养生保健_腰部疼的缓解方法腰部疼是怎么回事-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

随着经济水平的提升，大鱼大肉的生活令许多人患上了高血压，不仅要在平时对饮食多加注意，还要通过适量的运动，去改善身体素质。那么，高血压患者如何运动，会更加合适呢?临床显示，有氧运动对于高血压患者而言，成效是比较好的，需正确了解到高血压要做什么运动。高血压要做

û35 ñ1530 73

哪些人不宜食用大薯大薯的禁食人群3740

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

大薯，是一种野生块茎植物，在人们的日常饮食食谱中也是非常常见的食材。它的味道微甘，营养价值也是非常丰富，它具有健脾补肾，提气益肺和止泻等作用。除了能预防和治疗一定的疾病以外，大薯的营养价值也是非常丰富的。那么，大薯是否适合所有人食用呢?要想知道这个问题的答

û40 ñ60 0 71

孩子秋季吃什么好秋季饮食大推荐509

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

û67 ñ75 0 18

腰部疼的缓解方法腰部疼是怎么回事4402

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、女性腰疼如何缓解热水袋、电热水袋灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。按摩器女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量

û75 ñ63 0 20

江苏最低调的古镇，可与周庄乌镇相媲美，门票0元却少有人知957

一个月前发布来自白裙红衣的姑娘觅知友会员 L1

提起江南，最先想起的就是江南的水乡古镇，对于江南的记忆也大多停留在这些古镇之中。江南古镇众多，其中最著名的当属以周庄、乌镇为代表的江南六大古镇，粉墙黛瓦、长...

9图

艺术文化才艺圈
圈子成员：260圈子话题：15圈子人气：45440

û0 ñ0 0 0

血红蛋白指标偏低是什么原因血红蛋白偏低会的危害2486

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、血红蛋白指标偏低的原因1.骨髓造血功能障碍如再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤、骨髓纤维化引起的贫血.2.慢性疾病如感染、炎症、恶性肿瘤、尿毒症、肝病、风湿性疾病、内分泌系统疾病等造成或伴发的贫血.3.造血物质缺乏或利用障碍造成

û77 ñ37 0 17

什么品牌防晒衣比较好对比各品牌防晒衣利弊4576

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

每年一到夏季，最让人痛苦的就是会被晒黑，尤其是对处于南方地区的朋友，每天所遭受的暴晒，相对于北方地区的朋友来讲更为严重。所以每到这个时候，防晒就成了头等大事。不仅要做好皮肤防晒的准备工作，比如说涂抹防晒霜。在衣物选择上，也应该尽量的选择那些具有防晒作用的防

û27 ñ1680 52

带肺炎止咳吃什么良方介绍三个食疗给你3604

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

肺部是人体呼吸系统非常重要的器官，肺炎是常见的肺部炎症疾病，如若处理不当，任其发展，可能演变为肺结核、肺癌等严重的疾病，肺炎治疗起来十分棘手，但还是可以治愈的，治疗期间一定要注意卧床休息，多吃水果蔬菜，饮食调理是非常重要的。肺炎患者可能会发生气短、呼吸急促

û34 ñ37 0 13

跑步是学问想跑出健康谨记六窍门四要点3688

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

跑步已经成为最大众化的健身方式之一，没有人会否定它的价值。但是在跑步健身过程中，往往会有人因为没有真正掌握跑步的方法和诀窍而出现受伤的情况。正确的跑步方式和窍门可以帮助你从跑步中获取更多的益处。跑步的六个小窍门1、步幅要小在跑步中步幅小

û48 ñ86 0 40

怎样锻炼胸肌轮廓_如何练成漂亮的方形胸肌747

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、何为方形胸肌胸肌对于男人来说是最闪耀的名片。所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，同时也是最好锻炼的肌肉，胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体

