养生保健_饭后运动好不好，饭后多长时间后可以运动，饭后适宜运动推荐-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

中国最大抗战烈士陵园：令人落泪，图9埋着四名双手反绑跪地日军830

一个月前发布来自萤火眠眠觅知友会员 L1

【国殇墓园入口处】国殇墓园，中国目前规模最大、保存也最完整的抗战时期正面战场阵亡将士纪念陵园。国殇墓园位于云南省西部的保山市腾冲县城西南的叠水河畔、来凤山北...

10图

从横史诗社区
圈子成员：114圈子话题：14圈子人气：28990

û0 ñ0 0 0

收起你的悲观好好生活，不要再追光了，自己发光吧。793

一个月前发布来自麋鹿小仙囡觅知友会员 L1

收起你的悲观好好生活，不要再追光了，自己发光吧。

7图

美丽说时尚圈
圈子成员：137圈子话题：10圈子人气：29140

û0 ñ0 0 0

清晨如何做轻盈瑜伽早晚练习瑜伽的益处5022

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、清晨练习瑜伽的4技巧早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的

û14 ñ75 0 14

健脾补肾又疏肝的食物吃什么可以健脾补肾疏肝4299

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

很多人都不喜欢过冬天，因为冬天天气寒冷，空气又非常干燥，皮肤会变得比较差，这个时候如果没有做好护理工作不仅会对皮肤造成影响，自己身体健康也会受到一定损伤，可能会出现一些疾病，像肾虚脾虚就是最容易出现的问题，有的人肝脏还会出现异常情况，应该多吃一些健脾补肾疏

û71 ñ90 0 18

怎么鉴别是真蜂蜜还是假蜂蜜真假蜂蜜区分方法4609

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

蜂蜜是生活里面比较常见的食物，蜂蜜可以达到滋补身体作用，而且它的养生功效和作用还有很多，现在市面上假的蜂蜜很多，大家一定要懂得分辨，否则就不会给身体带来好处，反而会带来副作用，下面就来给大家介绍一下怎么鉴别真蜂蜜还是假蜂蜜，想要了解的人就跟着小编一起来看看

û24 ñ1160 83

雾霾的危害有哪些中医教你4招防雾霾3879

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、雾霾的危害都有哪些呢1、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。2、雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生

û39 ñ1520 24

秋季旅游景点推荐看完就心动找一个凉快的天气立马出发785

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

非常适合秋天去旅行的地方，贵州荔波，一个网红景点，被称作是“地球腰带上的绿宝石”。它是由八大自然景区和五大红色景点所组成的，有山有水，瀑布是非常壮观的，让人...

5图

之旅婚纱摄影
圈子成员：188圈子话题：9圈子人气：32895

û0 ñ0 0 0

三个月婴儿睡觉时间少新生儿父母早知道3905

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

宝宝刚出生时，大多数时间都处于睡眠状态，一般睡眠时间能达到18个小时甚至更长的时间。随着时间的增长，宝宝的睡眠时间会慢慢减少，到三个月宝宝的睡眠时间一般就减少到16个小时。但是每个宝宝的睡眠有自己的规律，有的宝宝睡的多有的宝宝睡的少，只要宝宝醒着的时候精神

û94 ñ85 0 35

喉咙发炎的时候吃鱿鱼喉咙发炎的饮食需要注意哪些2653

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

冬天是一个比较干燥的季节，，也是一个比较容易上火的季节。在秋冬之时我们经常可以看到身边的人有不断清嗓子的行为，咽喉不适、异物感强，这其实就是你的喉咙在告诉你它发炎了。其实啊，喉咙发炎反复发作和气候、饮食都有很大的关系。那么，当喉咙发炎的时候，我们在饮食方面

û18 ñ46 0 64

腿脚浮肿吃什么好为什么会腿部浮肿1938

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

造成腿脚部浮肿的原因有很多，其中具体的原因要因人而异。但是腿脚部浮肿会在视觉上显得腿部十分的胖，那么这个时候就会显得人十分的不美观。那么腿脚部浮肿的时候可以吃些什么来帮助消肿呢，可以做一些什么按摩来帮助腿脚部消肿呢?腿脚部浮肿吃什么好?有时候身体肥胖并不一

û28 ñ47 0 68

大叶肺炎的正确饮食大叶肺炎吃什么好3469

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

大叶肺炎的患者，如果处在恢复时期的话，就应该要调理好自己的饮食，这样可以促进身体更快的恢复，大叶性肺炎的患者可以喝一些汤水，这样可以更好的吸收和消化，达到保健养生的作用，对于治疗也是有一定帮助的，下面给大家介绍一下大叶肺炎的饮食，想要了解的人就跟着小编一起

