瑜伽运动_瑜珈教学,练习瑜伽的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、白癜风在治疗的时候要注意什么1、避免环境污染和食品污染。近年来，人口的快速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了严重的污染，给人类身体带来了很大的伤害。所以对于白癜风易感人群，应多采取一些有效的防护措施。2、患者平时要减少有害物的接触。减少接触油漆涂料

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呕吐腹泻的治疗中医治疗腹泻呕吐效果好1477

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、呕吐腹泻是怎么一回事呢1、恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。患有急性肠炎时，由于细菌、毒素或胃肠粘膜的炎症，刺激了消化道的感受器，冲动传入延髓的呕吐中枢，引起呕吐中枢兴奋，通过传出神经分别到达胃、膈肌、呼吸肌、腹肌及咽、腭、会厌等处，引起一系列协调

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酷热下运动的四大注意事项604

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

正所谓“生命在于运动”，健身运动对身心健康非常地重要，现在正是炎热的夏季，天气越来越热，运动也不能停，但夏季运动需要注意几个方面1.夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运

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吃什么能润肺止咳常见的润肺食物有哪些2073

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

吃什么能润肺止咳?常见的润肺食物有哪些?食物除了可以提供给我们身体正常运转所需要的养分之外，还能够发挥一定的食疗效果，所以我们在患有某些疾病的时候，就可以通过食疗的方式进行辅助的治疗，这是非常重要的一种辅助治疗方式。那么当我们出现咳嗽痰多的情况时，应该吃一

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杠铃深蹲的注意事项杠铃深蹲不能出现哪些错误姿势1968

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

现在很多人都有习惯到健身房里面去健身，很多的健身器材都是大家很了解的，杠铃就是其中的一种，在进行杠铃深蹲运动中，有很多需要注意的事项，只有注意了这些事项，才能够让自己的身体越来越好，下面给大家介绍一下杠铃深蹲的注意事项有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。注

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胆结石术后吃什么胆结石手术前后的护理方法774

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、胆结石术后饮食原则胆结石患者饮食治疗的原则是：1、热量供给要满足生理需要，但要防止超量，一般为1500～2400千卡。2、限制脂肪，避免刺激胆囊收缩以缓解疼痛。手术前后饮食中的脂肪应限制在20克左右，随病情好转可略为增加，以改善菜肴色香味而刺

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木雅是贡嘎山的藏族名称，子梅垭口看贡嘎山774

一个月前发布来自章曼冬觅知友会员 L1

贡嘎山（MINYA KONKA）位于四川省康定市以南，是大雪山的主峰。周围有海拔6,000米以上的山峰45座，主峰更耸立于群峰之巅，海拔7,556米。高出其...

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摄影天堂圈
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大面积烧伤的急救措施烧伤病人的护理措施有哪些4237

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、大面积烧伤的急救措施(1)采取有效措施扑灭身上的火焰，使伤员迅速脱离开致伤现场。当衣服着火时，应采用各种方法尽快地灭火，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后伤员应立即将衣

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爬山能减肥吗怎样爬山既减肥又不至于太累409

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、爬山减肥效果好吗如果想运动减肥，不想做跑步这样的剧烈运动，作为一只“旱鸭子”也不想下水扑腾，更不想在健身房里对着一堆健身器材发呆..那就来爬山吧!爬山的好处：一、减肥瘦身。在爬山的攀登动作中，您的大腿前侧肌肉将得到有效的锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上

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减肥瘦身瑜伽有哪些练瘦身瑜伽的好处有哪些1072

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、减肥瘦身瑜伽是怎样的下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面。然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上

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最正确的几种俯卧撑运动姿势做俯卧撑有哪些技巧1759

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、8种俯卧撑锻炼方法1、踢腿俯卧撑好处与标准的俯卧撑相比，它通过迫使你保持一种姿势，发动更多的胸部和肩部肌肉。它也有助于强化髋屈肌、臀肌和大腿后侧肌群的力量和柔韧性。方法准备好俯卧撑姿势，然后下降你的身体直到你的胸部几乎触到地面为止。尽量

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仰游泳技巧有哪些怎么仰泳可以更轻松3926

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

游泳是一项非常好的运动项目，游泳的方式各种各样，像是蛙泳，自由泳，仰泳，仰泳是比较难的一种游泳方式，大家应该掌握正确的技巧，这样才可以让你在仰泳过程里面变得更加轻松自在，下面小编就来给大家介绍一下仰泳技巧有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。在仰泳过