û37 ñ32 0 69

冥想瑜伽是什么冥想瑜伽的练习方法介绍1930

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、冥想瑜伽的姿势都有哪些一、金刚坐1.金刚坐首先以坐姿坐下，我们的臀部要坐在大腿上。2、双脚的拇指不可相叠。3、手轻放腿上，以拇指和其余四指围成一个圈。功效：1、金刚坐是瑜伽冥想姿势

û69 ñ79 0 37

呼拉圈能减肥吗,练呼啦圈的注意事项4246

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、呼拉圈能减肥吗摇呼啦圈是一种全身性运动，可以取到很好的减肥效果，不过前提是运动时间一定要够。因为摇呼啦圈的运动强度并不是很强，只有依靠延长运动时间而且是持续性的运动，来达到有氧运动的阶段，只有这样才能消耗脂肪和热量。摇呼啦圈多久才有减肥效果。在这里不妨

û59 ñ1700 80

宫颈癌吃什么比较好详解宫颈癌患者饮食注意事项1852

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、宫颈癌患者吃什么对身体好1、行鸡1只、艾叶绒12克、杞子15克。常法杀鸡去内脏。纳艾叶（布包）和杞子入鸡腹，竹签封口，加水炖烂，去艾叶，盐调味，饮汤食肉。主治宫颈癌体虚者。2、艾叶25克、鸡蛋2个。用瓦罐（忌用铁器）文火煮艾叶及鸡蛋，鸡蛋煮熟后，捞出鸡

û68 ñ50 0 26

冰糖小米粥的功效吃冰糖小米粥的好处有哪些393

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

小米粥是一种很养胃的食物，小米粥里面所含有的营养价值也非常丰富，很多人都喜欢喝小米粥，想要让小米粥的味道变得更好，大家可以在里面添加一些冰糖，做成冰糖小米粥，功效和作用可以变得更好，可以缓解便秘，补肾养颜，还可以预防消化不良问题出现，所以大家在日常生活里面

û73 ñ3 0 5

骨性关节炎饮食疗法有哪些骨关节炎的保守治疗方法有哪些1432

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、骨性关节炎饮食疗法有哪些在身体里出现过多的游离的氧原子，就是平时所说的自由基，它能够侵袭破坏甚至摧毁关节组织。在关节内出现炎症后，就有可能引发或加速新的自由基形成。处理自由基，可以使用抗氧化剂，把这些游离的氧原子和自身化合成人体可以代谢的物质，从而消除

û76 ñ59 0 17

什么是无氧运动无氧运动有哪些运动3973

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、揭秘什么是无氧运动什么是无氧运动无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的

û10 ñ14 0 14

如何在一个月内减肥减肥的正确措施2208

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

减肥是一个比较困难的事情，很多人都会选择不健康的减肥方法，这种减肥方法不仅会让我们瘦不下来，还会影响我们的身体状况，所以我们要多了解一些健康减肥的方法，帮助我们在一个月内能够健康有效的减肥，这样不仅能让我们瘦下来，还可以让我们的身体更加健康。一、运动减肥的

û95 ñ94 0 43

伤口化脓的几个因素伤口化脓应该如何处理3751

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、伤口化脓的原因有几个脓就是伤口太深或处理不当，细菌侵入患处，组织感染。伤口如果有白色或淡黄色液体渗出就是化脓了，把脓水擦掉，涂双氧水，然后用碘酒消毒，你如果外出的时候要用纱布包扎(结痂前不能见风)，在家就把伤口晾开。每天涂三次“百多帮”软膏(超管用喔，

û87 ñ33 0 1

无人机可为鲸称体重，拍摄清晰画面，可轻松获它们身体质量数据879

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

鲸属于哺乳动物,也是世界上最大的动物，要想称它的体重实属不易。古有曹冲称象，如果换成鲸，曹冲的方法也不顶用。如今，无人机却发挥了作用。

8图

摄影大师达人圈
圈子成员：228圈子话题：25圈子人气：43985

û0 ñ0 0 0

结核性胸膜炎忌食什么胸膜炎的原因是什么2014

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、结核性胸膜炎不能吃什么呢结核性胸膜炎饮食注意不能吃刺激性的。要少吃辣的，适当增加营养。富含蛋白质的食物有：动物类食品：如鸡鸭鹅肉，瘦猪牛羊肉;植物类食品，如面粉、豆类食物及大豆制品，因抵抗力很差。食用时要煮熟煮烂，切忌生硬不易消化，不利于让患者吸收。

