瑜伽运动_快速瘦腰的方法_这十个步骤能让你快速瘦腰-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、伤口化脓了怎么处理呢1.一旦伤口化脓了那么就会很难去处理而且很痛，伤口愈合的速度也会很慢。若是感染上了破伤风，病情会更加的严重，如果发现破伤风就一定要去医院就诊。伤口化脓我们可以造伤口处涂点红药水和消毒药水，那要先把脓液沾干净。2.处理伤口化脓的方法还

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o型腿是什么o型腿要如何矫正呢3981

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、o型腿指的是什么意思呢一般也称为0型腿，医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。日常生活中认为膝内翻都是骨头

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小米粥里加什么对胃好小米粥的搭配方法732

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

小米煮粥可以达到滋补身体，提高食欲作用，每天喝一碗小米粥，比起每天吃一碗肉营养价值还要高，如果能够连续一个月每天喝一碗小米粥，就会让自己的精神变得越来越好，小米粥还可以和其他食物搭配在一起吃，养生功效和作用可以变得更加明显。小米粥里面可以加入一些蔬菜，像苦

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怎么学游泳学游泳注意事项是什么呢568

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

面对炎热的夏天，是身体锻炼的最佳季节，游泳是一种比较受欢迎的运动。也是避暑降温的最佳选择，然而很多人没有掌握好游泳的技巧，尤其是对于初学者来说，掌握游泳的技巧，才能够避免溺水，那么下面小编就为大家详细介绍一下，怎么学游泳呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助

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在广州车展上迅速发酵，续航超600公里，5秒破百预售27万起656

一个月前发布来自喝下第九杯月亮觅知友会员 L1

最近两年汽车市场面临这改革，因为国家对新能源有补贴，市面上诞生了不少新势力车企，对传统的企业造成不小的冲击。然而，在补贴褪去之后，留下来的就真的能够经得起市...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：37565

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零食不卫生吃多了对人体有害1669

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

零食在我们生活中是比较常见的，不仅仅是小孩子爱吃，我们在看球赛、运动过后、玩游戏、看电影等等闲着没事的时候都会想要吃点零食，这算是我们用来加餐或者消遣的食物，纯粹是让我们做的事情变得更加有趣一些，当然，有的人可能将零食当成家庭便饭了。零食一般为十大类，常见

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学习肚皮舞减肥快速消除肚子上的脂肪5012

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、肚皮舞简介肚皮舞(阿拉伯语：قصشرقي或رقصبلدي)，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名

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怎样做俯卧撑可以练胸肌坚持练习俯卧撑的好处多多3362

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、适合锻炼胸肌的6种俯卧撑类型1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、夹肩式动作与上同，只是双手间距较

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脸两边痒是怎么回事呢_脸痒痒怎么办2070

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、脸两边痒是什么原因呢湿疹：身上起疙瘩痒也可能是湿疹的表现。湿疹由内外多种因素引发后，有明显的症状：原发源急性恶化，出现红肿、糜烂、渗液;发病1-2周后出现继发源，表现为丘疹、小水胞、糜烂、渗液等;湿疹病变常分布以四肢尤以上肢为主，也可发生在躯

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白茯苓的美容功效与作用使用白茯苓的好处1615

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

白茯苓是中药材里面的一种，大家应该都有听过。白茯苓可以起到调理身体作用，在药店里面都可以购买到，其实它的作用和功效非常多，里面含有非常丰富的淀粉物质可以补充身体能量，而且还可以达到祛痘祛斑效果，对皮肤也有很大的帮助，所以大家可以使用白茯苓来护理自己的皮肤

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杠铃深蹲的技术要点杠铃深蹲做几组3369

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、杠铃深蹲有什么好处深蹲需要杠铃吗做深蹲不一定要用杠铃，但是用杠铃会加强锻炼的效果。杠铃深蹲这个动作主要是加强锻炼腿部、臀部的肌肉，附带的肌肉有腰部、腹部等。做过这个动作的健身者都会有一个同感，那就是做杠铃深蹲的时候几乎全身都需要用力，全

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风湿痛的治疗及预防_导致风湿病的原因是什么呢1429

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、导致风湿病的原因1.遗传背景：近年来的研究证明一些风湿性疾病，特别是结缔组织病，遗传及患者的易感性和疾病的表达密切相关，对疾病的早期或不典型病例及预后都有一定的意义;其中HLA(人类组织白细胞抗原)最为重要。2.感染因素：根据多年来的研究阐明，多种感

