养生保健_舒血宁片的功效与作用舒血宁片的适应症-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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如何正确跑步姿势跑步的好处你知道几条4831

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、跑步的正确姿势是怎样的呢跑步,应该是这姿势!说起跑步,人们都觉得这还不简单,不就撒开脚丫使劲跑吗?其实不然,正确的跑步很有讲究,绝对不像人们想像得那样简单。今天我们就来讲一讲正确的跑步姿势。跑步的正确姿势方法/步骤1脚的着地

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每天快走一小时的好处快走的养生作用1558

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

现在愿意走路的人越来越少，生活里面有各种各样的交通工具可以代替走路，所以身体也变得越来越差，想要锻炼身体大家就可以用快走的方式，每天快走一个小时可以起到强壮身体作用，不管是男性女性还是老人孩子，不管是什么地点都可以使用快走的方式进行锻炼，可以给我们的身体带

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反流性食管炎的治疗方法是什么反流性食管炎的有哪些临床症状3646

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、反流性食管炎的患者有哪些临床症状反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，成人发病率随年龄增长而升高。西方国家的发病率高，而亚洲地区发病率低。这种地域性差异可能与遗传和环境因素有关。但近二十年全球的发病率都有上升趋势。中老年人、肥胖、吸烟、饮酒及精神压力大是

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外寒内热与上热下寒的症候外寒内热与上热下寒的调理方法4261

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、外寒内热的症候一、寒证寒证，是疾病的本质属于寒性的证候。可以由感受寒邪而致，也可以由机体自身阳虚阴盛而致。由于寒证的病因与病位不同，又可分别出几种不同的证型。如感受寒邪，有侵犯肌表，有直中内脏，故有表寒、里寒之别。内寒的成因有寒邪入侵者，有自

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长跑技巧800米女生如何安全快速的跑800米2931

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

800米对于很多女生来说是非常困难的，因为现在很多女生缺乏一定的锻炼，平时在家的时候常常躺在家里，这就造成自己无法去适应800米，并且现在很多女生在跑步的时候缺乏长跑的技巧，这就导致自己不能够坚持跑完800米，有可能到中途的时候就已经受不了了，所以在平时需

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如何快速长肌肉什么运动快速长肌肉1828

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、快速锻炼肌肉的方法1.首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。2.第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。要多用杠铃

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私家车到底能开多久？看完报废新规我傻了662

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

对于很多普通消费者来说，购买汽车之后除了常规的后市场费用之外，最关心的问题估计就是这台车到底能开多久。现如今随着汽车工业技术逐渐进步，如果没有强制报废很多车...

爱车服务俱乐部
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如何锻炼出腹肌这些步骤都要掌握好2568

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、练腹肌的步骤第一组：仰卧起坐平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前

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不爽就换，盼望已久的“携号转网”全国试运行！你要和谁say go715

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

你是否对现在的手机套餐不满，想换运营商，但又怕换号之后的一系列麻烦呢？广大用户盼望已久的携号转网终于要在全国试运行了。11月11日，工信部印发《携号转网服务...

智能生活圈
圈子成员：78圈子话题：16圈子人气：26720

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为什么会出汗少呢不出汗应该怎么办呢4038

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、出汗的原理“天气热了会出汗，冷天就没汗了。”这是人们共同的感受;“天气热了不出汗，冷天没有运动就出汗了，这都属于不正常现象。”在日常生活中，事实上皮肤每天都要通过汗腺分泌汗液，只不过当气温较低时汗腺分泌的汗珠不仅太小，而且刚出表皮即被蒸发，医学称之为“

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长高可如何锻炼长高食谱有哪些5027

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、怎么锻炼才能长高1、慢跑10分钟，做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。2、跳跃训练。可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能

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跑步频率,跑步的频率和速度多少适合2179

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、跑步的频率和速度多少适合健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在

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肩颈理疗的功效是什么肩颈酸痛根本原因是这样的_4214

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、肩颈理疗有什么功效做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭

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白醋加甘油去痘印_如何预防痘印的发生3592

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、白醋加甘油能不能祛痘呢1、白醋是醋的一种，除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分，属于酸性物质，可以分解物质。因此，有杀菌消炎作用。2、甘油的化学名为甘油丙三醇，是一种碱性物质，有甜味，为无色透明粘性液体，有良好的吸水性。因此，甘油可以保水。3、

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生活中晒伤后怎么处理_晒伤有什么急救的方法1531

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、皮肤晒伤后怎么处理呢☼皮肤晒伤的表现晒伤称为日光性红斑，日光皮炎，是强烈日照引起的一种皮肤急性损伤性反应。过度日晒后，一旦皮肤暴晒处出现红斑、水肿甚至水疱，就意味着晒伤。晒伤一般在日晒后4~6小时开始出现反应，到了12~24小时后达到高峰。表

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跑步姿势矫正_跑步姿势不对如何改正249

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、跑步姿势矫正1、跑时注意加深呼吸，而不只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。冷天长跑时不要张大口呼吸，因为会吸进太冷的空气，冷的空气吸到肺里

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怎么练胸肌男人练胸肌4个关键点3876

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、男人如何练就性感胸肌关键点1：做对动作在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练计划相结合，循

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化学防晒致敏吗告诉你物理和化学防晒的区别1564

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现代社会，防晒已经不仅仅是爱美女生的专利行为了，很多男士、孩子，以及中老年人士，都已经深刻地认识到了防晒护肤的重要性，但在防晒方式及防晒产品的选择上，却是各式各样、五花八门。那么，你了解各式防晒措施吗?化学防晒致敏吗?接下来，我们先来说说防晒的一些措施。日

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伤口化脓用什么药_伤口化脓是什么样子的呢2495

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、伤口化脓要用什么药伤口愈合过程中经常会有化脓的情况发生，由于化脓伤口可能会影响伤口愈合，所以需要根据伤口的情况针对性的选择一些换药方法，以下就跟大家分享一下已知很好的对于化脓伤口的换药方法。对于一些化脓症状较轻，伤口比较清洁的疮面，一般无需使用药物，可

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肌肉锻炼后的放松运动有哪些如何锻炼肌肉平衡感4425

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一、肌肉锻炼后有哪些放松运动1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。3.通过动作练习培养肌肉的放松能力。肌肉

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快速瘦腰的方法_这十个步骤能让你快速瘦腰4189

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、这十个步骤能让你快速瘦腰Step1：两腿伸直，席地而坐。身体前倾，两只手尽量握住脚踝。如果实在够不到，亦可握住小腿根部。Step2：保持Step1的姿势，依靠骨盆的运动使身体向前移动。注意，移动的着力点和运动部位是骨盆，

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合理的锻炼计划_女性一周计划力量锻炼1857

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、夏季锻炼计划表1、夏季锻炼计划表有水中健身操水中健身操,站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就好像在水中做游戏一样--水中健身操已经成为京沪时尚女性夏日的健身首选课。如果在下水两分钟后仍感到不适应,建

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她的穿搭都很简单，却总能把基础款穿得时尚优雅，气质又减龄！637

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穿衣搭配是一件喜乐参半的事，当你找到了适合自己的风格，穿对了衣服一整天的心情都是愉悦自信的，而如果身上的衣服不是很适合自己就会觉得很别扭。当到了一定年龄穿衣...

丽人时尚圈
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游泳注意事项有哪些怎样才能学会正确的游泳1736

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一、游泳都要注意哪些事项游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患

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舒血宁片的功效与作用舒血宁片的适应症3940

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

舒血宁片的功效与作用有哪些?舒血宁片的适应症有什么?舒血宁片是一种纯中药的制剂，它是一种将银杏叶经过提取和炼制车后，制成的一种灭菌药物，所以它具有一定的杀菌功效，同时还能够起到活血化瘀的作用，接下来我们就给大家详细的介绍一下舒血宁片的功效以及适应症。舒血宁

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李克强提到的这件事，将影响全球半数人口762

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当地时间11月4日上午，李克强在泰国曼谷出席第22次东盟与中日韩（10+3）领导人会议。他在发言中提到，通过共同努力，区域全面经济伙伴关系协定（rcep）1...

