养生保健_肌肉拉伤多久才能恢复肌腱拉伤多久才能恢复-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门养生保健

现在从美工转行学习平面设计还来得及吗？711

一个月前发布来自呆梨小仙女觅知友会员 L1

距离电商的崛起也有好些年了，美工设计行业的竞争越来越大。像近来就有一个做美工的朋友问小编，说他从事美工已经差不多两年，薪资依然没什么变化，想转行做平面设计，...

工业设计交流圈
圈子成员：186圈子话题：21圈子人气：38375

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美容面部手法有哪些美容护肤的手法怎么做3854

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、教您如何美容美体手法怎么做一.肠胃健脾养胃理疗手法肠胃居下胸部下方，是阴脉动贯到部位，人体三阴是任脉，任脉主血运行贯穿过腹部，任脉运行不通胃脾失常引起，导致水湿不能及时排池，造成水湿郁外化热，使湿热郁结在胃肠之中，不能向下通达，则势必上冲到面

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肌肉拉伤多久才能恢复肌腱拉伤多久才能恢复3607

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、什么是肌肉拉伤肌肉拉伤，也就是部分肌纤维承受的拉力过大而撕裂，临床上将肌肉拉伤分为三级：1级:仅有少数肌肉纤维挤压或撕裂，而其周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只能在显微镜下见到，该肌肉肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，在有对抗力存在(触摸或收缩伸展)

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黑米醋泡花生怎么做制作黑米醋泡花生的步骤3969

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

黑米醋泡花生可以起到很多养生功效和作用，而且也可以美容养颜，可以降低血压和软化血管，早上喝粥的话可以搭配几颗黑米醋泡的花生，味道比较不错，又可以达到很好的保健效果，做起来也是非常简单的，大家可以试着做一下，下面小编就来给大家详细的介绍一下黑米醋泡花生怎么做

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鼻子长痘吃什么水果好鼻子长痘怎么办224

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

痘痘会长在身体任何一个部位，一般出现痘痘都是因为上火的原因所引起的，很多人喜欢吃重口味的食物，比较辣的食物，这样都会导致鼻子上面长痘痘，这个时候大家就应该吃一些水分多的水果，下面就来给大家介绍一下鼻子长痘吃什么水果好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。鼻

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青罗汉果的功效与作用青罗汉果的禁忌5024

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

青罗汉果又被称作是神仙果，主要是盛产于桂林一带。生长在我国的广西和广东，它的表面为青色，喜欢生长在湿润的地方，里面含有了丰富的葡萄糖，果糖等物质，可为我们的身体健康提供帮助，下面小编就为大家详细介绍一下，青青罗汉果的功效与作用以及饮食禁忌。希望以下的信息可

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腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么1900

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、腹肌怎么练的效果才好仰卧起坐：主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的难度。举腿收腹：主要是发

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发烧感冒没胃口应该怎么办要如何预防感冒发烧_出现感冒发烧没有食欲该怎么办3129

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、出现感冒发烧没有食欲该怎么办1科学治疗感冒如果是发热，不要犹豫，立刻对症吃药，多喝开水，可以喝一些感冒冲剂，加速治疗感冒；如果普通感冒，也要立刻对症吃药，防止拖延，到时治疗时间加长，甚至导致其他机体损害，比如流鼻涕等。总之，立刻对症吃药，是解

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初中生营养补充怎么做介绍初中生补充营养的方法4203

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

进入青春期的孩子身体上有很大的变化，第二性征开始出现。随着学习压力增大，初中生承受的心理压力也越来越大。为了保证初中生身体发育正常和心理健康发展，需要保证营养摄入充足。要让初中生的孩子健康生长，要让他们保持乐观的心情、养成运动的习惯、保证睡眠充足、保持营养

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过午不食大约是几点正确饮食有助于减肥排毒2255

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

现在人们都注重身材管理，正确饮食有助于减肥排毒。那么，过午不食大约是几点?过午不食减肥效果怎么样?要想有效减肥瘦身，大家应当怎么做呢?下面，我们就好好地学习一下过午不食的相关常识吧，希望大家都能弄清楚过午不食大约是几点，尽早获得完美身材。所谓“过午不食”，

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习惯性腰扭伤怎么办呢_习惯性腰扭伤会有什么症状5418

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、习惯性腰扭伤会有以下症状1、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。2、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯

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心理学：2019年结婚率创新低，揭开晚婚不结婚的真正原因689

一个月前发布来自哇好像筷子精觅知友会员 L1

夫妻共同在一起，实际上需要有一些牺牲，需要有一些成就，彼此成就，促进个体的发展。今天是想要跟大家讲，现在越来越多的晚婚，越来越多的不婚，这好像成为了一个趋势...

