瑜伽运动_三个穴位中老年应该经常按教你取穴按摩保健康-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

老人腿脚要锻炼6步让你身手矫健4895

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，这严重影响了老年人的活动，给老年人的生活带来不便，所以老年人一定要做好运动保健，经常锻炼身体，保持身体健康。1、蹬腿晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急进行蹬腿运动，每次可做3分钟。2、干

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瑜伽的坏处练瑜伽需要注意什么2037

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、练瑜伽有什么坏处1、颈椎关节会错位瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。2、脊髓过伸性损伤瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，容易引起椎管

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伤风感冒好后老有痰四种食疗缓解咽喉有痰的症状4744

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

伤风感冒是常见的疾病，在冬天这种疾病很容易发病，一般服用感冒药就可以缓解症状。有一些人感冒的时候还会出现咳嗽有痰的症状，就算伤风感冒好了这种症状也不会马上消失，一般都要几天才可以好。咽喉里老有痰特别的难受，可以服用抗生素药物和鲜竹沥口服液缓解症状，再有在饮

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用意不用力老年人练太极拳的四大注意事项1785

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作都用意识加以引导，起到调节中枢神经的功能，既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处，又有调息养神的功效，所以特别受到老年人的喜爱。但在练时，

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剧烈运动后注意事项剧烈运动后多久才能进食2107

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、剧烈运动后我们的注意事项剧烈运动后，如立即停下来休息，会引发心慌气短、头晕眼花等症状甚至休克昏倒。因此，剧烈运动后要做些小运动量的动作，等呼吸正常后再休息。除此以外，还应注意以下几点：休息一会儿再洗澡剧烈运动后如马上洗冷水澡，人体血管会因突然受到刺激

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发烧咳嗽吃什么食物好发烧咳嗽忌吃哪些食物2144

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、发烧咳嗽要食用什么针对发热类型不同，选择的食物也有所不同。发烧咳嗽吃什么食物呢，一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。1、牛奶。牛奶可供给一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。2、

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G7峰会各国元首抵达机场现场警卫荷枪实弹657

一个月前发布来自柠檬不甜但很酸觅知友会员 L1

当地时间2019年8月24日，法国比亚里茨，日本、美国。智利等国领导人陆续抵达当地机场。现场安保人员荷枪实弹。2019年8月24日到26日，法国将举办G7峰...

热点新闻
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胃酸过多吃葱好吗胃酸患者的饮食禁忌3018

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

胃酸过多吃葱好吗?胃酸患者的饮食禁忌有哪些?胃酸过多会让我们出现胃部泛酸，甚至是胃痛的情况，这个时候我们应该调整自己的饮食，不要吃会刺激胃部的食物，这样才能够减缓这些症状的产生，让我们舒服一些。胃酸过多的患者要特别注意饮食当中的禁忌，避开这些饮食的不良刺激

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宝马iNext创新黑科技使用自动调色玻璃技术677

一个月前发布来自余墨残香独自敛觅知友会员 L1

近日，有媒体曝光了宝马iNext车型的最新信息。作为宝马旗下技术最先进的旗舰车型，全新宝马iNext车型的使用的玻璃可以自动调节明暗程度，用于保护车上乘客隐...

汽车美容社区
圈子成员：147圈子话题：6圈子人气：28230

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怀孕检查宫腔积液怎么办部分孕妇为生理现象3729

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

河南的郑女士已经怀孕两个月了，最近，郑女士到医院做腹部B超时，医生发现她有一定量的宫腔积液，当郑女士拿着检查报告单咨询自己的产检医生时，医生也没有说什么。但是她自己却很担心，查了网上很多资料，显示这种现象可能与先兆流产有关。这不禁让她心里很担心。那么怀孕检

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鲜龙眼枸杞红枣泡水喝龙眼枸杞红枣茶的功效3482

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

现在很多人在平时一定都有吃过桂圆，一般桂圆又叫龙眼，有的大多数都是新鲜的，新鲜的要比干的好吃一些，而且水分比较多，非常的甘甜，营养价值也很高，所以是比较受人欢迎的，可以和一些食材搭配在一起，比如用新鲜的龙眼，和枸杞红枣泡水喝，功效多做法也简单。关于鲜龙眼枸

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健身后放松肌肉的动作锻炼后如何整理放松498

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

如今很多人十分关注身体健康，而大多仅仅知道锻炼前要热身活动筋骨，却忽视了健身后的“整理”。大家健身活动后，肌肉因为运动收紧会觉得酸痛。要掌握几个健身后放松肌肉的动作，了解锻炼后如何整理放松，才能更好的减轻酸痛，达到锻炼效果。在运动结束后，身体的肌肉从十分兴

