瑜伽运动_慢跑是经济又有效降压高血压患者的运动首选-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

不少人在抽血化验的时候，会发现胆固醇偏高，需要用药的还会服用相应的药物，同时饮食方面也会有一些限制。胆固醇高虾可以吃吗?一般水煮的虾还是可以吃的，毕竟虾的脂肪含量并不高，但不建议吃油炸的。胆固醇高的人在饮食方面需要注意的地方并不少，一起来了解下相关的饮食宜

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前列腺增生可以吃什么水果好导致前列腺增生的病因4269

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、前列腺增生吃什么水果好前列腺增生又叫前列腺肥大，临床表现主要为排尿异常症状可分为梗阻和刺激两类。合理的饮食可帮助患者康复，那么前列腺增生患者该如何饮食呢？1、西瓜西瓜性味甘甜，功能主要为清热解暑，生津利尿，非常适合前列腺增生症患者和前列腺系列

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每天这样5个步骤跪坐30秒，缓解膝痛、通经活络、养身还养心！809

一个月前发布来自白衣折扇翩翩少年觅知友会员 L1

人一步入老年，常常会步履蹒跚、腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉。同时，高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至，让人防不胜防。其实，这些都是“...

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：33400

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活血化瘀药四味中药可活血化瘀3657

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

可能大家都听说过活血化瘀这个词，这其实是中医方面的一种专用词汇，当人们在生活中出现碰伤或撞伤的情况之后，皮肤表层就会出现淤血的情况，而这时候则可通过服用中药的方式来达到活血化瘀的效果，从而有效去除体内的淤血。那么活血化瘀的中药都有哪些呢?下面小编来给大家详

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游泳的好处有哪些_孕妇游泳要注意什么2022

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、游泳的好处你知道多少1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—

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跑步后为什么膝盖内侧疼_如何预防运动损伤1148

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、生活中运动的好处有哪些运动的好处在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病

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健康运动小知识必看的运动健身小常识2172

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、户外运动要学会的小常识1、迷路时：(1)、回到认识的地方。山野行走，一旦迷失方向，赶快回到自己所认识的地方，用罗盘和地图确定所处方位和目的地方位。休息时多注意周围风景与标志，不要直走下坡路，因为下坡路视野范围小，方向不易确认。(2

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慢跑是经济又有效降压高血压患者的运动首选2509

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么，对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说

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舌苔发黄是胃的问题吗哪些疾病可能导致舌苔发黄2725

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

舌苔发黄是人们身体经常产生的一种状况，中医往往可以通过舌苔的状况判断患者的病情。虽然胃部疾病经常会导致舌苔发黄，但是出现舌苔发黄的症状时不能盲目服用胃药。因为导致胃部出现问题的原因有很多种，必须对症下药。下面我们来了解一下舌苔发黄现象以及导致舌苔发黄的原因

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h7n9症状表现你知道有多少4266

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

h7n9禽流感是甲型流感的一种类型，是全球首次发现的新亚型流感病毒，对人类的危害比较大。h7n9的内部基因基本来自与h9n2禽流感病毒，潜伏期大概有七天，一旦爆发可能会出现发热、咳嗽等感冒症状，甚至可能会呼吸困难，严重者可能会发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡

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引起喉咙水肿的原因分析喉咙水肿的中医配方分析2829

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、引起喉咙水肿的原因到底都是什么1.舌根运动咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。2.核桃治咽喉炎取核

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转呼啦圈有什么坏处健康运动好身体3198

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、呼啦圈的作用经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。呼拉圈由塑料或橡

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儿童创意早餐做法儿童创意早餐有哪些种类459

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

孩子的食物非常重要，每一个阶段的孩子所需要的营养物质就不一样，所以根据孩子身体情况，需要好好搭配，儿童早餐不可缺少，家长一定要认真给孩子做早餐吃，这样才能够保证身体健康，下面给大家介绍一下儿童创意早餐做法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。玉米草莓夹心饼

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鼻涕多怎么办宝宝流鼻涕吃什么1789

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、十个妙招快速缓解感冒流鼻涕1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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合理安排跑步运动量护关节更可健身2087

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

过去有一种说法，认为跑步对膝关节有负面影响，但是新近的研究证明，膝关节疾病和跑步并无太大的联系。目前，世界各国蛰伏十多年长期研究终于得出关于跑步磨损膝盖关节的最新研究成果：膝盖关节疾病与跑步多少无关！研究发现，跑步中产生的“膝盖磨损”通常只是非常细微的裂缝

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大腿外侧拉伸运动是怎样的运动后如何做拉伸运动呢4613

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、怎么做好大腿外侧拉伸运动打造完美腿部第一种：1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。4个拉伸运动打造完

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太极拳的健身价值揭密2018

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，养生防病的功效，可以说已经是深入人心，从中国到美国，很多的组织机构通过大量的实验证明了太极拳的健身养生价值可以说是所有运动当中最好的一种.今天我们

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中药硼砂的功效与作用硼砂的使用方法849

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

硼砂是一种传统的中药，但是由于它在临床上应用的不多，而且分布较为集中，所以知名度较低，不过它不只是具有清热、镇痰、解毒、消肿的功效，能够治疗咳嗽、口舌生疮等问题，而且在工业上有很广泛的用途。硼砂的本质是一种硼酸盐类硼砂族的矿物质，所以分布在青海、西藏、甘肃

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做回锅肉时，有人焯水有人过油？都错了！回锅肉这样做才最正确600

一个月前发布来自哇好像筷子精觅知友会员 L1

小编是一位从小吃着妈妈做的饭长大的人，20多年了一直没离开过妈妈，不管是读书还是到上班，每天回到家中，总能吃到妈妈做的各种香味饭菜，然而今天在上班的时候，突...