û24 ñ1220 74

饭后运动好不好，饭后多长时间后可以运动，饭后适宜运动推荐517

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、饭后运动好不好很多人在吃完饭之后就会运动或者跑步，其实这是不可取的一件事。因为饭后跑步或者运动，会导致我们的胃肠分泌出现的消化液减少，也至于导致消化不良。饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，为什么会出现这样的症状呢?原因可以是以下几点。1、饭后胃里装满了

û86 ñ19 0 17

咳嗽牛奶可以喝吗咳嗽的原因4262

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、了解咳嗽的原因咳嗽的形成和反复发病，常是许多复杂因素综合作用的结果1.吸入物吸入物分为特异性和非特异性两种前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二

û94 ñ1170 44

山药的功效与作用山药的功能多样5187

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药。虽然现在被我们用作日常的蔬菜食用，但是在古代却是一味的药材。山药味干，甜且绵，又带着粘性，生食与熟食围兜都十分鲜美。除了其口味独特，山药还有较高的营养价值，经常食用山药对身体有很大的帮助。山药的功效与

û97 ñ1110 89

翻来覆去难入梦按摩6个穴位让你睡得香4800

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

随着生活压力的不断增加，睡眠质量的好坏会直接影响我们第二天的神经状态。如果我们夜里常常辗转反侧、难以入眠，那么，第二天我们整个人的状态一定会很差，还会感觉头晕、犯困。所以，提高我们的睡眠质量是非常重要的。但是，有什么好的办法能够帮助睡眠吗?当然是有的，通过

û97 ñ1030 95

经常用艾叶泡脚的好处不同情况的泡脚4772

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、艾草泡脚有哪些功效呢1、去虚火和寒火人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天

û33 ñ32 0 93

手臂和肩膀的肉怎么减如何有效快速的瘦手臂3754

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、手臂和肩膀5招狠甩赘肉一、凳上双臂屈伸姿势作用部位：肩膀坐在椅子的三分之一部位，然后双手放在椅子的边缘，十指朝前，双腿绷直了，脚跟着地踮起脚尖。用手臂的力量支撑起身子离开板凳。弯曲手肘身体下压到上臂几乎与地面平胸位置，保持臀部

û11 ñ1920 34

脾肾阳虚喝中药一个月要注意哪些问题2843

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

脾肾阳虚湿疹，中医患病的名称，大多数的患者发病的时候都会感觉到自己很容易出现久泻不止，或者是损伤脾肾之阳，大肠功能失调，产生便秘的情况。而且，患有脾肾阳虚的患者，非常容易出现吸收不良综合征，或者溃疡性结肠炎。因此，很多人就会通过中医药来治疗脾肾阳虚。但有的

û96 ñ30 0 66

美容院减肥项目介绍还有哪些减肥方法2798

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

现在21世纪，科学技术进步了，社会经济发展了，很多女性也开始关注自身的身材和美貌。涌现出了很多减肥项目，比如说有美容院有穴位针灸，打瘦身针，按摩，瘦身膏等等。还有各种减肥的器材。这些美容院的减肥项目具体有哪些呢?我们先来介绍一下。穴位针灸：针灸减肥最近几年

û58 ñ57 0 51

高粱米饭配什么菜好吃食用高粱米饭的禁忌4789

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

高粱米其实在我国是非常常见的，它是我们常说的五谷中的一类，从古代至今都有着很重要的作用，尤其是在我国的北方很多家庭多热衷于食用高粱米饭，它还能带来很好的养生功效，那么有些人会问：一般在家里高粱米饭配什么菜好吃呢，怎么吃更有营养，口感更好呢，下面我们就来看看

û17 ñ77 0 21

早上跑步的好处有哪些怎么跑步省力4752

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、早上跑步的好处有五大点1、减肥：早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥2、改善精神状态：慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。3、可以活跃你的心肺功能：某医学教授指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比

û96 ñ1310 18

中药秘方有哪些中药几种药剂介绍3293

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、中医3大秘方让你容颜永驻百龄丸组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，制马钱子15克。用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。点评：此药不寒不

û92 ñ23 0 93

瑜伽球你的4大健身效果4051

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

秋冬季减肥进行时，为了完美迷人的身材，女人把减肥当成了一生的事业，下面给女性介绍几个瑜伽球运动，成就女性完美曲线，展现女性性感的一面。瑜伽球4大健身效果：1、腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、