û73 ñ1970 98

罗伯特·帕丁森谈为什么要演新《蝙蝠侠》766

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

近日，罗伯特·帕丁森为英国《GQ》杂志拍摄了6-7月杂志的封面和一组写真，同时接受了《GQ》的采访，其中罗伯特·帕丁森自己为什么会出演新的《蝙蝠侠》电影。罗...

电影幕后
圈子成员：128圈子话题：4圈子人气：26210

û0 ñ0 0 0

附睾炎喝蒲公英水行吗附睾炎推荐4款食疗方3757

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、附睾炎喝蒲公英水行吗可以喝，蒲公英性寒，有清热解毒的作用的。附睾炎食疗方芸苔炒杞苗芸苔、枸杞苗、调味品各适量。将芸苔、枸杞苗洗净，切段，锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下芸苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食盐、味精等调味即成，每日2

û43 ñ1750 53

感冒头晕恶心想睡觉如何进行缓解哪些症状的出现就表明嗜睡931

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、感冒头晕恶心想睡觉怎么进行治疗1.西医治疗①抗坏血酸片（缓冲过的）加生物类黄酮每日500～1000毫克。有强力的抗病毒功效。②辅酶Q10每日70毫克。增强免疫效力。③蛋黄卵磷脂依照产品标

û30 ñ1820 64

过敏性咳嗽如何艾灸治疗过敏性咳嗽的方法是什么2362

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、如何艾灸治疗过敏性咳嗽艾灸方法：选取好的艾条，记住治疗气管疾病不能用次的艾条，差的艾条里面杂质很多会对气管产生二次伤害。那么好的艾条也会有烟，但是他的杂质少，艾烟就不会很呛。如果您为了治疗气管炎，怕烟，还想艾灸，那么您也可以选择无烟艾灸棒，这个艾条也一

û68 ñ28 0 41

大自然是神奇的,自然的鬼斧神工,造就了众多让人类震撼称奇的自然景795

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

众所周知，我们人类是是由古猿进化来的，然而最近的研究却发现在我们人类社会出现之前就可能存在一种古代的高级文明。这不是无中生有的臆断，而是有着实实在在的证据的...

9图

骑摄旅行家
圈子成员：111圈子话题：9圈子人气：26350

û0 ñ0 0 0

怎样辟谷最有效正确的辟谷才有益于身体健康3013

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

辟谷是大家都很喜爱的养生方式，辟谷不能盲目，正确的辟谷才有益于身体健康。那么，怎样辟谷最有效?正确得当的辟谷方法是什么呢?下面，我们大家就一起来听一听健康养生医师们的专业辟谷建议吧，或许对大家日常养生保健有些帮助呢。现如今不少人都采用辟谷的方法来减肥瘦身，

û30 ñ16 0 86

旅行时遭遇水土不服？教你处理方法3929

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

旅行时因为区域位置的较大改动，导致气候的变化，常常会出现水土不服的现象，这时该怎么办呢。水土不服是菌群失调专家指出，水土不服是旅行中最常见的病症，儿童、老人的症状要青壮年严重。当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，由于气候条件、地理条件发生变化

û4 ñ1530 67

快速减肥方法小妙招快速减肥的方法有哪些1427

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

随着现在人们生活水平的提高，已经有越来越多的人们出现肥胖的问题了。走在大街上，我们经常可以看到一些身体肥胖的人们。要知道肥胖不仅仅会对人们的身体造成健康的影响，还会严重的打击人们的自信心。所以现在越来越多的人们进行快速减肥，那么快速减肥的方法有些什么呢?首

