瑜伽运动_运动损伤常见的原因是什么如何处理和预防运动损伤-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

人们的肠胃系统是比较脆弱的，稍有不慎就会导致其出现异常，比方说偶尔不吃一顿饭就会明显的感觉到身体不适，要是长期这样不规律的饮食，那么最终只会导致身体被疾病找上，患上了胃病之后会出现胃酸过多的状况，胃酸过多吃碱面条有改善效果吗?如何做好胃酸过多的保养措施呢?

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肛门瘙痒小偏方三偏方帮助你2477

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

肛门瘙痒，这是一件让人难以启齿的症状，因为它比较隐私，很多人出现肛门烧痒时，都不愿意去医院寻求医生的帮助，都自己忍受折磨。这样不仅对患者的身体有很大的伤害，还影响我们患者的心理健康，所以，遇见肛门烧痒，我们要采取正确的方法处理，同时一些小偏方能缓解症状，患

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黄荆子枕头怎么做黄荆子枕头有哪些功效2527

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

黄荆子又被称作五指甘子，是一种温性中草药，它具有很好的疏风发汗，去痰化湿，行气运血的功效。所以市面上很多商家会用黄荆子制作药枕。与决明子等其他药品制作而成的养生枕不同，黄荆子药枕在制作药枕的时候有很多的注意事项。那么，我们应该如何用黄荆子制作药枕?黄荆子制

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萝卜冰糖水治咳嗽吗萝卜冰糖水的做法3292

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、萝卜冰糖水可以治咳嗽吗白萝卜冰糖水可以辅助治疗咳嗽。白萝卜入肺胃经，有一定的润肺作用，而冰糖有养阴生津、润肺止咳的功效，所以白萝卜搭配冰糖熬水喝，是可以辅助治疗咳嗽的。冰糖萝卜水的确具有止咳化痰的功效。中医认为：冰糖性平，味甘，归肺、脾经，具有健脾和胃

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痰湿性肥胖的减肥方法有哪些推荐几个减肥偏方3345

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、几大痰湿体质减肥偏方偏方一：原料：5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。做法：将以上原料浸泡在水中，水漫过药面大概2厘米，一个小时候用火煎至沸，大概20分钟后，倒出药汁，加入1小杯开水，再

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五脏六腑排寒顺序排出寒气的方法4288

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

有些朋友发现自己最近看起来面色发暗，而且舌苔发白，还经常会出现腹痛腹泻的症状，这就说明体内有寒气，需要及时排出寒气，如果寒气比较严重的话，还会出现颈肩酸痛等症状，疼痛的时间越长，就说明身体里边的寒气越严重。接下来就给大家介绍一下五脏六腑排寒顺序。五脏六腑排

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仰卧起坐最佳时间2433

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。仰卧起坐最佳时间是什么时候呢？仰卧起坐最佳时间人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时

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给自己制定一个目标，登山就要登上珠穆朗玛峰，一组震撼珠峰美景899

一个月前发布来自鲜花予美人相配觅知友会员 L1

珠穆朗玛峰（俗称珠峰）是喜马拉雅山脉的主峰，同时是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县...

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摄影大师达人圈
圈子成员：228圈子话题：25圈子人气：44000

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早上空腹跑步有好处吗跑步前吃什么呢416

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、早上空腹跑步好吗早上跑步不好。很多人为了减肥，早晨起来锻炼，连早饭也不吃。一来省时间，二来这些人认为早晨空腹跑步减肥的效果更好，一举两得。实际情况真的是这样吗?早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造

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干金针菇的功效与作用干金针菇的饮食禁忌679

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

金针菇是一种非常常见的食物，尤其是肉炒金针菇，营养价值非常的丰富，干金针菇，外形非常的小巧，色泽白嫩，又被称作是银针菇，具有特殊的功效和作用，下面小编就为大家详细介绍一下，干金针菇的功效与作用有哪些呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。首先可以起到很好的抗

