瑜伽运动_有氧运动后的肌肉放松有氧运动最常见的8大误区-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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现在好多招聘单位都明确年龄不超过35岁？超过这个年纪的人怎么办？799

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

能否客观、理性的看待此现象，决定了我们能否从现在开始就思考、规划自己的职业生涯！能否为了未来的发展积蓄能力、资源、资本！因此，先为提问者点赞！一、很多岗位，...

咨询顾问圈
圈子成员：207圈子话题：31圈子人气：45150

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小腿肌肉酸痛怎么办_腿酸胀的原因2955

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、小腿肌肉酸痛该怎么办1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。3、坚持每日用热水泡脚，此

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高温瑜伽好吗练习高温瑜伽注意什么4192

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、高温瑜伽有哪些好处热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美

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制造芯片最好光刻机来自荷兰而不是芯片大国美国，荷兰是如何做到的？706

一个月前发布来自朴氏哇哈哈觅知友会员 L1

说到芯片，估计大家都知道是什么玩意，但说到光刻机很多人可能就不知道是什么东西了，光刻机就是制造芯片的机器设备，没有光刻机芯片是没法生产出来的，所以光刻机对于...

工业设计达人圈
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新生儿肺炎的护理措施孩子得了肺炎应该怎么办845

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

肺炎是一种非常严重的呼吸道疾病，孩子在患上这种疾病之后会非常的痛苦，常常会发生咳嗽，以及咽炎等症状，孩子在患上这种疾病之后，一定要保持孩子生活环境的空气清新，也要注意孩子的隔离，以防传染给别人。那么孩子在患上肺炎之后应该怎么做才好，现在就让我来给大家介绍一

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安神的中药有哪些安神中药的种类306

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

在现代社会，由于快速的生活节奏带来的学习和工作上的压力不小，人们常常会感到浮躁烦闷，容易产生心神不宁的感觉。在中医的角度，常常以服用中药来调理身体。其中，安神的中药也是不少。那么，安神的中药到底有哪些呢?接下来我们来了解一下。在现代社会，由于快速的生活节奏

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跳绳减肥多久见效,跳绳减肥有什么好处5076

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、跳绳减肥多久见效跳绳运动是一项相当好的健美运动及减肥运动，而且它的减肥效果可与慢跑或健身操相媲美!持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的能量是差不多的，所以MM们平时在家不妨多跳跳绳。比起慢跑和游泳，跳绳运动可谓既耗时短又消耗热量高，

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维他命e怎么补充维他命b3功效与作用2292

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

现代人忙于工作节奏快，很多人都顾及不上饮食的均衡问题。因此不少人选择通过维他命来补充营养。对于女性来说维他命b3和维他命E是比较陌生，要知道如果你想看起来更年轻那么这两个维他命可谓是必不可少。下面我们来了解一下维他命e怎么补充，维他命b3功效与作用吧。说起

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中医治疗窦性心动过缓治疗窦缓的小诀窍4803

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

作为一种常见的疾病，窦性心动过缓在很多的情况下都有可能发生，目前的西医治疗已经比较规范，但是由于发病因素的复杂性，自己疾病的个体差异，在生活中人们患病后，希望通过中医的方法治疗，那么能够治疗窦性心动过缓的中医药物有哪些?能够治疗窦性心动过缓的中医药物有哪些

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甲状腺肿块手术能祛除吗_甲状腺肿块要注意这些你知道吗3018

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、甲状腺肿块手术吗一、大部分甲状腺肿块不需要手术，节性甲状腺肿(nodulargoiter，NG)的原因可能是由饮食中缺碘或甲状腺激素合成的酶缺乏所致，病史一般较长，往往在不知不觉中渐渐长大，而于体检时偶然被发现。大多数呈多结节性，少数为单个结节。大部分