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食物相克五对食物同吃容易腹泻难受1532

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

不同的食物有不同的性质和功效，所以有很多食物相克，这些食物是不能同时食用的，如果我们一起食用，这些相克的食物会在我们的身体内产生化学反应，产生人体不能消化吸收的沉淀物，从而引起人体不适，出现腹泻的症状，我们来看看有哪些食物相克。1、牛奶和橘子相克，不

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性能力不够强？试试这几种运动1069

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在性爱中，对于主动方的男性而言，如果有天发现自己的性欲在下降同时在性爱中的表现也越来越差，就一定会很紧张，而这种情况却常常会发生在中年男性中，那么有什么方法可以预防这种问题的发生呢?排除疾病必要时应去医院：排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎

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不仅是国足！36年来首次中国男子三大球或集体无缘奥运路在何方699

一个月前发布来自哥特试传说觅知友会员 L1

北京时间1月12日，中国国奥迎来了在U23亚洲杯暨东京奥运会预选赛第二轮的比赛，面对卫冕冠军乌兹别克斯坦队，中国国奥以0-2输球。两连败提前一轮宣告出局，也...

足球迷社区
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红萝卜的副作用有哪些食用红萝卜有哪些禁忌1657

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

说起红萝卜大家一定都不陌生，它是我们生活中常见的一种蔬菜，因为它的营养价值特别高且味道鲜美，所以也有很多人都喜欢食用它。但是红萝卜也有它的副作用以及食用的禁忌，大家应该正确掌握食用红萝卜的方式，从而趋利避害，使红萝卜造福人类健康。那么我们就一起来了解一下红

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这些历史悠久的古堡，集浪漫与神秘于一体849

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

位于丹麦的伊埃斯科城堡占地3700 英亩，内有一座美丽的花园，以及欧洲最大的倒挂金钟、堪称典范的全功能性农场和10 所乡村建筑( 每所建筑的模型都在博物馆...

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艺术文化才艺圈
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肥胖人群适合的沙拉要坚持什么原则四个原则要知晓1965

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、肥胖人群适合的沙拉要坚持的原则是什么规则一：做沙拉要加点蛋白质尽管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，鱼肉、鸡肉等也是不可缺少的重要食材，这些食材能够让吃沙拉的人获得丰富的优质蛋白质。增加食物中的优质蛋白质摄入不但能够增加

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为什么尿液浑浊呢尿液浑浊应该如何饮食呢_734

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、尿液浑浊是什么造成的呢1.生理现象可以说很多人之所以会出现有尿液浑浊等情况，与正常的生理现象有着很大的关系。当然也有可能是疾病所致，因此一定要根据化验结果才能下定结论。通常情况下尿液混浊有初排出时澄清放置后浑浊的话，就属于正常现象。因为正常人

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田七花功效及作用具体都有哪些_三七花的养生禁忌具体都有哪些2044

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、田七花的功效及作用具体都有哪些一、药理作用：镇静催眠，扩张外周血管，抗炎症，防治高血压，调节血脂，血糖，胆固醇，治疗失眠。二、功效：镇静安神，抗炎镇痛，清热解毒，平肝明目，减肥，降血脂，降血压，消炎，止血，止痛，抗癌，养

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急淋症状主要有哪些急性淋巴细胞性白血病的病因主要有哪些1679

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、急淋症状主要有哪些ALL一般起病急骤。临床表现与白血病细胞的增生与浸润有关。1.贫血80%以上患者发病时贫血，少数早期无贫血，但随着疾病进展都会发生贫血。表现为乏力、疲劳、心悸、头晕等，表现的程度主要与贫血的严重程度和下降的速度相关。

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幼儿运动前的热身运动体育活动前的必要环节1305

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

生命在于运动，为了保持身体的健康，我们要适当的运动，幼儿也要注意多运动，运动能提升幼儿身体的抵抗力，有助于身高的发育，尤其在生长发育阶段的幼儿，适当的运动是十分有必要的。幼儿运动之前要做好热身运动。那么幼儿运动前的热身运动有哪些呢?幼儿运动前的热身运动怎么

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水肿的适应症有哪些水肿可以吃什么食物2373

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、水肿的适应症是哪些不少人都会遇到大大小小的水肿问题，比如20~40岁女性晨起容易有轻度浮肿，长时间保持一个动作、姿势引起浮肿，改变体位后可自行减轻、消失，这些都属于正常的生理反应。但是，水肿与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关，如果突然出现脸部、下肢、腹部

