养生保健_了解慢跑的好处慢跑的适宜人群及注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门养生保健

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

活血化瘀中药是比较常见的中药类型。凡是能够通利血脉，消散淤血的药物都属于活血化瘀药。我们比较熟悉的活血化瘀中药有当归，川芎等。这些中药对于闭经，月经不调，跌打损伤等疾病具有很好的疗效。活血化瘀中药的应用是非常广泛的。对于活血化瘀中药的使用我们也需要适量。胡

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减肥最好办法是怎样的减肥的中医技巧4913

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、减肥最好方法到底都是什么一、坚持练从人体健康的角度来考虑，健身锻炼是大家公认为最安全、最健康的减肥方法。所以坚持练是最快最有效减肥的根本，离开了练一切都是空谈。在这里给减肥的朋友们一个建议，可能这个建议不是很好听，但忠言逆耳这个道理减肥者必须

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电梯出事故自救3957

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、电梯故障的自救方法自救情景1：电梯不启动运行门关闭后，电梯不启动运行，很可能是本层的门锁电触头接触不良所致，可以先按操纵盘上的开门按钮使电梯开门，然后再按关门按钮让电梯关门，看电梯是否解除故障继续运行。重复一、两次，也可用手推帮助关门。

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醋泡花生可以降压吗醋泡花生的具体做法4150

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

现代人由于生活习惯以及生活环境的影响，三高人群越来越多，而且越来越年轻化，其中有高血压症状的人越来越多。我们都知道高血压对身体健康是有影响的，而且高血压的治疗也并不是那么简单的，高血压的治疗是需要一个长期的过程。生活中有很多人通过一些偏方来治疗高血压，醋泡

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患上顽固性失眠治疗方法是什么顽固性失眠如何进行预防4686

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、顽固性失眠如何处理效果好一、顽固性失眠的治疗吃完不要马上睡觉。吃饱喝足后往往容易出现倦意，这是因为进餐后体内大部分血液到了消化系统，大脑的供血量相对减少。同时餐后体内血糖升高，抑制了大脑相关的神经元。如果饭后想睡觉，最好强制自己不要睡，否则会影响胃肠道

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田七花功效及作用具体都有哪些_三七花的养生禁忌具体都有哪些2040

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、田七花的功效及作用具体都有哪些一、药理作用：镇静催眠，扩张外周血管，抗炎症，防治高血压，调节血脂，血糖，胆固醇，治疗失眠。二、功效：镇静安神，抗炎镇痛，清热解毒，平肝明目，减肥，降血脂，降血压，消炎，止血，止痛，抗癌，养

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治疗驼背的瑜伽动作老人如何有效预防和改善驼背4147

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、两个瑜伽招式纠正驼背驼背形成的原因是什么?1、先天脊椎侧弯或驼背症2、脊椎的结核病：结核菌从肺部藉由血液跑到脊椎骨去，把脊椎椎体给破坏掉，尤其是孩童时期就患了骨结核，而这些椎骨是无法再生长的部份。但后方部份之椎骨却持续成长，所以小孩随着年龄的

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如何消除水肿型肥胖水肿型肥胖几种食物4542

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一、水肿型肥胖怎么消除1.生活规律减轻身体水肿生活不规律是导致水肿型肥胖的重要原因之一。睡眠是肝脏、肾脏排毒的重要过程，紊乱的睡眠会严重影响身体中毒素的排出，从而导致身体水肿。将生物钟提前将生物钟提前，是调整作息的捷径。早睡早起，并将每餐提前一至

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装修是个无底洞教你如何把钱花在刀刃上771

一个月前发布来自伊人回眸泪倾城觅知友会员 L1

装修时总会面临着预算超支的问题，往往都在不该花钱的地方下血本，而该花钱的地方又忽略了。今天小编就把这些整理出来，一定要把钱花在刀刃上哦!最不值得花钱的硬装部...

装修设计大咖圈
圈子成员：202圈子话题：16圈子人气：36025

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怎么做醋泡花生的汁吃醋泡花生有哪些好处2940

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花生是我们在平时生活当中经常吃到的一种干果，相信大家都知道花生的营养价值是很高的，而且花生有很多种吃法，比如说大家经常在家里面做的油炸花生，煮花生等方法烹调出来的花生都非常的美味。对于爱好养生，关注保健知识的人群来说，还有一种花生的吃法，是他们非常熟悉的，

