瑜伽运动_正确有效的减肥方法减肥时饮食要注意什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、咳嗽能吃芒果吗芒果又名果、檬果，原产于热带地区，这几年在北方市场上也颇为常风了。芒果的外形很有趣：有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身，

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正确有效的减肥方法减肥时饮食要注意什么1436

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

很多女性朋友都有一个目标，那就是拥有一个苗条的身材，因此很多人都会选择减肥来达到目标，可是要想减肥必须要选对方法，有些人为了减肥，就让自己节食，这样不仅达不到自己的目标，时间久了还会对身体造成一定的伤害，那么我们该如何正确而且有效的减肥，成为了每个人关注的

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杠铃的分类有哪些_杠铃健身有什么好处289

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、杠铃的分类有哪些杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公

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鸽子炖汤喝鸽子肉还有营养吗1219

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

鸽子肉营养非常丰富。小孩儿吃鸽子肉有助于补钙。大人吃够调理身体补充蛋白质。老人吃就更加的好能强健身体。总之吃鸽子肉是非常的滋补养生。很多人吃喜欢炖鸽子汤喝，很少吃鸽子肉。有人说鸽子汤里你汤的营养价值高，也有人觉得肉更有营养价值。那么鸽子炖汤肉还有营养吗?我

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晨练的好处,老人晨练注意什么3941

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、晨练对老年人的好处有哪些1、强身健体（1）科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神

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胆管癌能吃红薯吗胆管癌的原因是什么呢1995

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、胆管癌患者可以吃红薯吗胆管癌可以吃红薯的，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。要饮食多样化，多吃营养丰富的食物，避免偏食，不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒吸烟，不接触有害物质。药食同源，

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暑热将退？今日立秋，你需要知道这些684

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

风吹一片叶，万物已惊秋。---杜牧《早秋客舍》8月8日，3时12分，立秋至。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：37885

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用电饭煲怎样煮小米粥电饭锅煮粥不溢出的小窍门2189

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

小米是非常养胃的，家里有老人和孩子的，可适当多吃点小米粥。要想让小米粥熬得更好一点，不妨用电饭煲来做，能让小米粥更为粘稠，而且更利于胃肠道吸收。用电饭煲怎样煮小米粥呢?有相关的步骤去遵照来做了，为了减少用电饭锅溢出，这里面有一些小窍门可以掌握。用电饭锅煮小

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舌苔厚白能喝红枣姜茶么红枣姜茶治疗舌苔厚白的原理3868

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很多人发现自己的舌苔变得又厚又白。这种现象在中医上被称为厚白苔，多是由于患者体内的邪寒过多，湿气淤滞导致的。所以一般来讲，我们会建议患者在日常饮食上吃一些去除湿气的食物。有的人说红枣姜茶可以有效的去除湿气，所以建议舌苔厚白的人经常喝一些红枣姜茶。那么舌苔厚

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女人经常跑步有什么好处跑步过程中要注意哪些190

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一、女人跑步会有哪些好处一、增进身体健康，延长寿命。对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%

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体育运动常识_中老年运动的常识你知道多少1562

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、中老年运动的常识有这些老年阶段身体的同化作用低于异化作用，机体日趋衰退，在心理上对体育锻炼顾虑较多，时常有力不从心的感觉。因此老年人的体育锻炼，是在特殊身体条件下进行的，活动的内容、生理负荷和活动的方式、方法，必须与自己的生理相适应。老年人在身体锻炼时

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什么药有活血化瘀的功效服用三种中药可活血化瘀1178

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

活血化瘀是一个比较常用的中医用词，很多人在生活中常会因为磕磕碰碰而出现皮肤内瘀的情况，此时则可通过服用中药的方式来进行治疗，从而达到活血化瘀的效果。那么什么药有活血化瘀的功效呢?下面小编就来给大家细说活血化瘀的中药有哪些吧!1、当归当归活血化瘀的功效。古代

