瑜伽运动_运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、铅汞中毒危害到底是什么1、砷（1）急性中毒①食入性中毒急性期会有恶心、呕吐、腹痛、血便、休克、低血压、溶血、大蒜、及金属味、肝炎、黄疸、急性肾衰竭、昏迷、抽搐。亚急性期会有周边神经炎、指甲上有Mee'sline出现。②吸入性中毒咳嗽、呼吸困难

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哪些人不宜食用牛腱子肉牛腱子肉的禁忌人群1669

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

牛肉蛋白质含量高，营养丰富，是许多人餐桌上的美味。牛腱子肉的韧度适宜，口感良好，适合各种做法，因此，更是受到了众多人的喜爱。但是，对于一些特殊人群来说，不宜食用牛腱子肉。那么，到底哪些人不宜食用牛腱子肉呢？接下来我们来了解一下。牛腱子肉指的是牛大腿上的肉，

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运动时注意事项注意身体的疼痛反应3022

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

运动是一种很健康的生活方式，不过在做运动的时候，大家一定要有所重视，以免影响自身的健康。人在运动过后通常都会出现口干舌燥或是头晕目眩等不良反应，或是在运动的过程中出现关节酸痛的情况，这些情况的发生均会损害人体健康。今天小编就来给大家介绍一下运动时的几个注意

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晚饭后运动好不好基本的跑步常识你必须知道691

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、晚饭后运动好不好晚餐多久后运动最佳？一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时

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男人快速瘦臀的方法有哪些美臀可以选择深跨练习4106

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、男性如何瘦臀呢男生瘦臀的最快的方法有很多，关键要选用适合自己的方法。其实男生和女生一样，都想要自己变得完美，想让自己成为一个焦点。可是这些对于臀部不结实、肥大的男生而言，却是非常难实现的，很多男生都因自己肥大的臀部而自卑，有的严重的甚至不好意思出门。其

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运动瘦身减肥方法,5种运动小动作大瘦身1756

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、减肥秘招之呼拉圈新玩法1.做三分钟的热身运动。2.把呼拉圈放在臀部转3到5分钟。3.双脚以肩宽的距离站立，脚趾稍微转向左。把呼拉圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼拉圈顶部。抬起右腿伸向右侧(与臀部同高或者尽量地高);同时，滚动呼拉圈离开身体，伸展右臂

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细菌性痢疾的流行病学细菌性痢疾的饮食指南2204

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、细菌性痢疾的临床表现潜伏期一般为1～3天(数小时至7天)，流行期为6～11月，发病高峰期在8月。分为急性菌痢、慢性菌痢。1.急性菌痢主要有全身中毒症状与消化道症状，可分成四型：(1)普通型起病急，有中度毒血症表现，畏寒、发热达39℃、乏力、

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糖尿病人能吃糖是误解还是真的851

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

提到糖尿病大家并不陌生，我们生活周围就有不少这样的病人，并且绝大多数是2型糖尿病病人，主要是缺少运动和过度肥胖引起的。糖尿病病人平时很是禁忌比较多，这个不能吃那个不能吃的。糖尿病人能吃糖是误解还是真的呢?糖尿病与糖的关系如何呢?下面我们就一起来探讨下。糖

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健康运动的小知识普及揭穿跑步5个误区_4753

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、几个一分钟运动可甩开亚健康1、手指梳头一分钟梳头不用费多大的力气吧，人每天都是要梳头的。那么小编教一招健康梳头的方式给大家。用你的两只手的手指从前额到后脑勺依次梳理，梳理个大概一分钟。这样梳理的方法既可以使头发乌黑有光泽，又可以增强你的头部血

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怎么做醋泡花生呢醋泡花生的制作步骤535

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

相信大家对于醋泡花生都是非常熟悉的，它既可以作为下酒菜，也可以作为餐前的开胃小菜，并且醋当中含有十分丰富的营养，可以帮助杀菌和调味，如果在味道比较咸或者是比较油腻的食物中加点醋，味道更是鲜美，而花生中含有人体所需的各种氨基酸和微量元素，醋泡花生不仅非常美味

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草莓血管瘤具体有哪些临床表现_草莓状血管患者瘤的饮食护理是怎样的575

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、草莓状血管瘤具体有哪些临床表现草莓状血管瘤是真皮及皮下毛细血管扩张，形成凸起表面，呈暗红色，会继续扩大，在学龄前逐步消退。赵小忠教授介绍，通常新生儿皮肤的血管纵横交错，很发达，形成丰富的毛细血管网，表皮比较薄，仅1.2毫米（成人2.1毫米），所以皮肤一