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海南菠萝蜜怎么吃如何挑选菠萝蜜好5037

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菠萝蜜素有“水果皇后”之称，是一种热带水果，目前在全世界都能买到，不过很多人在买来之后，不知道该怎么吃了。海南菠萝蜜怎么吃呢?吃的时候，还需要按照合理的方式来吃，这样才能保证好吃而美味，怎么挑选菠萝蜜好呢?这里面的学问不少，下面一起来详细了解下吧。在吃菠萝

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辟谷后有黑眼圈怎么回事辟谷后有黑眼圈怎么办4116

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辟谷是在生活中一种常见的养生方式，人们通过不食五谷的方法，清空身体，排出毒素，使身体恢复到一个健康的状态。但是在现实生活中还有很多人不了解辟谷，所以我们应该多多学习有关于辟谷的知识，并且学会正确的方法和注意事项，这对于日常的生活会有很大的帮助。那么辟谷后发

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民间流传各种治疗疾病的秘方民间治病奇效偏方大全_2854

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一、感冒咳嗽的7大民间食疗方法1、鸡蛋羹材料：鸡蛋两个做法：将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。适用于：伤风感冒导致的咳

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正确的跳绳减肥方法怎么做跳绳具有哪些好处和坏处呢1962

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、正确的跳绳减肥方法解析要掌握跳绳减肥的正确方法，一定要严格执行下面的步骤。这样才能更好地利用跳绳来减肥。跳绳减肥法第一阶段：热身。做什么运动前都需要先做热身运动，跳绳也不例外。第一可以先做一些模仿跳绳的跳跃动作。第二拉伸小腿和脚踝，两腿前后开立，后腿绷

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打坐究竟有什么好处打坐的正确方法_打坐有什么好处_打坐有什么坏处4538

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、打坐有什么好处打坐也叫盘坐、静坐。它是一种养生健身之法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，这就叫打坐。打坐有着怎样的好处？1、打坐可以增强脑活动能力，能够对脑部负责调节情绪和快乐相关的区域受到明显的影响。2、打坐能够让人的内部

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白细胞低是怎么回事白细胞减少可能会出现口腔溃疡4711

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一、白细胞低是哪种因素造成的一般白细胞少的原因有；病毒感染，伤寒等，也有因为药物引起的。血液中的白细胞是人体防御细菌入侵的巡逻兵。当细菌等异物入侵时，白细胞便进入被入侵部位，将细菌包围、吞噬、消灭，故白细胞有人体“白色卫士”之称。可见白细胞数减少，就会削弱

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念佛治愈帕金森帕金森是因为什么原因引得3647

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一、念佛可以有效的治疗帕金森吗运动并发症(症状波动和异动症)是帕金森病中晚期常见的症状，调整药物种类、剂量及服药次数可以改善症状，手术治疗如脑深部电刺激术(DBS)亦有疗效。1.波动症的治疗：症状波动主要包括剂末恶

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吃什么菜能减肥,减肥营养餐5076

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一、吃什么菜能减肥西葫芦西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠

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鱼类胆固醇高吗胆固醇高的饮食禁忌4548

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

相信大家对于胆固醇都有一定的了解，这是人体中非常重要的一种营养元素，它能够促进细胞膜的合成，对于维护人体的健康有非常重要的作用。但是如果人体中的总胆固醇含量过高，也会对身体造成一些影响，所以在日常的生活之中，我们一定要注意调整自己的饮食，不要长期大量的摄入

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人鱼线怎么练_怎样练习人鱼线4038

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、如何练习人鱼线当男性的脂肪含量控制在12%左右，女性的脂肪含量控制在18%左右后，剩下的就需要练习者针对腹部肌肉进行不断的练习。由于人鱼线在人体腹部两侧接近骨盆的上方，所以下腹部肌肉的位置，所以建议想要练出腹部人鱼线的朋友们多加强下腹部肌肉的练习。具体

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伤风感冒了吃什么好的快2953

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出现伤风感冒大家可以喝一些红糖姜水，准备一些新鲜的生姜，然后再切成丝，放到锅里面，加入适量的水烧开，再加入适量的冰糖调味就可以喝了，现在超市里面也有一些现成的红糖姜，直接取一些放进热水里面融化就可以喝，能够达到很好的缓解伤风感冒问题。感冒是日常生活里面经常

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手腕肌肉萎缩如何治疗肌肉萎缩的日常护理4067

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

我们在生活中常常可以见到手腕肌肉萎缩的患者，这种症状非常的常见，它对于身体的影响非常大，会导致患者手腕部位的肌肉体积缩小，并且还会造成肌无力的症状发生，这样就会对生活造成非常大的不便。所以当患者发生这种情况之后，应该及时的去医院进行治疗，以避免病情的耽误。

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中国收紧入境管控措施，排外情绪上升？外交部回应619

一个月前发布来自上衫绘梨衣觅知友会员 L1

“我们没有因为谁是外国公民，就增加额外的防疫措施；当然我们也不会因为谁是外国公民，就减少或放松相关防疫规定。”在今天（7日）的外交部例行记者会上，发言人赵立...

