中肢体远端常见，对称也会不对称，没有感觉障碍，多出现肌束颤动，肌力及腱反射程度和伤害程度有联系。肌电图表现在

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运动唤醒身体“休眠期”305

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春天风多、风大，户外运动时一定要注意保暖，根据温度变化及时加减衣服，还要注意自身安全，运动前一定要做好充分准备。老人和小孩最好在成人的陪同下进行运动。同时，应选择适合自己的运动方式，循序渐进增加运动量。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

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游泳初学必看教学学游泳时怎么消除怕水的恐惧1800

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一、如何教三岁宝宝学习游泳第一是学习适应水性。先浸湿头部和胸部，在把全身慢慢浸湿，进入水中。大人托住宝宝的肩部，仰卧在水中，头部须露出水面。再托住宝宝的胸部，仰卧在水中，让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中，头在水面上，连续交替运动。

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跳绳能减肥吗常喝6种茶可以减肥312

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、跳绳是否能减肥在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。但是也有

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喉咙感觉痒怎么治喉咙痒怎么回事4856

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一、喉咙痒按摩什么穴位1、喉咙痒按合谷穴合谷穴俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧之中点处,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处,是人体重要的穴位。指压时,用对侧拇指按

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脸摔伤后怎么消肿化瘀_摔伤后的处理方法945

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、脸肿了快速消肿方法脸肿了快速消肿的方法：水肿消肿法盐水敷眼方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高

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玫瑰糠疹到底能吃什么它的饮食禁忌是什么1760

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、玫瑰糠疹不能吃什么1、海鲜，包括鱼类(尤其是海鱼)、虾、海带、螃蟹、蚌肉等食物。2、忌口的水果包括芒果、杏、李、桃子、银杏、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。3、忌口的蔬菜香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭

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o型腿怎么矫正方法五大方法要熟记2987

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

O型腿不但影响美观，影响身高，也是膝关节的多发病变，随着病程的延长而继发膝关节，裸关节的骨性关节炎等。可是有很多人都不注意，认为只是不美观而已，等到真正的问题出现了，再纠正就迟了。下面为大家介绍几种纠正方法：O型腿通常站立或行走，外侧的腿部肌肉内侧不用力。

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美国超市Costco在华火爆开业市值大涨逾500亿元671

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

美国超市巨头开市客(Costco)在中国境内的首家门店近日火爆开业，巨大的客流量让Costco不得不宣布暂停营业，引发广泛关注。与此同时，公司的股价亦同样“...

采购俱乐部论坛圈
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微软宣布云游戏将在 2020 年上线，还将支持 PS4 手柄708

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前两天，Google 宣布云游戏平台 Stadia 将于 11 月 19 日正式登陆美国、加拿大等 14 个国家和地区。而作为另外一家进军云游戏的科技巨头，...

游戏美术外包圈
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经络拍打操方法怎样拍打筋络排毒4504

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、全身经络拍打操是怎样的呢拍打能够扩张毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力;拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用;总之拍打能通经活

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功能性红曲每天限量多少功能性红曲该怎么吃915

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现在许多人都会选择通过像是吃一些滋补品的方式来补充自己身体缺少的某些元素，但是你是否知道，关于补品这个东西，吃起来也是非常有讲究的，并不是说你吃的越多，得到的效果越好，有时候吃的多了，不仅对身体没有什么好处，还会带来一些问题。今天我们就来讲讲功能性红曲吧。

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脸部过敏后红印怎么办脸部过敏的预防办法3533

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、脸部过敏后红印怎么办最科学其实，皮肤过敏本身并不难解决。首先大家需要明确，脸上皮肤过敏的根本原因是因为角质层受到损伤被破坏，导致皮肤失去天然的保护屏障，抵抗力及免疫力下降，从而耐受不了外界的一点刺激。例如遇冷遇热脸部发红发热，不能正常使用护肤品并且有发

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梅毒早期症状都有哪些_梅毒的治疗方法具体都有哪些4228

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一、梅毒的早期症状都有哪些1.一期梅毒发生于不洁性生活后2～3周，大都发生于生殖器部位，男性在阴茎包皮、冠状沟、系带，硬下疳直径1～2厘米，圆形或椭圆形，稍高出皮面，表面轻度糜烂或浅溃疡，少许分泌物，呈肉红色或暗红色，不痛不痒，触诊时有软骨样硬度。一般单发

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小米绿豆南瓜粥的功效为您强烈推荐该粥品3466

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小米绿豆南瓜粥这款具有高颜值的粥品相信大家都不陌生，并且受广大女性的青睐，不仅因为它是低热量美食，还具有具有美容滋阴的功效，不管是作为主食，还是作为饭后甜品来食用，小米南瓜粥都是一年四季皆可食用的佳品。接下来小编将为您介绍小米绿豆南瓜粥的功效。小米、绿豆、