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明胶是酸性碱性明胶都有哪些用途1640

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在现在的社会中，大家对明胶熟悉又陌生。它的用途是比较多的，大家在生活中也比较多见。但是往往大家并不知道它叫做什么，比如说大家在生活当中常见的药品里的软硬胶囊，其中就有明胶的成分。明胶其实还用于在各种行业当中。那么接下来我们就对明胶进行深入的了解，明胶是酸性

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男性各部位的居家锻炼方法2815

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由于工作和生活的压力，很多男性想要完美体格，但是常常没有时间去健身房锻炼。小编为您介绍各部位的锻炼方法，让你在家也能锻炼出完美体格。男性各部位的居家锻炼方法1.俯卧撑针对部位：胸大肌锻炼方法：在家里的客厅或者就餐区，甚至是房间

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鸡蛋可以消肿化瘀吗怎样使用鸡蛋来消肿化瘀3024

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

煮鸡蛋是非常常见的一种食物。它不仅营养价值丰富，还可以用来热敷在脸上消肿化瘀。很多人都会经常选择使用鸡蛋敷脸消肿。所以煮鸡蛋在一定程度上是可以起到消肿的作用的，但是只有剥了壳的熟鸡蛋才有消肿的功效。这种方法是可行的，不过如果脸上浮肿的情况较为严重，还是建议

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运动受伤后不可大意看看如何应急处理4480

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一位病人四年前在踢球时右膝盖被其他球员撞击过，当时关节很快就肿起来了，到医院看急诊，拍了X光片，没看发现有骨折，回家养了一段时间，肿慢慢消了，也不疼了，只是感觉伤腿不像过去那样敢用力。最近半年来，明显感觉伤腿没劲，右腿比左腿细，走路打软的次数比较多，膝关节

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最近老是出汗怎么回事_常见的出汗方式有这些964

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、最近老是出汗会是什么原因1、低血糖症引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。2、甲状腺机能亢

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7个月宝宝一天应该吃几次辅食七个月宝宝辅食如何添加4662

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、7个月宝宝辅食一天吃多少主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺10～20

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皮肤骚痒是什么引起的皮肤瘙痒有哪些常见危害_4395

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、引起皮肤瘙痒的原因你了解多少引起皮肤瘙痒的原因能够引起皮肤瘙痒的原因有很多种,但是就目前临床经验来看可以分为以下方面:1、我们个人的皮肤问题:很多人皮肤瘙痒是由于缺水而引起的,这些人会觉得皮肤干痒、脱皮.尤其是秋冬季节.还有就是老年人皮肤退

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如何检查过敏性体质小孩子常见的过敏性疾病4426

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、怎么样判断自己是不是过敏体质1、每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多!2、每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变成了过敏体质。3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。4、皮肤病经常“光顾”你，

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八仙果干有什么副作用八仙果的食用禁忌628

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

八仙果干有素有化咳止痰，尤其对治疗感冒咳嗽很见效。但是是药三分毒，八仙果也有它的食用禁忌，不同体质、不同原因导致的疾病会有不一样的效果，所以最好对症治疗，在专业医生的指导下用药，不可自行用药。八仙果干虽然治疗疾病有很好的疗效，但是还是不能乱服用，因为八仙果

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运动损伤常见的原因是什么如何处理和预防运动损伤2514

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、运动损伤产生的4种原因1、首先，产生运动损伤的原因有思想上不够重视。常与体育老师、教练员与运动员以及体育锻炼者对预防运动创伤的意义认识不足或麻痹大意有关。在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。包括准备活动不当。即不做准备

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结肠癌的病因有哪些了解病因正确治疗1642

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一、结肠癌症的早期症状有这些排便习惯与粪便性状改变排便习惯的改变可能是结肠癌最早的症状，多数病人表现大便次数增多，不成形或稀便，大便带血及黏液。有时表现为顽固性便秘，大便形状变细，是由大肠远段癌引起的肠腔狭窄所致。便血与腹痛结肠癌患者症