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治疗神经紧张的中药缓解神经紧张的方法2459

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

现在大家的生活压力非常大，每天都处在紧张状态之下，特别容易出现疲乏感觉，精神总是不好，还会出现神经紧张情况，这个时候大家就应该及时调整，让自己在这种紧张情绪中释放出来，还应该使用一些中药调理，下面就来给大家介绍一下治疗神经紧张的中药有哪些，想要了解的人就跟

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肩颈痛做什么运动_颈肩痛预防保健是什么呢4376

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、肩颈痛做什么运动1、书桌或工作桌的高度要适中，使颈部、头部不会前倾。2、不应躺在沙发上，侧着头看电视，这样长时间扭着脖子，头部肌肉拉力容易失却平衡，引致嵴骨出现错位现象。3、?不应坐着睡觉，坐着睡觉很容易引致后颈部肌肉拉伤。4、从事休閒活动，如

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椰子煲鸡汤好喝吗椰子煲鸡汤的做法和功效1896

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

在北方地区椰子吃的比较少，但是在南方却是很多人非常喜欢的一种食物，很多超市里面也会卖椰子，椰子煲鸡汤是一款味道非常好的食谱，可以让你整个厨房都香味浓郁，做起来也不难，下面就来给大家介绍一下椰子煲鸡汤到底好不好喝，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。椰子煲鸡

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运动后出汗的好处运动后的注意事项3009

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

很多人在日常生活中不爱运动，不爱出汗，懒得动。殊不知运动后酣畅淋漓出汗有多爽，当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走时，就会特别容易出汗。运动后出汗的好处颇多，出汗究竟给身体带来哪些好处呢?【增强身体抵抗力】多运动多出汗可以增强体质，预防生病。我们

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颈椎痛中药熏蒸效果好吗中药熏蒸药方是什么3422

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

颈椎痛是临床上很常见的一种症状，造成颈椎痛的主要原因就是由于颈椎病引起的，有颈椎痛这种症状时应该要引起重视，要及时的去医院做检查，严重的颈椎痛会影响到患者的自理能力，所以在病症的初期就及时的抑制住病症的发展很重要，以下就由小编具体的说一下中药熏蒸治疗颈椎痛

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练完腰背怎么放松练完腰背的舒缓动作4185

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

大家应该都知道，锻炼身体之前都是需要热身的，但是往往忽略了锻炼之后放松身体的这一个步骤，当然进行运动量比较大的锻炼的时候，经常就会出现腰部酸疼的问题，这个时候大家就会选择静静的躺下好好的休息，其实这种做法是不科学的，下面就给大家介绍一下锻炼腰部以后如何放松

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有氧运动后的肌肉放松有氧运动最常见的8大误区3732

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、有氧运动后的肌肉要如何放松1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是

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呼吸道感染支气管炎_的治疗方法是什么引起支气管炎出现的因素707

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、呼吸道感染支气管炎怎么进行治疗1、喝香油可治疗支气管炎香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。

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糯米甜酒发酸还能吃么糯米甜酒的功效3125

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

相信很多人都喝过糯米甜酒，到了九月九，很多人会在家酿制糯米甜酒留到过年喝。糯米甜酒是我国传统的特色小吃，主要采用糯米制作而成的，味道醇甜，有独特的酒香味，非常受大众喜爱。糯米甜酒的营养价值很高，并且含有的乙醇浓度低，因此，男女老少都可以喝。很多人在酿制糯米

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有氧减肥的方法几大常见有氧运动3146

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、有氧运动减肥的6个技巧1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州

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能提神醒脑的茶介绍5种提神醒脑的茶4446

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

到了春季和夏季，很多朋友们到了下午就会有困乏的现象，这是非常普遍的现象，大家一定要特别注意，要学会调节，有很多提升醒脑的茶能够帮助大家，能提神醒脑的茶有哪些呢，接下来我们将为您具体介绍一下提神醒脑的茶，希望对大家有帮助。1、柠檬薄荷茶，摘下新鲜的薄荷叶，然