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瘦手臂有效方法四大方法有效减手臂3804

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

在我们市场生活中常常会看到有些人，的手臂比别人的大腿还要粗，因此在炎热夏天都不敢穿裙子，都害怕露手臂。很多人都遵循了，瘦身、瘦腿、瘦胳膊，只有这些部分瘦下来之后才能拥有魔鬼身材，因此很多人手臂比较粗的情况下，都会想方设法来减手臂，那么应该如何进行减手臂，减

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练瑜伽能减肥吗,练瑜伽减肥的招式893

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、为什么练瑜伽能减肥瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"

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淋巴结核能吃枸杞吗枸杞的滋补作用很大1959

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

淋巴结核是常见的疾病，这种疾病刚开始的时候只会出豆，而且不觉得疼痛，时间长了就会逐渐增多，颜色也会变得暗红，出现溃疡等，对身体的伤害很大，所以应该早发现早治疗，在治疗期间也要多注意饮食，有的患者喜欢每天泡枸杞喝，不知道对病情有影响吗。淋巴结核患者是可以吃枸

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风寒感冒可以吃黄瓜吗风寒感冒的原因有哪些1028

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、风寒感冒能吃黄瓜吗风寒感冒一般不能吃生冷刺激难消化食物，也不能吃很凉的食物，生瓜梨枣也要少吃。黄瓜属于凉性食物，为了尽快康复，还是不要吃黄瓜的好。凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、

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白斑吃什么蔬菜好白斑怎么治疗546

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

白斑是一种非常常见的皮肤疾病，它的发病率非常高，会使患者的工作生活造成非常大的影响。患者一旦患上了白斑，在日常生活之中一定要注意护理，并且要注意饮食禁忌，以免造成症状的加重，那样会对疾病的治疗产生不良的影响。那么白斑吃什么蔬菜好呢?患者出现白斑的症状之后，

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健康生活方式,不健康的现象540

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、健康生活方式有哪些1.饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时候口腔里的食物开始分解食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。因为，白天吃东西，有的东西会堵塞在牙缝里，如果睡前不刷牙，食物经过一夜发酵腐烂，细菌大量繁殖

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小儿咳嗽推拿的方法介绍五个常用方法1643

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

小儿咳嗽时候可以通过推拿方法进行治疗，并且能起到一定功效，配合其他方法可以让咳嗽症状尽快好转，因此家长朋友们可以把小儿咳嗽推拿治疗方法提早学习起来。那么，小儿咳嗽推拿的方法是怎样的呢？下面就为大家介绍一些常用推拿手法：1、开天门：家长首先使用拇指指肚在患儿

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午饭后多久可以运动午饭后适合做哪些运动5147

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

午饭后的最初半个小时之内，是不能进行任何剧烈运动的，因为人在进食过后，大量的血液会集聚在腹部，而且胃部充满了食物，此时如果进行剧烈运动，有可能会导致胃部痉挛，甚至胃出血，情况严重的可能会危及生命，所以午饭后的半个小时之内，不能进行剧烈运动。午饭后的时间可以

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痛经怎么办教你10个瑜伽动作缓解痛经4145

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

十个女人有九个会痛经，其实，痛经是跟女性身体的体质有关的，那么我们该怎么缓解痛经呢？下面一起来看下缓解痛经的10个瑜伽动作。一、盘坐扭转1、坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。2

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贫血可以吃的东西有哪些有哪些食谱介绍3708

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、出现贫血的人吃什么好胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料

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打太拳可防治气脉平衡2943

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在所有的健身运动中，太极拳是平和体质之人的最佳养生运动之一。这对于大部分的老年人来说是一项非常适合的运动方式，其利于身体的阴阳平衡，同时能够行气通络，在增强体质的同时，可以活跃其他器官的机能，有利于对身体的保健和健康维护。它既然有这么多的益处那么我们为什么