职场情感交流圈
圈子成员：181圈子话题：22圈子人气：40760

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双侧胸腔积液怎么治疗胸腔积液治疗要注意439

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

双侧胸腔积液一般都是由于其他疾病所引起的，这些症状会变得越来越严重，正常人的胸膜腔内有3~15mL的液体量，可以在正常的呼吸运动中起到润滑作用，有助于呼吸的顺畅。胸膜腔内的液体不是静止的，而是不断形成与吸收，一旦这种动态平衡被打破，就会形成胸腔积液。那么双

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治疗神经紧张的中药缓解神经紧张的方法2458

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

现在大家的生活压力非常大，每天都处在紧张状态之下，特别容易出现疲乏感觉，精神总是不好，还会出现神经紧张情况，这个时候大家就应该及时调整，让自己在这种紧张情绪中释放出来，还应该使用一些中药调理，下面就来给大家介绍一下治疗神经紧张的中药有哪些，想要了解的人就跟

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马铃薯引起食物中毒怎么办如何快速处理食物中毒3477

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、马铃薯中毒之后怎样急救(一)、临床表现一般在食后数十分钟至数小时发病。先有咽喉及口内刺痒或灼热感，继有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。轻者1～2天自愈;重者因剧烈呕吐而有失水及电解质紊乱，血压下降;严重中毒患者有昏迷及抽搐，最后因呼吸中枢麻痹而

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风寒咳嗽能吃薄荷水吗薄荷饮用禁忌2422

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

薄荷在日常生活中得到广泛的应用，在家里放盆盆栽薄荷可以使人心旷神怡，当我们在加班熬夜的时候来一粒强效薄荷可以提神醒脑!刷牙的时候用的薄荷牙膏还能够清新口气!风寒咳嗽的时候泡一杯薄荷水还能够缓解症状。薄荷叶中含有薄荷醇。薄荷的叶子提取剂薄荷醇为清凉油的主要成

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教你如何在家练胸肌实现漂亮胸肌的几个最快方法1644

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、在家如何有效练胸肌4秒钟俯卧撑下半身用膝盖着地，也可以用脚着地，双手撑地，尽量展开，好让胸部受力。俯身下去要用4秒时间，自己数着时间点，到胸肌马上接触地面的时候停一下，然后起来。这个俯卧撑的关键是俯身下压的动作要持续4秒，不是快速下压，是缓慢

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白醋泡花生能减肥吗减肥最快最有效的方法都有哪些530

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、白醋泡花生是否能够减肥花生受到减肥美眉们的喜爱,主要在于科研人员已经证实:花生是一种健康食品。花生对减肥的主要贡献在于可以控制食欲,它可以让人产生饱的感觉。而作为花生的“绝配”--醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有杀菌功效，对过咸、过腻的食品，加

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红曲粉能泡着喝吗红曲粉使用的方法5066

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

大家喜欢品尝各种各样的美食。那么大家听说过红曲粉吗?红曲粉使用的方法是什么呢?因为有红曲粉的存在，我们的生活如此美妙和美好。红曲粉是一种功效很强大的食品。主要功效是活血化淤和健脾暖胃。红曲粉可不可以泡着喝?关于红曲粉的使用有什么方法吗?红曲粉使用方法之一：

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过敏性鼻炎的饮食疗法过敏性鼻炎的护理1955

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

过敏性鼻炎，就是我们平时所说的变应性鼻炎，鼻炎主要是由于病毒而引起，很多人都比较关心别人的治疗方法，长期的使用药物难免会给身体带来一些负面的影响，所以简单的饮食疗法也是非常有必要的，下面小编就为大家详细介绍一下，过敏性鼻炎的饮食疗法有哪些，过敏性鼻炎的注意