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胃癌术后能吃蛋汤吗吃蛋汤能帮助补充营养4475

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

胃癌属于常见的恶性肿瘤疾病，发病率是很高的，而且随着社会的发展，人们压力的增大，患有胃癌的人群也是越来越多了，胃癌多数人都会采用手术的方法进行治疗，术后的恢复是很重要的，尤其要注意饮食，有的人喜欢喝蛋汤，现在说说术后能喝蛋汤吗。胃癌患者在术后是可以喝蛋汤的

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疥疮是哪些原因引起的疥疮的主要临床症状有哪些1246

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、疥疮是哪些原因引起的疥疮由人型疥螨通过直接接触而传染，也可通过病人使用过的衣物而间接传染。当宝宝在学校集体生活中接触到患有疥疮的儿童，宝宝也会受传染而患病。疥螨成虫寄生在人体表皮角质层内，在皮下开凿一条与体表平行迂曲的隧道。疥疮发病过程中有体液和细胞免

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久坐的人怎么锻炼身体久坐的危害806

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、男性久坐的11个危害1、久坐易得前列腺炎久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

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7个月宝宝一天应该吃几次辅食七个月宝宝辅食如何添加4628

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、7个月宝宝辅食一天吃多少主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺10～20

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天幕脑膜瘤手术入路什么引起脑膜炎4044

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、引起脑膜炎的原因是病毒病毒不具备细胞结构，根据核酸成分的不同分为两类：一为脱氧核糖核酸病毒(DNA病毒)：包括微小病毒、乳头多瘤空泡病毒(引起进行性多灶性白质脑病)、腺病毒、疱疹病毒、水痘-带状疱疹病毒。另一为核糖核酸病毒(RNA病毒)：包括微小核糖核

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中药灌肠导致消化不良的治疗方法消化不良的类型都有哪些3370

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、中药灌肠导致消化不良该如何治疗1、检测胃酸首先我们想要调理消化不良可以自己检测胃酸。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸（可于正餐时，

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白癜风怎么调理白癜风的日常饮食注意5183

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

现今社会白癜风的高发，让大家越来越重视这个病症。白癜风不仅深深影响着患者的外貌，由于外貌的不同于常人，还会引起患者心理的巨大变化，从而深度影响患者社交等方方面面。不得不说，深入了解这个病症对于我们来说十分重要。在治疗白癜风期间，饮食调理做得好也能一定程度增

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遗传性多发脑梗死性痴呆怎么治疗多发脑梗死性痴呆病因是什么_4732

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、遗传性多发脑梗死性痴呆如何治疗1.治疗高血压使血压维持适当水平，可阻止和延缓痴呆的发生。有学者发现，血管性痴呆(VD)伴高血压患者，收缩压控制在135～150mmHg可改善认知功能，低于此水平症状恶化。改善脑循环，增加脑血流量，提高氧利用度。

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辟谷喝包米面粥好吗介绍辟谷减肥的内容和注意事项2160

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

人们越来越重视养生问题，各种养生方法也引起了人们的注意。辟谷是一种历史悠久的养生方法，在长期的发展中被赋予了丰富的内涵。现代人很多会通过辟谷来减肥，称为辟谷减肥。人在辟谷期间不吃东西，甚至不喝水。在辟谷期间，人体储存的脂肪会转化为热量，为机体提供所需的能量

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减肥瑜珈大全让女人更自信美丽3372

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、瑜伽四式背部减肥勇士三式瑜伽功效：强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。侧暮光式瑜伽功效：强健

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午后潮热是怎么回事午后潮热怎么解决2578

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、午后潮热是怎么回事下午发烧是一种疾病，由时间，每天一次，不时地停止，如潮水抽筋的时间，阴虚，湿热，胃肠道过多的热量造成的。常见于阴虚火旺、阴虚热、热闪烁。寻找诱因潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪

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