瑜伽运动_太极拳的好处缓解各种类型关节炎-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、有氧运动操减肥的锻炼方法有哪些有氧运动操一1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着

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慢跑减肥_每天跑步八分钟就能减肥3522

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、慢跑减肥正确方法1.逆车流而跑现在大部分的城市，都是高楼大厦，想找到大片的空地来跑步是很不容易的，所以很多爱运动或者是想通过运动减肥的朋友，都会选择在晚上出来跑步。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车

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保护眼睛的食物有哪些建议多吃这三种食物830

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

眼睛是一个非常重要的器官，如果大家在生活中不注意保护眼睛，很容易就会导致视力下降或失明的发生。所以建议大家在生活中多吃一些有助于保护眼睛的食物，这样才能让我们的眼睛更加明亮。那么保护眼睛的食物有哪些呢?建议大家多吃以下几种食物。1、菠菜想要达到保护眼睛的效

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经常盗汗是什么原因盗汗主要是身体虚弱649

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

盗汗有可能是由于身体虚弱导致的，还有可能是一种正常的排汗现象，主要是由于运动量太大，导致多余的热量中汗液的形式排出体外。大家可以多了解经常盗汗的原因，如果是一些病理性的症状，及时咨询医生，然后在他们的专业解答下治疗。1.经常盗汗的症状主要发生在夜间睡觉的时

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盐吃多了会水肿吗盐吃多了水肿怎么办2238

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

盐是日常生活中最常见的调味品之一，几乎所有的菜品都需要用到盐，否则就会使食物淡然无味。而且食盐之中富含有钠离子，这是一种对于身体非常重要的微量元素，对于保护身体健康有重要的意义。但是如果盐吃多了也会造成一些副作用，对身体健康造成不利的影响。那么盐吃多

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这样跳才会瘦你该知道的跳绳注意事项4044

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。正确跳绳燃脂减肥注意事项：

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糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病饮食这五点要谨记2597

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病人如果血糖控制稳定，可以喝一点水果酵素的，其实水果酵素里的，成分基本就是乳酸菌，肠道益生菌。适合糖尿病患者的蔬果汁三豆饮原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加

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中医理疗图中医理疗的作用有哪些2535

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

中医治疗疾病的方法越来越受到大家的喜欢，也是现在非常受欢迎的一种养生方式，可以有效的预防疾病和辅助治疗疾病，中医理疗方法对我们的身体也有很多帮助，大家只要采取正确的方法就能够让自己的身体变得越来越健康。中医理疗可以起到止痛效果，用针刺治疗方法就能针对性的止

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瑜伽体式,三式塑身瑜伽长久坚持出效果850

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、三式瑜伽体式缓解颈椎疼一些上班族由于长期久坐使用电脑，都或多或少的患有颈椎痛。小编介绍您一套瑜伽动作，能帮您缓解肩颈疼痛感，促进肩部和颈部的血液循环。现在和小编一起来练习这套瑜伽教程吧，长期练习肯定效果显著哦!1.扩胸腰背直立、肩膀放松，

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游戏代练月入5万，还有哪些工作是暴利？828

一个月前发布来自沉默在咆哮觅知友会员 L1

游戏代练腾讯财报显示，2016年四季度，《王者荣耀》日活跃用户突破5000万。今年一季度腾讯财报显示网游收入270亿元，占到全部营收的一半以上，其中《王者荣...

资产分享交流圈
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华为智慧屏到店！店员：已有多人咨询预约651

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

华为智慧屏刚刚于2019年9月19日在德国慕尼黑举行了全球发布会，很快，这款产品就出现在了北京地区的华为品牌体验店中。9月22日，当笔者来到位于石景山区某华...

智能生活圈
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你好，2020！全球喜迎新年，“花式”跨年玩转不停803

一个月前发布来自我有我的小思念觅知友会员 L1

中新网1月1日电(刘丹忆)今天开始，21世纪进入了第三个十年。从告别2019的最后一个夜晚，到象征新开始的这一天，全球民众以不同的方式庆贺新年。享美食、求好...