美食大厨达人圈
圈子成员：168圈子话题：30圈子人气：36200

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支气管扩张大量浓痰有浓痰真的是支气管出现问题吗2242

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、是什么导致支气管扩张1.感染感染是引起支气管扩张的最常见原因。肺结核、百日咳、腺病毒肺炎可继发支气管扩张。曲霉菌和支原体以及可以引起慢性坏死性支气管肺炎的病原体也可继发支气管扩张。2.先天性和遗传性疾病引起支气管扩张最常见的遗传性疾

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阳虚体质补什么阳虚体质食疗方法2295

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

阳虚体质的人经常会觉得浑身没有力气，而且会非常害怕寒冷，阳虚体质的人，就应该要及时的调整自己的身体，身体里面阳气不足，就会出现一系列不舒服的症状，阳虚体质的人应该要多吃一些温热性的食物，这样可以让身体更快的恢复，下面给大家介绍一下阳虚体质补什么，想要了解这

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血管暴起的诱因是什么血管养生保健5209

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、引起血管暴起的原因在平时生活中，我们经常看到一些人的手背或者是手掌又或者是脖颈处的血管有一种凸起的感觉。而某些男性，在十分愤怒的时候，也会出现青筋暴起的情况，这又是怎么回事呢?今天小编就来详细的给大家揭秘其中的原因。血管暴起是怎么回事大家所能

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扒一扒目前的英语培训行业834

一个月前发布来自魔法少女喵觅知友会员 L1

近两年针对英语的培训机构如雨后春笋，大家有么有好奇过，那么多的培训机构，他们的老师都是从哪里来的呢，如果你也有好的课程，想找老师应该去哪里找呢？我之前也特别...

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新陈代谢率低怎么调理_新陈代谢率低要做这些运动3065

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、新陈代谢率低怎么办1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2.加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。3.多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入120

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练习瑜伽的七个好处练习瑜伽要注意的事项有哪些2735

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、练习瑜伽的七个好处一、促进血液循环瑜伽运动能够加快心跳以及加速富氧血的循环，从而可以加强我们人体的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习

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拔罐的好处你了解多少拔罐后注意事项和禁忌825

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、拔罐的好处你了解多少1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。2、身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人

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脸上过敏可以吃牛肉吗脸上过敏要怎么护理3094

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

脸上过敏是一种很常见的皮肤症状，这并不皮肤疾病，只是一时的症状，过一段时间症状就会自行消失。但是如果忽视了皮肤的正确护理和饮食调理，如果吃了致敏的食物，就会加重病情而诱发更加严重的皮肤疾病。那么我们就来了解一下，脸上过敏可不可以吃牛肉?脸上过敏是不可以吃牛

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喉咙发炎可以吃馒头吗喉咙发炎不能吃啥2390

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

喉咙发炎可以吃馒头吗?喉咙发炎不能吃啥?当我们得了咽炎，扁桃体炎等疾病的时候，都会导致喉咙发炎，喉咙肿胀疼痛等各种表现。当这些症状产生的时候，会直接影响到我们的进食功能，所以我们在饮食的选择上就要谨慎一些了，那么喉咙发炎的时候应该吃些哪些食物呢?下面就请大

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脖子爱出汗是什么原因呢_多汗的饮食疗法1130

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、脖子容易出汗是哪些原因引起一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动，穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足，卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气，固表养阴”

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喝什么茶能消除脸水肿轻松告别水肿脸4780

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

减肥瘦身是每个女性不断的追求，但是随着年龄的增长，很多人的身体就会越来越胖，可能是因为水肿造成的，尤其是脸上，如果水肿的话，就会变得非常难看，这让很多女性非常的困扰，那么喝什么茶能消除脸水肿，给大家推荐几种饮品。喝什么茶能消除脸水肿，我们推荐大家可以喝荷叶

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荸荠的功效荸荠能治疗糖尿病吗1494

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

注重养生的朋友对于荸荠并不陌生，它不仅是一款水果还可以作为蔬菜，就像咱们平时说吃的西红柿一样。同时，荸荠的做效非常的多，不仅有实用价值，还有药用价值，所以来浅说一下荸荠的功效。在中医药书籍当中荸荠还有别名叫做马蹄、地栗，我国南方人们还把它称之为地下雪梨，它

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胆固醇高能不能吃枣子胆固醇高不能吃啥3681

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胆固醇高能不能吃枣子?胆固醇高不能吃啥?红枣是我们平时都很喜欢吃的食物，对于女性朋友来说，红枣能够起到的养生保健价值是非常多的。但是生活当中有一些人在饮食方面需要多加注意，比如说胆固醇高的人群，下面我们就给大家介绍一下，胆固醇高的人能不能吃红枣。胆固醇高的

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休克病人如何急救休克病人怎样护理4702

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、休克病人的心理护理一、对病人作心理上的安抚护士要选择适当的语言来安慰病人，耐心解释有关病情变化，以稳定病人情绪，减轻病人痛苦。护士在实施抢救中，说话要细声而谨慎，举止要轻巧而文雅，工作要稳重而有秩序，以影响病人心理，使其镇定并增强信心。

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越南版Angelababy,有整过吗？如果她来考中央戏剧学院，能775

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越南版Angelababy,有整过吗？如果她来考中央戏剧学院，能入围？别问我用什么洗发水，就是这么自信。

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