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癌症发病率分析导致癌症的主要因素3354

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一、癌症发病率真的高吗恶性肿瘤发病率前三位：肺癌、乳腺癌、胃癌据了解，这次年报统计的仅是2010年的数据，新发肿瘤病例数约为309万例，平均每天确诊8474人，每分钟约有6人被诊断为癌症。目前，发布两三年前的数据是国际惯例，因为肿瘤登记存在上报延

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如何练臀部肌肉呢臀部肌肉怎么练2706

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一、怎样有效锻炼臀部肌肉一、站立夹臀练习：并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。重复20-30次，完成2-3组。二、扶墙踢腿练习：双手扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。换右腿支撑，踢左腿。重复2

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晚期肺癌放疗晚期肺癌患者的放疗效果怎么样1418

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

肺癌是我生活中非常常见的疾病，早期是很难被发现的，多数患者到了晚期才会接受诊断。肺癌疾病一旦发展到晚期的阶段，就会产生巨大的影响。肺癌晚期的病人采用放疗是比较常见的治疗方法，但是仍然有很多人会存在着不解。晚期肺癌放疗的效果到底怎么样呢?我们来具体的分析一下

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中医艾灸的操作手法你知道中医艾灸的作用吗1254

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、艾灸的手法都有哪些第一：直接艾灸将大小适宜的艾条点燃后直接放到皮肤上进行施灸，若是在这个过程中需要将皮肤烧伤进行化脓，那么会有瘢痕出现;若是不需要将皮肤烧伤化脓那就不会产生瘢痕。第二：间接艾灸在将艾柱和肌肤之间需要有药物进行隔开，然

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伊朗舰艇与美军舰队在波斯湾“危险接触” 相距不足10米642

一个月前发布来自唐僧也蹦迪觅知友会员 L1

近日美国海军舰队在波斯湾北部开展联合训练，伊朗则派出了多艘快艇，与美国军舰来了一次“危险接触”。据美国海军研究学会网站4月15日报道，伊朗的攻击快艇近日在波...

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早上运动注意事项如何正确进行早上运动4272

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现在很多人都喜欢运动，想通过运动来帮助自己的身体更加健康，因此在每天早上很多人都会进行晨跑或者是其他运动，但是早上运动需要注意的也有很多方面，注意好这些的话会让自己早上运动更加健康，同时运动的效果也事半功倍。一、早晨不适宜太大的运动量早晨是一天的开始，在早

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跑步是否会损伤膝盖健康跑步的注意事项763

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、跑步应该怎么做1、跑步应该适度由于每个人的身体素质不一样，所以对每个人跑步量的要求也是不一样的，这没有一个统一的标准，这取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果当腿部的肌肉过于疲劳的时候，对落地脚步的控制就会变差，承受冲击的能力也会减弱，严重的还会

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大面积烧伤的病人怎么处理烧伤后病人的护理方法你了解吗4034

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一、大面积烧伤的病人怎么处理1、将烧份或是烫伤部位放置在自来水中冲，时间大概为二十分钟左右。在面对自来水时，水开得不能太急，因为水压太高可能会伤害到伤口，所以水不能开得太大。2、如果烧伤或是烫伤部位有衣物在皮肤上的话，在经过凉水冲过之后，须要用剪刀将衣物小

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体检前不吃早餐最好空腹体检前还有哪些你不知道的注意事项791

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、体检前不可以吃早餐的体检前最好空腹，不吃东西，因为有些体检项目是需要空腹才准确的。当然，办理健康证的目的是看你有无传染性疾病，早上喝了些豆浆去体检没有影响。至于会不会体检不合格，这要看你有无传染性疾病。没有传染性疾病就合格。反之就不合格。①体检前一天不

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陨落的山寨机：曾模仿苹果399一台，请影帝代言，今6000家店倒763

一个月前发布来自柠檬不甜但很酸觅知友会员 L1

智能手机发展到现在，价格已经非常大众化了，不像刚出来的时候那样，动辄几千元的高价，让普通大众望而却步。有人说，要不是当年小米发动手机价格战，现在的智能手机价...

智能手机交流圈
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揭秘你完全没想过的减肥方法如何拥有完美身材4428

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现在有很多减肥的偏方法，这些方法其实有的有很好的疗效但是有的却是没有什么疗效，减肥其实要选择合适自己的方法，如果没有选择合适的方法会让自己的身体面临着很大的伤害，另外减肥一定要坚持，不能半途而废，否则会给自己的身体造成很大的影响。一、蜂蜜减肥法其实蜂蜜对人

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喝水感觉喉咙有异物怎么办带领你了解事情的真相_4467

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、喝水感觉喉咙有异物的诱因1.长期鼻塞、张嘴呼吸鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。2.长期鼻涕倒流刺激咽喉常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活

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