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安乃近片使用说明书的具体内容安乃近的注意事项和不良反应_3440

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、安乃近片使用说明书的具体内容【药品名称】通用名称：安乃近片商品名称：安乃近片拼音全码：AnNaiJinPian【主要成份】本品主要成份为：安乃近。化学名：[(1，5-二甲基-2-*-3-氧代-2，3-二氢-1H-吡唑-4-基)甲氨基]甲烷磺酸钠盐一水合

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东阿阿胶的功效阿胶的食用方法4817

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阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝"，是名贵中药。其实肯定很多人好奇，阿胶是什么东西做的，其实阿胶的原料就是驴皮。在古代的时候阿胶是进贡的上品，而在现在也是送人的佳品。其中阿胶中最为著名的东阿阿胶，是因为东阿县是阿胶发祥地，生产阿胶已有两千多年的悠久

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宝宝一天拉两次大便正常吗宝宝一天拉几次才正常747

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、宝宝一天拉几次才正常呢不同的宝宝，大便次数没有统一的规律，根据喂养方式不同，一般有以下三种情况：1)纯母乳喂养的宝宝纯母乳喂养的宝宝一般大便次数较多，新生儿基本一天排便2-5次，也有些宝宝会一天拉七八次，因此，只要婴儿精神饱满，吃奶情况良好，身高、体重

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醋泡花生对身体好不好醋泡花生有什么好处2575

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

在日常饮食中，醋泡花生是一道常见的家常菜，醋泡花生的食材很简单，是用醋和花生制作的。有部分人很喜欢吃醋泡花生，醋泡花生既可以作为零食，又可以佐酒拌饭，但是吃醋泡花生时又有些担心，因为不太清楚醋泡花生对身体好不好，带着这个疑问，我们来看看醋泡花生对身体好不好

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参加婚礼，选什么样的鞋子，衣服，才会大方得体，还不抢新娘风头623

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

婚礼是喜庆而又隆重的地方，去参加婚礼一定要穿的大方得体，但是不能抢了新人的风头。下面小编就和大家分享下女生参加婚礼穿什么衣服和鞋子好。女生参加婚礼穿什么衣服...

之旅婚纱摄影
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肩颈护理有用吗肩颈堵塞的后果4402

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、肩颈护理真的有用吗一、由于长期伏案工作是身体前屈，肌肉，韧带，筋膜，关节囊等软组织长期处于紧张状态，使颈部肌肉劳损,血管中的疲劳物质和氧自由基引起无菌性炎症，就会在肌肉筋膜里面产生浮肿，这种情况下就会产生疼痛的因子来刺激神经末梢产生疼痛

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胃酸过多吃葱好吗胃酸患者的饮食禁忌3017

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

胃酸过多吃葱好吗?胃酸患者的饮食禁忌有哪些?胃酸过多会让我们出现胃部泛酸，甚至是胃痛的情况，这个时候我们应该调整自己的饮食，不要吃会刺激胃部的食物，这样才能够减缓这些症状的产生，让我们舒服一些。胃酸过多的患者要特别注意饮食当中的禁忌，避开这些饮食的不良刺激

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印尼人吃什么养生介绍印尼人的养生原则和养生食谱3537

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

养生这个词自古就有，既可以做动词，也可以做名词。在古代，养生是指通过各种方法来颐养生命、增强体质、预防疾病，使人延年益寿。到了现代，养生通常是指根据人体的生命规律进行物质和精神两方面的养护活动。食疗养生是最重要的养生内容。食疗养生是通过食物利用来影响人体各

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如何食补气血气血不足吃什么好317

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

气血充足对于女性来说非常重要，如果气血不足脸色就会黯淡无光，身体疲累，头痛心悸。气血不足一般都是出现在大出血或者是白细胞减少症患者身上，可以通过饮食的方法补充气血，多吃一些炖猪肘或者首乌参豆汤就非常不错。想要补充气血大家可以吃一些炖猪肘，需要准备一个新鲜的

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研究表明每周跑步3小时性能力年轻5岁3700

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研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，