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眼药水可以治伤口化脓吗_4个小妙招帮你处理伤口化脓2009

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、眼药水是否可以治伤口化脓不行，但可以清洗伤口。那么我们要如何处理伤口化脓呢？1、把有脓部分的痂弄掉，用棉签把脓沾净，用双氧水清洗，然后用碘酒，酒精消毒。后用黄沙条（即用来福尔泡得沙条）盖在上面，包好。开始一天一次，后来隔天一次。到了用双氧水洗没泡泡的时

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桑葚果实宝宝可以吃吗桑葚的营养价值体现在哪里1117

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、桑葚的主要营养价值早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，

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史上最严自主招生：最高缩减70%，波及清华北大等76所高校691

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

招生名额减少，报名门槛提高，降分幅度下滑，招生专业削减，“史上最难自主招生”来了！近日，北大、清华等高校相继公布自主招生简章。截至4月1日，公布高校数已达7...

教育咨询顾问圈
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怎么治疗脚底长黄褐色斑什么是黄褐色斑1659

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、黄褐色斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相

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快速瘦腰的方法_这十个步骤能让你快速瘦腰4205

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、这十个步骤能让你快速瘦腰Step1：两腿伸直，席地而坐。身体前倾，两只手尽量握住脚踝。如果实在够不到，亦可握住小腿根部。Step2：保持Step1的姿势，依靠骨盆的运动使身体向前移动。注意，移动的着力点和运动部位是骨盆，

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青藏线遇藏狐，一张大方脸，占旱獭窝不说，常跟在棕熊屁股后捡漏776

一个月前发布来自想当龙的猫觅知友会员 L1

国道109是连接北京到拉萨的一条重要国道，最有魅力的一段就是青藏线，全线平均海拔在4000米以上，是一条直达天边的公路，行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑，浩...

广州宠物圈
圈子成员：54圈子话题：15圈子人气：23345

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韧带拉伤要怎么处理呢运动损伤后的处理方法4975

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

韧带对我们来说是非常重要的，但是在运动的时候我们很有可能会伤害自己的韧带，让我们的韧带出现拉伤的情况，出现这种情况就要学会处理韧带拉伤的情况，帮助自己的韧带在受伤之后不要再受到影响，并且处理好自己的韧带拉伤还有利于后续的康复工作。一、韧带拉伤之后要立马停止

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隔夜茶叶水能浇花吗隔夜茶水用对了让花长得更旺盛4414

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

很多人都知道隔夜茶是不能饮用的，但是如果扔掉的话，岂不是白白浪费了啊。隔夜茶叶水能浇花吗?是可以的，不过并不是大家想象的那样直接就能浇花了，而是需要进行处理的，不然直接浇容易将花根烧坏了，并且容易滋生细菌等。隔夜茶浇花还需用对了，这样才能让花长得更旺盛。茶

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跑步的注意事项日常运动健身要注意什么1658

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、晚上跑步注意事项1、晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。2、没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟。第三周增加到30分钟。第四周加些慢跑。第五周时散步、慢跑并重。最终慢慢跑起来。3、如果一边锻炼还能一边与旁

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后背疼痛是什么原因呢如何能缓解背部酸痛_4658

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、如何能缓解背部酸痛据目前医学研究表明，一般引起背疼的原因有几种，主要是日常工作、生活中过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用肩部背包等等，这些日常生活中我们习以为常的事情，都会引起背部疼痛。同时，随着社会节奏的加快，工作压力的增加，人们生活水平和生活工作环

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晒伤有什么表现晒伤后第二天更红如何处理4155

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、晒伤指的是什么呢日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等

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高血压要做什么运动教你几项简单的运动方式152

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随着经济水平的提升，大鱼大肉的生活令许多人患上了高血压，不仅要在平时对饮食多加注意，还要通过适量的运动，去改善身体素质。那么，高血压患者如何运动，会更加合适呢?临床显示，有氧运动对于高血压患者而言，成效是比较好的，需正确了解到高血压要做什么运动。高血压要做

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感冒了怎么办几个方法缓解2773

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一、感冒流鼻涕几个妙招快速缓解1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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白米醋泡鸡蛋的好处白米醋泡鸡蛋的做法3343

