瑜伽运动_粉碎性骨折一个月能否活动粉碎性骨折是否能痊愈-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门瑜伽运动

白细胞偏低怎么办白细胞偏低的原因是什么717

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、白细胞偏低的办法1多吃带皮花生是花生，特别是花生外面的那层红色的皮，对提升白细胞有一定的疗效，我们可以去壳后用炖锅把它压熟，因为炖锅做出来的菜不会使营养流失，最大程度的提升菜品的营养度。2多吃大枣是大枣，大枣具有补脾，益气，养血

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运动受伤预防教育小知识运动受伤应该应对_4805

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防与处理小知识预防：1)、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。3)、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松

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冬天早上跑步的好处减肥健身还能提高专注力2306

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

很多人在日常生活当中，都喜欢通过跑步来健身塑身。但随着冬季的到来，天气开始逐渐变得寒冷，有的人就已经开始尽量的减少自己的室外活动，进行室外跑步健身也很难再坚持下去，但殊不知冬季坚持早上健身跑步，对于身体的益处是高于其他季节的。那么冬季健身跑步有什么好处?冬

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腿部肌肉放松方法运动前要拉伸腿部4819

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

在学校时有跑步的习惯，一般都会在跑步前腾出五至十分钟的时间来拉伸腿部的肌肉，即是为了拉伸肌肉，防止产生块状的肌肉在小腿处，穿牛仔裤不好看，一方面是拉伸过后跑步起来不容易觉得累，可能是心理作用，但是如果是好的，何乐而不为呢，放松腿部肌肉讲究的是适度和正确，才

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吃了上瘾的10款地道川菜！739

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

重庆江湖川菜牛皮菜。川菜调味多变,菜式多样,口味清鲜醇浓并重,以善用麻辣著称,擅长炒、滑、熘、爆、煸、炸、煮、煨等。尤为小煎、小炒、干煸和干烧有其独道之处。

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美食阵营圈
圈子成员：114圈子话题：9圈子人气：28405

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糖尿病人吃什么肉最好糖尿病不能吃什么肉3539

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、糖尿病吃什么肉是首选2型糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及2型糖尿病患者选择肉类食品时，吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两

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香港“光头警长”刘Sir飞抵北京，将参加国庆活动746

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

9月29日上午，受邀参加国庆70年庆祝活动的香港“光头警长”刘Sir刘泽基发微博表示，准备乘坐飞机启程前往北京。下午，刘Sir等受邀参加国庆70周年庆祝活动...

每日要事
圈子成员：186圈子话题：34圈子人气：36625

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大家知道白醋对皮肤的作用吗白醋有哪些保健作用1082

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、白醋对皮肤有哪些作用啊1嫩肤。将白醋和水按照1:3的比例调配好，每天早晚洗脸后，将其拍在脸上，偶尔也可以用这种白醋水洗脸。2减轻皱纹。晚上洗脸后，依然是按照1:3的比例将醋与水调配好，用棉球轻蘸，再在脸部有皱纹的地方进行涂擦，并辅以按摩，之后洗净。

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中药活血化瘀的原理534

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

活血化瘀药是一种能疏通血管、活血化瘀的药，用于血瘀症的治疗。根据药物作用特点不同，可分为养血活血药，如丹参、当归等。如川芎、红花、花粉等属于化瘀镇痛药。破血散瘀的更有桃仁、三菱等。这些药在统归大类上都属于活血散瘀的药物，可是在实际操作中，他们的药性又有着细

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徒手深蹲的好处做深蹲时的注意事项有那些3051

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、徒手深蹲的动作过程是怎样的深蹲时，身体直立，含胸收腹，两肩前扣，两臂自然在前，腰胯尽可能地后突下蹲，身体的重点始终放在前脚掌上，手臂若离若即地在门板旁引导着身体往下蹲，彻底蹲下后再缓缓上起，上起到顶时，两肩从里到外也缓缓舒展开来。下蹲时，头不可后仰，不

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晨跑注意事项,晨跑的好处1872

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、晨跑的好处宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础

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教你9招正确的跑步减肥方法9招让你轻松享瘦4046

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、跑步有9个技巧助减肥1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

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粉碎性骨折一个月能否活动粉碎性骨折是否能痊愈504

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、粉碎性骨折后一个月能否活动“民以食为天”，骨折病人也一样。让骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条。绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较

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春季健身注意5大要点办公室微运动推荐5195

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

工作忙，出差什么的，就忘了健身了。人应当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。但有的白领又觉得工作忙，没有时

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艾叶泡澡用多少合适艾叶泡澡有什么好处3078

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

在现代社会，大城市的节奏越来越快，人们的压力也越来越大，很多朋友时常要面临加班的情况，在一天的工作劳累之后，能够迅速解除疲乏的大概就是泡一个舒舒服服的澡了。很多讲究养生的朋友会利用艾叶来泡澡，其实艾叶的用途非常广泛，除了用来泡澡之外还有很多其他的用处，下面

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一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一般对跑步者而言，与其纠结复杂的动作，不如想想你的跑步姿势，能不能跑得舒服，而且能更加高效。其实很多经常跑步的人都不知道慢跑时是用脚尖还是脚跟着地比较好，这个问题随着跑步量的增加，很多人会发现之前的姿势会比较别扭。长跑时，到底应该是前脚掌先落地，还是脚后跟

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孕妇肚脐天天发炎流脓中药治疗孕妇肚脐发炎流脓症状890

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

有些孕妇可能会发生肚脐天天发炎流脓这种症状，其实引起这种症状是有一定原因的，比如说平时对肚脐眼部位的卫生情况不注意、以及对某些疾病的不了解、都是造成肚脐眼发炎流脓的实质原因，那么孕妇肚脐眼天天发炎流脓我们应该怎样进行处理呢?其实在治疗孕妇肚脐眼发炎流脓方面

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创造性搭载桌面12核锐龙9 3900：Origin发布144Hz585

一个月前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

尽管AMD面向笔记本平台推出了专门的锐龙4000系列APU，包括标压和低压型号，但对于性能要求极致的游戏本用户来说，仍就不满足。日前，Origin发布EON...