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怎么学会游泳游泳学憋气和换气2394

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、初学者学游泳有何技巧装备要准备充分初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自

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泡温泉可不可以戴隐形泡温泉的6个禁忌事项须知4128

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，很多人都喜欢戴隐形眼镜，但是不是任何场合都可以戴呢?比如随着天气越来越冷，人们经常选择的活动——温泉，这是保持健康的一种方法。那么泡温泉可不可以戴隐形眼镜呢?以及泡温泉的6个禁忌事项须知是什么呢?泡温泉时当然去不能戴了，只能使用框架眼镜

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慢性酒精中毒患者的常规治疗是怎样的慢性酒精中毒有要有哪些临床症状801

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、慢性酒精中毒的发病机理是什么慢性酒精中毒（酒精依赖症）是长期过量饮酒引起的中枢神经系统严重中毒，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验，停止饮酒后常感心中难受、坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等戒断症状，恢复饮酒则这类症状迅速消失。由于长

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热身运动节奏怎么喊热身运动的重要性3435

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

现在的人们对于身体健康的重视程度越来越高，现在不是以前的年代了，人们不在每天为吃不饱饭而发愁，人们开始更加注意身体的健康，吃不光要吃饱，而且吃的要健康和有营养，饮食均衡，这是非常重要的，平时进行适当的体育锻炼也越来越被人们所倡导，这对于人的身体健康是非常有

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宝宝能喝枇杷叶煮水吗宝宝喝多少枇杷叶水合适1253

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、枇杷叶煮水小孩能喝吗枇杷叶是一味良药，其具有很好的药用价值吗，能辅助治疗许多病症，如咳嗽、肩周炎等，然而，枇杷叶煮水小孩能喝吗?下面一我们起来看一下枇杷叶水的推荐做法原料：新鲜枇杷叶3片、冰糖2-3颗。做法：1、将新鲜枇杷叶清洗干净，放入锅中，加入2大

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心脏早搏吃什么中药推荐一些治疗的中药方剂4428

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

很多人在做心电图的时候会发现自己有心脏早搏的情况。心脏早搏目前也是一种比较常见的心脏疾病。很多心脏早搏患者并没有特别明显的症状。如果病情严重的话，它可能会诱发心动过速。有些心脏早搏患者甚至会因此而猝死，因此对于心脏早搏我们需要引起足够的重视。如果被检查出心

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大红萝卜的功效与作用吃大红萝卜的好处2891

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

萝卜是蔬菜里面的一种，它的种类有很多，有胡萝卜，青萝卜，白萝卜以及红萝卜，大红萝卜是比较珍贵的一种，它的营养价值非常丰富，又可以起到很好的养生保健作用，喜欢吃大红萝卜的人对这方面的知识要进行一个详细的了解，在平时大家也应该经常吃一些。大红萝卜可以起到抵抗痛

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跑步能增高吗_哪些运动可以长高2764

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、慢跑可以长高吗很多人以为长高取决于实际的年龄，其实能否再长高是取决于骨骼年龄的，所以说，不一定30岁就不能长高的。运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。上面说到，是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指

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运动减肥方法瘦肚子,养成一些小习惯能瘦肚子4960

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、运动减肥方法瘦肚子肚皮舞肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之

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腰部减肥最有效方法平日在家就可瘦腰1213

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、腰部减肥计划步骤一：身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二：左脚摆正，右脚向外张开。步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部

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健身运动小知识哪种健身运动适合你1450

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、夏季运动减肥的原则坚持有氧运动因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游

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正确的艾灸方法艾灸的操作步骤2318

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

艾灸不仅可以起到养生功效，治疗疾病的效果也是不错的，操作起来又很简单，在家里面也可以轻松进行。艾灸的方法各种各样，大家可以根据自己的习惯和喜好进行选择，下面就来给大家介绍一下正确的艾灸方法有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看看吧。可以使用艾条灸

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小满｜清热健脾食清淡，早起晚睡微运动，未病先防来养生791

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今天是小满节气，也是进入夏天的第二个节气，气温明显升高，降雨也开始增多，但早晚仍会较凉，气温日差依然较大...

养生保健圈
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