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

白米醋泡鸡蛋的好处，白米醋泡鸡蛋的做法有哪些?白米醋和鸡蛋都是我们日常当中经常吃的一种食材和调味品，这两种食材看似没有什么特别的联系，但其实白米醋泡鸡蛋是一道非常具有特色的美食，不但具有非常特殊的口感，还具有非常好的食疗保健功效，所以生活当中就有不少人，经

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健康运动减肥的方法有什么必练的三种运动_健康运动减肥的方法有什么3714

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、健康运动减肥的方法有什么运动减肥的三种方法一、游泳。游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可

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孕检血红蛋白偏低1三种提高血红蛋白的食物3694

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血红蛋白偏低是一种常见的情况，引发这种情况的原因有许多种，特别是一些怀孕期间的女性朋友，因为怀孕的原因，所以需要及时的补充一些可以增强体内血红蛋白的食物，这类食物在我们日常生活中也是比较常见的，但是也需要注意一下孕妇的饮食均衡。那么孕检血红蛋白偏低怎么办?

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上千只天鹅在新疆库尔勒过冬，杜鹃河里全是天鹅，简直太漂亮了802

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12月24日，我旅行途径新疆库尔勒，在美丽的杜鹃河畔看到令人吃惊的一幕。上百只洁白的天鹅在河中畅游、悠闲的觅食，过往的市民纷纷驻足观看，更是有摄影爱好者拿出...

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做瑜伽前的热身运动_做瑜伽的三大误区1872

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一、做瑜伽前做的热身动作1、头部热身低头，感觉颈部肌肉受到拉伸，尽可能让下巴向前胸靠近。将头从右侧开始顺时针转动一圈，回到低头的位置。抬头，调整呼吸。仰头向后，感觉下颚肌肉受到拉伸。将头从左侧开始逆时针转动一圈。头部回到正中，调整呼吸。2

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位于巴黎的豪华度假住宅，钢和木楼梯连接了房屋的各个层面777

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位于巴黎的豪华度假住宅，钢和木楼梯连接了房屋的各个层面；了位于巴厘岛的现代住宅“河屋”,整个设计过程均使用再生木材和砂岩。房屋的侧面和正面立面都覆盖在木格子...

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做豆腐乳用的红曲米红曲米的功效与作用4050

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大家都听说过红曲米吧?红曲米其实就是我们常见的主食之一，那么红曲米有什么作用呢?红曲米对现代人高发的三高问题有很好的防治功能，本身也是一种营养丰富、无毒无害的食物。对肠胃功能不是很好的人来说，具有调理肠胃健康的作用，我们来为大家介绍一下做豆腐乳用的红区米有

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运动性猝死很危险导致运动出现猝死的真正原因4771

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一、导致运动性猝死的原因其实导致运动性猝死的不单单是运动过度引起的，其实都是存在很多的潜在病因才会引起猝死的。1.肥厚型心肌病如前所述，肥厚型心肌病(HCM)是年轻运动员SCD的主要原因，占1/3以上。据估计，一般人群的HCM患病率为1/500，

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5年15亿美元，腾讯和NBA达成续约协议767

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IT之家7月27日消息据懒熊体育报道，NBA已经与腾讯达成续约协议并在今天完成了合同签署，新周期（2020-2025）数字媒体版权将继续留在腾讯，合约金额...

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妇科中药灌肠治疗_怎么用中药灌肠治疗盆腔炎4116

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一、中药灌肠盆腔炎如何治疗本病以湿热阻滞者为多，治疗原则利湿清热解毒，佐以活血止痛。肿块明显者，增加化瘀散结之品。药物组成：金银花15g，连翘15g，败酱草15g，桃仁10g，牡丹皮15g，乳香8g，没药8g，黄柏10g益母草15g，薏苡仁30g。湿热重者

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快速减肥瑜伽_瘦全身瑜伽减肥操3583

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一、瑜伽减肥操如何有效燃脂赶走赘肉第1步：鸽子式双腿盘坐，右腿向体侧打开屈膝内旋，将右脚放置右手肘关节处，双手体前合十，吸气时伸展脊背，扩展胸腔，保持顺畅的呼吸。然后换另外一侧练习。此式能够很好地拉伸侧腰，减少腰部脂肪，塑造腰部曲线，同时拉伸腿部

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