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减毒活疫苗的接种禁忌有哪些减毒活疫苗的接种的基本原则是什么2459

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、减毒活疫苗的简要介绍减毒活疫苗是病原体经过甲醛处理后，A亚单位（毒性亚单位）的结构改变，毒性减弱，但B亚单位（结合亚单位）的活性保持不变，即保持了抗原性的一类疫苗。将其接种到身体内，不会引起疾病的发生，但病原体可以引发机体免疫反应，刺激机体产生特异性的

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三个穴位中老年应该经常按教你取穴按摩保健康1075

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

按摩特定穴位具有刺激人体和刺激人体经络的能力，可以达到调节人体功能的目的。中老年人由于身体各器官的衰弱和衰退，更易患疾病。这里有一些最常用的按摩方法，适合老年朋友长期使用，可以起到预防疾病和健身的作用。下面让我们一起来看一下。合谷穴1取穴一个手指的拇指

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神经系统疾病患者该如何治疗呢神经系统疾病的表现有哪些4861

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、神经系统疾病的主要病因是什么感染各种病因均可引起神经系统疾病。许多神经系统疾病的病因仍不清楚。包括细菌感染，如化脓性脑膜炎、脑脓肿，由各种化脓菌引起；病毒感染，如流行性乙型脑炎病毒引起的流行性乙型脑炎、B型库克萨基病毒引起的流行性胸痛、脊髓

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经常干咳嗽的原因及治疗方法是什么咳嗽的食疗方法4072

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、经常干咳嗽的原因及治疗方法是什么一、经常干咳嗽的原因：1.老人经常性干咳，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物;长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。2.小孩子经常干咳嗽是

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旗舰中的旗舰体验BMW M760Li的极致豪华与性能716

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

2019年,是宝马的“大型豪华车之年”,4月,宝马全新旗舰SUV——创新BMW X7上市;5月,宝马旗舰轿车新BMW 7系重磅来袭;9月,全新BMW 8系也...

热酷群英车友圈
圈子成员：165圈子话题：24圈子人气：36660

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中风治疗中药对症治疗才能有更好的疗效3862

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

中风为中医学重急性脑血管疾病的统一叫法。西医则把它叫做脑血管意外，或者是卒中。这种疾病的主要症状为毫无预兆的就晕倒了，同时还有口角歪斜、说话不清楚的现象，严重者还有半身不遂的症状。中风的发病率还有死亡率以及致残率和复发率都特别的高，所以我们一定要对这种疾病

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中医经络及相关知识中医治病很微妙4960

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

中医上说，经络其实是运行气血，协调脏腑和体表以及全身各部的通道，是人体所有功能的调控系统。经络学也是进行针灸和按摩的基础，是中医的重要组成部分。经络学说至今已有两千多年的历史，一直保障着人们的健康。经络不仅是保健治病延年的主要路径，也是美容养颜的重要通道。

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病毒性心肌炎症状及治疗病毒性心肌炎的日常护理有什么3560

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

病毒性心肌炎往往发生于感冒或者腹泻之后，通常是由柯萨奇病毒引起，由于病毒性心肌炎好发于年少年，因此积极治疗，预防并发症和后遗症是治疗的关键。临床上对于病毒性心肌炎的诊断具有比较严格的标准，由于疾病的多样性，在日常生活中，大家对病毒性心肌炎的诊断和治疗存在一

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芒果百香果果汁比例百香果的营养价值3569

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

百香果很少出现在南方的水果店里，而且南方地区也很少食用百香果，不知道该怎么食用。但在大多数的饮品店里还是能够看见百香果的身影。因为其独特的味道和芳香深受广大年轻人的喜爱。下面小编就给大家说说芒果百香果果汁的制作，让大家在家里也能轻松做饮品。我们在制作的时候

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喝纯牛奶解酒还是酸奶喝酒的危害2768

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、酸奶还是纯牛奶解酒呢酸奶可以起到解酒的作用，同时有保护胃黏膜的作用。适宜在喝酒前喝。关于喝酸奶解酒，酸奶也是最好的“解酒药”，可以消除酒后烦躁。舒缓身心的功效。蒙古人好酒，喝酸奶解酒正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，

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脑出血的定义及病因有哪些脑出血的临床表现有哪些4495

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、脑出血的定义及病因有哪些脑出血它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之—，占全部脑卒中的20%～30%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。患者往