每日要事
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哑铃健身方法,哑铃健身的好处859

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、哑铃是什么哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单

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红酒炖梨的功效红酒炖梨怎么做3834

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

红酒炖梨的功效，红酒炖梨怎么做?临时大家都非常喜欢吃的一种水果，每到秋冬季节就到了，梨子大量上市的季节，不管是哪个品种的梨，都具有非常清脆香甜的口感，所以大家都非常喜欢吃梨，而梨的吃法是很多的，今天我们就来给大家分享一个具有养生保健功效的吃法，那就是红酒炖

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毕淑敏：年轻时候我们什么也不懂，当我们懂的时候已经不再能年轻..731

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

岁月匆匆，我们风雨兼程，在遇见和别离间演绎着悲欢离合，在高低浮沉间脚步匆匆，留不住时光，握不住青春，许多人许多事，还没有仔细看清楚，就以转身远去。刚要成熟，...

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心灵鸡汤圈
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最减肥的运动_四大运动帮你快速燃脂瘦身4489

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、游泳减肥法游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对

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锻炼后如何做拉伸运动3396

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

现在很多人都在打造适合自己的健身计划，但是大部分的人在完成了每天计划好的运动后就休息，没有做一些拉伸运动，导致第二天肌肉恢复较慢，锻炼效果减弱等等。实际上，运动后做好拉伸运动，可以让健身效果事半功倍。那么拉伸运动到底有什么作用？运动过后如何做拉伸运动最有效

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不吃早饭引起高血压了解不吃早饭的危害4438

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我们都知道早饭对于一天是很重要的，但是现在有很多人都不吃早饭，尤其是年轻人，为了工作还有学习经常不吃早饭，而且觉得不吃早饭对身体也没有影响，真的是这样吗，现在有的说法是不吃早饭会引起高血压，这种说法对吗，现在就来说说。不吃早饭会引起高血压这种说法比较武断，

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非淋菌尿道炎传染吗非淋菌性尿道炎出现的症状你了解吗3528

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一、非淋菌尿道炎会不会传染不管是男生还是女生你都要学会自爱自重，如果你自己都不爱自己的话，怎么可能会有人来爱你，所以说，对自己好，让自己的生活健康，这样子才不会感染到一些不好的疾病，非淋菌尿道炎传染吗，是肯定感染的，所以，保护好自己吧。一、在感染非淋后的潜

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病毒性脑炎后遗症的病因具体有哪些病毒性脑炎后遗症该如何治疗呢4276

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一、病毒性脑炎后遗症病因有哪些为什么病毒性脑炎在治疗之后会出现后遗症呢？相信很多人对此都是不知道的。其实引起病毒性脑炎后遗症的病因主要有以下这些。1、环境原因环境的或职业性地暴露于铅、一氧化碳或某一化学物质。使用某些药物或过量酒精摄入。缺乏睡眠、

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做瑜伽一定要避开这五大误区2280

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现在很多女性都选择训练瑜伽来保持良好的身形，因为人们相信这种印度流行至中国的特殊训练方法可以让身心放松，进而达到身心都得到提升的效果。但是大家也知道瑜伽的很多姿势都需要较强的柔韧性，为了达到这样的效果，很多人因此而受伤!因此，提醒大家切勿盲目练习瑜伽。

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香榧子的功效与作用吃香榧子有哪些好处？2394

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

香榧子一种营养价值非常高的食物，食用之后能为我们的人体补充充足的营养，而且还能达到理想的保健作用。那么香榧子的功效与作用都有哪些呢?下面小编来为大家进行分析，相信大家看完下面的介绍之后就知道吃香榧子有哪些好处了!1、驱除肠道寄生虫通过吃香榧子的方式可以达到

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太极拳的好处缓解各种类型关节炎4162

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

太极拳的影响力已经大大的深入人心，在中国，乃至在全中国范围内都有着很大的影响力，美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣。有些人甚至说，在美国，如果你没有任何谋生的手段，但只要你会太极拳，你就可以生存，可见太极拳的重要性，连伟大的领袖邓小平都给太极拳提词：太极

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肩部刮痧的方法刮痧要注意8大事项2176

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、肩部刮痧有哪些方法肩颈疼，刮5条线现代人的工作学习都离不开电脑操作，如果长期保持着同一个姿势或者是总是重复同一个动作，或者是长时间搭车、坐沙发，再加上空调，我们的颈肩就会很容易受到风寒而在不知不自觉之中产生颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。若

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铁路电子客票来了！怎么买？如何打印凭证……全攻略送上！659

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

电子客票来了！昨天，沪（上海）宁（南京）城际铁路正式开展电子客票应用试点。据了解，沪宁城际铁路开展的电子客票应用试点，旅客购买该条线路上20个车站间的动车组...