û63 ñ34 0 18

脑动脉硬化样改变怎样护理脑动脉硬化样改变的预防方法_4419

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、脑动脉硬化样改变的饮食护理方法一、海参冰糖羹原料：海参20-30克、冰糖适量。做法：先将海参用清水泡发，洗净后放锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，日服1次。功效：具有补肾益精血、滋阴润燥的功效，适用于有肾阴虚所致的头晕

û79 ñ16 0 80

阿尔山，不可错过的秋天948

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

阿尔山市位于内蒙古自治区兴安盟西北部，横跨大兴安岭西南山麓，是兴安盟林区的政治、经济、文化中心

10图

艺术文化才艺圈
圈子成员：260圈子话题：15圈子人气：45445

û0 ñ0 0 0

一个神仙居住的地方，几个老外在云端行走，看得人心惊肉跳914

一个月前发布来自马蹄声踏江山觅知友会员 L1

在浙江有个地方叫仙居，传说这里是仙人居住的地方。很少有一个地方能够像仙居一样，九千多年前就掀开了人类文明的曙光；很少有一个地方能够像仙居一样，令古代帝皇也心...

11图

奇闻异志圈
圈子成员：108圈子话题：8圈子人气：25385

û0 ñ0 0 0

腹泻吃什么食物好这几大食物赶走腹泻3459

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、这5大食物赶走腹泻1、苹果苹果有治愈轻度腹泻的效果。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。2、石榴

û14 ñ1240 16

皮肤出现红血丝的原因有哪些7招帮你摆脱红血丝困扰1274

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、修复红血丝要怎么做使用的护肤品中有舒缓成分洋甘菊能平复破裂的微血管，增进血管弹性；甘草具有很好的消炎作用，可缓解皮肤刺激，同时均衡肤质，消热解毒；绿茶中所含有的多种氨基酸能有效促进脂质形成，修护润泽肌肤，增强肌肤自身的免疫力。自制蜂蜜

û57 ñ1110 60

狗狗便秘吃什么最管用狗狗便秘严重该怎么办713

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、狗狗便秘严重怎么办如果宠物狗只是轻微的便秘，那么通过日常的饮食调理，如在饮用水里面加入一些谷登益生菌之类的，帮助狗狗肠胃调理一下，一般就会很快的缓解这种排便困难的情况。但如果狗狗便秘时间很长而且情况比较严重，那么还得给宠物狗用些药物，甚至需要去检查。目

û26 ñ42 0 42

瑜珈练习,12项瑜伽练习指南3050

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、26式瑜伽动作解析1、深呼吸：放松精神、排除毒素、增强神经呼吸与循环系统的功能。2、“半月式”：减缓腰病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊椎侧凸与畸形、脊关节僵硬。3、“尴尬姿势”：帮助打

û64 ñ32 0 23

大豆卵磷脂的副作用是什么大豆卵磷脂如何选购_4914

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、大豆卵磷脂有哪些副作用啊保健品也罢，食品也罢，药品也罢，多少都会有副作用的。这些副作用有些是其本身就有的，有些是由于人们的错误服用而引起的。大豆卵磷脂的副作用有哪些呢？大豆卵磷脂本身没有什么副作用，之所以会产生副作用，是由于过量消费卵磷脂造成的，也就是

û3 ñ1990 5

共 154/315 页第一页上一页上5页 151 152 153154155 下5页下一页

人气圈子推荐

心灵鸡汤圈
圈子成员：182 圈子人气：33115
艺术文化才艺圈
圈子成员：260 圈子人气：44350
工业设计达人圈
圈子成员：223 圈子人气：43785
电影天堂
圈子成员：142 圈子人气：25565
设计时报
圈子成员：228 圈子人气：37845
有缘社区
圈子成员：189 圈子人气：32870

人气运动推荐

[食疗养生]太极拳的好处缓解各种类型关节炎

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐养生保健

热门圈子

人气养生保健

热门养生保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