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章鱼与鱿鱼的区别有哪些简单一招便可分辨它们1245

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不少朋友都喜欢吃海产品，而在种类多样的海鲜市场，采购时有许多形态名字都比较相似的海鲜品种。比如章鱼与鱿鱼很多人都以为是同一种，虽然这两种鱼都很常见，还有很多人容易混淆。其实通过仔细观察细节，是可以判断的，那么章鱼与鱿鱼的区别有哪些呢，这里简单介绍一招便可以

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效果最好的减肥药如何正确的减肥4410

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现在市场上有很多减肥药，也有很多人去尝试用药物来减肥。但是我们在选择减肥药的时候，一定要注意，不要盲目的去选择，切记不要选用一些三无产品，因为有些减肥药含有激素，虽然对减肥来说效果很好，但是却对我们的身体损害很大。因此用减肥药来减肥，是一种非常不可取的减肥

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带了牙套后吃什么好带牙套后要注意什么事项2517

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现在很多人都比较注重自己牙齿的健康和美观，如果发现自己的牙齿出现了畸形或者不整齐，就会选择带牙套的方式来矫正。带了牙套后牙齿是比较脆弱的，病人应该保持正确的饮食方式，应该多吃容易消化的软食，不能吃太硬和太粘的食物。那么我们就来了解一下，带了牙套后到底要吃什

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游泳后注意事项_游泳对人体有什么好处呢2364

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一、游泳时注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担

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瑜伽瘦身效果怎么样最全面实用的瑜伽减肥方法2676

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、瘦身瑜伽介绍瑜伽是一种健身运动，每天坚持练习能燃烧脂肪，还能缓解身心疲劳。以下是5种瘦身瑜伽，总有一种适合你：哈达瑜伽哈达瑜伽适合从未练习过瑜伽，从基础开始学起的人。这种瑜伽动作涵盖站姿和坐姿，结合呼吸和冥想，让人身心合一，并促进人体内的脂肪

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创伤性气胸费用是多少如何进行有效治疗2930

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、创伤性气胸治疗费用大概多少钱胸腔镜治疗创伤性气胸的整个住院费用在10000元左右,但由于其中有部分自发性气胸患者的肺大泡较多,尤其是连成葡萄串样的,基底太宽,或者是巨大的大泡,无法缝扎,需要用特殊的一次性器械,ENDO-GIA(内镜下切割缝合器械

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宫颈炎吃些什么宫颈炎的食疗方法1183

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、宫颈炎需要吃哪些东西好宫颈炎需要吃哪些东西好?1、感染、溃疡宜吃荠菜、螺蛳、针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头。2、瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。3、宜多食滋阴养液之品，如菠菜、小百菜、

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醋泡花生的做法食用醋泡花生有什么好处2089

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花生我们大家都知道的一种食物，而且食用花生对于我们的身体也是有很多的好处的，花生也可以做成各种各样的美食，醋泡花生就是生活当中很常见的，而且也受到了很多人的喜爱，下面我们就带大家一起去学习一下，醋泡花生的做法?食用醋泡花生有什么好处?花生可以说是养生的美食

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跑步对腰椎有影响吗腰椎的治疗方法有哪些5080

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、跑步对腰椎有没有影响适量的跑步对正常人来说，对腰椎是没有什么影响的。只要你掌握好跑步的要领，建议先快步走，注意走时一定要保持身体挺拔，双臂用力摆动，带动腰部锻炼。如果你患有腰椎间盘突出，那么跑步对腰椎间盘突出没有好处的。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和

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10个神秘的花园，让生活的幸福美感达到高潮854

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10个神秘的花园，让生活的幸福美感达到高潮；苏格兰德拉蒙德城堡花园，拥有大气的轴线美。

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秋葵花茶的功效与作用四种功效与作用你都知道几个4405

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

秋葵又被叫做黄秋葵，其全身都是宝，果荚是一种营养非常丰富的食材，而根则可以入药，而秋葵花更是营养价值很高的花茶，那么，这秋葵花茶的功效与作用都有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍一下!1、增强肾功能秋葵花中座汉的酮类物质、维生素A、C等抗氧化物质非常的多，

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