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咽炎同步镜下血尿得了血尿该怎么办250

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、血尿是怎么来的1.尿液中带血即为血尿，又称尿血。正常情况下，尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后，用显微镜来检查，如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞，就叫血尿。若是仅仅在显微镜下查出红细胞，而眼睛看不出来有血的尿，叫做镜下血尿;如果

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无花果根去湿吗无花果根的禁忌4166

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

在当今社会，有的人喜欢吃无花果，有的不喜欢吃无花果。而无论喜欢与不喜欢，都不能否认无花果的营养价值和药用价值。而无花果根便是这无花果药用价值的体现了。有人说无花果根能去湿，但它是怎么来去湿的呢，如何正确去使用无花果根去湿呢，下面就让我们来了解一下吧。无花果

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励志！90后小伙白天打工，晚上画国画，拒绝高价收购861

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

仝开君对自己的要求非常严格，他对不满意的作品一律销毁，连朋友想要也不给。他每年创作的国画至少100多幅，13年来他真正保存下来的作品也就50余幅。

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才艺兴趣圈
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重症肌无力的诊断方法有这些重症肌无力是哪种病_1986

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、重症肌无力该如何诊断1.伴有口咽肢体肌无力的疾病：如肌营养不良引起的肌萎缩侧索硬化神经症，或者甲亢引起的肌无力，其他原因引起的眼肌麻痹眼肌痉挛，偶见伴有轻度眼肌无力但其眼睑闭合力弱，涉及上下眼睑这些疾病。根据病史神经系统检查电生理检查不难与mg鉴别。2

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手上起湿疹多久能好手上起湿疹的病因说明4215

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、手上起湿疹怎么办最科学1、野菊花熏洗野菊花全草250克，陈石灰粉适量。野菊花全草切碎置锅中，加水2000毫升，小火煎至800毫升，过滤，变温后熏洗患处15分钟，立即用洁净的陈石灰粉扑之，每日2次，清热解毒、缓解瘙痒。2、马齿苋外洗马

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德国2020年军费将首次超过500亿欧元762

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

德国国防部发言人18日说，德国2020年计划将军费首次提高到500亿欧元以上，继续保持近几年来较大幅度的增长趋势。德国国防部长卡伦鲍尔在当天的德国政府例行...

阿尔法军事圈
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骨髓增生异常综合征有哪些症状骨髓增生异常因为什么引起1022

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、骨髓增生异常综合症有哪些症状〖症状〗MDS通常起病缓慢，少数起病急剧。一般从发病开始转化为白血病，在一年之内约由50%以上。贫血患者占90%。常为中度贫血，表现为面色苍白，头晕乏力，活动后心悸气短等。发热占50%，其中原因不明性发热占1

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冬天种什么蔬菜好掌握蔬菜种植总能吃到新鲜蔬菜604

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

在我国不管是南方还是北方，冬天的气温都比较低，因此并不是很适合种植蔬菜，人们吃的蔬菜相对比较单调，不过现在条件好了，有温室了，种植范围比之前增加了不少。冬天种什么蔬菜呢?比如韭菜，小香葱、芹菜、生菜等多种蔬菜都可以在自己家的阳台上种植，生长还不错。北方冬天

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红景天的作用红景天的养生功效有哪些1029

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

红景天是一种非常名贵的药用植物，红景天也是一种草本植物，养生功效和作用是非常强的，使用方法又非常的丰富，红景天可以达到的养生作用是非常强大的，很多人对于这方面的知识非常的不了解，所以今天小编就来给大家介绍一下红景天的作用到底有哪些，大家一起来看看吧。可以起

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生活减肥小常识正确对待减肥的态度585

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生活中的减肥小常识，虽然做起来比较简单但是长期的坚持下来是比较困难的，所以不管是正真的减肥还是利用一些生活减肥小常识，都需要有一个持之以恒的耐心。其实减肥的时候我们可以不用太在意体重计上的数字，大家都看过十斤脂肪和十斤肌肉的对比图。因此我们在减肥的时候就需

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