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鱼鳞病的手很粗糙鱼鳞病是因为什么原因引得1703

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、鱼鳞病的手有哪些症状1.常染色体显性遗传性寻常鱼鳞病本型为常见的轻型鱼鳞病，亲代一方或双方患病则家中常有患者，但无性别差异。常自幼年发病，成年后症状减轻或消失。皮损表现轻重不一，轻者仅冬季皮肤干燥，无明显鳞屑，搔抓后有粉状落屑。常见者除皮肤干

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中药熏蒸可以减肥吗_详解中药熏蒸疗法的好处3332

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、中药熏蒸减肥效果如何中药熏蒸疗法由皮肤给药，故可避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏、肾脏负担、从而提高药物的利用。天然药材绿色环保，安全可靠，符合世界药物研制由化学合成药向天然植物药物转变的趋势。辩证施治，疗效独到，有内服药物所不能发挥的

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异体蛋白过敏性慢性肠炎常见的异体蛋白质过敏反应有哪些4071

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

在正常的情况下，人体都有一套免疫系统，对外在的病菌或者是异体蛋白等因素，都会有一种本能的排斥，以保证自己的身体不受损害，可是也有一些过敏体质的人，对某种事物会做出过激反应，也就是说，本身这种物质是无害的，但它却仍然对这种物质有强烈的反应，像这样的反应，就是

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含碘食物可预防什么病多吃含碘元素多的食物4960

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

人们日常所需的营养元素是很多的，主要通过食物获取营养元素，食物中含有蛋白质，有机酸，还有各种的维生素和微量元素，微量元素是人体必需的营养物质，有碘，锌，铁等元素，碘元素对人体是很重要的，下面来说说含碘的食物可以预防什么疾病。含有碘元素的食物有很多，蔬菜水果

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红曲水怎么做让你从此熟识红曲水865

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在当今社会，我们的国粹——中医药的发展并没有停滞，反而有了更多方面的研用和创新。例如说，很多中药，在现代高科技的分析和研究下，被发现了比以往更为细致的成分组成，也临床验证出更多的应用途径。今天，我们就来说说关于红曲的内容，包括红曲水怎么做的问题。首先，我们

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葛根粉有哪些副作用葛根粉可以怎么吃4279

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一、葛根粉的副作用有哪些呢低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粉，因为葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血压的功效的。还有胃不好的人也不要吃。葛根粉，也称葛粉，葛根淀粉。具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和

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晚期强直性脊柱炎怎么办强直性脊柱炎严重会导致的后果你了解吗883

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一、强直性脊柱炎晚期该如何治疗心理治疗---在生活中只要是疾病，患者在患病后都必需要接受必然的心理治疗，因为只有保持良好的心态对健康人有益，对患有强直性脊柱炎的患者也是百益而无一害的。强直性脊柱炎患者在长期治疗与康复期，做好充分的思想准备，树立治疗疾病的信

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胆固醇高早餐吃什么胆固醇高患者的饮食注意事项4829

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

现在很多人都患上了胆固醇高的这类疾病，患上这些疾病的患者在饮食方面就需要多加的注意了，肉类以及高蛋白的是食物在摄入的时候就需要控制量。因此就有很多患者询问小编胆固醇高早餐吃什么?以及胆固醇高患者的饮食注意事项。下面小编给大家整理了一些时候胆固醇高患者吃的早

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左腰痛恶心想吐便秘该如何进行缓解才好便秘都有哪些分类1173

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、左腰痛恶心想吐便秘该如何治疗1、均衡饮食肠道是人体最大的排毒器官和消化器官。人体每日摄入的物质都会经过肠道来吸收。保持均衡饮食，肠道能吸取更多的营养物质，从而使肠道蠕动力提高，使排泄物在人体结肠的一定时间内排出。平时可多食蛋白质、

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慢性荨麻疹吃什么好小儿荨麻疹吃些什么好2283

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、得了荨麻疹吃什么好得快风寒型荨麻疹[临床表现]皮肤瘙痒，继产生风团，皮损色白，遇冷或吹风而发，得暖可缓解，冬重夏轻，苔薄白腻，脉濡缓。[食疗药膳]1.生姜桂枝粥：生姜10片，桂枝3克(研末)，粳米50克，红糖30克，煮稀粥食，每日1-2次

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