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跑步机的坏处跑步机的科学使用方法3696

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

跑步机作为我们科技进步的一种产品，对于我们现在很多人都是不陌生的。在城市生活的我们，由于空间的限制，对于跑步机是十分的青睐的。跑步机不仅满足了我们对于健身的需求，而且对于我们很多的上班族来说，还可以缓减我们的身体疲劳，是我们居家的不二选择。跑步机作为我们现

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二手奢侈表市场：线下式微，线上火热801

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根据德国TBTL奢侈品顾问公司亚洲部的调查显示，2017年中国大陆的二手奢侈品交易额大约为人民币27亿元左右，其中线上二手交易占21亿左右。专业线上店铺大约...

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怎么样快速瘦肚子,四个小技巧让你拥有美丽身材4093

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一、睡前2套动作快速瘦肚子Step1身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。Step2身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手

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怎么样才是辟谷辟谷有失败的吗383

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

随着人们的生活水平越来越高，人们对身体的养生也越来越重视。在现代生活中各种各样的养生方法很多，其中有一种来自于古老的养生方法，那就是辟谷养生。这种古老的养生方法在人类历史上都有着重要和深远的影响。那么什么是才是辟谷呢?辟谷有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法，

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尿毒症水肿怎么消除_尿毒症中医是这样治疗的2358

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一、患上尿毒症水肿应该怎么消除1.水肿是指血液中组织间隙积累的体液过多，当尿毒症患者出现水肿现象时，特别是当全身上下有水肿时，则已经描述了大部分身体的肾脏患者被破坏，不能排出体内积聚的代谢废物，导致全身性水肿。对于尿毒症水肿治疗可以服用一些利尿药物，一般情

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慢跑的好处8个好处要知道4593

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跑步是锻炼身体最好的方法之一，只要有一双舒适的运动鞋，就可以开始进行慢跑了，慢跑主要是能够坚持。慢跑的好处有很多，可以减肥还可以保持年轻，跑步可以增加人体的新陈代谢，在运动中心跳的频率和功效也会大大的提高，另外慢跑还可以提高您的睡眠质量，让身体得到充分的休

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肝炎晨练最佳时间选对时间很重要3677

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肝炎是比较常见的肝病疾病之一，如果连续几天小便都是有发黄的现象的，就要到医院进行检查了，因为这可能是肝炎的症状，那么对于肝炎患者来说，除了配合医生的治疗已经注意饮食外，还应该做一些运动，那么肝炎晨练最佳时间是什么时候?下面来看看吧。肝炎晨练最佳时间是什么时

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下腹训练动作怎么做六个动作教你练出好看腹肌4557

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夏天即将到来，很多女孩男孩又开始以练出马甲线为目标，6块腹肌的人相信大家都见过，也很羡慕，但自己想拥有这样的腹肌应该怎么练出来的喃?下腹部的肌肉虽然最难练出来的，但也是有办法可练就的，下面就教您6个动作锻炼腹肌，让你轻松拥有马甲线!1、空中骑自行车平躺于地

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产后骨盆恢复操怎么做做骨盆恢复操的注意事项4826

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女性朋友在怀孕的时候就想要让自己尽快的把孩子给生下来，这样身体的负担可以小一些。其实生完孩子以后，真正辛苦才到来，不仅需要每天带孩子，而且也为自己的身材所烦恼，如果你想要更好的恢复身材的话，就应该要做一些盆骨恢复操，下面小编就来给大家介绍一下产后盆骨恢复操

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