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运动受伤预防教育小知识运动受伤应该应对_4806

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防与处理小知识预防：1)、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。3)、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松

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哪些人不宜食用牛腱子肉牛腱子肉的禁忌人群1670

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

牛肉蛋白质含量高，营养丰富，是许多人餐桌上的美味。牛腱子肉的韧度适宜，口感良好，适合各种做法，因此，更是受到了众多人的喜爱。但是，对于一些特殊人群来说，不宜食用牛腱子肉。那么，到底哪些人不宜食用牛腱子肉呢？接下来我们来了解一下。牛腱子肉指的是牛大腿上的肉，

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肚皮舞减肥_肚皮舞的好处2745

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、如何跳肚皮舞进行减肥身体像波浪一样：这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸围和腰部，身体似乎钻过一个套圈一样，从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。胯部摆动像划八字：你一定知道如何将胯部向上提动的感

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女博士接个电话4万元没了！被骗过程曝光，这种新套路要警惕！704

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

骗子又有新剧本了!说辞不提“转账”等字眼，改为称：“向银行生成的工作编码存放自己的资金用于临时冻结”，让被骗事主放松警惕，甚至一名女博士都上当了!5月20日...

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良性高血压性小动脉性肾硬化的预防,良性高血压性小动脉性肾硬化的护理方法1148

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、良性高血压性小动脉性肾硬化的预防1.运动：加强体育锻炼，增加机体的抵抗力，注意劳逸结合，每天可坚持散步，以自我不感觉疲劳为度，也可进行气功锻炼，打太极拳，做健身操，以增强体质，提高机体抵抗力，预防感冒，防止因呼吸道感染等诱因使病情加重。2.保持小便通畅

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十日黑米减肥法天涯真的是健康减肥法吗3793

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

最近网上十分流行十日黑米减肥法，简单来说就是连吃十天黑米，不吃其余蔬菜果肉，据说这样坚持十天就能减重十斤。众所周知，黑米属于五谷杂粮，经常食用肯定对身体好处良多。但是，这样只吃黑米的方法真的可以在不伤害自身健康的情况下有效减肥吗?首先，黑米具有营养丰富的有

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腾讯与钟南山团队合作成立大数据及人工智能实验室681

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腾讯与钟南山院士团队今天宣布，将合作成立大数据及人工智能联合实验室，就流行病筛查、人工智能医学影像、流行病疫情预测预警等领域展开深入科研合作。据悉，大数据及...

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小米的营养成分虽高并非人人适合哪些人不建议吃小米570

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

小米位于我国的五谷之首，是一种营养价值比较高的食物，小米的营养成分比较多，其中含有多种维生素，氨基酸和矿物质等，可提供人体所需要的脂肪和糖类等，小米具有多方面的功效，比如养阴壮阳，清热利尿、养胃健脾等等，小米的营养价值虽然比较高，但并非人人适合，有一些人群

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跑步前怎么放松肌肉跑步前的热身运动2665

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现在越来越多的人喜欢跑步来锻炼自己的身体，但是有一些人在跑步以后，肌肉就会变得非常的酸痛，所以没有办法一直坚持下去，这就是因为你在跑步之前没有很好的放松自己的身体，没有做一些热身的运动所造成的，下面小编就来给大家介绍一下跑步前怎么放松肌肉，想要了解的人就跟

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怎么学游泳经常游泳有哪些好处4245

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一、如何快速学游泳第一步：憋气、吐气凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，因此动作也会变形。因此，第一步在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。开始肯定要慢，并不停实验差别的吐气速率，同时身体放松。还可以实

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中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式在京隆重举行774

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9月29日，中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式在北京人民大会堂金色大厅隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平向国家勋章和国家荣誉称...

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健康的运动有什么方式几种错误健身方法3254

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一、七种有效运动方式1)走路：我们与生俱来的天赋，就是用双腿行走，而这种运动模式不限任何地点、时间，穿好一双合脚的鞋子，就可以说走就走!初级可从短时间、慢走开始，当体力进步后，就可以加快至健走或慢跑，或以坡度增加强度，时间也可以加长至30

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直肠类癌的临床诊断方法怎么治疗直肠类癌2552

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、什么是直肠类癌直肠类癌又称嗜银细胞瘤，发生于肠黏膜腺体的嗜银细胞，约占消化道类癌的17%-25%。因多从黏膜层的下部发生，早期即延伸至黏膜下，曾归属于黏膜下肿瘤，在肠镜下呈灰白色或黄色质地硬隆起型黏膜及黏膜下肿物。本病是一种少见的低度恶性肿瘤，多呈局部

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