游戏美术大咖圈
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脑出血脑水肿高峰期的几个治疗方法脑水肿有这些症状你知道吗4672

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、脑出血脑水肿高峰期及治疗方法我们可能一部分人知道脑水肿这种疾病，这种疾病由于发病的部位在我们的大脑，所以就显得至关重要，这种疾病与我们所说的脑积水的发病症状相似，当患上这种疾病应该加以及时治疗，如果不加以及时治疗，就会对我们的生命健康产生威胁，脑水肿有

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急性咽炎会咳嗽么_治疗急性咽炎有方法4099

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、急性咽炎会不会引起咳嗽急性咽炎是会引起咳嗽的，急性咽炎为咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，咽部的淋巴组织亦常常被累及。炎症可以波及整个咽部，或者仅仅局限于鼻咽、口咽或者喉咽的一部分。此病可以为原发性，也可以继发于急性鼻窦炎或者急性扁桃体炎之后。一般嘱患者

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食道炎食欲不振饮食禁忌要牢记3391

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

人食五谷杂粮，患病是不可避免的现象，尤其是胃肠道方面的疾病，更容易出现在人们的身上，造成很大的危害。食道炎就是一种常见病症，除了要给予科学、及时的治疗，还需要了解相关的饮食禁忌，避免食道水肿或充血，引起食道炎食欲不振。下面就通过本文的介绍，来大致地了解一下

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怀孕3个月食谱大全怀孕3个月正确饮食2926

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

孕妇是特殊群体，孕妇好好补充营养就非常重要，怀孕三个月的孕妇这个时候孕吐反应应该都已经消失了，可以开始吃一些有营养的食物，食物也应该准备得丰富一些，下面就给大家介绍一下怀孕三个月的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以吃菠菜蛋卷，大家需要准备

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中药灌肠后的好处有哪些呢不适合中药灌肠的人群有哪些1759

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、中药灌肠后会有什么好处呢灌肠是一种治疗便秘的治疗方法，便秘是一种很常见的疾病，就是大便的次数很少，大便的量也会很少，而且又很多的时候大便比较干燥，排便也很费力，很多的朋友平时生活中比较忙，导致精神比较紧张，吃的食物比较少，饮食没规律，身体缺少水分和维生

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常见运动型疾病有哪些如何预防运动型疾病2663

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我们大家都知道，这运动能够帮助我们改善身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，长期坚持运动不仅有益身体健康，还有益于我们的心理健康，但是如果运动不当的话，就很容易出现一些运动型疾病，那么常见运动型疾病有哪些呢?我们又该如何预防运动型疾病呢?常见运动型疾

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怎样学会游泳夏天必备技能2579

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游泳是一项有益身心的娱乐活动，对于人体型的塑造、心肺功能的提高，全身肌肉的锻炼，起到很好的作用。游泳作为一项技能，一旦掌握了就能享受它带来的乐趣。所以有很多家长从小就培养小孩的游泳技能，特别是到了夏天的时候，小孩子们就可以在泳池里嬉戏了。那么，怎样学会游泳

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肩颈按摩的好处颈肩按摩的适用范围2485

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、按摩肩颈有哪些好处呢做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅

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脸摔伤后怎么消肿化瘀_摔伤后的处理方法946

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、脸肿了快速消肿方法脸肿了快速消肿的方法：水肿消肿法盐水敷眼方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高

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元瑜伽养生是什么元瑜伽养生对我们身体有什么好处3350

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在当今繁忙而又嘈杂的社会，很少人在工作以后回到家可以静下心来。瑜伽在这时脱颖而出，在人们日益繁忙的日子里，瑜伽成了可以让人安心的训练。瑜伽首先是源于印度，到如今也有了五千多年的文化，从而被称为是“世界的瑰宝”。瑜伽渐渐风靡于我国，爱美的女性开始在一天的劳累

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扩胸运动可以丰胸吗女性自己在家自己怎么丰胸4618

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、扩胸丰胸的运动有哪些可以。那么那些扩胸运动可以丰胸呢？一、胸部下垂阻击式1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3、双手交叉相握，使双臂在身后抬

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奶粉太烫宝宝会怎样应该如何正确调配奶粉1660

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、正确调配奶粉的方法冲奶粉的水一定不要用刚烧开的水，因为水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。因此，一定要正确掌握奶粉的冲调方法，避免奶粉中营养物质的损失

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最正确的几种俯卧撑运动姿势做俯卧撑有哪些技巧1753

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一、8种俯卧撑锻炼方法1、踢腿俯卧撑好处与标准的俯卧撑相比，它通过迫使你保持一种姿势，发动更多的胸部和肩部肌肉。它也有助于强化髋屈肌、臀肌和大腿后侧肌群的力量和柔韧性。方法准备好俯卧撑姿势，然后下降你的身体直到你的胸部几乎触到地面为止。尽量

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决明子枕头可以长期睡吗决明子枕头的危害有哪些2647

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我们大家都知道决明子枕头的理疗功效，所以现在市面上有很多的决明子枕头，而且很多人的家中也都有决明子枕头，虽然我们大家都知道决明子枕头的功效，但是决明子枕头也是有副作用的，其实并不是所有人都适合睡明子枕头的。那么，决明子枕头有哪些副作用呢?小编为大家整理了一

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呼啦圈减肥方法最健康的减肥方法2241

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一、摇呼啦圈能减肥吗选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动，为了达到

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