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桑叶洗头发步骤桑叶也具有护发养发的功效2036

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

现代我们洗头的时候都会用洗发水来进行清洁，但在古代的时候，古人由于没有洗发水，所以他们都会通过使用桑叶来进行头发的清洁。这大部分人的印象当中，桑叶主要是用来饲养蚕宝宝的，但是从中医角度来看，桑叶具有很好的药用价值。那么桑叶真的可以用来洗头吗?怎样使用桑叶洗

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颈部淋巴疼的原因是这些你知道了吗后颈淋巴痛吃什么好4662

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、颈部淋巴疼的原因会是什么颈淋巴结炎分为急性颈淋巴结炎和慢性颈淋巴结炎。颈部急性淋巴结炎常见于儿童，多由上呼吸道感染、扁桃体炎、龋齿、咽炎、口腔炎、外耳道炎等炎症引起，通过淋巴引流途径引起颈部淋巴结感染。病原菌以金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌为主。慢性淋巴

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宾利添越4座/7座车型官图发布或将引入国内677

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近日，宾利官方正式发布了4座和7座版添越的官图，现款宾利添越的V8、W12以及Speed版车型均可选择4座和7座车型，而PHEV车型由于电池存放空间的考虑，...

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如何运动瘦手臂毛巾运动减肥操轻松瘦手臂850

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一、快速瘦手臂肩膀运动瘦手臂减肥运动减肥运动Step1：站立或坐姿，右手持哑铃(3~5磅)，右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。请你不要太急躁，保持动作的平稳，在动作中确认肌肉得到了锻炼。重复此动作2组，每组10次。左右轮换。减肥运动Ste

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运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项2688

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、酷热夏季运动有哪些注意事项1、夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多

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跑步能瘦大腿吗跑步瘦腿的正确方法4075

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、跑步可以瘦大腿吗有条件的人，最好不要去外面跑步，在家里就很好。跑起来的时候，两只脚的步伐可以小一点，手臂要在两旁规律地晃动。那跑步之前需要做那些准备，大家知道吗？开始跑之前，记得要先用十分钟的时间来按一下你的腿，目的就是让脂肪发生游离，等真正跑起来的时

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贵州小米蒸的做法大全贵州小米有益健康1068

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中国自古就有五谷为养之讲法，然而随着现在农业化的进步，我们却很少吃到健康的五谷食品了。这个冬天，就不妨优先利用不同的五谷类食物来丰富我们的餐桌。今天要教的是贵州等西南地方的著名小米制成的佳肴，就是贵州小米蒸的做法大全，大家可以看一看，有时间尝试一回，味道也

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喝酒为什么会上瘾千万别劝这六种人喝酒283

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一、喝酒上瘾的原因有这些你知道吗喝酒为什么会上瘾？这大概是一些酗酒患者比较不清楚但又想知道的原因。原本只是想减轻压力，或者缓解一下疲劳，但没想到之后却成了酒精上瘾，酒精依赖，直至后来出现了一些病症。“轻度的时候视线模糊。严重的时候出现酒精肝甚至更严重的肝癌

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红斑狼疮可以吃猪蹄吗红斑狼疮的饮食禁忌有哪些427

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、红斑狼疮可以吃猪蹄吗吃猪蹄可以吃，但是不要吃太多，猪蹄本身含有丰富的蛋白和脂肪，并且有多种矿物质和维生素，对狼疮的治疗有好处，但是不能忽略脂肪的含量。红斑狼疮的饮食禁忌1、烧烤之物，未煮熟的牛肉、羊肉、猪肉等，也应忌用。2、饮食宜清淡而富含营

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伤风感冒好后老有痰四种食疗缓解咽喉有痰的症状4743

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伤风感冒是常见的疾病，在冬天这种疾病很容易发病，一般服用感冒药就可以缓解症状。有一些人感冒的时候还会出现咳嗽有痰的症状，就算伤风感冒好了这种症状也不会马上消失，一般都要几天才可以好。咽喉里老有痰特别的难受，可以服用抗生素药物和鲜竹沥口服液缓解症状，再有在饮

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吃什么能润肺止咳?常见的润肺食物有哪些?食物除了可以提供给我们身体正常运转所需要的养分之外，还能够发挥一定的食疗效果，所以我们在患有某些疾病的时候，就可以通过食疗的方式进行辅助的治疗，这是非常重要的一种辅助治疗方式。那么当我们出现咳嗽痰多的情况时，应该吃一

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瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生763

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瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生；瑜伽不是固执己见；不是只认定这一种生活方式后；就接受不了其他人的选择和而不同，和睦相处；

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