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瑜珈教学,练习瑜伽的注意事项4088

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、练习瑜伽的好处1.加强心肺功能，提高新陈代谢：适当的调整练习速度，绝对可以让您达到心跳每分鐘110下以上的效果，符合运动医学中的心肺功能练习，充份消耗过多的热量。2.增加身体柔软度：这是体适能训练中很重要的一环，可以让您血液循环更好，更有弹性，不易有

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做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢仰卧起做方法是哪些1566

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、做仰卧起坐肚子疼原因是哪些呢仰卧起坐肚子疼仰卧起坐的误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥

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怎样练胸肌锻炼胸肌注意事项有哪些_胸肌中缝不明显的改进4651

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、怎样练胸肌1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几

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腹泻吃什么食物好这几大食物赶走腹泻3441

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、这5大食物赶走腹泻1、苹果苹果有治愈轻度腹泻的效果。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。2、石榴

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白斑初期症状是什么样的白斑的形成过程如何1126

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一、白斑初期症状是什么样的首先，脸上白斑(白癜风)早期多呈显为不规则的椭圆或其他形状，性状区域内的肤色比较起邻近区域来色彩淡白，并且表面光滑，没有皮屑产生。其次，皮损失色部位内不因于黑色素的脱失因此在受到阳光的照晒时比正常部位的皮肤敏感，更容易发红。白癜风

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晚期强直性脊柱炎怎么办强直性脊柱炎严重会导致的后果你了解吗887

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、强直性脊柱炎晚期该如何治疗心理治疗---在生活中只要是疾病，患者在患病后都必需要接受必然的心理治疗，因为只有保持良好的心态对健康人有益，对患有强直性脊柱炎的患者也是百益而无一害的。强直性脊柱炎患者在长期治疗与康复期，做好充分的思想准备，树立治疗疾病的信

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怎样跑步最减肥？公认3种跑法，疯狂甩肉，让燃脂效果翻倍707

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

跑步能让人在简单的动作中得到前所未有的满足，无论是以健康为出发点，还是以减肥为目的，跑步都是很多人选择的一种运动方式。跑步到底有哪些好处呢？1、跑步时运动减...

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辟谷期每天该做什么辟谷期注意事项2629

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现代人在过着相对舒适的生活，在茶余饭足之后，却常常发现肚子上的啤酒圈越来越多，腿越来粗，身上的赘肉越来越多。但由于快速的生活节奏，人们却抽不开很多的时间来做运动，而且大家往往想要寻找相对轻松的方法来减肥。这时辟谷就成了减肥人群的非常好的选择。下文给大家介绍

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骨折活血化瘀食谱骨折活血化瘀吃什么5012

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

对于骨折的人来说，康复是一个漫长的过程，在这个漫长的康复过程当中，患者的饮食是一定要讲究的，正确的饮食不仅可以补充身体营养，还能够促进骨折的愈合，所以大家一定要好好的选择食谱，下面就来给大家介绍一下骨折活血化瘀的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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阳虚体质吃胡萝卜好吗阳虚体质吃什么可以调理5108

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

如今很多年轻人为了身体看起来苗条，在冬天选择只穿一件单薄的衣服。他们长期这样下来，身体会变差。很容易成为阳虚体质。想要改善阳虚体质可不是件容易时，需要长期调理。今天我就为大家科普下阳虚体质吃胡萝卜好吗，以及阳虚体质可以吃什么调理。一,阳虚体质吃胡

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新零售为什么能智赢未来？783

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温馨的气氛，美味的食物，全家人洋溢的笑脸，这是忙碌一天的Lucy最享受的时刻。为家人下厨做贤妻良母，丝毫不影响她拎着精致的小包，踩着8CM细高跟的精致。看一...

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脸部过敏不宜吃什么脸部过敏饮食注意事项2997

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皮肤过敏是一种非常常见的症状，当接触一些过敏原或者是吃了错误的食物以后，就特别容易引起皮肤过敏，这是一种非常难受的皮肤疾病，如果脸部皮肤发生过敏情况，会影响到自身容貌，大家就应该要注意饮食禁忌，下面小编就来给大家详细的介绍一下脸部过敏不能吃哪些食物，想要了

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