û94 ñ1470 19

如何美白全身小妙招美白全身的注意事项3762

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

随着现在的物质生活的提高，人们越来越注重日常的保养问题，作为女生而言一定要注重肌肤的保养，很多女性都希望拥有白皙的皮肤，想要全身美白并不是一件困难的事情，下面小编就为大家详细介绍一下，如何美白全身小妙招，希望以下的信息可以为大家带来帮助。如何美白全身是很多

û57 ñ1070 14

运动后多久血压才正常运动对血压的影响4166

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、运动后的正常血压是多少在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3~5分钟内恢复;中等强度运动，收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10〜20毫米汞柱，恢复时间为20~30分

û13 ñ41 0 2

8个月宝宝能吃黑米粥吗宝宝吃黑米粥有好处吗1144

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、宝宝能吃黑米粥吗宝宝在刚添加辅食时最好不要吃黑米粥，黑米粥不太好消化，所以宝宝最好不要吃。黑米粥，有补气养血，养胃，保产育胎的功效。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黒米粥的主要成分有黑米、粳米、枣、银耳干

û14 ñ1310 85

身体消瘦什么原因呢如何增肥呢_4354

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、造成人体消瘦的原因主要有5个一般来说，体重过轻、身体消瘦与遗传因素有关，同时情绪容易亢奋、内分泌影响、病理性疾病等等都会导致过轻。总的来说，身体消瘦原因主要有以下的几点，找出原因才能更好的实施增胖计划。造成人体消瘦的原因主要有5个：原

û82 ñ49 0 61

鱼肉是酸性还是碱性介绍鱼肉的营养价值2128

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

鱼肉是我们日常饮食中常见的肉类之一。鱼肉也就是鱼类的肉。鱼的种类非常多，常见的淡水鱼有草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，常见的海水鱼有黄鱼、带鱼、平鱼等。鱼肉因营养价值丰富、肉质细嫩而广受欢迎，烹饪方法也多种多样。鱼肉属于瘦肉，脂肪含量非常少，但是蛋白质含量很高，是蛋白

û63 ñ1330 75

如何让咬肌变小让咬肌变小的方法有哪些3181

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、如何让咬肌变小的妙招方法一、做一些简单的运动1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

û62 ñ1010 46

每天只喝酸奶不吃早餐不吃早餐对人体的坏处4250

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

现在有很多人有着熬夜的习惯，特别是现在冬天的早晨起床是一件非常考验人的事情，很多人在起床的时候都没有给自己留下吃早餐的时间，一般这个情况就不能够好好的吃早餐了。不过现在有很多速食的面包或者是牛奶，在上班的时候吃上一点应付一下就算是一顿早餐了。之前就看到有个

û21 ñ66 0 27

冬天早上跑步穿什么好冬季跑步的注意事项3530

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

有一些人在冬天也会坚持跑步，但又不知道在冬季怎么样跑步才能够更好的保护自己，其实在冬季跑步的话，穿衣服方面就需要特别的注意，还需要注意很多方面的事项，这样才能够让你在冬季跑步的时候达到健身的目的，下面小编就来给大家介绍一下冬天早上跑步穿什么衣服比较好，想要

û73 ñ82 0 58

江南style骑马舞不难学可健身塑身4585

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

如果你没听过韩国“鸟叔”PSY的《江南Style》？那么只能说你真out了。如果说《最炫民族风》是中国的神曲，那《江南Style》就是全世界的神曲，它以光速般的传播速度迅速成为地球人都知道的曲目，连同独创的“骑马舞”引来各地争相模仿。骑马舞很容易学，跳舞

û59 ñ1490 36

女生如何瘦身如何才能瘦身5125

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

相信对于很多女生来讲拥有一个好的身材都是非常重要的事情，但是由于各种各样的原因导致，想要拥有一个好身材这件事情一直只是停留在想的位置上，没有什么实际的行动。事实上拥有一个好的身材并没有大家想像中的那么难，只要坚持运动很快就可以瘦下来。那么到底如何才能瘦身呢

û31 ñ99 0 97

共 132/310 页第一页上一页上5页 131132133 134 135 下5页下一页

人气圈子推荐

资产分享交流圈
圈子成员：190 圈子人气：37015
游戏美术外包圈
圈子成员：195 圈子人气：37875
微整形圈
圈子成员：109 圈子人气：25700
心理咨询圈
圈子成员：129 圈子人气：21190
人力资源圈
圈子成员：141 圈子人气：22070
百家姓圈
圈子成员：89 圈子人气：22160

人气运动推荐

[修复放松瑜伽]做瑜伽能长高吗做瑜伽的注意事项

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐养生保健

热门圈子

人气养生保健

热门养生保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