家庭医生圈
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跑步机可以减肥吗跑步机减肥效果好吗3816

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、跑步机减肥效果好吗运动减肥是最靠谱的减肥方法，但在运动面前很多MM都输给了懒惰，即使面前摆着一台高大上的跑步机，连看一眼都懒得看。但马上五月就来了，穿着流苏裙+白球鞋外出游玩，除了精致妆容之外，没有诱人的身材总感觉美中不足。也有些MM认为跑步机减肥效果

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小孩吃花胶会早熟吗小孩可以吃花胶吗3001

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一、小孩能不能吃花胶花胶含有丰富的胶原蛋白以及其他微量元素，具有很好的食用价值和药用价值，深受人们的喜欢和欢迎。那么小孩可以吃花胶吗?小孩随着年龄的增长、各个年龄阶段的消化系统、骨骼系统、其他一些机能的不断成长更新代谢，所以对于父母来说，给孩子增加一些日常

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教你如何健康护理身体各个关节4668

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随着年龄的增长，我们身体各个关节最容易出现问题，甚至还会涌现关节疾病影响日常生活。所以，日常生活中护理身体各部分的关节是我们保持身体健康，维护幸福生活的必要途径。下面介绍的保护关节的小技巧非常值得每一个人去尝试。髋关节走路或站立时，腿部分担

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如何预防运动性损伤运动的注意事项有什么4963

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运动可以让我们的心情变得更加得好，同时还能提高我们身体的免疫力，让我们的身体更加健康，在平时生活中我们要多进行运动，让我们的身体更加健康，但是在运动的时候一定要学会预防运动性损伤，不要让运动给我们的身体带来非常严重的伤害。1、运动前一定要进行充足的准备工作

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小米粥可以放冰糖吗冰糖小米粥养胃又健康3466

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

小米是非常养胃的一种食物，日常多吃点，对胃肠道不佳的人来说，还是很有帮助的。在熬制小米粥的时候，不仅可以单独放小米，同时还可以放上一些其他的配料，比如冰糖，增加小米粥的口感。冰糖小米粥不仅养胃，而且还非常好喝，老少皆宜，下面一起来了解下具体是怎么做的吧。首

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盖茨夫人捐10亿美元支持性别平等，比尔·盖茨的财产今年又增170650

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北京时间10月3日上午，梅琳达·盖茨（Melinda Gates）宣布将在未来十年内，投入10亿美元，促进美国性别平等。梅琳达·盖茨称，该组织目前还未制定完...

海外生活讨论圈
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减肥用什么好方法减肥可试试跳绳4796

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一、好的减肥方法老中医消脂减肥茶：茶品每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老中医减肥茶是最好不过的，相比排毒效果来说，老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂甩脂，清理你体内多余的脂肪，帮助你打造出易瘦体质。老中医消脂减肥茶：茵陈减肥茶材料：茵陈、

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了解慢跑的好处慢跑的适宜人群及注意事项2337

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一、慢跑的好处慢跑好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付

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教育部发布“最严”招生令，民办校将迎招生寒冬！829

一个月前发布来自安之素年与昔年觅知友会员 L1

中国网北京3月26日讯（记者刘佳）3月25日傍晚，教育部官方微信“微言教育”发布《关于做好2019年普通中小学招生入学工作的通知》（以下简称《通知》），重...

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孕妇血凝检查要自费吗血凝检查是什么4354

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

孕妇血凝检查要自费吗?说到产前检查大家都不陌生，产前检查是孕妈妈在怀孕后为了确保胎儿健康而做的一项检查，是一个自愿的检查。基本上不会有孕妈妈是不在乎这些而不去做产前检查的，这些检查中有一项就是血凝检查，是为了提前了解孕妈妈的止血能力而做的检查。那么，孕妇血

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一氧化碳中毒后果有哪些一氧化碳中毒后的症状有哪些_4739

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一、一氧化碳中毒会有什么后果一氧化碳中毒严重后果有哪些：据介绍，急性一氧化碳中毒依照中毒时间和接触浓度有所差异，轻微时引起头痛、疲倦、肠胃不适等，严重时会使人丧失意识、死亡。少数急性一氧化碳中毒患者意识障碍恢复后，经过2—60天的“假愈期”，又出

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